（日记）向前，永远向前

泳远向前

泳远向前发表于 2013-2-28 23:21:40
近日气温较高水温已上升到10度。大多泳友都是纵向操练好多泳友游过浅滩游到对岸有的泳友已经游进小弯了。我这几天还是老样子完成泳距120--130米后就上岸没有加量没有进步，今中午在水中纠正泳姿时又喝了口湖水泳技太差。在翠云湖操练虽然已有二年可真正在深水中操练时心里总是虚的总是害怕胆子太小。参加游泳运动二年至今不会踩水，不会自由泳，不会仰泳，不会蝶泳。不会跳水，蛙泳的动作至今不对泳速较慢真是羞愧。。。不知我还要操练多少年才能达到在任何地方的深水中都能自如畅游自如戏水的境界，只能继续慢慢努力。祈盼我的蛙泳泳姿今年能纠正的基本正确。祈盼泳速慢的我新年的泳速能有所加快，祈盼泳技差的我新年能有所提高。

泳远向前发表于 2013-3-1 21:13:47
2013年3月1日（星期五），翠云湖，雨，气温10～2度，水温9。5度。午后的翠云湖水清清，细雨沥沥。中午1：45时冒雨从停车处下水横向游过台阶到涵管时转身游回停车处1：51时上岸，今天在水中操练了5--6分钟完成泳距90--100米。今天虽气温下降，风也较大，好多泳友不畏风雨继续在坚持在操练。今午后我们的”宛溪畅游"，洪焰，"胡子礼品"，"健美王"，“芜湖茶歌”，常军，“难得虎兔”，“泳远向前"，“凤凰桥西”，“手不停挥”，”奔向太空"，学坤，“旺牛墩”，"马克琼斯”，“我向大海"，彭俊，"广州空军”，“船底木”，大队长，“高古瓷”，胜义，陈翠明，段老，“雾中人”，汤浩等等25--30名泳友们陆续冒雨下水操练。。。


泳远向前发表于 2013-3-2 17:20:31
2013年3月2日（星期六），翠云湖，阴转多云，东北风3--4级，气温8～-1度，水温10。5度。阳光总在风雨后，雨后天晴，经过昨天风雨洗礼后的翠云姑娘显得分外清雅亮丽，午后的翠云湖空气清新，湖水清澈，阳光高照，让人心旷神怡。。。中午1：40从停车处下水横向游过台阶到涵管时继续向前游了一小段转身游回到停车处1：46上岸，今天在水中操练了6--7分钟完成泳距120--130米。水温10度多只游6--7分钟只完成泳距120--130米操练的时间太短了，2013年新年至今还没有完成过横向一个来回，要求自己明天中午开始加量争取明天下水操练时能游横向一个来回完成泳距170--180米后才上岸。今天虽风较大浪也较大好多泳友继续在勤学苦练。午后我们的总教练，“美国老"，“泳远向前"，洪焰，”宛溪畅游"，“柠檬茶水”，"德牧羊"，高书记，王主任，常军，"奔向太空"，”马克琼斯”，崔进，“难得虎兔”，“凤凰桥西”，“高古瓷”，大队长，“船底木”，胜义，润平，段老，“芜湖茶歌”，“旺牛墩”，"胡子礼品"，“阿牛哥”，彭俊，刘勇，“家门口的“，“愚三”，汤浩，"四石如意"，王行，董新生，陈瑛，诗全，老帖，李老师等等40--45名泳友们陆续下水操练。。。


泳远向前发表于 2013-3-3 17:02:46
2013年3月3日（星期日），翠云湖，晴，微风，气温13～3度，水温10。5度。午后的翠云湖风和日丽湖水清澈，好一个艳阳天。太阳出来喜洋洋，水温上升游远方。阳光下中午1：40时从台阶下水横向一个来回1：49时上岸，今中午在水中操练了8--9分钟完成泳距170--180米。因泳速慢2012年12月至2013年2月这三个月水温较低时，每天下水操练基本都是完成泳距90米最多130米后就上岸了，今天中午新年第一次在阳光下完成泳距180米后才上岸。感激明媚的阳光！感激清纯的湖水！感谢兄弟姐妹们给予的帮助指教和鼓励！今午后我们的总教练，刘老师，“泳远向前"，“美国老"，洪焰，"奔向太空"，"秋风凉爽"，“柠檬茶水”，陈志平，”马克琼斯”，"胡子礼品"，“我向大海"，“皖南牛仔"，利纯，彭俊，“芜湖茶歌”，“大队长，“高古瓷”，胜义，润平，诗全，张文，“河北汉子”，"四石如意"，陈瑛，“德牧羊”，高书记，王主任，秦晖，李老师，徐强，“5不言败”，“家门口的“等等35--40名泳友们陆续下水操练。。。今中午翠云湖边的工棚(第一包间)放了桌子和板凳。工棚（第二包间）放了灶台和餐具还有餐桌和板凳。工棚(第三包间)放了床铺。即将有18--28名民工每天中午在翠云湖边的工棚（第二包间和第一包间）吃饭。即将有1--2名民工每天晚上在翠云湖边的工棚(第三包间)睡觉值班。今中午民工们把泳友们放在(第一包间)的所有东西全部放在了门面，和相伴整整一个冬天的工棚说再见不得不把泳友们的东西从工棚的门外转运放到台阶附近时默默难过，为我们的清纯翠云即将水质会有污染默默难过。。。祈祷我们的翠云能学会坚强！

泳远向前发表于 2013-3-4 17:16:29
2013年3月4日（星期一），翠云湖，晴转多云，微风，气温20--4度，水温10。5度。气温在上升，水温也在慢慢回升，春暖花开的日子来了。今中午12：45时到达翠云湖，看到"秋风凉爽"正在辛苦清理跳台的地面时感动中，没有下水一直把湖水中枯枝落叶基本清理干净后才下水操练。午后的翠云湖阳光明媚湖水清澈，暖阳高照中下午2：10时从台阶下水横向一个来回后2：20时上岸，今下午在水中操练了9--10分钟完成泳距170--180米。今午后我们的"宛溪畅游"，洪焰，"奔向太空"，陈瑛，"，"秋风凉爽"，总教练，刘老师，“美国老"，“泳远向前"，“德牧羊”，高书记，徐主任，"回形针"，“我向大海"，彭俊，“柠檬茶水”，“凤凰桥西”，“手不停挥”，“旺牛墩”，张文，“河北汉子”，“阿牛哥”，"健美王"，“时松，陈志平，"广州空军”，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，“忽悠忽悠”，”童心不悔"，“长尾猴”，段老，汤浩，志俊，诗全，刘勇，“家门口的“，“愚三”，“5不言败”等等45--48名泳友们陆续下水操练。。。感谢我们的"秋风凉爽"今中午自带水泥和工具修整跳台的地面！感谢我们的大队长今中午修整跳台的地面，打捞湖中的枯枝落叶！今中午翠云湖边的工棚(第三包间)的床铺上民工们已经铺放了棉被，工棚湖边的浅水处有民工倒在湖水中的米饭，说明民工们已经开始在工棚内吃饭和睡觉在工棚内生活了。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。民工们饭不完的米饭倒入湖水中让人无语。。。

