夏至养生粥

青岛腊梅

    夏天来了，很多人容易食欲不振，这个时候不少人就会选择喝些粥，那夏至养生粥有哪些呢?不论古今，喝粥都被认为是一种健康的饮食方式，粥的食疗价值很高，中医讲究“辨证施治”，我们喝粥时也应该“对症”来喝。不同的年龄，不同的性别，适合的夏至养生粥也有所不同，本文将向女士们介绍女士夏至养生粥：
一、绿豆木瓜美容养生粥
材料：绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等。
作用：此粥清热解毒，凉血，润养肺经，安神养肤，对乳腺发育很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。
二、清热润燥粥
材料：小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、红枣、山楂、红豆等。
作用：此粥能养肾气，健脾胃，清热润燥，增强机体免疫和防癌，是一种适合各类人群延年益寿的夏至养生粥。
三、三鲜海参粥
材料粳米150克，发海参100克，鲜虾50克，鸡脯肉25克，葱花、精盐少许。将粳米和发海参、鲜虾肉、鸡脯肉洗净。发海参、鲜虾肉不宜煮太长时间，应在粥熬至将好时再下锅同煮。
作用：此粥鲜美可口，蛋白质含量极高。
四、银耳白果粥
材料：香糯米150克，银耳20克，白果50克，枸杞、精盐少许。将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。
作用：此粥色泽素雅，能补气润肺，保健美容。

    本文介绍的女士夏至养生粥，无一例外都具有养身美容的功效，身为爱美一族的你，能够抵挡这些夏至养生粥的美容诱惑吗，不能的话，就赶快把这几个夏至养生粥收藏起来，自己在家尝试吧，祝你越来越美丽动人。

冬天的飞鱼

哈哈，我每天早喝粥阿！

青岛腊梅

巴迪尼 发表于 2015-6-23 16:28

巴迪尼

青岛腊梅

冬天的飞鱼 发表于 2015-6-23 10:00
哈哈，我每天早喝粥阿！

咱们最好喝薏米红豆粥，排体内湿寒。