又到艾灸养生时

长风波浪

  艾灸是中医大夫用于养生、治病的一种医疗方法，灸法又名灸疗。使用艾绒或加配其他药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。艾灸的作用就是以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健功效。

  冬日天气寒凉，温度、空气的不适使人们的锻炼也受到一定的限制。机体的气血循环自然受到影响，这样不仅女性朋友的原来痛经的情况加重了，中老年人原来的老寒腿、肩周炎等病痛发作也频繁了。其实这一系列不适我们都可以通过艾灸来祛除体内的寒邪，疏通血脉。中医也有“灸治百病”的说法，现在给大家介绍几个适用性广、效果比较好，又能增强体质的大穴：

  一、神阙：即肚脐，又名脐中。该穴是人体的长寿大穴，通过在该穴艾灸或喂药与艾灸结合治疗疾病都能达到很好的效果。常灸该穴可使人精神饱满、体力充沛、耳聪目明，对治疗腹痛肠鸣、水肿等有很好的疗效。

  二、关元穴：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。该穴具有培元固本、补益下焦的功效，凡元气亏损均可使用。临床上多用于四肢冰冷、易感冒、不孕不育，女子的痛经、带下等虚寒性疾病。

  三、足三里：在外膝眼下四横指、胫骨边缘。艾灸该穴可以治疗各种胃部不适、腹胀、腹泻、水肿、下肢偏瘫等虚劳羸瘦。此穴为强壮全身的要穴之一。

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