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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！# e* k5 W! M9 I  W5 S$ p  X

4 k; \8 t. r0 X+ E) W" N# H, D' \   
+ g: [- c5 j8 w' _- K
8 D1 l6 G& q, S& S9 D1 \3 f4 c: F) Y   
( C3 r$ Q' C4 s6 S9 s; E8 ^: a
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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑
4 D6 F% L* U( }2 j) L& r6 @
& v/ }0 z- r1 Z) }, A/ e# J3 O  }  祝大家节日快乐，乐趣多多！
* c$ B; K: {3 N; q
6 V+ V$ t# Z9 i' G4 w: `
( [& f" V9 i6 a8 ]& w, s     6 z" h2 u# }6 y- |" s4 N

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! F3 X. {8 I- o  N

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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者

3 @8 ?0 G9 v+ S; e" k7 \- n1 r- W( J4 c# N1 d( ^

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51
1 N- @) y( [6 B. S  C真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

0 d+ |  R' U* e+ v" W* _6 }" M+ i谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。5 H" G( P: [" x* ~6 {- S/ k
网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法7 t, X4 k. X) d1 J0 l6 W
动作要点
1 {, \, A  c) b% ^: n& V7 T臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。5 r* @: N9 ^- S" D
入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】4 n) Y5 F( s. F& C; O: {  z
到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，
% H  G+ G4 n# t* `: `7 |# [6 p千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。3 b, t+ k' U' v! o' K
向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，3 l' m& F( L0 ^& K7 }3 b8 ~0 z
划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。5 v) U6 A/ {( r0 x  V$ s7 e
移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，& d7 p8 e1 l6 G1 Z
然后在入水。
& X6 P2 S& \9 \6 c6 \) p/ i8 E; R

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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