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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！1 T/ N0 W) t# e& R/ v" C* _7 e

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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑 # n0 e! F4 \# \
  V9 x/ z$ r% \# L& z* I9 [
  祝大家节日快乐，乐趣多多！6 s# J% K; G- b
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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者

- |. m( {5 r! W+ m8 }. i0 G( K8 Q5 ~* S& }5 W/ ~+ ]" I7 o" m; @

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51
$ H1 t0 b5 i. y" Q真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！
" z, C9 [- o8 \, ]* d
谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。
# s; ~& }; n! ]' ~3 B; z* l6 M网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法: T% v1 O' s5 l) ?( C# c
动作要点
  }9 R- Z8 [& w+ _' f/ I臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。
2 E0 e' q/ E/ X9 z" F入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】2 Y3 |# O1 E1 l- n% e' B6 i
到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，+ Y9 f( i- C$ Y; x
千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。7 u9 S. ^: z: f# q6 K( U: s% Y
向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，
; P5 M: v3 M" z划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。
3 d' o8 a, g1 L+ ~* o移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，
$ V( Y6 O+ {; j6 T2 K1 n然后在入水。
3 y! z5 j5 p; v4 z" l% d/ M

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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