横渡琼州海峡的准备和训练

章鱼 · 发表于 2015-1-16 11:33

海里的老人发表于 2015-1-16 09:48
中午骑车沿着太平洋1号公路一直到Corona Del Mar海边, 21英里，用时88分钟。在草坪上，望着阳光下蓝蓝的大海 ...

让王二骑车可就废了

山东龙 · 发表于 2015-1-16 16:35

本帖最后由山东龙于 2015-1-16 16:35 编辑

章鱼发表于 2015-1-16 11:33
让王二骑车可就废了

龙王骑驴车

百灵鸟 · 发表于 2015-1-16 21:28

章鱼 · 发表于 2015-1-17 14:38

山东龙发表于 2015-1-16 16:35
龙王骑驴车

还不如骑驴

鲨鱼巡航 · 发表于 2015-1-17 15:23

章鱼发表于 2015-1-17 14:38
还不如骑驴

反过来呢

百灵鸟 · 发表于 2015-1-17 19:43

海里的老人 · 发表于 2015-1-20 08:59

本帖最后由海里的老人于 2015-1-20 09:00 编辑

今天上午在小区的池子里游了3个多小时。

1。1个7000长游，
2。10X200踢腿，
3。1个2000手划水板+呼吸管+腿夹浮板
---------------------------------
11000码（10000米）

山东龙 · 发表于 2015-1-20 09:57

本帖最后由山东龙于 2015-1-20 09:57 编辑

海里的老人发表于 2015-1-20 08:59
今天上午在小区的池子里游了3个多小时。

1。1个7000长游，

版主，照着练吧！~

章鱼 · 发表于 2015-1-20 11:32

山东龙发表于 2015-1-20 09:57
版主，照着练吧！~

他不练就废了

山东龙 · 发表于 2015-1-20 11:35

本帖最后由山东龙于 2015-1-20 11:35 编辑

章鱼发表于 2015-1-20 11:32
他不练就废了

咋办？？

鲨鱼皮 · 发表于 2015-1-20 16:53

海里的老人发表于 2015-1-20 08:59
今天上午在小区的池子里游了3个多小时。

1。1个7000长游，

刻苦的训练，备战琼州海峡。大赞！

百灵鸟 · 发表于 2015-1-20 22:17

龙王 · 发表于 2015-1-21 21:31

谁爱练谁练，我不练

海里的老人 · 发表于 2015-1-22 01:09

龙王发表于 2015-1-21 21:31
谁爱练谁练，我不练

咱哥俩一起游吧，多有意义呀！！！

章鱼 · 发表于 2015-1-22 09:40

海里的老人发表于 2015-1-22 01:09
咱哥俩一起游吧，多有意义呀！！！

你若能让他游，我请你吃饭

海里的老人 · 发表于 2015-1-22 09:56

上午游了1个10000码，中间没有停下补充能量，以前是7000-8000码要停下20秒，大喝几口能量饮料再游。早饭的能量游完后，这时身上的膘开始转化为能量讓身体在水里继续前进。这时感觉比较难受，因为身体不习惯。这样几次以后，身体的运动耐力会提高。用了3小时。

下午骑车23公里，用时1小时5分。

山东龙 · 发表于 2015-1-22 10:55

本帖最后由山东龙于 2015-1-22 10:56 编辑

章鱼发表于 2015-1-22 09:40
你若能让他游，我请你吃饭

我帮你喝酒

百灵鸟 · 发表于 2015-1-22 20:19

龙王 · 发表于 2015-1-22 23:22

海里的老人发表于 2015-1-22 01:09
咱哥俩一起游吧，多有意义呀！！！

不行啊旭了，老了，哪像你还那么牲口。叫山东龙这些年轻的牲口们陪你吧。

百灵鸟 · 发表于 2015-1-23 20:46

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