冬泳之外(四梁八柱）

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武当山，位于湖北省十堰市丹江口境内，是中国著名的道教圣地之一。景区面积古称“方圆八百里”，现有312平方千米。武当山景区东接历史名城湖北省襄阳市，西靠车城十堰市城区，南依原始森林神农架林区，北临大型人工淡水湖、南水北调中线工程源头－丹江口水库。武当山不仅拥有奇特绚丽的自然景观，而且拥有丰富多彩的人文景观。可以说，武当山无与伦比的美，是自然美与人文美高度和谐的统一，因此被誉为“亘古无双胜境，天下第一仙山”。

乘火车前往武当山的游客，可先乘至十堰站，从十堰乘旅游巴士，半小时即可到达武当山。景区内已经实现“一票管全山”的公交化交通运行，游客乘坐环保观光大巴游览，凭票在景区内各停靠点自由上下车。武当山景区内平坦的优质路面与崎岖的山势、巨大的海拔落差组合在一起，形成舒适安全又妙趣横生的乘坐体验。武当山自琼台景区至金顶，有直达观光缆车双向运行，既节省体力又饱览美景。若您体力充沛又想体验登山乐趣，也可从南岩步行2小时上金顶，沿途诸多景点，都能一睹为快。到武当山，如果不吃一顿正宗的"道家斋饭"，真是一大遗憾。武当道教斋饭原料来源主要是山生山长的植物果实，依靠山上腐败的枝叶和其他自然肥料给足植物生长所需营养，诸如盐干笋、鹿尾笋、九仙子、冻豆腐、核桃、板栗、猕猴桃、木耳、香菇、黄精等，油料一律选用植物油，寓道家思想"道法自然，反朴归真"于饮食起居。

老均州（今湖北省丹江口）的节庆，除传统节日外，本地的主要节庆有三月三、九月九庙会和一年一度的武当国际旅游节。

水中游泳的鱼

箱子 发表于 2016-7-15 12:04
武当山，位于湖北省十堰市丹江口境内，是中国著名的道教圣地之一。景区面积古称“方圆八百里”，现有312平方 ...

谢谢导游讲解，看来还真应该去一趟

箱子

水中游泳的鱼 发表于 2016-7-15 13:57
谢谢导游讲解，看来还真应该去一趟

自驾陕南、川北、鄂西，轻轻松松玩半个月，秦岭南北好景致啊，嘿嘿，梦游多少回了

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    桓台属淄博市辖县，位于鲁中山区和鲁北平原的结合地带。因境内有齐桓公戏马台而名。马踏湖风景区1995年被省政府命名为省级风景名胜区，五贤祠景区推出了湖区民俗风情旅游项目。桓台县旅游资源十分丰富，主要景点有：省级名胜风景区、素有“北国江南”之称的马踏湖（五贤祠、冰山遗址、徐夜书屋），号称渔洋山人的王渔洋纪念馆，王渔洋故居，石刻园，四世宫保砖坊，史家遗址，华严寺，周家生态农观园，桓台博物馆等。

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淄博：齐国故都，聊斋故里，中国鲁商发源地  中国冶铁发源地。淄博历史悠久，文化灿烂，具有发展旅游业的丰富资源条件，所谓齐风陶韵，生态淄博。


张店区是全市的政治文化中心，会展中心。坐落于张店区的中国陶瓷馆荟萃中外陶瓷精品，展示8000年来淄博生产、出土的陶瓷文物，尽显“淄博陶瓷·当代国窑”风采。

东部临淄区作为春秋五霸之首的齐国国都长达800年之久，作为齐地的政治中心达上千年。是国家历史文化名城，也是齐文化旅游区，这里文物古迹浩繁，有“地下博物馆”之称，齐文化博物院、齐国历史博物馆、中国古车博物馆、东周殉马坑、田齐王陵、稷下学宫、孔子闻韶处、桓公台、桐林遗址、管仲纪念馆等景区（景点）蜚声中外。