泳远向前发表于 2013-3-4 19:16:10
参加游泳运动和冬泳运动二年来，经历了2011年和2012年二个冬天的考验。2011年(前年)的冬天湖边没有工棚时都是在外面换衣服，晴天在外面换衣服时还要好一点，雨雪天在外面换衣服时真是困难重重。2012年(去年)的翠云湖边有了工棚，冬天在湖边的工棚内换衣服时好温暖。虽然民工们把泳友们的东西全部从工棚清理不得不和工棚说再见，还是真诚感激工棚去年整整一个冬天的相伴！

泳远向前发表于 2013-3-5 16:53:52
2013年3月5日（星期二），翠云湖，晴，西南风3--4级，气温23--6度，水温11度，今天是惊蛰节气日。微雨众卉新，一雷惊蛰始。“惊蛰”节气后，气温会继续回升，水温也会继续慢慢回升，一切也会越来越好了。。。午后的翠云湖阳光明媚湖水清清，暖阳下中午1：40时从停车处下水横向一个来回后1：50时上岸，今中午在水中操练了9--10分钟完成泳距170--180米。今午后我们的"秋风凉爽"，刘老师，总教练，“泳远向前"，"奔向太空"，“德牧羊”，王主任，徐主任，张文，陈志平，“我向大海"，"回形针"，“柠檬茶水”，沈队长，“阿牛哥”，"手不停挥”，“凤凰桥西”，“难得虎兔”，“马克琼斯”，"健美王"，"广州空军”，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，“愚三”，“旺牛墩”，胡国宣，老帖，海龙，时松，"春之声"，“长尾猴”，段老，学坤，“5不言败”，诗全，“忽悠忽悠”，“雾中人”，李老师等等40--45名泳友们陆续下水操练。。。感谢我们的”凤凰桥西”今中午带来新扫把等清理垃圾的工具！感谢我们的”凤凰桥西”今中午辛苦清理湖边的垃圾！

泳远向前发表于 2013-3-6 16:47:09
2013年3月6日（星期三），翠云湖，晴，西南风3--4级，气温25--10度，水温12度。春回大地，万物复苏。今天气温继续回升，水温也在继续慢慢回升。午后的翠云湖山青水秀，春风轻舞，阳光明媚，暖意浓浓。下午2：10时从停车处下水横向一个半来回后2：25时上岸，今下午在水中操练了14--15分钟完成泳距260--270米。今午后我们的"宛溪畅游"，"秋风凉爽"，洪焰，“德牧羊”，高书记，徐主任，“芜湖茶歌”，张文，“我向大海"，“泳远向前"，“凤凰桥西”，“手不停挥”，"四石如意”，“阿牛哥”，"回形针"，胡国宣，时松，崔进，“香樟树”（谢绍文），“童心不悔"，“马克琼斯”，"广州空军”，大队长，胜义，润平，"春之声"，“愚三”，“雾中人”，学坤，李老师，“柠檬茶水”，彭俊，其林，海龙，“长尾猴”，老帖，建军，”林中飞“，“家门口的“，“难得虎兔”，“5不言败”等等45--50名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-3-7 16:10:17
2013年3月7日（星期四），翠云湖，晴，西南风3--4级，气温25--13度，水温12度。午后的翠云湖阳光明媚湖水清澈，下午2：00时从停车处下水横向一个半来回后2：15时上岸，今下午在水中操练了14--15分钟完成泳距260--270米。今午后我们的"宛溪畅游"，"秋风凉爽"，刘老师，王主任，徐主任，“芜湖茶歌”，"四石如意”，“马克琼斯”，"小小飞飞“，“我向大海"，”柠檬茶水”，"回形针"，“泳远向前"，“凤凰桥西”，“手不停挥”，“船底木”，彭俊，陈瑛，时松，“香樟树”，陈志平，“愚三”，“长尾猴”，胡国宣，“阿牛哥”，张文，“河北汉子"，"健美王"，沈队长，“德牧羊”，段老，学坤，老帖，志俊，其林，海龙，徐强，"广州空军”，大队长，胜义，润平，“高古瓷”，"难得虎兔”等等45--50名泳友们陆续下水操练。。。感谢我们的老帖今下午带来清理垃圾的工具！感谢我们的老帖和“凤凰桥西”今下午辛苦清理湖边的垃圾！


泳远向前发表于 2013-3-8 06:37:43
今天是个好日子，在阳春三月和煦春风中，我们迎来了全世界劳动妇女团结战斗的节日——“三八”国际劳动妇女节。在这个处处洋溢着喜庆的节日里，衷心祝愿所有的姐妹们：工作顺利、生活美满，身体健康、万事如意！三八国际妇女节，又称三八节。是世界各国妇女争取和平、平等、发展的节日。一个世纪以来，各国妇女为争取自身的权利做出了不懈的努力。。。如果没有花朵，春天将会寂寞。如果没有激情，四季将会平庸。世界因为女性的诞生，显得分外美丽。一个美丽的女人是一颗钻石，一个好的女人是一个宝库。一个贤淑的女人是尘世的天堂。 一个温柔的女人能唤醒一座麻木沉睡的宫殿。祝福所有的朋友们：幸福快乐每一天！
  
泳远向前发表于 2013-3-8 23:06:42
2013年3月 8日（星期五），翠云湖，晴，南风3--4级，气温28--12度，水温13度。今天是“三八”国际劳动妇女节，祝福所有的泳花和女性朋友们：身体健康，节日快乐！午后的翠云湖阳光明媚湖水清澈，下午1：50时从停车处下水横向一个半来回后2：05时上岸，今下午在水中操练了14--15分钟完成泳距260--270米。今天虽暖阳高照风却较大，午后我们的总教练，"美国老"，“泳远向前"，"秋风凉爽"，"奔向太空"，““德牧羊”，王主任，徐主任，“芜湖茶歌”，徐强，“柠檬茶水”，“野渡舟横”，“回形针”，“船底木”，陈志平，“香樟树”，其林，时松，学坤，“手不停挥”，崔进，"健美王"，段老，“愚三”，老帖，"胡子礼品"，陈瑛，"广州空军”，大队长，胜义，润平，“高古瓷”，诗全，”徽韵晓露“，“雾中人”，沈队长，“家门口的“，“5不言败”，春桃，“难得虎兔”等等40--45名泳友们不畏风浪陆续下水操练。。。明天宣城冬泳队部分泳友将去江苏高淳固城湖畅游，祈祷明天所有去江苏高淳的泳友们一切顺利，一路平安！

