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楼主: 白云515
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昨天涪江边--2014冬泳开始......(陆续添加)

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 楼主| 发表于 2016-11-11 12:07 | 只看该作者
本帖最后由 白云515 于 2016-11-14 11:53 编辑 ! M1 D; U6 [4 z! f

0 C* Q& m  K" Z' _8 J- p/ v! V# k) R# s4 k
这是今年6月骑独库公路的随拍。什么叫冬泳人?冬泳人至少是冬泳五年以上,一个冬天都坚持游过到立春的人。若要自称中国冬泳人,那么长江黄河珠江松花江东海南海黄海渤海都游过,还在国外游过一回的。这条件是不是太苛刻了一些啊?欢迎大家发表高见。冬天偶尔到河边沾沾水,三天打鱼,两天晒网的,顶多算个冬泳爱好者。从宜宾南溪漂流长江回来,我离“中国冬泳人”又近了一步。这几天降温后,明显感到是在冬泳了,但是随着年龄的老化,运动量也开始减少,第一目标是游到七十岁哟!5 l# X( O7 L' m. I

* e7 M( [1 [7 Q8 ?; v      无题
/ S) `$ z0 w& t- D, B  P冬泳十三载5 i( |* J8 y* m- \. s3 P' w4 \1 D
泳迹四海留
: b  |! m8 p, Y( [/ k病疾悄然无
6 M' ~* K) ^" |& Q) Z1 R" {乐康可长久
9 G# R# m8 t+ J) y$ p6 N* O+ b5 Q$ A0 u

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发表于 2016-11-12 09:58 | 只看该作者
白云515 发表于 2016-11-11 12:07
% G! x* m/ [0 T- ^这是今年6月骑独库公路的随拍。什么叫冬泳人?冬泳人至少是冬泳五年以上,一个冬天都坚持游过到立春的人。 ...
/ h0 r+ _7 D, H- u) `6 H4 r
好精神,好豪迈,步入70并不难,加油。
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 楼主| 发表于 2016-11-14 12:11 | 只看该作者
泳祁 发表于 2016-11-12 09:58 ' |  x4 B# N% [
好精神,好豪迈,步入70并不难,加油。
+ c6 P, p4 k7 n8 }' k! J
谢谢鼓励,共勉共勉!!!
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204#
 楼主| 发表于 2016-11-15 15:58 | 只看该作者
今天涪江冬泳基地风平浪静,水位接近平台,水质清澈,水温约在16度左右。游八分钟上岸,爽!!!
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 楼主| 发表于 2016-11-16 14:58 | 只看该作者
本帖最后由 白云515 于 2016-11-16 15:24 编辑 ! L5 n% ^5 y/ R

9 ]% U9 d" J' ]' J、、
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偶啊在宜宾南溪县漂流长江三公里的涪江泳友
$ y! l3 Y/ {' A% C/ h) q8 w! k% ]十二年没去川南了,这次没骑车,是自驾组合,以漂流长江,随意看看为主!长江边的泳友豪爽,川南又是酿美酒之乡,还有一座藏在深山的大院名居--夕佳山民居。% I  o3 y' D3 }" M
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206#
 楼主| 发表于 2016-11-17 11:43 | 只看该作者
今晨新疆喀什冬泳朋友光临涪江冬泳基地!正要下水时,见两位壮汉徒手散步来到河边,一人见我们游得正欢,他也脱下外衣,只穿一条“火炮儿”就跳冰棍到河中,几个招式一看,就是一个老把式。另一位见到黑板上的“我是绵阳冬泳人”歌词,逐字逐句读了一遍,很感兴趣。就挥笔写下了他的欢迎词。我邀请他中午喝酒,他因为有其它安排,谢绝了!但留下名片希望以后保持联系!
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207#
 楼主| 发表于 2016-11-21 12:39 | 只看该作者
本帖最后由 白云515 于 2016-11-21 12:40 编辑 + ]. j: R, s# [5 K. `0 @. J- l

