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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！% F& V& e1 N1 r7 R
8 g7 n5 P2 D& }; `0 u3 m/ K% B# a
   1 g8 f  b! s, `2 ]' c

  r; J/ h- x: W' F   ( g' d3 o: X8 {; H9 f* W' I3 f" p5 I
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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑
4 Y8 Z; H# |. M/ W6 x6 Y( k
* M% }; N/ i: v  祝大家节日快乐，乐趣多多！
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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者
* b6 m; k5 Z( a/ ?4 v& }8 N8 p% |- K

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51 2 r5 _3 u; ~  I2 u. \* s, j5 O4 |
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！
5 Q) v* w& _3 \* \5 \+ E
谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。9 ~( Q" |- s3 F. U$ |" p0 a
网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法6 E  H; N1 D/ `4 O0 |% K! X
动作要点& O, z; h; `6 ^  k6 O+ e  ]# B+ o
臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。2 n- o. B0 j& M  k( T! }
入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】3 _% l5 l( ^9 }* Z" f) m
到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，
- K: {, y" ?, c9 ^2 t千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。
8 a' B2 `: G2 R- O向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，( Y5 R0 p( z# T+ _: w8 h
划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。
# i4 ~% K( L: f移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，9 H1 R+ X- p' I  [* G# Y& f
然后在入水。
/ H" u% X! b8 f7 T2 G  I. U3 g

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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