泳远向前发表于 2013-3-9 19:44:22
2013年3月9日（星期六），翠云湖，多云，西南风3--4级，气温30--10度，水温14度。今天下午翠云湖水温上升到14度，水温14度以下是冬泳水温14度以上是游泳，阳春三月翠云湖水温14度示意2012年宣城的冬泳运动结束了。希望2013年的冬天有更多的朋友参加冬泳运动，祝愿宣城冬泳2013年更美好。。。今天一天下水操练了二次：上午8时和宣城冬泳队的45--50名泳友们同行向江苏高淳进军，南京固城湖第四届迎春龙冬泳节今上午10时在美丽的固城湖举行。上午10：30时宣城冬泳队，南京固城湖冬泳队等来自各地7个冬泳队260--280名泳友们下水畅游了固城湖，大多泳友都是完成泳距320--350米后才上岸，我虽去年11月上旬去固城湖下水操练过，今虽然是第二次在固城湖下水操练可真正面对比翠云湖还要深好多的固城湖时还是害怕，虽然和宣城泳友们同时下水因泳速慢在深水中纵向游到40--50米时，看到宣城泳友们继续向前游和我越来越远时一个人不敢继续向前游转身往回游，在固城湖操练不能横向游只能纵向游到40--50米时就转身游回来往返了五次完成泳距200--250米后上岸。。。今下午3时平安回到宣城，下午3：20时到达翠云湖，下午3：40时从停车处下水横向一个来回后另增加了横向二次半个来回后3：59时上岸，今下午在水中操练了18--19分钟完成泳距350--360米。。。胆子太小，泳技太差，为了增加胆量去年夏天时虽学过跳水可没有进步胆子还是太小，每次一个人真正在深水中操练时总是害怕。。。虽然已经参加冬泳运动二年了，虽然已经和清纯翠云相拥二年了可在深水中操练时从没有真正放开过一次，一个好的泳者永远不会怕水，一个只要一个人在深水中操练时总是放不开总是害怕的泳者永远都不会成为好泳者永远都会是进步暖慢，也许胆子太小的我今后操练重点多多增强水性增大胆量比提高泳技更重要。。。

泳远向前发表于 2013-3-10 23:03:35
2013年3月10日（星期日），翠云湖，阴，东北风4--5级，气温9--5度，水温14度。今气温下降风也较大，今一天中去了二次翠云湖：上午7：50时到达翠云湖，上午8时合工大、宣城中学、宣城冬泳协会、宣城电视台、宣城市交警支队等等来自各部门的200--260名志愿者参加了在建设中的敬亭山南大门植树造林的义务劳动。上午8--10时宣城冬泳协会的“旺牛墩”，"昆仑独醉"，"奔向太空"，”手不停挥"，"山玉"，"凤凰桥西"，“美国老”，“泳远向前”，高书记，王主任，何总，“心境痕”12名泳友参加了植树造林的活动在翠云湖旁种下了多棵竹子。。。翠竹象征气节和谦虚。翠竹还象征青春永驻、竹报平安、坚强不息。今天上午能在清纯翠云湖边亲手种下青青的翠竹真好，祈祷宣城冬泳人今上午顶着寒风辛苦二个多小时种植的100多棵翠竹都能全部成活。祈祷翠云湖的明天更加美好。祈祷宣城的明天更加美好。。。昨晚和今天的大风让翠云湖面上枯枝落叶较多，下午2：50到达翠云湖时，看到彭俊正在清理湖边的垃圾“芜湖茶歌”正在打捞湖中的枯枝落叶时感动中，没有下水默默相助一直也在清理枯枝落叶到3：50时才开始操练。下午4：00时从停车处下水横向一个半来回后4：15时上岸，今下午在水中操练了14--15分钟完成泳距260--270米。。。感谢我们的“芜湖茶歌”今天下午顶着寒风辛苦打捞湖中的枯枝落叶！感谢我们的彭俊，大队长，胜义，润平，“高古瓷”今下午顶着寒风清理湖边的垃圾！

泳远向前发表于 2013-3-11 17:37:01
泳远向前2013年3月11日（星期一），翠云湖，阴，东风3--4级，气温14--8度，水温14度。午后的翠云湖寒风阵阵湖水清清。昨天翠云湖风浪较大，今天还是有风有浪。游泳二年来一直害怕湖中有浪，难忘去年11月上旬第一次在江苏高淳固城湖的操练，那天有风浪大我二次下水都呛了水二次下水都是只游了几米就上岸了。虽然第一次在固城湖的操练已过去了好几个月，每次翠云湖有风有浪时还是会想起2012年11月3日固城湖的风浪。高淳之行让我羞愧，让我重新认识了自己，让我知道了自己泳技有多差胆子有多小。游泳二年一个人在深水中操练时还会害怕，湖面上有浪时操练时经常会呛水真是无奈，只有继续坚持继续努力多多在风浪中操练才有希望慢慢增加胆量增加水性慢慢进步。。。今中午12：45时到达水库，看到湖边有垃圾时没有下水清理垃圾到下午2：00时才开始操练。下午2：10从停车处下水横向一个半来回后2：25时上岸，今下午在水中操练了14--15分钟完成泳距260--270米。。。感谢我们的大队长今下午带来打捞枯枝落叶的工具并打捞湖中的枯枝落叶！  

泳远向前发表于 2013-3-12 16:46:25
2013年3月12日（星期二），多云，微风，气温25--10度。天气预报今天小雨转中雨，上午和下午没有下雨还有阳光，有阳光的日子不能去看望翠云姑娘失落中。。。今天身体感觉不舒服今中午没有去水库看望翠云，这几天都不能和清纯翠云姑娘相拥相亲，争取17日最晚18日去看望翠云下水操练。

泳远向前

泳远向前发表于 2013-3-13 21:22:19
2013年3月13日（星期三），阴转多云，东北风3--4级，气温11--1度，农历二月初二。我国农历二月初二，俗称“龙抬头”，象征着春回大地，万物复苏，一切都是新的开始。。。今天中午没有去看望翠云姑娘，阳春三月好风光，二月二龙抬头的好日子没有下水操练失落中。。。

泳远向前发表于2013-3-14 16:28:34  
2013年3月14日（星期四），晴，东北风3--4级，气温11--2度。外面阳光明媚春意盎然，春姑娘，迈着轻盈的步子来到了我们身边。春天真好，春天它不像夏天那样干枯炎热，不像秋天那样冷清。也不像冬天那样寒冷。春天是一个生气勃勃，充满活力的季节。在春天里，有我们的梦想。在春天里，有我们的感悟。让我们怀揣着对阳光的感动来拥抱春天，把春的消息化作满腔憧憬，把心的祝福化作满怀豪情，在春天播种下信念，在秋天去收获希望。。。一年之计在于春，春暖花开阳光灿烂的日子不能下水和清纯翠云亲密相拥较失落。今中午没有去水库看望翠云姑娘，继续等待，默默等待，等待期盼着可以早日下水操练的日子。。。

泳远向前发表于 2013-3-15 16:45:27
2013年3月15日（星期五），晴转多云，微风，气温17--6度。外面春光明媚阳光灿烂，身体还没有完全康复，今中午没有去水库看望翠云姑娘，暖阳高照的日子不能下水游泳锻练总感觉生活中少了什么。。。生命在于运动，运动在于锻练，锻练贵在坚持，坚持就是胜利。今天虽然没有去水库游泳锻练，还是坚持下午在室外步行锻练了30--40分钟。

