压力大易失眠中医食疗粥来帮忙

长风波浪 · 发表于 2015-3-25 06:37

如今，都市生活的压力很大，很多上班族出现失眠多梦的症状。河南省中医院健康体检中心荣誉专家、脑病科主任孟毅介绍了两款可以治疗失眠的中药粥方：

　　●酸枣仁粥：

　　配料：酸枣仁10克、熟地10克、粳米10克。

　　用法：将酸枣仁置砂锅内，用文火炒至外皮鼓起并呈微黄色，取出，放凉、捣碎，与熟地共煎，去渣，取汁待用。将粳米淘洗干净，加水适量，煮至粥稠时，加入药汁，再煮3~5分钟即可食用。温热服。

　　功效：养心安神。适应于心肝血虚引起的心悸、心烦、失眠、多梦等症。

　　●甘麦大枣汤：

　　配料：甘草20克、小麦100克、大枣10枚。

　　用法：将甘草放入砂锅内，加入清水500克，大火烧开，小火煎至剩200克，去渣、取汁，备用。将大枣洗净，去杂质，同小麦一起放入锅内，加水适量，用慢火煮至麦熟时，加入甘草汁，再煮沸后即可食用。空腹温热服。

　　功效：养心安神，和中缓急。适应于心虚、肝郁引起的心神不宁、精神恍惚、失眠。

小岛芙蓉 · 发表于 2015-3-25 08:41

学习了

金岛银焕 · 发表于 2015-3-25 10:11

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金岛国安 · 发表于 2015-3-25 16:11

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小岛金花 · 发表于 2015-3-25 18:16

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长风波浪 · 发表于 2015-3-26 06:22

小岛芙蓉发表于 2015-3-25 08:41
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长风波浪 · 发表于 2015-3-26 06:23

金岛银焕发表于 2015-3-25 10:11
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长风波浪 · 发表于 2015-3-26 06:23

金岛国安发表于 2015-3-25 16:11
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长风波浪 · 发表于 2015-3-26 06:23

小岛金花发表于 2015-3-25 18:16
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天中东霞 · 发表于 2015-3-26 11:36

拜读学习了！谢谢！

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