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夜话131017可怕的酸性体质

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发表于 2013-10-17 15:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 冬网中医大师 于 2013-10-24 09:39 编辑



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可怕的酸性体质:
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     一、酸性体质的特征   人血液的PH值在7.35-7.45之间,为碱性体质者,但这部分人只占总人群的10%左右(冬泳人偏多)。。。。。更多人的体液的PH值在7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比,酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛,到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改变,就会继续发展成疾病。   体液的PH值低于中性7时,就会产生重大疾病,下降到6.9时,就会变成植物人,如果只有6.7-6.8时,人就会死亡。   那么酸性体质有什么特征呢?      1、 身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。        2、 酸性体质容易引起溃疡、便秘等,当人体内的酸素升高引起质变,疾病也就产生了。       3、 胃酸过多,就会引起胃痛、胃酸水,甚至发展到胃溃疡。        4、 体液中的酸性较高,会产生一种酸性物质,这种物质在身体内游动,会在关节部位形成一种结晶,这种结晶直接导致关节痛风类疾病。        5、 酸性体质会影响孩子的智力,结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强,智商越高,反之,则智商越低。   总之,因体内酸性物质过多引起的病状很多,是万病之源。          



     二、统计规律发现造成人体酸性化的原因主要有六种。    1、饮食结构不合理   随着人们生活水平的提高,我们吃的酸性食品比例过高,碱性食品过低。酸性食品和碱性食品的划分不是根据口感,而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的即为碱性食品; 反之,硫、磷较多的即为酸性食物,所以醋和苹果虽酸,却是碱性食品。碱性食品一般有瓜果、蔬菜、豆制品、海带等。我们常吃的鸡、鸭、鱼、肉、蛋、米、面、油、粮、白酒(葡萄酒是碱性的)等都属于酸性食物,日常喝的水也多呈酸性。建议饮食习惯是:酸碱食物比例为1:3,而我们的日常习惯却是3:1。长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。       2、 运动不足   在阳光下多做运动多出汗,可以帮助排除体内多余的酸性物质。但由于生活水平的提高,人们追求生活享受,以车代步现象愈来愈多,运动量大大减少,长久便会导致酸性毒素长期滞留在体内,导致体内的酸性化。      3、 过重的心理负担   有关科研机构曾做过这样的实验:把两只小白鼠放在两个笼子里,一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上,然后用一根小棍子骚扰它。一个月后发现,蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化,第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙,可见在高度紧张、高度压力的情况下,生物体会出现严重的酸性化。      4、 不良嗜好   烟、酒等都是典型的酸性物质,毫无节制的抽烟饮酒等,极易导致人体的酸性化。                 ,  5,生活不规律   彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸性化。      6、 环境的严重污染   虽然明白了这些致酸因素,但现实生活中却难以全部避免。   预防和纠正酸性体质  (1)合理地膳食搭配。注意荤素搭配,粗细搭配,酸碱食物均衡摄入。要记住:平衡就是健康。  (2)纠正不良饮食习惯。一些人的饮酒和吸烟习惯更易造成酸性体质。  (3)剧烈运动或过重体力劳动后,会出现肌肉酸痛,这是乳酸堆积的缘故。这时应多吃水果、蔬菜,帮助加快对酸性物质的清除。  (4)酸性体质可导致骨质疏松,补钙时就应多吃些碱性食物,使体内呈正常的酸碱平衡环境,有利于钙的吸收,减少钙的流失。  (5)酸性食物摄入过多,易患皮肤病,如痤疮、雀斑。日常饮食注意摄入碱性食物,皮肤才会健康美丽。  (6)多饮水。人体的代谢废物都是酸性,通过多饮白开水或茶水,来增加对废物的排泄。  (7)当患有肾结石或肾功能受损时,可能需要特定的食品以使尿液呈酸性、碱性或中性。如患有高尿血症、痛风,就应多食碱性食物。




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冬泳博士 + 30 赞一个!