泳远向前发表于 2013-3-16 14:17:07
2013年3月16日（星期六），中雨，微风，气温19--12度。外面下雨了，春雨沥沥。身体还没有完全康复，今天中午没有去水库看望翠云姑娘，争取明天中午最晚后天中午去水库看望翠云下水操练。。。外面雨好大，看着窗外的沥沥细雨为风雨无阻坚持去水库冒雨下水操练的泳友们默默祈祷着。。。

泳远向前 发表于 2013-3-17 17:17:32
2013年3月17日（星期日），翠云湖，雨，微风，气温14--10度，水温13度。午后的翠云湖细雨沥沥湖水清清，几天没有去水库和翠云相近相拥今下午看到清纯的翠云时好亲切，感觉春雨沐浴中的翠云姑娘分外的清纯美丽。。。下午2；45时冒雨从台阶下水横向一个来回后2；55时上岸，今下午在水中操练了9--10分钟完成泳距170--180米。今虽然雨较大好多泳友风雨无阻坚持操练，午后我们的"奔向太空"，大队长，“船底木”，胜义，润平，“高古瓷”，“美国老"，“泳远向前"，高书记，"诗山居士"，老帖，“难得虎兔”等等12--15名泳友们陆续冒雨下水操练。。。感谢我们的大队长和“船底木”今下午冒雨清理湖边的垃圾！

泳远向前 发表于 2013-3-18 07:49:53
昨下午翠云湖雨较大，停车处下水附近的湖水垃圾较多还漂浮着黄油污染着水质，泳友们只能从停车处的第一包间换衣服后冒雨走到台阶从台阶下水操练。。。昨下午看到我们的大队长和“船底木”二名泳叶冒雨清理垃圾时感动中，没有泳友们共同的爱护和保护没有如今清纯美丽的翠云湖，向爱护湖水爱护湖边环境的所有泳友们真诚致谢！雨后天晴，今天外面又有了阳光，祈祷我们的翠云能永远清纯美丽！
  
泳远向前发表于 2013-3-18 18:47:21
2013年3月18日（星期一），翠云湖，多云，微风，气温21--9度，水温14度。雨后天晴了，今天的翠云湖又有了温暖的阳光，午后的翠云湖山青水秀阳光明媚，阳光下的翠云姑娘分外清雅亮丽，让人心旷神怡。。。下午2：10从停车处下水横向一个半来回后2：25时上岸，今下午在水中操练了14--15分钟完成泳距260--270米。今午后我们的"宛溪畅游"，"船底木”，“芜湖茶歌”，总教练，刘老师，“泳远向前"，"四石如意"，"回形针"，张文，“河北汉子”，学坤，陈志平，“手不停挥”，崔进，时松，"健美王"，“阿牛哥”，“美国老"，"马克琼斯"，“愚三”，海龙，“长尾猴”，段老，彭俊，常军，“柠檬茶水”，"广州空军”，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，诗全，“忽悠忽悠”，刘勇，“何谐社会”，"奔向太空"，“院落深秋”，秦晖，老帖，“难得虎兔”，李老师，“塔泉云雾“，“雾中人”等等45--48名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-3-19 22:08:49
2013年3月19日（星期二），翠云湖，雨，微风，气温18--9度，水温13。5度。今天又下雨了，中午12：40到达翠云湖时雨好大，工棚(第一包间)大门上锁春雨沥沥一直不停大雨中泳友们无处藏身，在总教练和泳友们的共同努力下最后每天中午在工棚(第二包间)做饭的大姐才把工棚(第一包间)的门打开让泳友们在第一包间换衣服。大雨中我们的洪焰，“徽韵晓露”，“美国老"，总教练，刘老师，"马克琼斯"，"宛溪畅游"，“芜湖茶歌”，"健美王"，"奔向太空"，张文，“河北汉子”，李老师，“柠檬茶水”，“我向大海"，彭俊，陈翠明17名泳友冒雨下水操练好样的！感谢我们的“徽韵晓露”和“芜湖茶歌”今中午冒雨清理泄洪通道内的垃圾！下午2时半左右时雨停，大雨沐浴后的翠云湖空气清新湖水清澈，我们的“手不停挥”，"船底木”，“泳远向前"，“愚三”，常军，海龙，"广州空军”，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，老帖，“院落深秋”，谷总，诗全，“难得虎兔”，“塔泉云雾“等等20--25名泳友们陆续下水操练。感谢我们的"手不停挥”今下午带来清理垃圾的工具！感谢我们的老帖今下午清理湖边的垃圾！最近的雨天让翠云湖水有所上涨，今泄洪通道内已有一半的通道开始进水了。中午到达水库看到部分蓄水的泄洪通道内还有垃圾堆积时没有下水操练，冒雨把垃圾基本清理干净后才下水操练。今下午2：50时从停车处下水横向一个半来回后3：05时上岸，今下午在水中操练了14--15分钟完成泳距260--270米。。。

泳远向前发表于 2013-3-19 23:33:44
今晚得知今傍晚又有民工在翠云湖工棚内安营扎寨，明天开始泳友们又不能在翠云工棚内换衣服时好难过。今中午翠云湖雨较大，工棚大门上锁，在泳友们的共同努力下最后才把工棚(第一包间)的大门打开在第一包间内换了衣服。为了民工们感觉好一点今后不把第一包间的大门上锁让泳友们今后能继续在第一包间内换衣服，今下午操练结束后把第一包间全部清理干净，今下午拖完地后拖把还在第一包间忘记拿出来了。现泳友们又要和工棚说再见了真是让人无奈。好想宣城能有个冬泳的真正之家，如愿好难好难。。。我想有个家，一个不需要多大的地方，在有雨有雪的时候我们能拥有它。谁不会想要家，可是宣城泳友就是没有它，脸上流着眼泪，只能自己轻轻擦。。。

泳远向前发表于 2013-3-20 17:26:31
2013年3月20日（星期三），翠云湖，阴，微风，气温15--3度，水温13度。午后的翠云湖空气清新湖水清澈，我们的"宛溪畅游"，洪焰，"奔向太空"，“美国老"，“泳远向前"，张文，“河北汉子”，"芜湖茶歌”，"大河中游”，李老师，“我向大海"，“柠檬茶水”，陈翠明，崔进，"船底木”，“愚三”，海龙，"广州空军”，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，老帖，“难得虎兔”等等30--35名泳友们陆续下水操练。。。昨天傍晚翠云湖工棚（第一包间）住进一对夫妇和一个小宝宝，工棚（第一包间）现已经住人，工棚（第二包间）民工们已经开始做饭每天中午有十几名民工们来第二包间吃饭，工棚（第三包间）已经住人。现翠云湖边的三间工棚民工们全部都在使用，泳友们真得不得不和工棚说再见了，今中午看到泳友们放在第一包间的拖把拖鞋等所有东西都放在外面时心在默默哭泣。。。昨中午已把泄洪通道内堆积的垃圾全部清理，今中午12：50到达水库时看到泄洪通道内又有较多的垃圾堆积时没有下水把垃圾清理干净后才开始下水操练。今下午2：40时从停车处下水横向一个半来回后2：55时上岸，今下午在水中操练了13--14分钟完成泳距260--270米。。。感谢我们的大队长和“柠檬茶水”今下午辛苦打捞湖中的枯枝落叶！