  西部周村区是“古商城”旅游区，素有“金周村”、“旱码头”之誉，明清时代风格的古商城旧址被专家誉为展现中国民族商业发展的博物馆群。

中部淄川区是聊斋旅游区，有蒲松龄的故居，也有建造独特新颖的聊斋园。

南部博山区和沂源县是自然景观旅游区，山、水、林、泉、洞天然生成。

北部桓台县和高青县是湖泊民俗旅游区，这里碧水环绕，民风淳朴，一派“江北水乡”、“北国江南”之景象。

中国陶瓷文化发祥地之一。  


淄博历史悠久，文化灿烂。早期文化经历了北辛文化、大汶口文化、龙山文化三个阶段。大汶口文化、龙山文化、岳石文化、殷商文化等在淄博市皆有迹可寻。

齐文化是中华文化的重要组成部分，而淄博市（临淄区）为齐文化的发祥地。太古太昊伏羲氏在临淄兴起。临淄区又是五帝之一的颛顼高阳氏的故墟。古帝少昊、爽鸠氏、薄姑氏、姜姓逄伯陵氏族等部落亦聚居于此。

周朝建立后，周武王把首席功臣姜尚（姜太公）分封至此，建立了齐国，都城始称营丘。后齐献公因其濒临淄水，而将营丘更名为临淄，此后临淄之名一直延续至今。淄博市临淄区作为齐地的政治、经济、文化中心达数千年，被誉为“海内名都”。春秋战国时期，临淄作为享有“春秋五霸之首、战国七雄之冠”之称的齐国都城达800多年；秦始皇将全国划为36个郡，临淄为齐郡郡治，辖昌国、广饶、千乘等10个县；两汉、魏晋时期，同时为临淄县治、齐郡郡治、青州州治、齐王王府，统辖齐地近五个世纪（临淄是汉朝九州之一的青州州治，也是五王都之一，西汉前期仍“钜于长安”）；南北朝后燕曾建都于此；北宋前，临淄属青州，金时属益都府。金以前州府治所均在临淄，作为益都首邑，临淄县令、临淄郡守、高阳太守、齐郡太守、青州刺史、青州州牧、广固都尹、齐王皆曾治于此。在此期间，风云变幻，波澜壮阔，太公望、齐桓公、齐威王、管仲、孙武、晏婴、田单、司马穰苴等名君贤相、英帅良将，不仅创建了“临淄之中七万户，临淄之途，车毂击、人肩摩，连衽成帷，举袂成幕，挥汗如雨，家敦而富，志高而扬”的这个海内外闻名的东方名都，也创建了一部雄壮曲折的齐地历史，在中国的历史舞台上有着举足轻重的地位。

淄博历史上出现过许多著名人物，像“春秋五霸”之首的齐桓公，齐国名相管仲、晏婴，军事家孙武，文学家左思，农学家贾思勰，西汉名医淳于意，唐朝开国元勋房玄龄，清朝文学家蒲松龄、赵执信、王渔洋等。早期先贤的思想成就，昭示着淄博的文化渊源。中国最早记述手工业生产技术规范的著作《考工记》和农学巨著《齐民要术》均出自淄博。清代学者蒲松龄和他的《聊斋志异》以其深厚的文化内涵越来越受到国内外的关注。清代文坛领袖王渔洋、赵执信和蒲松龄被后人并称为孝妇河畔三名人，底蕴丰厚的历史文化，使淄博成为一个名副其实的的文化旅游之都。

兴盛于汉唐时代的“丝绸之路”，是中国历史上著名的东西方经济文化交流的重要通道。据考证，以淄博为中心的山东地区是当时丝绸产品的主要供应地，是“丝绸之路”的源头之一。淄博市周村区是历史商业名镇，与中国南方的佛山、景德镇、朱仙镇齐名，是无水路相通的全国四大旱码头之一，大街、丝市街、银子市街这些曾经繁荣一时的商业街道作为古商埠文化的见证至今仍然保留完好，

