冬泳杂记（2015--）

蓝色海湾

  早上游500米，走一圈；晚上因有事没去徒步走。明天又有绕湖长走的活动，据说走十一圈。

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  今天老大赛利姆等组织绕东湖走十一圈。我先跟着走了一圈，然后游泳，泳后又走一圈；晚上走相当一圈。
  老石与小成等4人今天出发到苏北骑行。

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  游500米、上午走40分钟；晚上走一圈。

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天气回暖，游500多米，走一圈；晚上，走两圈。今天走的人多，沧海一龙夫妇也来了，有十五六个。

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  游500多米，走一圈；晚上走两圈。
  中午飘了点儿零星小雨，无大碍。现在，水温逐渐降了下来，要为冬泳做准备了。也有老陈、小石姐等几个人跃跃欲试，要加入到今年的冬泳队伍中。

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  早上游400多米，走一圈；晚上走两圈。明天邵局、大龙等十余人骑行到北京。

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  今天游400米，慢跑一圈；晚上走两圈，天气较暖，又可以穿着T恤走了。骑行去北京的小队中午十二点半就到通县了。

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  今天水温升达17.5度，游500米，走一圈；晚上走两圈。
  今天南开大学校庆96周年，中午应邀与翁先生一起参加81级同学们聚会（近30人），他们都毕业30年了。7月份他们搞了一次较大的团聚活动，因我当时正在武汉参加横渡长江的活动，没能参加。

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  今天降温，水温倒没降，游500米，慢跑一圈；晚上走一圈半。去北京骑行的小队回来了，很顺利，很开心！

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  早上游400米，慢跑一圈；晚上走一圈（今天汽车限号）。昨天回来的，骑行北京的老陈、小妹今天晚上也来徒步走了。

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  昨天晚上，冬泳网出了点儿故障，今天追记。游400米，走一圈，晚上有事没去徒步走。天渐渐凉了，原定的25日的比赛商议是否要改到立冬日举行。

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  降温了，游400米，走两圈；晚上走两圈。昨天晚上，上不去冬泳网的时候，整理了一下游长江时的照片。

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  小雨，水温降至14.5度，游300米，在长廊走半小时（4个来回）。晚上雨没停，没去徒步走。百色冬泳协会来信邀请天津去人。

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  今天阴游300米，走两圈；晚上走一圈。无名上将来了，他们骑行苏北回来了。黎明、水上步兵组织的徒步西双塘，今天发服装做准备工作，明天出发。

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  今日“霜降”，晨大雾。随“水上公园快走群”群主“依然”组织的徒步走队伍近20人步行往西双塘。早上六点水上公园东门集合，七点走到金玉阁吃早点，因雾大乘车到团泊大道津涞路交口开始徒步走，到下午三点半到西双塘，共走了46.5公里。

王者

            老师以近古稀之年，徒步行走50公里，可敬可佩。这个记录也让许多年轻人汗颜，您老当益壮，是我们学习的榜样！

蓝色海湾

  今天因有事，游200米，走一圈；晚上走一圈。
  徒步走，走长途我自己感觉似乎不宜按照节奏走，按自己的节奏、速度走更好些。记得过去拉练时，也不是齐步走，而是便步走。

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  游100米（身体有汗，晾了一会儿），走一圈。
  晚上家中有事，没徒步走。
  年初，脚后跟痛，一般在早上刚起床时，起来后活动一会儿就好了。现在偶尔也还有一点儿，跟着徒步走西双塘，还不碍事。

蓝色海湾

  降温，游200下，到“大轮”；走一圈半。
  平时在水上跟着大家走，2--3圈跟着音乐的节奏还可以，走多了就不行了，步幅不合拍。走时虽然（速度）也能跟上队伍，节奏跟不上，所以一般还是跟在后面，按自己的步幅走，自由些。

苗姐

蓝色海湾 发表于 2015-10-24 23:48
今日“霜降”，晨大雾。随“水上公园快走群”群主“依然”组织的徒步走队伍近20人步行往西双塘。早上六点 ...

      蓝版您真了不啊！！！