泳远向前发表于 2013-3-21 18:39:57
2013年3月21日（星期四），翠云湖，多云，东南风3--4级，气温16--10度，水温13。5度。天晴了午后的翠云湖阳光明媚湖水清澈。今午后我们的"宛溪畅游"，"秋风凉爽"，"船底木”，"马克琼斯"，"小小飞飞"，“芜湖茶歌”，刘老师，总教练，“美国老"，“泳远向前"，"沙漠月色"，"奔向太空"，“香樟树”，“柠檬茶水”，"健美王"，“我向大海"，“阿牛哥”，"胡子礼品"，时松，“长尾猴”，李老师，彭俊，常军，陈志平，段老，汤浩，海龙，"广州空军”，大队长，胜义，润平，“雾中人”，“家门口的“，老帖，诗全，“德牧羊”，“院落深秋”，“醉上清水”，高书记，“塔泉云雾"等等40--45名泳友们陆续下水操练。。。今中午看到住在翠云湖边工棚（第一包间)的民工家属在翠云湖洗衣服，今下午看到民工家属在翠云湖洗菜，看到民工家属在翠云湖洗衣服时的肥皂水洗衣水全部流入翠云湖我们的清纯翠云湖水受到污染时默默难过。参加游泳运动二年来每天和清纯翠云亲密相拥对翠云姑娘已经有了深厚的感情，每当看到有人爱护湖水爱护湖边环境时为翠云姑娘欣慰和感激，每当看到有人污染湖水污染湖边环境时为翠云姑娘默默难过。好想帮助翠云为翠云做点什么让翠云湖水能永远清纯下去无奈力不从心，希望我们的翠云姑娘能学会坚强。。。今下午2：00时从台阶处下水横向二个来回后2：20时上岸，今下午在水中操练了19--20分钟完成泳距350--360米。。。今下午我们的大队长又在辛苦打捞湖中的枯枝落叶真诚致谢！

泳远向前

泳远向前发表于 2013-3-22 17:03:10
2013年3月22日（星期五），翠云湖，多云，微风，气温22--8度，水温14度。午后的翠云湖春风轻舞湖水清澈。我们的"宛溪畅游"，王主任，徐主任，“芜湖茶歌”，"徽韵晓露”，"沙漠月色"，刘老师，总教练，“美国老"，“泳远向前"，洪焰，"奔向太空"，孙秀平，"小小飞飞"，“秋风凉爽"，“德牧羊”，陈志平，“香樟树”，崔进，学坤，李老师，常军，”山玉"，“手不停挥”，"四石如意"，"回形针"，“柠檬茶水”，“凤凰桥西”，"马克琼斯”，"健美王"，“长尾猴”，"童心不悔"，“愚三”，汤浩，“秋风寒"，"胡子礼品"，胡国宣，其林，“旺牛墩”，沈队长，"广州空军”，大队长，"船底木”，“高古瓷”，胜义，润平，“难得虎兔”，"叁剑客“等等约50--55名泳友们陆续下水操练。今下午多月没有下水操练的泳花“秋风寒"战胜自己勇敢下水操练好样的！今午后我们的"美国老"，"沙漠月色"，"山玉"，“泳远向前"，“秋风寒"，"难得虎兔"六朵泳花陆续在清纯翠云湖中美丽绽放。。。今中午12：50到达水库时看到湖中枯枝落叶较多时没有下水打捞湖中的枯枝落叶后才开始下水操练。今下午2：30时从台阶下水横向二个来回后2：50时上岸，今下午在水中操练了19--20分钟完成泳距360米一次，学跳水二次。今下午操练时和泳友相互测了一下时间，他纵向游到浅滩来回泳距450--460米11分钟完成。我横向二个来回泳距350--360米15分钟完成。胆子太小泳速太慢泳技太差的我必须好好向泳友们多多学习，继续坚持努力努力再努力。。。感谢我们的“芜湖茶歌”今中午辛苦打捞湖中的枯枝落叶！感谢我们的大队长和“旺牛墩”今下午辛苦打捞湖中的枯枝落叶！

泳远向前发表于 2013-3-23 22:37:54
2013年3月23日（星期六），翠云湖，雨，东北风3--4级，气温14--9度，水温14度。下午的翠云湖细雨沥沥湖水清清，今中午没有去水库下午2：40到达翠云湖时天空开始下雨，下午3：00时冒雨从停车处下水横向二个来回后3：18时上岸，今下午在水中操练了17--18分钟完成泳距350--360米。。。今下午虽然雨较大好多泳友风雨无阻坚持操练，大雨中我们的"马克琼斯”，“芜湖茶歌”，"回形针"，“柠檬茶水"，诗全，"叁剑客“，“愚三”，汤浩，李老师，其林，"广州空军”，大队长，"船底木”，“高古瓷”，胜义，润平，“泳远向前"，海龙，龚总，“香樟树”，"难得虎兔"，“美国老"，“德牧羊”，王主任，徐主任，“塔泉云雾”等等30--35名泳友们陆续冒雨下水操练。。。感谢我们的诗全和“柠檬茶水"冒雨打捞湖中的枯枝落叶！

泳远向前发表于 2013-3-24 17:17:19
2013年3月24日（星期日），翠云湖，阴，东北风3--4级，气温13--3度，水温13。5度。午后的翠云湖春风阵阵湖水清清，经过昨天和今上午春雨沐浴后的翠云姑娘分外得清纯美丽。下午3：00时从停车处下水横向二个来回后3：18时上岸，今下午在水中操练了17--18分钟完成泳距350--360米。。。今午后我们的"奔向太空"，"马克琼斯”，“芜湖茶歌”，“柠檬茶水”，“凤凰桥西”，“难得虎兔”，老帖，“愚三”，"广州空军”，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，“泳远向前"，汤浩，学坤，“雾中人”，"诗山居士"，“塔泉云雾”等等20--25名泳友们陆续下水操练。。。感谢我们的“芜湖茶歌”今下午辛苦打捞湖中的枯枝落叶！

泳远向前发表于 2013-3-25 17:23:26
2013年3月25日（星期一），翠云湖，多云，微风，气温13--4度，水温14度。雨后天晴，午后的翠云湖清雅亮丽阳光明媚。下午2：55时从台阶处下水横向游了二个来回后感觉还好继续加量又坚持游了半个来回后3：20时上岸，今下午在水中操练了22--24分钟坚持横向游了二个半来回完成泳距440--450米。新年今天下午第一次游了450米虽然在水中时间过长上岸时感觉好冷，穿好衣服跑步后身体才慢慢回暖心里还是欣慰。。。今午后我们的“芜湖茶歌”，学坤，陈志平，"宛溪畅游"，"四石如意"，“旺牛墩”，“柠檬茶水”，"回形针"，"沙漠月色"，“美国老"，彭俊，"健美王"，“手不停挥”，“愚三”，“长尾猴”，其林，”广州空军”，大队长，“船底木”，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，"叁剑客“，汤浩，刘勇，“德牧羊”，胜义，“雾中人”，老帖，“难得虎兔”等等30--40名泳友们陆续下水操练。。。感谢我们的大队长，“柠檬茶水”，“手不停挥”，“长尾猴”，“高古瓷”今下午辛苦打捞湖中的枯枝落叶！
补充内容 (2013-3-25 18:20):
今天虽然天晴，天气预报东风4--5级。虽然今天风较大湖面也有浪。好多泳友不畏风浪勤学苦练。宣城冬泳人好样的！