中国酿酒文化起源地之一

中国五大瓷都（景德镇、龙泉、潮州、淄博、宜兴）之一

国务院批准具有地方立法权的49个“较大的市”之一

具有立法权及辖县权的3个山东城市（济南、青岛、淄博）之一

鲁中城市带2个核心城市（济南、淄博）之一

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      晨读东西城
  北京东西城，面积不大气派大。“大”烟台，小城不大，一早五点半从莱山区到开发区，从东到西，也得半小时。
  很享受一个人开车，听着广播，从这里到那里。耳闻目睹着，环卫人员辛苦着，不知道是刚下班还是赶着上班的人们，在街上行走着，有人健步走，有的三五成群，有人提着早点，有人提着菜，路过喝茶聊天的几家茶馆，大海酝酿着澎湃的感情，青山衬托着小城的多彩，母亲河静静流淌。
   滴滴雨中，到了亲戚家，放下我的见面礼，把我母亲的心意带到，家长里短地聊了一个小时，吃了特意准备的“肉焖豆角”、豆浆、油条，呵呵。回返，路上就热闹了。
  八点多，已经从西区回到自己的家。

  午休后，做点什么呢？ 看着大雨发呆。。。。。。

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   黑龙江的自然美、物产丰富，不会因为很多人的离开关外而凋零，去了，你就知道了。。。。。。


  

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    转发：


    你的儿女，其实不是你的儿女，他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子；他们借助你来到这世界，却非因你而来；他们在你身旁，却并非属于你。你可以给予他们的是你的爱，而非你的想法，因为他们有自己的思想；你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法到达的明天！


                      一纪伯伦《孩子》。

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http://cpc.people.com.cn/n1/2016/0702/c64093-28517655.html

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http://www.c 第九届海峡两岸（厦门）文化博览交易会（以下简称“海峡两岸文博会”）将于今年11月4日至11月7日在厦门国际会展中心举行。        今早，第九届海峡两岸文博会在福州举行新闻发布会，福建省文化厅、福建省新闻出版广电局、台湾亚太文化创意产业协会、厦门市文广新局、厦门文广传媒集团有限公司等单位共同出席了新闻发布会。
发布会上，文博会组委会办公室副主任、福建省文化厅副厅长黄苇洲详细介绍了第九届海峡两岸文博会的概况。根据规划，本届文博会展览面积超过60000平方米，设3100个展位，将打造“工艺艺术品”、“创意设计”、“数字内容”、“文创旅游”四大版块。
        黄苇洲还指出海峡两岸文博会今年将进一步突出对台特色，目前已有超过500家的台湾企业联手参展，并首次齐聚台湾亚太文化创意产业协会、优良设计协会、台湾文创创意交流协会等五大设计协会，共同促进两岸文创产业的交流与融合。
        文博会筹备办常务副主任、厦门市文广新局副局长傅国强则着重介绍了本届文博会的活动亮点，聚焦文化文物IP衍生品设计，打造“互联网+IP衍生品设计产业大会”。届时，大会将汇聚阿里巴巴、微信贴图、全国12家最具代表性的博物馆、台湾五大创意设计协会、和两岸80个文创旅游城市及景区、百家设计名企。福建省图书馆将组织中国图书学会、国家古籍保护中心首次参会，共同开辟两岸IP设计合作的新局面。
        傅国强还指出，第九届海峡两岸文博会将与鲁迅文化基金会、中国投资协会合办“一带一路”文化产业与金融创新论坛，突出主论坛与各对接会的实效性，同时加强两岸携手开拓市场、进一步强化市场化等各个方面的运作。
台湾亚太文化创意产业协会专案总监郑如雯表示，海峡两岸文博会已成为两岸文创业最重要的合作交流平台，许多台湾文创企业通过海峡两岸文博会获得了显著的经济效益。她说将继续邀请台湾更多的文创业人士前来参展，推动两岸文创产业的进步。
        海峡两岸文博会以“一脉传承，创意未来”为主题，以“突出两岸、突出产业、突出投资、突出交易”为宗旨，深化两岸文化交流和产业对接，是目前国内台湾参展商数量最多，覆盖面最广的综合性文化展会。经过八年的培育，海峡两岸文博会已成为两岸文化产业对接的重要平台。


ccifair.org/NewsInfo/DetailView?id=1609051531191886669F&&colID=9505141736572470302D

