（日记）向前，永远向前

泳远向前

2013年10月4日(星期五)，翠云湖，晴转多云，微风，气温15—25度，水温23—24度。今下午下水操练了16--18分钟，完成纵向连续蛙泳380—400米后上岸。。。

风雪蛙人

泳远向前 发表于 2013-10-5 00:25
2013年10月4日(星期五)，翠云湖，晴转多云，微风，气温15—25度，水温23—24度。今下午下水操练了16--18分钟 ...

加油!

泳远向前

2013年10月5日(星期六)，翠云湖，晴转阴，西北风3—4级，气温18—27度，水温23—24度。今下午下水操练了23--25分钟，完成纵向连续蛙泳500—550米后上岸。。。

风雪蛙人

泳远向前 发表于 2013-10-5 19:25
2013年10月5日(星期六)，翠云湖，晴转阴，西北风3—4级，气温18—27度，水温23—24度。今下午下水操练了23- ...

好样的!

泳远向前

2013年10月6日(星期日)，翠云湖，中雨转大雨，东北风4—5级，气温19—23度，水温23度。下午的翠云湖山青水秀，空气清新，云雾缭绕，细雨沥沥。冒雨下水操练了28--30分钟，秋雨相伴中完成纵向连续蛙泳600—650米后上岸。。。感谢我们的“雾中人”，陈翠明等泳友们今下午辛苦清理工棚内的垃圾！今下午看到泳友们清理工棚内的垃圾时好温暖，向默默奉献品质高尚的宣城冬泳人真诚致谢！今虽雨较大，好多泳友不畏风浪陆续冒雨下水操练，宣城冬泳人好样的！

风雪蛙人

泳远向前 发表于 2013-10-6 19:52
2013年10月6日(星期日)，翠云湖，中雨转大雨，东北风4—5级，气温19—23度，水温23度。下午的翠云湖山青水秀 ...

宣城冬泳人好样的!加油!!!

泳远向前

2013年10月7日(星期一)，暴雨转大雨，东北风4—5级，气温20—22度。今从南京回到宣城时已是傍晚，大雨中傍晚一个人去水库不安全，没有去水库操练休息一天。。。10月4日晚近8个月没有回家的儿子终于平安回到了家乡，和儿子几个月没有见面感觉久别的儿子消瘦了好多，说明一个人在他乡拚搏的儿子每天过得较累较辛苦。今和儿子在南京机场说再见时较难过，在回宣城的路上一直默默为儿子担忧着，刚得知儿子今晚已平安回到学校时心情才好一点。感激沥沥秋雨相伴儿子一路平安的回到了学校！学海慢慢，任重道远，儿子必须继续慢慢努力努力再努力。不管路有多远，总能走到尽头。祈祷千里之外的儿子能学会珍爱身体，把握自己，安心的在他乡努力拚搏早日学业有成！祈祷所有在他乡拚搏不能常回家的儿女们都能学会保重身体，学习进步！

风雪蛙人

泳远向前 发表于 2013-10-7 18:54
2013年10月7日(星期一)，暴雨转大雨，东北风4—5级，气温20—22度。今从南京回到宣城时已是傍晚，大雨中傍晚 ...

儿行千里母担忧!!!

泳远向前

2013年10月8日(星期二)，翠云湖，中雨转小雨，微风，气温18—22度，水温22—23度。下午的翠云湖山青水秀，空气清新，经过近日大雨沐浴后的翠云分外得清雅亮丽，绵绵秋雨中下水和翠云姑娘相拥相亲纵向一个来回完成连续蛙泳600—650米后上岸感觉美好。。。由安徽黄山区太平湖风景区管委会主办，安徽黄山区游泳协会承办的第二届“柔和经典种子酒”杯横渡太平湖邀请赛2013年10月6日在美丽的太平湖举办。宣城冬泳队近20名泳友去黄山参加了横渡太平湖活动（全程约3000—3500米），宣城冬泳队的徐光济成绩1小时08分钟完成获得第七名，宣城冬泳队的陈其林成绩1小时10分钟完成，宣城冬泳队的舒适松成绩1小时17分钟完成，宣城冬泳队的王春生成绩1小时21分钟完成。向10月6日冒雨下水横渡太平湖为宣城冬泳人争光的所有泳友们真诚致谢！向意志坚强的宣城冬泳人致敬！

不同凡响

泳远向前 发表于 2013-10-8 19:43
2013年10月8日(星期二)，翠云湖，中雨转小雨，微风，气温18—22度，水温22—23度。下午的翠云湖山青水秀，空 ...

