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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！( O- @: p$ x: T/ H# n  F& g

; F+ ^* L& J) ]$ t# `   ! P" Z" z: F% m% G& G2 J$ I( c
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   5 p( l/ ]6 C- ?0 f1 A0 X% _

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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑
) p# \1 }) n, z; X2 n( v
8 d' J2 ]/ r) M1 a  祝大家节日快乐，乐趣多多！4 A8 X0 R6 |. p3 v" l6 S% ]

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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者
5 @4 z; E. U$ ]
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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51 , T8 S. Z2 T5 [! j. U
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！
- P& x; v3 E0 X% Z5 i! e
谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。
. B6 O3 _: c0 K. h" _' s: T9 h# k网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法
. T8 Q& e5 x/ e+ I, R3 J动作要点
( ^0 Q! F, c& D' L$ G  V: P臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。
' Z. q3 B$ B( s入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】+ o. \# [, W# T4 p* z/ o' x  L
到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，
; S4 B* b# O: X: m* Q% h% t千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。7 z/ a! w+ @4 |6 N3 [2 t
向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，1 o( W* A# k# z$ N
划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。
3 w+ G" V& v& B5 H: P, X$ i移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，
! y* s  D1 O( [0 ^然后在入水。. [) a  ^7 k0 P* A' J2 [; E

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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