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海绵城市是指城市能够像海绵一样，在适应环境变化和应对自然灾害等方面具有良好的"弹性"，下雨时吸水、蓄水、渗水、净水，需要时将蓄存的水"释放"并加以利用。海绵城市建设应遵循生态优先等原则，将自然途径与人工措施相结合，在确保城市排水防涝安全的前提下，最大限度地实现雨水在城市区域的积存、渗透和净化，促进雨水资源的利用和生态环境保护。在海绵城市建设过程中，应统筹自然降水、地表水和地下水的系统性，协调给水、排水等水循环利用各环节，并考虑其复杂性和长期性。

2015年4月2日晚间，根据财政部网站消息，海绵城市建设试点城市名单正式公布。根据地区得分，排名在前16位的城市分别是(按行政区划序列排列):迁安、白城、镇江、嘉兴、池州、厦门、萍乡、济南、鹤壁、武汉、常德、南宁、重庆、遂宁、贵安新区和西咸新区。国家住建部6月10日下发文件把三亚列入城市"双修"、地下综合管廊和海绵城市的试点城市。
国际通用术语为"低影响开发雨水系统构建"。

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   北隍城乡，位于山东省烟台市长岛县最北端的北隍城岛上，距县政府50千米，东临黄海，西依渤海。岛陆面积2.61平方千米，岛岸线长10.32千米。总人口2236人(2006年底)。辖山前、山后2个行政村。产业以海洋捕捞、海水养殖及水产品加工等为主。林木覆盖率56%，植被覆盖率95%。

    这个地儿，可以去看一看，在无风无浪时，呵呵，太大的风浪，停航时，会受困的

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http://www.ts-marathon.org.cn/news/show-186.html

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1、泰马奖牌整体设计取材泰山三宝之“温凉玉圭”
   10月30日，2016泰山国际马拉松赛将如约而至，今年泰马完赛奖牌以泰山镇山三宝“温凉玉圭”为原型，在内容和尺寸上进行了重新设计。造型方面，泰马完赛奖牌正面分上、下两部分，上截上半部分，浮雕是一组曲线连接的三个圆球，分别代表日、月、星辰，下半部分的浮雕是海水江崖图。其中，“日、月、星”代表上天，山水图案代表大地万物；中间突立的是岱山，也就是今天的泰山。日、月、星、河、海和岱，即古人所说的“六宗”，寓意泰山神灵应九州，至高地位不可取代。下截为泰马里程数，原本代表“温凉玉圭”制作年代的“乾隆年制”四字改为天干地支纪年法“丙申年制”。完赛奖牌背面沿用前两届奖牌的“五岳独尊”元素，并将杜甫《望岳》中家喻户晓的“会当凌绝顶，一览众山小”的名句刻在其中，下部则是泰马的开赛时间。

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马拉松跑

　　公元前490年，希腊人和波斯人在希腊的马拉松进行了一场激烈的战争，结果希腊人取得了胜利。为了把胜利的消息很快地送到首都--雅典，就派了一个叫菲力比斯的战士，从马拉松一直跑到雅典。当他到达雅典时已经精疲力尽，传达了胜利的消息以后便死去了。后来为了纪念这位战士，在896年第一届奥运会上，举行了从马拉松跑到雅典的比赛，优胜者以2：58’50”的时间跑完了全程。当时的距离是40公里200米。1920年又精确地测量了这段距离为42公里195米，以后就把这个距离作为正式马拉松跑的距离，并列入了历届的奥运会比赛。

　　马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。

　　在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。在加速跑、终点冲刺和上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的速度跑完全程。呼吸节奏要和跑速相适应，呼气有适宜的深度。

