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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！
# b: k- a- V6 ~" b) ]: n( _) b7 Q# P# U+ w# D; }% x- h
   " a( M1 {1 ^5 V. J/ W+ ^

9 T* r1 G: }2 \/ Y# O) U1 W   8 Z  p. ^7 ]8 B! f& X& K
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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑
6 A( v& v0 }% b2 u! d. Q) z0 T, w$ V2 D- L' K- r: Y5 x6 m- |; u
  祝大家节日快乐，乐趣多多！6 `4 n0 B% W8 |) C8 l0 c

9 N9 A0 K8 X8 w( Z- ?9 R" b. I; }3 F- @; U( E9 w
     
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5 I: l0 b" E& _+ M. U' _. p5 D# ^3 ?' U! V

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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者

. I! S& q1 a) f; }0 L- G6 d# s. x$ \6 H  E/ O, I

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51
% O7 Q  t: J* N真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！
6 r! Q( j/ z' T3 h3 V
谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。9 h. W) t% \0 C
网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法
3 U! W, I  S, H5 M6 u% B: Q/ e7 `. p动作要点! W, }- Q) a: c/ o+ Y
臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。
; I9 V9 G! M5 k* T# f入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】3 Q' G% Z9 q2 Z$ f( r3 F7 ]
到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，
% ^* R. k5 j' k  z4 x千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。" S; x1 s* ^8 Z1 U+ d
向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，
  @* [3 l7 u: n2 |" W划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。8 t& I# n! Q9 A, \" X* \+ V# Q
移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，
% H# K9 K* }. p" S; P然后在入水。
2 X5 a+ @2 v7 \# [
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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