( {2 j! ~) T! I2 m& N从梓潼卧龙山回来。两天没下水。涪江冬泳基地这几天水质很好,三百下蛙泳,收工。但上岸后需要活动回暖身体。大家唱歌,吹笛,跑步。
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王四摄影
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208#
 楼主| 发表于 2016-11-22 12:16 | 只看该作者
今天24节气是小雪,正是全国大面积大幅度降温,九点到河边,预报6级偏北大风,但此时估计在4级。气温7度,体感6度。但水温还降得不多,估计在15度。大家很兴奋,说这才是冬泳开始。喀什泳友发来照片,他们那里要冷的多。
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209#
 楼主| 发表于 2016-11-23 12:26 | 只看该作者
本帖最后由 白云515 于 2016-11-23 12:28 编辑
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4 E5 i! U( H4 o  d4 d今天上午见涪江河面上岸处飘有浮油,改道小岛湖。东苑香屿几处房产热卖,入住率很高,周边停满了家用轿车。单车行走已没有前几年幽静的感觉了。小岛湖水质也不如前几年了,湖边还有继续有人在修建“临时“茶屋。游了一个来回,上岸。老陈夫妻,老孙夫妻,二纺厂老赖,九院贾哥,丝厂老高夫妻,305小钱,先后来了。嘿嘿嘿,都是老熟人了。这正是:好久没到这方来,小岛湖边美景在,冬泳路上赏银杏,遍地尽是黄金甲。冬泳十三年记。
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210#
 楼主| 发表于 2016-11-25 15:08 | 只看该作者
从昨天正式进入严冬,气温在4度--10度。骑车耳朵和手感到冷疼。但水温待在13--14度。涪江冬泳基地水质这几天特好,可以与仙海媲美。早泳的走了,上午泳的我是第一个到。还是蛙泳100下,往回游。微笑距子说她离岸边50米时感到四肢有点不听使唤,勉强游到上岸处。现在穿好衣服还在打抖。我正好带有一瓶二两装郎酒,开瓶给她到了一酒瓶盖。喝了。说,现在降温幅度大,明天不要游那木久了。要减量了。5 K7 V) N  f& @/ \' x1 D

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211#
发表于 2016-11-26 15:38 | 只看该作者
白云515 发表于 2016-11-25 15:08
, x0 d3 F" O* ~8 z6 _, B) E从昨天正式进入严冬,气温在4度--10度。骑车耳朵和手感到冷疼。但水温待在13--14度。涪江冬泳基地水质这几天 ...
' x( }6 o5 S( `4 L. b+ l+ t" ]/ D
早晨的气温低,减少水中时间,为上策。酒的确可以缓解寒冷。
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 楼主| 发表于 2016-11-28 12:31 | 只看该作者
泳祁 发表于 2016-11-26 15:38
& {- g' |8 h3 B" s6 ~' m5 o- m早晨的气温低,减少水中时间,为上策。酒的确可以缓解寒冷。

3 O7 {& q' F5 g/ j; D+ |$ E! Q- F1 T版主说的对,现在大家都已意识到,冬泳是健身,不是逞强!几乎是冬泳老鸟的共识了!
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213#
 楼主| 发表于 2016-11-28 12:34 | 只看该作者
本帖最后由 白云515 于 2016-12-2 11:52 编辑
8 q7 ?% w! ^5 Z1 S! {5 j* g. Y0 q, J
今天早晨河边议论,蓬溪游泳协会会长戚国文昨天下午游泳出事。大家唏嘘一阵,相互告诫,注意安全。回来上网见冬泳快讯报道:“四川省遂宁市蓬溪县冬泳协会会长戚国文,昨天 下午 在湖里冬泳时突发脑血管病,因跟屁虫掉到了水中,错过了救捞时间,意外溺水身亡,时年59岁。“
% g: Q# j, v0 n9 u2 _+ b; F7 z泳友痛悼,一路走好。图为戚会长生前泳照。

  z% J  l' r. h5 c* i2 h4 o. p% u6 I) R8 _
今天早晨水温体感:蛙泳20下,即感到鼻梁干冷的疼,没带泳镜的泳友说,冷的眼皮疼。我蛙泳90下,游到河中间,随即往回游没数,估计在150下,六分钟左右。上岸穿衣跑步,两百米后全身温度已经回暖。
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214#
 楼主| 发表于 2016-11-29 12:33 | 只看该作者
本帖最后由 白云515 于 2016-11-29 12:58 编辑 , ~# \7 s: r. c" e

