找回密码
 注册
查看: 1372|回复: 3
打印 上一主题 下一主题

绵阳:冬泳30年八旬大爷的养生绝招

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2015-1-16 10:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 上海人 于 2015-1-16 10:38 编辑
" P- R3 C& d8 C" ^# r# I3 A) X
6 c& |2 [  k1 `冬泳30年 八旬大爷的养生绝招
2015/1/16 9:35 来源: 绵阳晚报 编辑:董媛媛
  i- B0 k, c/ f+ A

+ h0 {! x5 j' r" g
    在绵阳冬泳界,几乎人人都认识80岁的蒋明辕大爷。蒋大爷每天下午都在小岛清水湾游泳,风雨无阻,寒冬腊月也不停歇。听人说,蒋大爷除坚持冬泳令人佩服外,还能做倒挂金钩、倒立等多种高难度动作。14日下午,记者在清水湾采访到了这位蒋大爷,听他讲解冬泳的那些事及养生之道。+ T/ y5 z; `& q5 B
# ?9 N* k: q$ K
' x1 \  }' y# h. D9 r
       三十年前开始冬泳,被人称“疯子”

& D4 I) h# b% L! l& M  M. o- Q       蒋大爷是三台人,生于1935年,从1984年开始尝试下水冬泳。据他说,那个时候在东方红大桥下,冬天的涪江尚无一人。当他独自一人在水面活动时,被许多岸上的人叫做“疯子”。
; c* n3 u8 {* n5 l, Y& O5 I1 a
       蒋大爷说,他不仅从冬泳中获得了许多快乐,身体也越来越健壮。当时,家里负担比较重,在重压之下他便选择游泳来释放。在水里游泳,有时会有碰伤,但是都不会放在心上,让其慢慢恢复。“我在水中感觉非常舒服,比散步有趣多了。”后来,蒋大爷又转移到水厂游泳池去游,渐渐吸引了许多人参与进来。
( ~% E0 V6 d3 v* k
       有一年,蒋大爷特地去九寨沟游泳,那里的水刺骨透心凉,当蒋大爷扑通一声跳下水时,旁边一对年轻的恋人惊呆了。“当时女娃娃便叫她男朋友也跳下来,她好拍照。哪知道那小伙子刚一下水,便冷得受不了,马上上岸了。女娃娃不高兴了,自己跳了下来……”蒋大爷笑着回忆,“但确实很冷,我也只呆了一会儿就起来了。”" X) W# k/ b5 h) m( _: _) D1 \/ M

) J, [( m$ J5 G+ n; ]- b       下水前 准备活动有独门绝技
1 i, k; q6 m& ~% X
       采访当天,换上一身泳装,蒋大爷开始做下水前的准备活动。他告诉记者,冬泳前的活动要做到位,穿着泳装要让身体适应环境,等自身感觉合适了才能下水。其它冬泳爱好者的准备活动不过是活动筋骨,蒋大爷却是先来个倒立,头顶着拖鞋,双手撑着地面,双脚朝天,就这样坚持两分钟,人称“头顶功”。随后,他来到单杠架下,手握单杠,绕其旋转。最后,他又俯跳,模仿大象走路。在这一系列动作做完之后,蒋大爷吹了一个救生气囊绑在身后,他乐呵呵地说:“这是跟屁虫!”
' ^- L" x) p0 k3 s7 b: m" y
     “要量力而为,不要做危险动作。”这是蒋大爷的忠告。原来,去年7月,他在倒挂金钩之时,不小心摔下,幸好反应敏捷,只是右脚稍微有点伤。“速度太快了,往下放的时候手有点滑。我以前还能脚尖倒挂呢!”蒋大爷说。
, C' i) H5 ]9 U9 Z6 x4 D/ e5 V: B" H. {) P6 L9 O' Y4 `( {
       小伙伴点赞,老伴一直相伴左右
+ Y9 N" T; p/ |/ b  ^* f
       在清水湾冬泳的人很多,年龄大都在六十岁上下,提起蒋大爷,他们都竖起了大拇指,连声赞叹,无不表示佩服。刚满60岁的韦大伯说:“蒋大爷确实很了不起,他的许多动作都是我们不敢做的。而且他坚持锻炼了那么多年,身体好,看起来也精神。”

" |, t0 s5 Q$ f6 t# P: i2 H$ \      1月13日,蒋大爷刚刚度过自己的80岁生日,过了生日第二天就呆不住了,老伴只好陪他过来。在他做各种准备活动和游泳时,老伴总是聚精会神地看着他,生怕有什么闪失,还不停地叮嘱:“慢一点,小心一点。”蒋大爷告诉记者,在他的指导下,老伴也学会了游泳,有时状态好了也要来游几圈。
* y3 l0 ~; I- \
         游完泳上岸后,蒋大爷换好衣服,满面红光,精气神十足,他说:“什么补品都不好使,运动才是关键。比如冬泳,很多人怕冷怕苦,坚持不下来。在水里,人的关节不承重,呼吸也比地面顺畅,我认识的许多人有颈椎、腰椎这些地方的毛病,他们也坚持来游泳,逐渐就好转了。咬紧牙关把最开始挺过去,时间一长,就能体会到冬泳对身体的好处了。”(记者 宋长丰 陈冬冬)
4 E* N: V; `  ^

  H5 e- O  Z5 _' K: V% K: ^9 C
2#
发表于 2015-1-16 14:41 | 只看该作者
本帖最后由 白云515 于 2015-1-20 15:16 编辑
/ ]+ U" V; I1 J' w& J+ n  U. Z3 [, S8 @# H7 e
xiexie谢谢上海人这木关心四川人!!!
$ n5 C' j, D* u! r0 w0 M % G" t. w4 p/ r* W  r! Q3 j5 |

6 s) u4 |& Z5 `2 W2 m' [ 6 x& d% b  m0 @( `9 P- C0 V) g
7 w$ {$ K/ Z# b% K
8 D% }# N4 @" ~! k1 F
图一,记者采访蒋大爷。& r+ D$ Q5 T# [1 H8 Y
图二,得特别奖后蒋大爷讲话。5 h! a% ~, z! x( s: q% |) M* \

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
 楼主| 发表于 2015-1-16 18:11 | 只看该作者
白云515 发表于 2015-1-16 14:41
& i2 }) W- ?6 Z8 S& s6 t" zxiexie谢谢上海人这木关心四川人!!!
) k3 g" ~' X6 N: M/ O
长老客气了,是应该的,必须的,谢谢朋友在第一时间的关注和支持。
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2015-1-20 15:17 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-2-28 09:30 , Processed in 0.038533 second(s), 14 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表