　　沿斜坡向上跑时，身体应前倾些，步长可缩短，步频应加快，两臂要积极摆动，用前脚掌落地。顺斜坡往下跑时，步长可稍大些，可用全脚掌或脚跟着地(坡度较陡时)，上体稍后仰，要控制跑速(保持适宜的步长与步频)。在公路上跑时，应该跑路面的平坦处(一般在路面的中央)。

　　马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。马拉松跑的运动量非常大，跑时必须注意的技术和节省体力，动作的节奏要合适，肌肉在不活动时要充分放松，以便休息。因此，在平时训练中，运动员要反复地体会动作，掌握合理的跑的技术，以求不断地提高运动成绩。

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鲨鱼皮

箱子 发表于 2016-7-15 12:04
武当山，位于湖北省十堰市丹江口境内，是中国著名的道教圣地之一。景区面积古称“方圆八百里”，现有312平方 ...

  妹妹去武当山了。祝您旅途愉快！

箱子

鲨鱼皮 发表于 2016-10-3 19:17
妹妹去武当山了。祝您旅途愉快！

没有。呵呵。 明年五一假期湖北时，有可能去看一看。

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武昌起义是指1911年10月10日(农历辛亥年八月十九)在湖北武昌发生的一场旨在推翻清朝统治的兵变，也是辛亥革命的开端。黄花岗起义失败后，以文学社和共进会为主的革命党人决定把目标转向长江流域，准备在以武汉为中心的两湖地区发动一次新的武装起义。通过革命党人的努力，终于在1911年(清宣统三年)10月10日成功地发动了具有划时代意义武昌起义。
  起义的胜利，逐步使清朝走向灭亡，并建立起亚洲第一个民主共和国--中华民国，是亚洲和中国走向民主共和的开端，在中国历史中具有里程碑意义。武昌起义军事总指挥为蒋翊武，参谋长为孙武，总理为刘公。起义军掌控武汉三镇后，湖北军政府成立，黎元洪被推举为都督，改国号为中华民国，并号召各省民众起义响应辛亥革命。

起因

保路运动 亦称“铁路风潮”

  1911年(宣统三年)5月，清政府以铁路国有之名，将已归民间所有的川汉、粤汉铁路筑路权收归"国有"，马上又出卖给英、法、德、美4国银行团，激起湘、鄂、粤、川等省人民的强烈反对，掀起了保路运动。运动在四川省尤其激烈，各地纷纷组织保路同志会，推举立宪党人蒲殿俊、罗纶为正副会长，以"破约保路"为宗旨，参加者数以十万计。清政府下令镇压。

1911年9月7日，四川总督赵尔丰逮捕罗纶、蒲殿俊等保路同志会代表，枪杀数百请愿群众。第二天又下令解散各处保路同志会。激起四川人民更大愤怒，将各处电线捣毁，沿途设卡，断绝官府来往文书。1911年荣县独立，荣县成为全中国第一个脱离清王朝的政权。把保路运动推向高潮，成为武昌起义的先声。

  武昌起义吹响了共和国诞生的号角。武昌起义创建了湖北军政府，成为共和政权的雏型，并引发各省响应。不到两个月就诞生了中华民国，建立了以孙中山为首的南京临时政府，取得辛亥革命的重大胜利。

武昌起义即狭义的辛亥革命，同时又是广义辛亥革命的重要组成部分。作为民主革命，辛亥革命成功推翻了清朝后期腐败的统治，开启了民主共和新纪元，使共和观念深入社会中上层人士思想中。前后的系列事件对中国的现代化进程具有重大影响。

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钟祥市，古称郢，春秋战国时系楚国陪都，战国后期为楚国都城，三国时吴国在此筑有石城，西晋至明朝为郡、州、府治，明朝时为全国三大直辖府之一的承天府所在地，有文字记载的历史长达2700多年。

钟祥是世界长寿之乡 ，中国历史文化名城 ，中国优秀旅游城市 ，世界文化遗产--明显陵所在地 。

钟祥市境内有各类文物保护单位和文物点近千处，馆藏文物万余件，在这些遗存中，其一脉相承的悠久历史、丰富的楚文化内涵、浓郁的明代文化色彩和绚丽多姿的文物景观，尤为世人所瞩目，钟祥由此被誉为"大地博物馆"。一九九四年，钟祥被国务院公布为国家历史文化名城。