泳远向前 发表于 2013-3-26 22:47:40
2013年3月26日（星期二），翠云湖，阴，东风3--4级，气温11--4度，水温13度。午后的翠云湖春风阵阵湖水清清。下午3：00时从台阶处下水横向二个来回后3：18时上岸，今下午在水中操练了17--18分钟完成泳距350--360米。今天虽然风较大午后我们的“柠檬茶水”，"宛溪畅游"，刘老师，总教练，洪焰，"四石如意"，“芜湖茶歌”，”心境痕"，“阿牛哥”，"健美王"，陈志平，“愚三”，汤浩，陈翠明，其林，“雾中人"，“马克琼斯"，“长尾猴”，“家门口的“，"广州空军”，大队长，"船底木”，胜义，润平，“泳远向前"，海龙，“德牧羊”，段老，老帖，“难得虎兔”，“高古瓷”等等35--40名泳友们不畏风浪陆续下水操练。。。
  
泳远向前发表于 2013-3-27 19:05:03
2013年3月27日（星期三），翠云湖，多云，微风，气温19--8度，水温14度。雨后天晴，今天又有了阳光，午后的翠云湖暖阳高照清雅亮丽。下午3：10时从台阶处下水横向二个半来回后3：30时上岸，今下午在水中操练了19--20分钟完成泳距440--450米。今下午有泳友帮我测了时间：操练前在台阶下水处试水1--2分钟，横向二个半来回泳距450米18分钟完成。试水1--2分钟时间太长了，冬泳以来水温较低时下水前都要先试下水然后在开始操练，已经养成了操练前必须先试水的习惯今后注意慢慢改正。3月22日下午测时间横向二个来回泳距350--360米15分钟完成，今下午测时间横向二个半来回泳距440--450米18分钟完成，泳速太慢泳技太差的我必须继续多多学习多多操练努力努力再努力。。。今午后我们的"宛溪畅游"，洪焰，"奔向太空"，刘老师，“秋风凉爽"，“芜湖茶歌”，"沙漠月色"，“美国老"，"回形针"，“柠檬茶水"，"马克琼斯”，“旺牛墩”，陈志平，潘教练，常军，彭俊，“长尾猴”，陈翠明，荀老师，“愚三”，段老，“家门口的"，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，“泳远向前"，“德牧羊”，“忽悠忽悠”，陈瑛，老帖，“雾中人”，"难得虎兔"等等35--45名泳友们陆续下水操练。。。


泳远向前2013-3-28 17:16:35
2013年3月28日（星期四），翠云湖，多云转阴，微风，气温21--9度，水温14度。午后的翠云湖风和日丽湖水清澈，下午3：20时从台阶处下水横向二个半来回后3：40时上岸，今下午在水中操练了20--21分钟完成泳距450米一次，学习跳水一次。今午后我们的"宛溪畅游"，"奔向太空"，洪焰，总教练，刘老师，“秋风凉爽"，“芜湖茶歌”，“柠檬茶水"，陈志平，其林，陈翠明，时松，汤浩，“长尾猴”，段老，彭俊，胡国宣，“愚三”，“家门口的"，大队长，“船底木”，胜义，润平，“泳远向前"，沈队长，潘教练，军荣，老帖，诗全，从芝夫妇，"难得虎兔"，“5不言败”等等35--45名泳友们陆续下水操练。。。感谢我们的“船底木”和大队长今天下午辛苦打捞湖中的枯枝落叶！

泳远向前

泳远向前发表于 2013-3-29 22:16:47
2013年3月29日（星期五），翠云湖，多云转阴，东风4--5级，气温20--8度，水温14度。下午的翠云湖春风阵阵湖水清清，今下午到达水库较晚3；35时到达水库，下午3：50时从台阶处下水横向二个半来回后4：10时上岸，今下午在水中操练了19--20分钟完成泳距440--450米。。。今天虽然风较大，我们的"马克琼斯”，陈翠明，“船底木”,，“愚三”，段老，王主任，“德牧羊”，大队长，胜义，润平，“泳远向前"，诗全，刘勇，“忽悠忽悠”，陈瑛，“5不言败”等等40--45名泳友们不畏风浪陆续下水操练。

泳远向前发表于 2013-3-30 22:11:30
2013年3月30日（星期六），翠云湖，多云，微风，气温20--9度，水温14。5度。午后的翠云湖山青水秀湖水清澈，下午2：40时到达水库后，没有下水操练认真欣赏完泳花雯子游完四种泳姿操练结束上岸后才开始下水操练。下午3：30时从台阶处下水横向二个半来回后3：52时上岸，今下午在水中操练了20--22分钟完成泳距450米一次，学跳水二次。。。今下午我们的“秋风凉爽"，“柠檬茶水"，"奔向太空"，“芜湖茶歌”，"马克琼斯”，"手不停挥”，其林，陈翠明，段老，常军，"诗山居士"，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，徐教（雯子），“泳远向前"，沈队长，沙会长，潘教练，“德牧羊”，王主任，高书记，李老师，学坤，老帖，诗全，从芝夫妇，刘勇夫妇，“皖南牛仔”，“香樟树”，王乡长，“雾中人”等等40--45名泳友们陆续下水操练。。。好几个月没有下水操练的徐教（泳花雯子）今天下午战胜自我勇敢下水操练，在清纯翠云湖中一会蛙泳，一会自由泳，一会仰泳，一会蝶泳以优雅的各种泳姿美丽绽放可喜可贺！多日没有下水操练的沙会长今天下午战胜自我勇敢下水操练好样的！感谢我们的大队长和"芜湖茶歌"今天下午辛苦打捞湖中的枯枝落叶！

泳远向前发表于 2013-3-31 17:55:06
2013年3月31日（星期日），翠云湖，多云，东风3--4级，气温21--10度，水温15度。午后的翠云湖春风轻舞湖水清清，下午3：00时从台阶处下水横向三个来回后3：25时上岸，今下午在水中操练了23--25分钟完成泳距530--540米。新年今天下午第一次完成长泳500多米，横向游前二个半来回450米时感觉还好可游最后半个来回90米时感觉有点累不经意时呛了一口水，要求自己不要抱跟屁虫休息不要放弃继续坚持最后终于顺利游回到台阶。虽然泳速慢在水中操练时间过长上岸时有点冷，能在2013年第一季度的最后一天顺利完成连续蛙泳530--540米还是欣慰。。。今天下午我们的“柠檬茶水"，“芜湖茶歌”，"手不停挥”，其林，陈翠明，诗全，彭俊，“德牧羊”，王主任，“旺牛墩”，“愚三”，"叁剑客“，"广州空军"，大队长，“船底木”，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，常军，潘教练，军荣，老帖，徐教（雯子）夫妇，"四石如意"，"奔向太空"，崔进，汤浩等等40--45名泳友们陆续下水操练。。。今下午我们的徐教（泳花雯子）再度在清纯翠云湖中美丽绽放好样的！今下午几个月没有下水操练的徐教老公（赵主任）战胜自我勇敢下水操练好样的！感谢我们的"德牧羊"，“芜湖茶歌”，诗全今下午辛苦打捞湖中的枯枝落叶！

