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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！
! N% s2 k) h+ S. I! C; K& c$ N4 _& H* L, j1 s, x% m+ G5 j- F. P
   ( M5 I2 g, N4 ]0 e* T9 `: m

6 L+ l8 ]9 \3 g. G1 U( O1 \   
2 r: D2 V7 J4 v" a. W3 H
1 m  A2 L1 x  f7 s2 j+ S

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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑 3 `5 z" U$ v7 @+ o# r
0 m) O; V- z3 F" Q4 H" x4 S8 d% V" p
  祝大家节日快乐，乐趣多多！
2 q- P1 c7 q; Q( M, m
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5 A& k$ @- q; p: l' U1 M  M) n2 L- M% f$ a2 b5 w& N

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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者
. G4 @* Y# Y) S8 W: M! D

% \  Y8 E' A3 H

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51
* \! B2 C. V; Y7 d7 @# m9 \真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

# a' M# {6 y5 T$ g谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。) ?1 k- D5 g. @3 `7 A$ y
网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法4 k+ C  {2 {" ]0 X
动作要点/ q8 e9 l3 M" {! i, ?5 N5 ]- \
臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。
4 q* k$ c+ `! h. I入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】
: s# ~, q8 O+ d' A8 ?3 E* _到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，3 s8 X0 J0 ^- W
千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。8 y0 Y1 P# y3 j3 T/ T0 B
向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，
8 U6 Z: C. v5 w/ L) G划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。
8 G9 K9 t( W, A+ p+ w% O# W移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，
/ n# p& c6 b* [然后在入水。
4 c- b' }8 I7 {" O

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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