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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！
3 {) t: V) `* G2 O& f
# X" A9 [3 K  i6 x5 t! D  _     o! L/ o9 P4 f

: i3 S# _) {& {6 n2 |7 q   , d# d3 K) ?2 c: H) s

3 v3 f  g, a6 ^( ~6 A; P+ J# T2 R7 K

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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑
! l8 j; e3 j# T3 L) ?8 v
7 g% W# z$ s) Y# r5 e3 ]  祝大家节日快乐，乐趣多多！
! Y( S( G/ F6 r) R' c- f  z- A! Y6 u& q/ q4 Z  {6 M: P( F3 c2 ]3 \
; R) t! ?, m, F2 K/ k& g( P, P
     " j3 Y9 z3 v4 \' ?, \# o+ s

9 C5 N3 _0 C, a. D! g8 G   " U4 K- s" V+ x, ]  S$ g. M0 |

4 S. _8 g( ^; m& z2 S  |8 ]

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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者
8 w) a. l) B7 |: e
# Q; W+ X$ D  |3 I: i7 r: e

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51 2 C4 H+ T7 T; J# J! d
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

9 u3 q) L* r, G谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。
3 \, c5 G, u# Q网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法. T1 D5 a  J7 z$ r3 E' T
动作要点
3 [& r" w- ^( x( `  \臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。7 H0 n6 |  Y7 Z, D) @
入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】  @/ A" I; I! r- k% `, m; O
到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，
$ l* B! d% t7 G& m4 I( C千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。
* k6 R. U5 W* i  w# K2 Z+ U7 `向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，
$ f  _+ V6 V8 u划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。" K, P3 V( I: F' P* u; x
移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，! o' F2 @7 i# Q+ \8 b3 R# j$ `8 b: `
然后在入水。8 N# @1 L. V7 ~9 S& m

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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