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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！: M/ q0 J( S) W7 {, H! I
2 z7 @, T' f) w$ X0 p( ~( v* j
   
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- h) ?9 K: p, T0 Z' v
  H( d& H% A5 l

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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑 - s6 v/ V, A! B5 p4 J7 N

9 e! n" I/ e" o$ |4 I' N2 c  祝大家节日快乐，乐趣多多！
' D9 c$ y6 d( J" G3 O, H5 h2 a. Q' ~/ }& t) h: c
* G0 i9 L7 k: A
     
0 V1 z9 K9 [: ?/ U, a8 Y0 n4 y( q7 ?. Z
( z4 j% A7 M% W& a5 c, e, T   
* f+ ]1 b8 A* H, B" }7 l+ P8 z: @6 a

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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者
/ b+ f' d, S+ F% Y

5 M/ O5 T( N+ d8 t

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51 0 O0 R/ h+ l" k6 a5 Q5 t' S
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！
6 K$ l* c) w: Z3 r- b/ V
谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。/ G# I" M7 A- F- f1 q# `
网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法6 g' r4 t2 \8 v  w
动作要点
& Z4 @0 m2 S! D; F& H! t臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。: U* k& Z9 c" I" S8 I8 {; Y- {
入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】+ K$ ?% M. M) z
到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，4 b/ q  n, S; O$ b- `
千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。
( J8 l- G* z6 l* u+ d向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，
( I8 T/ m2 L/ g3 ?$ u# T/ T划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。4 g  t' b. M+ w3 d0 G# w+ j5 s4 m
移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，# l7 _, |3 Z5 l
然后在入水。2 X+ N# N- P4 g, z8 e+ w

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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