旅游资源十分丰富，有国家级大洪山风景区，国家级大口森林公园等自然景观，特别是黄仙洞2万多平方米的喀斯特地貌为世界罕见。世界文化遗 产地(明显陵)是国家级大洪山风景名胜区的重要组成部分。有"神秘钟祥，帝王之乡"的美誉。现已初步形成四大景区:一是郢中风景区。这里是楚辞文学家宋玉、楚歌舞艺术家莫愁女、明嘉靖皇帝的故乡，是高雅名曲"阳春白雪"的诞生地，历代文人墨客如李白、杜甫、白居易都在此留有墨迹。现有楚文化遗址19处，历代建筑群38处，其中明显陵，是中国中南地区唯一的一座帝王陵墓，是中国最大的单体明代帝王陵墓，气势恢弘，蔚为壮观。

二是云台观景区。区内有国家级森林公园--大口森林公园，有云台观、嵩门寺、柳门口瀑布等。

三是大洪山风景区。是国家级风景名胜区,森林茂密，海拔适度(平均海拔700米左右，最高1051米),是理想的避暑胜地.区内的大小溶洞4个，有名山、奇树、温泉多处，其中黄仙洞一其大、奇、雄、美、而远近闻名，洞内2万多平方米喀斯特地貌为世界罕见。

四是温峡风景区。是以温峡水库为主体的水上风景游览区。

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襄阳，湖北省辖地级市、中国历史文化名城、楚文化、汉文化、三国文化的发源地，已有2800多年历史，历代为经济军事要地。素有“华夏第一城池、铁打的襄阳、兵家必争之地”之称。

襄阳市位于湖北省西北部，汉江中游平原腹地。襄阳因地处襄水之阳而得名，汉水穿城而过，分出南北两岸的襄阳、樊城，隔江相望。两城历史上都是军事与商业重镇。1949年以后两城合二为一称襄樊市，1983年襄阳地区并入地级襄樊市。2010年12月更名为襄阳市。

襄阳名胜古迹旅游以三国文化为主要特色，著名景点：隆中风景名胜区、襄阳城等；刘备“三顾茅庐”“《隆中对》”等故事就发生在这里。襄阳已成为鄂西生态文化旅游圈的中心城市。

襄阳主要旅游景点古隆中风景名胜区、凤凰温泉、襄阳古城墙、仲宣楼、米公祠、襄阳北街、昭明台、九道河漂流、龙王峡漂流、白竹园寺风景区、张自忠将军纪念馆、汤池峡温泉、枣阳九连墩楚墓、白竹园寺风景区。

随州，素有"汉襄咽喉"，"鄂北明珠"之称。地处长江流域和淮河流域的交汇地带。

随州荣誉:炎帝神农故里，编钟古乐之乡，中国历史文化名城，国家园林城市，中国专用汽车之都，世界四大古银杏群落之乡，世界三大兰花产地之一 。

随州古称"汉东之国"，据史籍记载和国内外专家学者考证，华夏始祖炎帝神农氏就诞生在随州烈山(厉山镇)，农历四月二十六日炎帝神农诞辰日，每年都有大量的海内外炎黄子孙前来寻根问祖，随州厉山因此成为海内外炎黄子孙寻根问祖的圣地。随州城西擂鼓墩出土的战国早期大型成套系列编钟(打击乐器)，被海内外誉为世界奇迹。被称为"楚北天空第一峰"的荆楚名胜大洪山，风光秀丽，景观奇特，是国家级自然风景保护区。横跨鄂豫两省的桐柏山，成为中国南北界河淮河的发源地。随州主要旅游景点：炎帝神农故里风景区（AAAAA级）、国家级风景名胜区大洪山（AAAA级）、千年银杏谷（AAAA级）、桐柏山、广水中华山、随州市博物馆、西游记漂流、曾侯乙墓遗址等。