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楼主: 白云515
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昨天涪江边--2014冬泳开始......(陆续添加)

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201#
 楼主| 发表于 2016-11-11 12:07 | 只看该作者
本帖最后由 白云515 于 2016-11-14 11:53 编辑
/ p! a. ^" d& w8 _) D: k( d+ n% H0 ~& \" p" i' U* s8 [3 V$ U1 h

4 j5 C$ z8 ^1 T  Z. y2 j3 a这是今年6月骑独库公路的随拍。什么叫冬泳人?冬泳人至少是冬泳五年以上,一个冬天都坚持游过到立春的人。若要自称中国冬泳人,那么长江黄河珠江松花江东海南海黄海渤海都游过,还在国外游过一回的。这条件是不是太苛刻了一些啊?欢迎大家发表高见。冬天偶尔到河边沾沾水,三天打鱼,两天晒网的,顶多算个冬泳爱好者。从宜宾南溪漂流长江回来,我离“中国冬泳人”又近了一步。这几天降温后,明显感到是在冬泳了,但是随着年龄的老化,运动量也开始减少,第一目标是游到七十岁哟!
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      无题
7 F! o' G# U6 `冬泳十三载& q: ?4 a. X- Q
泳迹四海留
$ Q' {/ K' k% |9 Z" c' k4 o3 {病疾悄然无& \" K) m. K0 Y  y3 ]! ]" u9 B
乐康可长久* ]% T5 n5 F$ e& G' x
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发表于 2016-11-12 09:58 | 只看该作者
白云515 发表于 2016-11-11 12:07
' d4 {% ^" Z. b/ Y$ _这是今年6月骑独库公路的随拍。什么叫冬泳人?冬泳人至少是冬泳五年以上,一个冬天都坚持游过到立春的人。 ...

& b; a. X$ n# Q7 z- Y1 B* u好精神,好豪迈,步入70并不难,加油。
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 楼主| 发表于 2016-11-14 12:11 | 只看该作者
泳祁 发表于 2016-11-12 09:58 4 p: O4 e5 e% R7 r
好精神,好豪迈,步入70并不难,加油。
% H" O* V2 U  a
谢谢鼓励,共勉共勉!!!
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204#
 楼主| 发表于 2016-11-15 15:58 | 只看该作者
今天涪江冬泳基地风平浪静,水位接近平台,水质清澈,水温约在16度左右。游八分钟上岸,爽!!!
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205#
 楼主| 发表于 2016-11-16 14:58 | 只看该作者
本帖最后由 白云515 于 2016-11-16 15:24 编辑 $ L/ V; d0 f: _! O/ p! D$ p( _( d
  r; ^8 B! C, Z( b
、、
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偶啊在宜宾南溪县漂流长江三公里的涪江泳友6 @% r( S) s% ]9 y7 A% i; ]8 [3 G
十二年没去川南了,这次没骑车,是自驾组合,以漂流长江,随意看看为主!长江边的泳友豪爽,川南又是酿美酒之乡,还有一座藏在深山的大院名居--夕佳山民居。
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206#
 楼主| 发表于 2016-11-17 11:43 | 只看该作者
今晨新疆喀什冬泳朋友光临涪江冬泳基地!正要下水时,见两位壮汉徒手散步来到河边,一人见我们游得正欢,他也脱下外衣,只穿一条“火炮儿”就跳冰棍到河中,几个招式一看,就是一个老把式。另一位见到黑板上的“我是绵阳冬泳人”歌词,逐字逐句读了一遍,很感兴趣。就挥笔写下了他的欢迎词。我邀请他中午喝酒,他因为有其它安排,谢绝了!但留下名片希望以后保持联系!/ {* B1 L. u! z% ~1 H