泳远向前发表于 2013-4-1 22:56:50
2013年4月1日（星期一），翠云湖，阴，微风，气温20--11度，水温15。5度，愚人节。午后的翠云湖清雅亮丽湖水清澈，下午3：30时从台阶处下水横向三个来回后3：53时上岸，今下午在水中操练了22--23分钟完成泳距530--540米。。。今午后我们的““柠檬茶水"，常军，陈翠明，段老，汤浩，“愚三”，潘教练，军荣，"鲞鸶妤"老公，"广州空军"，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，“泳远向前"，诗全，沈队长，“德牧羊”，李老师，沙会长，周姐，李晓祥，“5不言败”等等40--45名泳友们陆续下水操练。。。今下午多日没有下水操练的沙会长夫人(泳花周姐)战胜自己勇敢下水操练好样的！真诚欢迎"鲞鸶妤"今天下午来水库看望翠云姑娘！

泳远向前 发表于 2013-4-2 19:24:43
2013年4月2日（星期二），翠云湖，多云，微风，气温18--7度，水温16度。午后的翠云湖阳光明媚湖水清清，下午3：20时从停车处下水横向二个来回后3：35时上岸，今下午在水中操练了14--15分钟完成泳距350--360米。今下午有泳友帮我测了时间：横向一个来回泳距170--180米7分钟完成，横向二个来回泳距350--360米14分钟完成。泳速太慢泳技太差，蛙泳游了二年蛙泳的泳姿至今不对真是无奈。改错好难蛙泳时划手不对，蹬腿不对，手腿配合时更是错误多多。希望水性差的我有一天能真正学会蛙泳的愿望实现好难好难。。。今下午我们的“柠檬茶水"，其林，彭俊，"马克琼斯"，"胡子礼品"，陈志平，陈翠明，时松，段老，汤浩，"广州空军"，大队长，胜义，润平，“泳远向前"，“愚三”，沈队长，“德牧羊”，诗全，方宏，"5不言败"，李晓祥，“金家大院”，老帖等等40--45名泳友们陆续下水操练。。。今下午好几个月没有操练的方宏战胜自己勇敢下水操练好样的！今下午我们的大队长又在辛苦清理涵洞桥下的垃圾，打捞湖中的枯枝落叶真诚致谢！

泳远向前发表于 2013-4-3 18:04:13
2013年4月3日（星期三），翠云湖，阴有阵雨，东南风3--4级，气温21--11度，水温16度。午后的翠云湖春风阵阵湖水清清，下午3：20时从台阶处下水横向三个来回后3：42时上岸，今下午在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。今下午操练时有泳友帮我测了时间：横向三个来回泳距530--540米21分钟完成。昨下午测时间横向二个来回泳距350--360米14分钟完成。今天的泳速和昨天一样没有进步。记得2012年9月8日在千岛湖参加游泳等级标准达标测试50米蛙泳成绩是1分钟24秒。2012年9月9日长泳千岛湖的成绩是泳距1000米45分钟完成。泳速太慢，胆子太小，泳技太差虽然每天在操练在努力根本没有进步，只能继续坚持继续学习继续操练继续努力。。。今午后虽然风较大下午4时左右翠云湖还下了雨，好多泳友不畏风浪坚持操练。今午后我们的“柠檬茶水"，“阿牛哥”，荀老师，陈志平，彭俊，段老，陈翠明，汤浩，海龙，"广州空军"，大队长，“船底木”，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，王主任，“德牧羊”，诗全，胜义，"叁剑客“，“愚三”，刘勇等等35--45名泳友们陆续下水操练。。。


泳远向前发表于 2013-4-4 22:29:29
2013年4月4日（星期四），翠云湖，多云转阴，东风3--4级，气温22--13度，水温16。5度。午后的翠云湖春风轻舞湖水清莹，下午4：10时从台阶处下水横向三个来回后4：32时上岸，今下午在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。。。今午后我们的"奔向太空"，"柠檬茶水"，张文，陈翠明，唐之虎，汤浩，“愚三”，"广州空军"，大队长，“船底木”，“高古瓷”，胜义，润平，“泳远向前"，诗全，“河北汉子”，从芝夫妇，“德牧羊”，王主任，李队长(敬亭山冬泳队)，常军，陈建军等等40--45名泳友们陆续下水操练。。。今天是清明节。清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。有些往事不能从头再来，有些先人已悄然离开，有些思念还不能释怀，有些爱依旧在心间。逝去的已回不来，好好珍惜现在，笑对未来。怀念辞世亲人的最好方法就是：学会坚强，好好生活。祝愿我辛劳一生的妈妈在天国能一切都好安心长眠！祝愿我所有的亲人和朋友们健康快乐每一天！

泳远向前发表于 2013-4-5 14:46:18
2013年4月5日（星期五），中雨，东风3--4级，气温19--10度。今上午开始身体不舒服今下午没有去水库操练，这几天都不能去水库和清纯翠云姑娘相拥相亲，争取10日最晚11日去看望翠云下水操练。外面在下雨，春雨沥沥。为意志坚强风雨无阻坚持去水库冒雨操练的所有泳友们默默祈祷！

泳远向前发表于 2013-4-6 17:34:02
2013年4月6日（星期六），阴转晴，西北风4--5级，气温14--3度。雨后天晴今下午又有了阳光，春雨沐浴后的翠云姑娘定会是更加得清纯美丽。今下午没有去水库操练，有阳光的日子不能去水库看望清纯翠云失落中。。。

泳远向前发表于 2013-4-7 16:27:58
2013年4月7日（星期日），晴转多云，微风，气温17--6度。今下午没有去水库操练，已经几天没有和清纯翠云相近相拥了。继续等待，默默等待，等待着可以早日下水操练的日子。。。


泳远向前发表于 2013-4-8 18:32:52
2013年4月8日（星期一），多云，微风，气温22--8度。今天虽然身体不舒服得知芜湖泳花们要来宣城时还是坚持去了水库。上午10：30时到达翠云湖，看见几天没有相拥相亲的清纯翠云时好亲切。虽然今不能下水没有下水操练，能去水库看看翠云姑娘在现场欣赏芜湖泳花们畅泳翠云湖的精彩画面也是欣慰。。。今上午10：15时芜湖冬泳队到达翠云湖，上午10；35时芜湖冬泳队16名泳花3名泳叶共计19名泳友在宣城翠云湖下水畅泳。宣城冬泳队第一泳花”心境痕"，宣城冬泳队泳叶“愚三”，“乐在其中”，"四石如意"，宣城冬泳队泳花"难得虎兔”等6--7名泳友陪同芜湖泳友们下水畅泳。今上午18名泳花在清纯翠云湖美丽绽放。冬泳一家亲，中午芜湖冬泳队19名泳友宣城冬泳队13名泳友共计32--33名冬泳人欢聚一堂开怀畅饮。下午芜湖冬泳队畅游了宣城敬亭山其中5名泳花又在弘愿寺水库下水操练真是好样的！今多次听到芜湖泳友们说我们翠云湖水质好时好高兴，感激上苍让我们能拥有清纯翠云天然游泳池！今看到芜湖泳花上午在翠云湖下水操练下午在弘愿寺下水操练一天操练二次敬佩中。今下午得知有个芜湖的泳花60岁时开始参加冬泳运动已经坚持冬泳十几年时感动中。要求自己向意志坚强的冬泳前辈们学习，继续坚持，继续努力，把冬泳运动坚持下去进行到底。