天凉了，朋友要坚持哦！

泳远向前

不同凡响 发表于 2013-10-8 19:58
天凉了，朋友要坚持哦！

不管多么险峻的高山，总是为不畏艰难的人留下一条攀登的路。
虽行路艰难走得较慢，只要在命运风暴中坚持前进，终能走到目的地。

泳远向前

昨天是二十四节气中寒露节气日。寒露，是二十四节气中的第十七个节气。每年的10月8日前后（10月8日～9日），太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。《月令七十二候集解》中说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时气温较“白露”时更低，露水更多，原先地面上洁白晶莹的露水即将凝结成霜，寒意愈盛，故名。我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀人大水为蛤；三候菊有黄华。”
寒露节气始于10月上旬末，10月下旬结束。太阳的直射点在南半球继续南移，北半球阳光照射的角度开始明显倾斜，地面所接收的太阳热量比夏季显著减少，冷空气的势力范围所造成的影响，有时可以扩展到华南。在广东一带流传着这样的谚语：“寒露过三朝，过水要寻桥”，指的就是天气变凉了，可不能像以前那样赤脚趟水过河或下田了。可见，寒露期间，人们可以明显感觉到季节的变化。
“寒露”节气是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过寒露时节，露水增多，气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。
秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“白露身不露寒露脚不露”这是一条很好养身之道。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。另外，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。注意劳逸结合，
进入寒露，此后天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。这一时节又是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。

泳远向前

2013年10月9日(星期三)，翠云湖，多云转晴，西风3—4级，气温17—27度，水温22—23度。今下午下水操练了28--30分钟，完成纵向一个来回连续蛙泳600—650米后上岸。。。

风雪蛙人

泳远向前 发表于 2013-10-9 23:02
2013年10月9日(星期三)，翠云湖，多云转晴，西风3—4级，气温17—27度，水温22—23度。今下午下水操练了28- ...

加油!

泳远向前

2013年10月10日(星期四)，翠云湖，多云转晴，微风，气温16—29度，水温22—23度。今下水操练了28--30分钟，完成纵向一个来回连续蛙泳640—650米后上岸。。。今操练时泳友帮我测了一下时间：纵向一个来回泳距640—650米28分钟完成。记得2012年9月8日我在千岛湖参加游泳等级标准达标时测试50米蛙泳成绩是1分钟24秒。2013年3月22日翠云湖水温14度时测时间横向二个来回泳距350—360米15分钟完成。2013年3月27日翠云湖水温14度时测时间横向二个半来回泳距440—450米18分钟完成。2013年4月3日翠云湖水温16度时测时间横向三个来回泳距530—540米21分钟完成。2013年10月10日翠云湖水温23度时测时间纵向一个来回泳距640—650米28分钟完成。泳速太慢泳技太差虽每天在操练在努力却是进步缓慢，要求自己继续坚持慢慢学习慢慢操练慢慢努力努力再努力。。。

风雪蛙人

泳远向前 发表于 2013-10-10 22:01
2013年10月10日(星期四)，翠云湖，多云转晴，微风，气温16—29度，水温22—23度。今下水操练了28--30分钟， ...

向你致敬!

泳远向前

2013年10月11日(星期五)，翠云湖，晴，微风，气温17—30度，水温22—23度。今傍晚下水操练了28--30分钟，完成纵向一个来回连续蛙泳640—650米后上岸。。。

风雪蛙人

泳远向前 发表于 2013-10-11 22:01
2013年10月11日(星期五)，翠云湖，晴，微风，气温17—30度，水温22—23度。今傍晚下水操练了28--30分钟，完 ...

加油!

泳远向前

风雪蛙人 发表于 2013-10-12 09:46
加油!

只要还有明天，今天就永远是起跑线。

泳远向前

2013年10月12日(星期六)，翠云湖，晴，微风，气温17—30度，水温22—23度。今傍晚下水操练了28--29分钟，完成纵向一个来回连续蛙泳630—650米后上岸。。。