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207#
 楼主| 发表于 2016-11-21 12:39 | 只看该作者
本帖最后由 白云515 于 2016-11-21 12:40 编辑
4 k0 p( \/ ]! w( J! p
: y+ u! N9 ]2 a从梓潼卧龙山回来。两天没下水。涪江冬泳基地这几天水质很好,三百下蛙泳,收工。但上岸后需要活动回暖身体。大家唱歌,吹笛,跑步。# @9 O$ Y; _; V: v6 h* L$ _$ d
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王四摄影7 d. w  [. `$ t  E1 t4 |& Q
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208#
 楼主| 发表于 2016-11-22 12:16 | 只看该作者
今天24节气是小雪,正是全国大面积大幅度降温,九点到河边,预报6级偏北大风,但此时估计在4级。气温7度,体感6度。但水温还降得不多,估计在15度。大家很兴奋,说这才是冬泳开始。喀什泳友发来照片,他们那里要冷的多。
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209#
 楼主| 发表于 2016-11-23 12:26 | 只看该作者
本帖最后由 白云515 于 2016-11-23 12:28 编辑 & T; J, u; J* u/ Q: S, \, P
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今天上午见涪江河面上岸处飘有浮油,改道小岛湖。东苑香屿几处房产热卖,入住率很高,周边停满了家用轿车。单车行走已没有前几年幽静的感觉了。小岛湖水质也不如前几年了,湖边还有继续有人在修建“临时“茶屋。游了一个来回,上岸。老陈夫妻,老孙夫妻,二纺厂老赖,九院贾哥,丝厂老高夫妻,305小钱,先后来了。嘿嘿嘿,都是老熟人了。这正是:好久没到这方来,小岛湖边美景在,冬泳路上赏银杏,遍地尽是黄金甲。冬泳十三年记。
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210#
 楼主| 发表于 2016-11-25 15:08 | 只看该作者
从昨天正式进入严冬,气温在4度--10度。骑车耳朵和手感到冷疼。但水温待在13--14度。涪江冬泳基地水质这几天特好,可以与仙海媲美。早泳的走了,上午泳的我是第一个到。还是蛙泳100下,往回游。微笑距子说她离岸边50米时感到四肢有点不听使唤,勉强游到上岸处。现在穿好衣服还在打抖。我正好带有一瓶二两装郎酒,开瓶给她到了一酒瓶盖。喝了。说,现在降温幅度大,明天不要游那木久了。要减量了。
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211#
发表于 2016-11-26 15:38 | 只看该作者
白云515 发表于 2016-11-25 15:08
: v; J7 R, h- P1 ?3 A6 G/ W从昨天正式进入严冬,气温在4度--10度。骑车耳朵和手感到冷疼。但水温待在13--14度。涪江冬泳基地水质这几天 ...

' X- V& [) l3 p* A1 q7 x早晨的气温低,减少水中时间,为上策。酒的确可以缓解寒冷。
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212#
 楼主| 发表于 2016-11-28 12:31 | 只看该作者
泳祁 发表于 2016-11-26 15:38
* V( H; _9 t; \8 C6 I, y6 R! |早晨的气温低,减少水中时间,为上策。酒的确可以缓解寒冷。

! d  e) q+ A) P9 I) D" \1 U* w版主说的对,现在大家都已意识到,冬泳是健身,不是逞强!几乎是冬泳老鸟的共识了!
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213#
 楼主| 发表于 2016-11-28 12:34 | 只看该作者
本帖最后由 白云515 于 2016-12-2 11:52 编辑 ' c9 `  ]! g- u! G) M" s0 _* ?. i

: z9 b+ w5 Q6 H2 K1 L; X, `) M4 D今天早晨河边议论,蓬溪游泳协会会长戚国文昨天下午游泳出事。大家唏嘘一阵,相互告诫,注意安全。回来上网见冬泳快讯报道:“四川省遂宁市蓬溪县冬泳协会会长戚国文,昨天 下午 在湖里冬泳时突发脑血管病,因跟屁虫掉到了水中,错过了救捞时间,意外溺水身亡,时年59岁。“, i+ X$ {# C4 Y  x
泳友痛悼,一路走好。图为戚会长生前泳照。

