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本帖最后由 龙老道 于 2013-11-28 12:21 编辑
冰言 发表于 2013-11-26 07:00
李达之死与健身器材毫无关系,是运动过量。适量是药,过量是毒!
健身房数十种器材,每种器材练哪几块肌肉都有说明 ...
谢谢冰言介绍健身房的实情,谢谢骑龙山庒介绍不少老人在健身房健身,让我开了眼界,長了知识
我相信他们是冬泳恊会会員,也相信他们在春夏秋天在南湖游泳,但不相信他们是真正的冬泳人[註]:下冰洞前在这里作凖备运动或者从冰洞出来在这里作热身运动,若真如此,我还是認为:这不符合科学冬泳常识的,是很危险的
原来我们所说的是两种完全不同的运动:
真正冬泳人是以冬泳健身[強心,血管体操]为目的,岸上只有準备运动与热身运动,从冰洞中上来不管是跑,走,体能锻練,达到热身目的就得了,这就是'适量',旡所谓'过量',不会死人
而您们说的是健身房中以練肌肉塊为目的的健美运动,毎台机器上都能标示'量',教练員根据学員实情告械某学員'适量是药,过量是毒',是完全正確的.
如果在健身房做完'适量'健美运动后再跳进冰水中作冬泳运动,確实是'过量了',也確实像'服毒药'一样会死人的,这可能是两年内三个60岁左右練举重的冬泳人死亡之原因之一吧!
至於在'冬泳之家'中搞个专'練健美运动的健身房'是不是值得提倡?问题太大,不适合在这里讨论,只有在建第二个冬泳之家時走走群众路线,听取广大真正冬泳人的意见
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[註]对'真正冬泳人'有不同的看法
我这里是按笑看人生长老所论证的:'真正的冬泳人应当是有十年以上冬泳泳龄的冬泳人,而且是年年来冬泳,出勤率能达到90以上的冬泳人'
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