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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！
; C' `4 O+ a: O" c, n: c1 i8 U; S0 @2 {, _
   7 L. z3 I' H7 K
- ]4 [" G  c' ~: c% \- v- f
   # n: J* V4 p' {$ b' X

  y/ o) z0 h6 _/ ^& i0 ?

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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑
' j' }, z' O1 C) h* V4 P; N- `# I+ F% Z% b
  祝大家节日快乐，乐趣多多！' l: p) J" s; R, J5 M

5 d# t  x& u( |4 K5 o2 I0 c+ t# Q
     
  K! ?5 H2 X. G) G) P! L% {" a4 I$ J6 z7 l
   
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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者

- W/ x, T) Q+ R1 [% {8 h; ]- |: p$ m$ i  \9 K/ x; Q: g6 w

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51 ' w) ^: N* e9 w% _( p, t3 K
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！
0 W, ]( a5 U7 K# N
谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。
, c7 E7 Q% m, e* L+ ~网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法3 x* ]. P) j, N* H
动作要点
% k- t3 }3 f# a9 A* n臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。
3 p9 b3 ?2 e9 A入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】; K$ S, A7 i5 g- c/ ]: m/ p  W
到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，! y# K% K3 _. ]) C- ]
千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。
# z- }9 \  W/ z- `# @6 j向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，
" |6 B+ ~' w% T+ w; S. n划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。
  W8 u# E2 T2 x移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，
8 w8 `# R1 j" _' [3 ^然后在入水。, r# S/ p8 d; ?( b  m- r3 |. `

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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