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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！
) r+ L1 Z  H: U+ R
, E! @+ B; I. l. O% F& `   
) ^. w2 w3 a' q* C- b1 ?8 n) u, E0 P1 ]1 u: {
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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑 & ~+ g5 H$ r! n" @# Y" A- B
1 @, g3 Y+ E: z
  祝大家节日快乐，乐趣多多！" e; [, r5 o/ n! H! O7 r6 \" w

2 X: B+ S- M* C5 J/ o% b- P7 k' s0 |. X( d8 \0 d; a+ |. @
     0 m" f, d' D* S) |
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. f% P. b- ?  Q

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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51 ( I) s4 n4 N( l' D$ e' f& U0 ^# y/ V
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！
7 E* S# v9 F( C' G
谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。# q# I) D6 i/ \4 u
网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法
& i) q% A- X& \* n# h6 I% o; d( t动作要点4 T9 Q) m0 {0 }: \2 O
臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。
/ `5 U+ w  d/ f, A' {* i/ C入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】
- z1 L4 k$ v* O  \  [到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，
3 E0 d. n) u9 z, X: z- l千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。
% r: D, k% g2 ]向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，
" B$ v. Q% a% k% l6 T划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。8 F$ f1 d$ V+ ?% \3 z
移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，& B/ |5 O" q0 W2 l: R
然后在入水。. k/ I) u  ]* m

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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