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今天早晨水温体感:蛙泳20下,即感到鼻梁干冷的疼,没带泳镜的泳友说,冷的眼皮疼。我蛙泳90下,游到河中间,随即往回游没数,估计在150下,六分钟左右。上岸穿衣跑步,两百米后全身温度已经回暖。
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214#
 楼主| 发表于 2016-11-29 12:33 | 只看该作者
本帖最后由 白云515 于 2016-11-29 12:58 编辑 $ R/ q; ~1 Q7 \* D6 Q4 R& r
# W0 X/ D9 S1 m3 z( N3 i  ]0 z
今天早晨到河边是8点47,无风。太阳是九点过几分出来的,9点47脱衣,双腿以下抹上百雀羚滋养霜,下水,埋头蛙泳十五个,鼻梁干即感到刺疼,改成左右偏头各7下蛙泳,对着越王楼方向前进九十下,即往回返。凭经验,水温应在8度以下。
  c) B  t  g9 b2 Z* V5 Q- l0 a' s" o9 I# _9 e: h( V" M
寒冷时人的身体会发生哪些变化?
2 G, s/ w/ @& g7 C, _( X, O+ v+ i4 [6 `
  变化1:浑身发抖。变化2:身体末梢冰冷。变化3:流清鼻涕  .变化4:心脏负担加重。变化5:呼吸急促 .变化6:尿频尿多   变化7:胃缩成一团  .变化8:关节僵直 .变化9:情绪低落.掌握了这些变化,采取适当的应对措施,保护好自己。
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215#
 楼主| 发表于 2016-12-1 12:16 | 只看该作者
本帖最后由 白云515 于 2016-12-1 12:21 编辑
9 Q" W, L6 q0 F; ?, A6 t: n+ m
: B, `+ b/ }& L3 J% M昨天天晴,今天阴天。上午泳的泳友在河边来的整齐,在8点到十点是最多的时候。大家互道早安后,交流了一些自身的冬泳经验,即稍事活动,脱衣下水。在前几天的突降温后,现在气温水温基本稳定了,大家也适应了。冬泳是把双刃剑,既可健身也可伤身。关键是要掌握好在水中的运动量和时间,这要根据自己的体质,年龄,当时的状况,来确定。我还是向外游九十蛙泳后,不敢恋战,即返回。时间在六--七分钟。上岸穿衣后小跑200米后体温就恢复正常了/ r: q% i  c  z1 D4 k& @- ~

1 L( b6 b+ m/ W8 ^8 z3 `" V9 ]" B! a; R9 i5 x- I; o" w: n& e8 x

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216#
 楼主| 发表于 2016-12-2 11:47 | 只看该作者
本帖最后由 白云515 于 2016-12-2 11:50 编辑
2 }+ W& D# o  `1 h0 W7 H$ R% }# T: r
今天上午牛毛细雨不湿衣服,天阴沉沉的,气温8到12度,水温8度。泳友比往常少了三分之二。水退至平台下一米,上岸台阶露出两级。但水质不错,只是近岸边有一些浮沫。埋头蛙泳十五下,冷鼻梁骨,抬头游二十下,再埋头游,就适应了。游九十下,返身回游。爽!! o; X# R' u9 d7 F8 P7 x
图为戴老师的自由泳
5 a0 k" F9 }( E7 n( r% @
9 b0 |( A  I3 U( I  w
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217#
 楼主| 发表于 2016-12-4 14:22 | 只看该作者
今天上午是入冬以来四川少见的大雾,高速公路都发了警示,许多路段禁止大车通过。但是,在涪江冬泳基地,紧靠河岸水面的地方,大雾却姗姗来迟,我九点半游毕上岸,才见大雾开始笼罩河面。但能见度还是在200米以内。水温如前几日,没有大的起伏。仍是游100次蛙泳就向岸边返回。+ ^$ `0 z4 \" z3 O6 X9 s
, H9 [8 F! {- O/ `3 S

. D2 ]$ B0 r  S& ^/ C3 O$ x# [3 |

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218#
 楼主| 发表于 2016-12-6 11:58 | 只看该作者
今天天阴,当地人管叫做阴了霜。阴云在低空运动很快,上午九点半前后太阳在云中只出现了约几分钟。冷风拂面,手脚有僵疼感觉。下水游100下蛙泳返回。共游160下。约七分钟。爽。
6 |6 B# h. p3 @& r0 k& b这是上月到南溪长江游泳的照片。7 y* c& z0 F8 J" \( j- k1 D5 x

