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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！; Q3 M1 G% C' I  _9 [) v4 D9 Z+ Z) e* ~
7 x0 U' |1 |9 j. c' ?$ O' o
   ' c8 k1 F4 C1 V% X8 S' n4 v8 {! {

# I/ Y$ U- o$ J; w   
' Z* I4 `' G. m. r$ G; N/ I+ t/ J% d$ p

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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑
! _2 p* [, F% h0 D( ^
: {+ O8 ^. a3 N0 X  祝大家节日快乐，乐趣多多！* g7 `7 L3 M; H0 I

9 g- W  n' W/ r, s  `! Y% c) r* k% x" d% f  t: Y
     
* n. m; a: }, l! S" L! E- @8 u' O; [# M( C
   
& I, V, \: F% Z- F! B8 Q2 I  V0 P4 v; x* e0 X& h8 S+ A

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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者
9 ], t5 W- ?) ~
/ c/ t8 w- b  s2 ]" S% i5 o

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51
/ `+ h0 g6 [1 \$ [+ a: @真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

' M, t6 j, b" D' Z. v1 x谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。6 S9 s! k! i. E* R) J
网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法) g9 ]8 }( ^& z& D! Y5 F
动作要点
. `. z7 m  l) j! q2 N臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。
7 d" B$ y7 i" _+ o% o入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】2 G* i5 }0 U" G5 _( c) m9 H
到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，
: d% H% ~6 m% f; u' @) @$ K# Q3 n千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。9 M3 ]  L, G: s) p( W7 k
向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，* k/ _" o/ V8 @* F) e' K% X6 L
划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。
$ u% V6 _) B+ J移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，( Z8 j* z0 y) B" g6 I' n
然后在入水。' A' t& X% X( n* Z/ Y
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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