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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！
. M* ^. Z) V. a; k
8 @: M, K% I; F; \1 e& G   ; H& D$ W/ ?! p

6 G" U% U, d$ v- C& e% z9 I   3 |7 t  I$ A$ k1 {$ U

  K. R8 O) u8 y# G  E. P

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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑 # G% E% w; [. P2 O
2 B7 ^! O# l7 l
  祝大家节日快乐，乐趣多多！
) @2 ^7 r' }/ `; U- F9 q9 p, q
* F9 d7 X4 q' z; K. J6 ]0 L9 i1 Q# X
& A0 U+ O+ r& D8 n9 r3 E; ^" I! p     + H6 Y& L+ @6 e8 h0 Q

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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51
% m$ S! u# n& S% R7 f. Q真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！
: Z+ s" K5 o) v8 u. B3 J" R; d: J+ v7 L
谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。
: L1 W5 o- W; a  o4 W网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法  e* S9 b" V6 v; S$ Z* u
动作要点4 Y# Y- u( K& B
臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。+ h; p! F7 L& b. j
入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】- y4 W  o" P/ n3 x: j5 g* z
到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，
+ k% g. N" K' u7 }$ v* k) m千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。# v" _; L0 d$ Y( a
向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，
. K! `- K! o( I划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。8 ~5 K9 e, Y# o' i& q, E! T
移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，7 K% b8 Q8 x8 n3 `. a; @# f
然后在入水。! E- L! m# M) ?; D: G

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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