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 楼主| 发表于 2013-10-17 18:45 | 显示全部楼层
老崔 发表于 2013-10-17 16:26
拜读了。收益匪浅呀!

j碱性体质病痛少,坚持冬泳就是好。





抱怨固执多,爱否要求多;苛刻挑剔快,缺幽不爱说,淡于名利,哈哈大笑,一切烦恼都跑脱,身心健康好处多。

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发表于 2013-10-17 19:08 | 显示全部楼层
拜读了,受益匪浅,期待你的佳作。谢谢你的辛勤笔耕,给大家带来了健康知识,使我们冬泳人的素质,体质都得到提高。
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 楼主| 发表于 2013-10-17 20:22 | 显示全部楼层
张震 发表于 2013-10-17 19:08
拜读了,受益匪浅,期待你的佳作。谢谢你的辛勤笔耕,给大家带来了健康知识,使我们冬泳人的素质,体质都得 ...

朋友晚上好,冬泳起得早。
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发表于 2013-10-21 15:05 | 显示全部楼层
科学道理 切记切记
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发表于 2013-10-21 19:46 | 显示全部楼层
谢谢!学习了....
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 楼主| 发表于 2013-10-22 06:49 | 显示全部楼层
今来 发表于 2013-10-21 15:05
科学道理 切记切记

谢谢关心,朋友早上好。

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 楼主| 发表于 2013-10-22 06:50 | 显示全部楼层
宿迁冬泳 发表于 2013-10-21 19:46
谢谢!学习了....

谢谢关心,朋友早上好。

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发表于 2013-10-22 10:28 | 显示全部楼层
冬网中医大师 发表于 2013-10-22 06:49
谢谢关心,朋友早上好。

中医大师上午好
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发表于 2013-10-22 19:36 | 显示全部楼层
坚持冬泳增强体质!
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 楼主| 发表于 2013-10-22 19:51 | 显示全部楼层
今来 发表于 2013-10-22 10:28
中医大师上午好

x谢谢朋友关注,晚上好。
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 楼主| 发表于 2013-10-22 19:52 | 显示全部楼层
山苗 发表于 2013-10-22 19:36
坚持冬泳增强体质!

谢谢朋友关注,晚上好。





抱怨固执多,爱否要求多;苛刻挑剔快,缺幽不爱说,淡于名利,哈哈大

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发表于 2013-10-22 20:34 | 显示全部楼层
拜读学习了!
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 楼主| 发表于 2013-10-22 21:44 | 显示全部楼层
铁锚 发表于 2013-10-22 20:34
拜读学习了!

生活多姿多彩,晚上好。
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发表于 2013-10-23 11:15 | 显示全部楼层
冬网中医大师 发表于 2013-10-22 19:51
x谢谢朋友关注,晚上好。

祝您上午好
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发表于 2013-10-23 12:57 | 显示全部楼层
你好大师 我要补充一句   葡萄酒是碱性的酒精饮料
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 楼主| 发表于 2013-10-23 18:58 | 显示全部楼层
冬泳博士 发表于 2013-10-23 12:57
你好大师 我要补充一句   葡萄酒是碱性的酒精饮料

x谢谢博士的补充和完善。
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 楼主| 发表于 2013-10-23 18:58 | 显示全部楼层
今来 发表于 2013-10-23 11:15
祝您上午好

朋友晚上好。
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发表于 2013-10-24 10:13 | 显示全部楼层
冬网中医大师 发表于 2013-10-22 19:51
x谢谢朋友关注,晚上好。

大师上午好
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 楼主| 发表于 2013-10-25 06:10 | 显示全部楼层
今来 发表于 2013-10-24 10:13
大师上午好

问候如诗,句句悠扬, 祝福如歌,余音绕梁, 初冬深秋,预防寒凉, 冬泳如蜜,回味绵长。
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