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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！9 N6 U; t9 ?+ L) N
9 T$ l- @: H8 t1 m% m) A  G
   
* K: {: `2 d, Z4 O, H7 q6 n% z
8 u2 |5 b& l! M% W6 ?   
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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑 2 j% w/ U+ F- Y7 b. Z/ L  K

) Z- O1 W0 `6 T5 |  祝大家节日快乐，乐趣多多！2 o0 s: e1 G; G

6 A7 o3 C; v% H; P2 X' ~
5 \1 [7 x2 M$ T+ |% o     
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$ B3 L+ F% J1 E, K$ F6 k5 @2 O

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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者

- O5 U' d9 e- ~  c  q0 ]
5 v5 n2 k. ?1 y) Y6 ~! i9 [: j) `

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51
! C- Y6 H- @6 F% ]( [真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！
7 u1 ?& |% R7 o
谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。1 C2 D6 W) P9 W* H1 F) Y5 }
网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法
0 ]8 A: A6 S  B动作要点( T- A4 m6 q. a' n: z
臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。% w" a& w, ~) g+ s5 q% c) o
入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】
' \7 R4 y) d! Z/ Q  V到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，1 s' ^$ S' P+ F, I. ~) P) ?
千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。$ L. m' C& r) }1 q2 C
向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，
% `! T$ O) ~  j% u8 d划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。( t: ]; L/ h3 C. F" s
移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，1 D. w4 U3 U6 [# u! V
然后在入水。8 f  Y, P8 @4 U/ E8 e3 Q9 B: N

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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