吃全谷物，想不到的好处

长风波浪 · 发表于 2014-10-8 06:22

全谷物是指仅脱去种子外面谷壳的食物，包括全麦粉、燕麦、糙米、大麦、玉米、芥麦等，有①预防肠癌 ②降低胆固醇，保护心脏 ③控制体重 ④精力更充沛 ⑤调节血糖 ⑥减少哮喘风险 ⑦降低患癌风险 ⑧保护牙齿和牙龈 ⑨帮助长寿等作用，生活中应多吃。

南极仙翁 · 发表于 2014-10-8 07:53

愉快欣赏，谢谢好朋友！

寒江搏浪 · 发表于 2014-10-8 08:12

南极仙翁发表于 2014-10-8 07:53
愉快欣赏，谢谢好朋友！

粗粮养生

南极仙翁 · 发表于 2014-10-8 08:33

寒江搏浪发表于 2014-10-8 08:12
粗粮养生

珍惜您的回应，好朋友！

星龙 · 发表于 2014-10-8 09:19

粗茶淡饭最养人！

泳兵 · 发表于 2014-10-8 12:31

天池水怪 · 发表于 2014-10-13 19:34

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