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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！4 B# q4 F' W# M. G) g
' e# z. X. k9 ?
   ! u; _, n* s7 G9 A: J1 O5 x9 Z" E& e
6 |7 r6 ]4 Y1 T5 j' K, y, h
   
3 e" ~6 `% A* P' H# d: i- L. n, s& G& f8 i5 b

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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑
" {  |2 |! t' h  t& C- J& R2 X0 h) T; E1 U/ G$ ]# J9 j8 e
  祝大家节日快乐，乐趣多多！
) o! [7 g$ y! j  q6 n& o4 u$ C
3 `) d+ \) `0 e0 t/ }3 s  W6 e2 ^( _, X% H4 z" Z; p
     * r& R: I- d$ b$ _
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5 M+ |8 m. N5 N1 k1 k

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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者

1 F( D: ?: \3 m4 z: z8 A- D
9 G, d- p' R2 M/ R- i

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51 , |/ x. t6 W) D4 |) {8 L
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！
# ~- j7 J! T6 F; G
谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。
" Z7 p! y* a; I& S网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法) v; q( Q* w* _: ], `/ d7 o4 y. _& o' i
动作要点. e+ V* t$ M% T9 s! Y+ s( Z9 c/ s9 X
臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。
+ g; l( \% O0 H5 C6 W6 h! H# F8 b入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】
) [3 Y  Z4 r! W, `4 G到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，. I! ^+ s( v6 C) r
千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。" r/ G8 _: J- }% h4 J: o
向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，
3 Y& t! p, \, w划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。  ]5 A/ A8 }3 s& |: H' @. z
移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，9 d$ ]) r* _# T# g& D5 x
然后在入水。
; `0 B4 S( ^) i- Y& g) R

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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