本帖最后由 老马驹 于 2015-8-29 08:26 编辑
踏浪迎春泳 过足夏泳瘾 秋泳新人多 秋去又冬泳 一年又一年 追健未断线 四季恋江河 波上舞翩跹 冬泳迎来又一春 ——冬泳人闲话冬泳
阳光明媚，万物复苏。随着气温的逐步攀升，又一季冬泳渐离我们而去。泳友们又将在舒适的春泳乃至快乐的夏泳和秋泳中度过新的一年，再去迎接又一个年度的冬泳。可谓年复一年，总不“掉线”。回顾几年冬泳实践活动，许多泳友感受多多、体会深深，仅2008年年初的那场冰雪灾害天气，武汉汉江水温降到0.5度的那几天，泳友们就经受了前所未有的垂炼，凡挺过来的泳友都会津津乐道，有种无与伦比的成就感，脸上挂满自豪与自信。 但话又说回来，冬泳锻炼也不仅仅在乎短时的恶劣气候有没有勇气，关健是能不能采用科学的态度常年坚持的问题。据笔者观察到的情况，当然也有多方面的原因啰，许多游泳爱好者只是处于冬泳的临界，就“冬眠”了，有的在头年水温降至15度时即逐渐停止，到第二年气温接近15度时又入水，可叫秋泳和春泳，没有实际意义上的冬泳。当然这是他们根据自身的身体情况而定的，有的是坚持了一、二年，甚至在2008年初的低水温都挺过来了，这个冬天却停了下来，就不知何因了；也有的是隔三岔五地游，这里有个每周坚持2-3次锻炼也是符合科学健身的说法；也有因工作关系，只能在周末游的；还有10天半月偶尔游一次的，当然也有因不良生活习惯影响坚持的，还有从安全方面考虑的等等。无论什么原因，但凡加入到冬泳行列或有过冬泳体验的人都说冬泳好，还没有听哪一个泳友说冬泳的“坏话”，至于因某些客观原因“缺勤”几天、十几天也无可非议，因为那是他们的隐私，他们的自由，再说冬泳不是做给别人看的，而是实实在在的“自私”行为，坚持的好，完全自己得利，泳友们互开玩笑说你“昨天为什么没来？”那是一种团队的友好氛围，也可称之为关爱你的健身活动，无可挑剔。倒是我们自己要经常反省一下自己：科学健身贵在坚持，我坚持如何？我今天没坚持是时间没有调整过来？还是因为昨天喝多了酒，是因为打牌熬了夜，还是搞了什么夜生活……。据笔者从一个侧面观察分析，全市两江四岸和东湖周边的冬泳人群（含春、秋泳的）约在1500人左右，真正坚持下来的决不过800人，不无故“缺勤”的所谓“铁杆”估计也不过500人，这说明，冬泳的确是个特殊的健身活动，不是所有会游泳的人都适合，都能坚持这项运动，它除要求身体条件外，关健是意志力，以及是否真正能战胜自我的勇气，克服堕性的毅力！我的观点是既然选择了冬泳，冬泳又带来那么多的好处，不仅不要随意放弃，还要尽量克制和约束自己和减少那些与冬泳健身相悖的不良生活习惯。有泳友的体会说得好：每天不光着身子在冷水中去浸一浸、泡一泡，一天就象缺什么，浑身不舒服。的确，习惯是养成的，冷水浸习惯了，不浸就不自在，冬泳习惯也是养成的，冬泳习惯了，一天不游就觉得有件事没有做，哪怕是出差外地也总想着水，念着水，没机会下水，耿误几天还憋的慌哩，好象自然形成这么个心理状态。 许多已习惯冬泳的朋友估计都有这种心理。这说明习惯可培养，习惯能变成爱，转成恋。这是因为冬泳已切实融入生活，成为每日生活的一部分的缘故。生命可贵而又有限，但确有通过努力延长生命的可能性，既然已亲身体验到冬泳可强体健身、延缓衰老，轻易放弃锻炼可就是对自己的不负责任啊！是对自身健康的亵渎！从一个人要融入社会、要健康快乐、要高质量的生活等角度讲，也应该振作起来，增强信心，调整好作息时间，坚持下去！的确，冬泳不仅是健身活动，也体现一个人的追求，体现一种精神，笔者自参加冬泳就亲身体验到它给人带来的健康和快乐，且大大丰富了退休生活，提高了生活质量，一想到此，我在庆幸自己在晚年找到最爱的同时，又总在反省自己为什么当年没有早些加入到这个行列（包括有规律的其它健身运动），其主要原因就是所谓的忙于工作，现在想起来都是托词，没有从根本上认识健康在人生当中的极端重要性，只满足于身体没有大毛病，而不是从打基础，提高免疫力和增强抵抗力方面去考虑，而且还常常透支健康，喝酒、打牌、熬夜，占去不少时间，事实是，工作再忙（就是忙的不可开交也是短时间的）一天24小时总还是能安排出至少一小时空间参与健身活动的吧，在我们的团队中，就有一些中青年上班簇，他们已坚持几年的冬泳了，当然他们不象我们“老休”悠闲自在，时间可推前推后，可长可短，而是“严肃、紧张”、“雷厉风行”，保证工作、健身两不误，而且由于强健的身体使工作更加精力充沛！这是我们身边的人和事，真的没有理由找托词。实话说，其真正的阻力就是你自己，有时就是要跟自己过不去，冬泳就有这个性质。不是总有伟人、诗人或感情丰富的人有这样的语言吗：学习的敌人是自己的满足（毛语）；真正的敌人其实就是自己，要挑战自我；没有比人更高的山，没有比脚更长的路（汪国真诗）；只有想得到的事，没有办不到的事——人生大概只有突出“追求”二字才算活得有滋有味吧！ 俗说人生如梦，生命的确很短，但日子却很长，日复一日、年复一年，一种追求总是没有止境，日子长是因为坚持难，为什么叫“贵”在坚持呢？既然上了冬泳的航船，我的观点是能坚持必须坚持，不能坚持时再“换乘”其它“交通工具”。我的前期目标是10年不间断，现已过多半（6年），10年（70岁）以后视情再定。 以上是一篇“闲话式的交流”文章，不针对任何人，也不存在对谁的苛刻要求，“瞎喃”（闲话）的目的是倡导积极面，克服消极面，把都说好、没一点坏的“鬼”冬泳活动进行到底！ （2009.3.20）——汉正街冬泳队《冬泳快讯》34期 | 
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