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219#
 楼主| 发表于 2016-12-7 12:18 | 只看该作者
本帖最后由 白云515 于 2016-12-7 12:24 编辑 1 d4 {1 `/ l& n( w& }8 W

/ i/ c/ o; C' K8 h; M, w- G今早,河边雾大,蒋大爷新入群,互相交流上qq的经验。我们等到近十点,云开雾散,太阳出来了,才开始享受阳光浴,空气浴,冷水浴。" Y3 T" _$ D5 r/ b" p
11:41:58, u& G3 L* N. t' m9 Z+ ~' u8 _/ Q
【活跃】白云515 2016/12/7 星期三 11:41:587 J4 B) q4 _$ X, G% B
/ p3 h- Y3 T# C* h! u
这时雾大,河边能见度30一40米
) Y# ~8 X6 Q5 a# }+ V$ _! w; ~5 e% W  D: q! K
【活跃】白云515 2016/12/7 星期三 11:42:22% O4 W' ]0 M4 Y; e0 P

: e% N& I  V" E* `河边有17人游泳
; g9 X" ]' Y; T8 O7 E- D4 i' L" R
/ d/ h  U# }6 t1 A+ V【活跃】白云515 2016/12/7 星期三 11:42:44
: ~% J1 z$ C) o2 b% i  P; e4 Z4 P; K* h% u( r+ w3 c6 J! {
雾大,最好莫游。一是危险,二是空气污染。
  s3 e' T0 u9 c! H0 q1 f5 ~& ^1 t3 U0 h5 z. V
【活跃】白云515 2016/12/7 星期三 11:43:02
" O; R/ ?# d1 P' X% Q8 y3 i$ j# O+ s* \8 c& G- V
冬天有点冷,file:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\X@8}U9MLE}EBUE273)]9PGF.gif游了二百下,爽!2 a  B& \, }' Q6 b

4 \: m+ y4 Y, R8 u" f$ u+ }【活跃】白云515 2016/12/7 星期三 11:43:13
) l2 X# z3 v# ]" q
) [6 Y2 g) L  c% B1 i8 W, O1 K,冬泳三享受,冷水浴,空气浴,阳光浴。
- D: v8 H1 ]# s# U) ?8 b: w! r0 I; k( [" `! _$ H/ p9 y+ G
【活跃】白云515 2016/12/7 星期三 11:43:31: v8 A! z- n# Z$ u! Q& A( [% s6 p
2 H' r; g4 h& O% t
file:///d:\Documents\Tencent Files\1051816432\Image\Group\1N$ICX%@QS]@]L]3G3HM5TJ.jpg
' h2 \# c- ~1 u) v9 A1 S' b' ]3 e& J% B3 Z, C- P" m" M
【活跃】白云515 2016/12/7 星期三 11:43:33: S1 h' _, Y5 V  \

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1 t& C% s  @( @; v9 D! _0 Y5 ?9 B" g6 @; d  m. k( m

' Y" A# z0 [6 |- H
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220#
 楼主| 发表于 2016-12-8 14:55 | 只看该作者
本帖最后由 白云515 于 2016-12-8 14:59 编辑
% l. N1 D% G1 s
& z; m9 h' M0 F, z; r' |1 T今天大雾,到中午还没有消散的迹象。到河边之前在开元场一个朋友那里坐了一会,来到河边已经10点半了。见浓雾弥漫,寒风嗦嗦,有点不想下水。最后还是下去了。今天特地带了一个游泳圈,朋友们问,咋的,我答,不咋的,昨晚梦中所托,带上为妙。还是游了100下蛙泳,记往回游。上岸在平台上跑了五圈,体温恢复。爽!!!6 Z6 l  j7 }- o0 r0 v- G
  d; Q7 R1 G+ D& e
这是昨天上午10点前后老方拍的,当时太阳刚刚出来!
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