|
本帖最后由 龙老道 于 2013-12-18 17:39 编辑
長作霖 发表于 2013-12-11 20:18
老年人要知老,不能和年轻时比,强度必须降下来!
您们劝健身房老人把強度降下来是对老人的关心与愛护
但对冬泳老人来说,不需要这种关心,更不要劝冬泳老人'知老',放棄'真正冬泳',因为冬泳是老人获得健康,快乐,長寿的最重要法宝,
天津水上公园有十多位75岁老人正活跃在冰洞中游,已经介绍张錦忠75岁开始冬泳,游至今年92岁,今年又有一位78岁泳友王新昌,在大家鼓励下今年开始了冬泳[几天来在冰洞水温2度条件下经受了考验,感觉很好]可见:冰洞並沒有什么可怕,也並沒有什么危险[不像服毒药],最坏的情况不过是游后因热身不夠而产生感冒一次而已
不少人都有同样感受,少游一次感到是一次损失,有些人明知在大风,大雾情况下冬泳是不科学的,但有的人还是不听劝告[是不对的],但也未必生病.
我们承認:隨着年龄增大,体貭衰老,但随着泳龄增加,冬泳及泳后热身经验也愈丰富,不会因'过量'[过度冷刺激]而产生任何危险.
有些原有慢性病的老人由于冬泳及針对自己的病选择对症的热身运动与按摩,得以康复,说其'老当益壮','越活越年青'[一段時间内],並不夸張,[並非不知老].
因此请网友们放心,别再劝他们'必須把強度降下来',因为冬泳的'強度',即冷刺激強度[如冰洞水温,8度,14度水温中游泳],称所以称其为'冬泳老人',都经过多年冰洞水温考验,若劝他降到14度游,在天津地区将会有半年不能野游,当然是不会接受的.
劝他们在大风,大雾,大雪路滑時停游,别追求高出勤率是比较合理的
|
|