+ F0 v2 |$ W, Y; j/ K# g. a今天早晨到河边是8点47,无风。太阳是九点过几分出来的,9点47脱衣,双腿以下抹上百雀羚滋养霜,下水,埋头蛙泳十五个,鼻梁干即感到刺疼,改成左右偏头各7下蛙泳,对着越王楼方向前进九十下,即往回返。凭经验,水温应在8度以下。6 `. \+ t& F, l, e

3 @4 f% [  s0 J3 X寒冷时人的身体会发生哪些变化?
4 U3 m+ |9 E; C9 R0 |8 `) v( S- u* R* N8 \3 {
  变化1:浑身发抖。变化2:身体末梢冰冷。变化3:流清鼻涕  .变化4:心脏负担加重。变化5:呼吸急促 .变化6:尿频尿多   变化7:胃缩成一团  .变化8:关节僵直 .变化9:情绪低落.掌握了这些变化,采取适当的应对措施,保护好自己。2 E. y1 G. U1 V/ k$ K- {& e
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215#
 楼主| 发表于 2016-12-1 12:16 | 只看该作者
本帖最后由 白云515 于 2016-12-1 12:21 编辑 + J; ]* _+ O9 h3 M% @  v

* A( a2 t2 a# e昨天天晴,今天阴天。上午泳的泳友在河边来的整齐,在8点到十点是最多的时候。大家互道早安后,交流了一些自身的冬泳经验,即稍事活动,脱衣下水。在前几天的突降温后,现在气温水温基本稳定了,大家也适应了。冬泳是把双刃剑,既可健身也可伤身。关键是要掌握好在水中的运动量和时间,这要根据自己的体质,年龄,当时的状况,来确定。我还是向外游九十蛙泳后,不敢恋战,即返回。时间在六--七分钟。上岸穿衣后小跑200米后体温就恢复正常了
& v' s. ^# P8 C0 I$ Z3 m, M+ D9 O- j; ^; s, W; Y" O4 D

# a1 H; n' p; {! ?; r

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216#
 楼主| 发表于 2016-12-2 11:47 | 只看该作者
本帖最后由 白云515 于 2016-12-2 11:50 编辑 , S: }& l! z9 @! }& Z+ z, d

8 ?& H. n! B8 l今天上午牛毛细雨不湿衣服,天阴沉沉的,气温8到12度,水温8度。泳友比往常少了三分之二。水退至平台下一米,上岸台阶露出两级。但水质不错,只是近岸边有一些浮沫。埋头蛙泳十五下,冷鼻梁骨,抬头游二十下,再埋头游,就适应了。游九十下,返身回游。爽!+ w2 v& X/ w/ G; P: Q9 E' o$ v
图为戴老师的自由泳
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217#
 楼主| 发表于 2016-12-4 14:22 | 只看该作者
今天上午是入冬以来四川少见的大雾,高速公路都发了警示,许多路段禁止大车通过。但是,在涪江冬泳基地,紧靠河岸水面的地方,大雾却姗姗来迟,我九点半游毕上岸,才见大雾开始笼罩河面。但能见度还是在200米以内。水温如前几日,没有大的起伏。仍是游100次蛙泳就向岸边返回。
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218#
 楼主| 发表于 2016-12-6 11:58 | 只看该作者
今天天阴,当地人管叫做阴了霜。阴云在低空运动很快,上午九点半前后太阳在云中只出现了约几分钟。冷风拂面,手脚有僵疼感觉。下水游100下蛙泳返回。共游160下。约七分钟。爽。( t! D& j6 G6 W) d( [
这是上月到南溪长江游泳的照片。2 m% V; x/ y7 V8 F% b% ~  |% G' ~

, G  I+ j% j- S! K% v- o( ]
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  [6 E$ g* r  V7 t4 y

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赞  发表于 2017-2-27 13:06
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219#
 楼主| 发表于 2016-12-7 12:18 | 只看该作者
本帖最后由 白云515 于 2016-12-7 12:24 编辑 - y+ [1 H: d$ F! U' v

8 l* ^* \* V" K$ n9 g9 F5 E  }* |- H今早,河边雾大,蒋大爷新入群,互相交流上qq的经验。我们等到近十点,云开雾散,太阳出来了,才开始享受阳光浴,空气浴,冷水浴。3 U( a* \# \# ~6 [5 s+ F0 z# P. i
11:41:58) i5 q4 @9 a$ F8 c
【活跃】白云515 2016/12/7 星期三 11:41:58
- [: P, P* [* G, Y0 O7 J  V% E
# O# X3 d9 R) K: `这时雾大,河边能见度30一40米
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& o* @" M# m" @! z  A【活跃】白云515 2016/12/7 星期三 11:42:22
) T5 e7 _; A: N  d( M
# D" I9 x- C6 o  G河边有17人游泳
& ?! V5 [4 V. u: o9 B6 I, c( H, z& `. `
【活跃】白云515 2016/12/7 星期三 11:42:44
4 p5 d) X' V- n1 _" y* l" l8 O2 X! f2 B7 `( G
雾大,最好莫游。一是危险,二是空气污染。
. v. h; n4 v1 C2 K- Y; I4 J* ?% C1 w* ]5 P
【活跃】白云515 2016/12/7 星期三 11:43:02$ {  K: K5 ~1 s3 a
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冬天有点冷,file:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\X@8}U9MLE}EBUE273)]9PGF.gif游了二百下,爽!
; u, t2 k& l5 s/ J7 ?9 c) T; w2 |2 q+ B) [
【活跃】白云515 2016/12/7 星期三 11:43:13
! ]8 h& J+ r9 D
1 I4 m3 C& G3 {; Z- o3 z,冬泳三享受,冷水浴,空气浴,阳光浴。
% m( c. l! W/ e3 y, n; t) q; s; v" t) W( d* h- k0 i( k! L& v7 O
【活跃】白云515 2016/12/7 星期三 11:43:31
( l& o4 h' M% ~6 z! q7 @0 O8 v" {3 k$ x
file:///d:\Documents\Tencent Files\1051816432\Image\Group\1N$ICX%@QS]@]L]3G3HM5TJ.jpg3 y4 B! x5 P& Z( l; C
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【活跃】白云515 2016/12/7 星期三 11:43:337 Y* p2 B: R+ i8 m- b

; N( b+ {, K- y8 o" f4 H) m. R" ffile:///d:\Documents\Tencent Files\1051816432\Image\Group\ZLP298G$X_)HCI42CR3GH)I.jpg/ C% X- v& ?. A" h4 W. X
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220#
 楼主| 发表于 2016-12-8 14:55 | 只看该作者
本帖最后由 白云515 于 2016-12-8 14:59 编辑
) h4 N, U! G; S2 T, X% p) n4 I0 ^+ L+ }# m
今天大雾,到中午还没有消散的迹象。到河边之前在开元场一个朋友那里坐了一会,来到河边已经10点半了。见浓雾弥漫,寒风嗦嗦,有点不想下水。最后还是下去了。今天特地带了一个游泳圈,朋友们问,咋的,我答,不咋的,昨晚梦中所托,带上为妙。还是游了100下蛙泳,记往回游。上岸在平台上跑了五圈,体温恢复。爽!!!
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* E* o. n2 Z# ?0 o" g/ n这是昨天上午10点前后老方拍的,当时太阳刚刚出来!
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