泳远向前发表于 2013-4-9 17:22:52
2013年4月9日（星期二），多云，微风，气温17--5度。身体还没有完全康复今下午没有去水库操练。争取明天下午最晚后天下午去水库看望翠云姑娘下水操练。。。昨晚惊悉皖宁口水库(翠云湖)即将对外拍租一直感觉不好心情沉重。石板桥居委会如将宛宁口水库(翠云湖)的使用权拍租，翠云湖一旦被用作养殖业，水库原有的原生态水质将毁于一旦。我们引为骄傲的翠云姑娘将失去娇容。。。今一天都心情沉重为清纯翠云默默担忧默默难过，只要想到我们美丽的翠云湖也许要用作养殖业，心就会好痛好痛。。。为翠云姑娘默默祈祷。


泳远向前发表于 2013-4-10 19:25:31
2013年4月10日（星期三），翠云湖，多云，微风，气温21--6度，水温16度。4月8日宣城石板桥居委会公示宛陵口水库(翠云湖）对外拍租，只要他人拥有了翠云湖的使用权，翠云湖一旦被用作养殖业，宣城最纯净的一片水源将永久丧失，我们美丽的翠云姑娘将永远失去娇容。拍租宛陵口水库(翠云湖）4月15日前必须要报名，这几天是决定翠云湖今后命运的关键时刻。得知翠云湖即将对外拍租的这二天一直心情沉重为翠云默默担忧着，今下午虽然身体还没有完全康复还是带了游泳衣坚持去了水库。今下午虽然没有下水操练，能去水库看看翠云姑娘也是安慰。得知宣城冬泳协会的领导和所有的泳友们都较重视水库的拍租，今上午已经有泳友去了相关部门，宣城冬泳人正在尽力保护翠云湖时较感动，向为保护翠云湖辛苦奔波操劳着的所有泳友们真诚致谢！今下午我们的"马克琼斯"，“皖南牛仔”，"柠檬茶水"，"回形针"，唐之虎，“阿祥”，"广州空军"，“雾中人”，“愚三”，沈队长，潘教练，军荣，方宏，谷队长，诗全，“忽悠忽悠”，“船底木”，大队长，胜义，“高古瓷”，陈建军，王乡长，“德牧羊”，老帖，"胡子礼品"，沙会长，周姐等等35--45名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前

泳远向前发表于 2013-4-11 19:03:14
2013年4月11日（星期四），翠云湖，多云，微风，气温20--7度，水温16。5度。午后的翠云湖山青水秀，湖水清澈。几天没有下水操练总感觉生活中少了什么，今天终于能和清纯翠云相拥相亲了，下午3；55时到达水库看到清雅亮丽的翠云姑娘时好亲切真想立刻拥入翠云温暖的怀抱。下午4：10时从台阶下水横向二个来回后4：26时上岸，今下午在水中操练了15--16分钟完成泳距350--360米。。。今下午我们的“皖南牛仔”，"柠檬茶水"，"回形针"，“雾中人”，沈队长，军荣，春桃，谷队长，学坤，海龙，大队长，胜义，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，“愚三”，方宏，老帖，诗全，“德牧羊”，“院落深秋”，李晓祥，常军，“金家大院”，“塔泉云雾”，"河冰泳"，“家门口的"等等30--40名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-4-12 19:08:50
2013年4月12日（星期五），翠云湖，晴，微风，气温25--11度，水温16。5度。午后的翠云湖阳光明媚，湖水清澈。下午4：20时从台阶下水横向三个来回后4：42时上岸，今下午在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。。。今下午我们的"柠檬茶水"，“皖南牛仔”，学坤，“阿祥”，"广州空军"，“雾中人”，“林中飞”，“愚三”，潘教练，“船底木”，大队长，胜义，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，诗全，彭俊，老帖，方宏，谷队长，“家门口的"，李宗俊，马和平，“塔泉云雾”，常军，陈建军等等30--40名泳友们陆续下水操练。。。
补充内容 (2013-4-13 05:55):
昨下午“林中飞”的夫人，老帖的夫人，马和平的夫人都来到水库看望翠云姑娘。春回大地春暖人间，百花盛开万紫千红。真诚欢迎姐妹们早日下水操练，祈盼更多的泳花在清纯翠云湖畔美丽绽放。。。

泳远向前发表于 2013-4-13 06:18:51
从4月8日宣城石板桥居委会公示宛陵口水库(翠云湖）对外拍租以来，这几天一直心情沉重为清纯翠云湖今后的命运默默难过默默担忧着。。。昨晚看到石板桥居委会在网上发的<石板桥社区关于皖宁口水库拍租的郑重声明>后好高兴，得知我们美丽的翠云姑娘相安无事时好欣慰。。。感激宣城石板桥居委会以宣城发展大局为重，手下留情，暂停水库发包，暂停宛陵口水库招租，为宣城所有市民的子孙后代们，留下了宣城市区最后一片净水！感激宣城市政府的相关职能部门，及时制止了石板桥居委会只顾眼前蝇头小利，无视宣城景区长远发展的短视行为。保护自然资源，保护宛陵口水库！感谢所有参加抵制水库招租，保护宛陵口水库的兄弟姐妹们！向保护翠云湖，爱护翠云湖的所有朋友们真诚致谢！

泳远向前发表于 2013-4-13 19:16:29
2013年4月13日（星期六），翠云湖，多云转晴，西南风3--4级，气温29--11度，水温17度。傍晚的翠云湖春风阵阵，湖水清清。下午4；30时到达水库，傍晚4：50时从台阶下水横向三个来回后5：12时上岸，今傍晚在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。。。今我们的“芜湖茶歌”，“皖南牛仔”，"柠檬茶水"，"回形针"，"马克琼斯”，“船底木”，诗全，老帖，谷队长，陈瑛，"广州空军"，大队长，胜义，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，“旺牛墩”，“河冰泳”，"昆仑独醉"，"叁剑客“，“家门口的"，李老师，沙会长，李宗俊，“塔泉云雾”等等30--40名泳友们陆续下水操练。。。今操练时听说好几个月没有下水操练的"泳舞止尽"，“心随舞旋”二名泳花今下午在翠云湖战胜自己勇敢下水操练好高兴。春回大地百花盛开，祈盼更多的姐妹们在清纯翠云湖畔美丽绽放！感谢"马克琼斯”的夫人，“旺牛墩”的夫人今下午来水库看望翠云姑娘！


泳远向前发表于 2013-4-14 18:26:18
2013年4月14日（星期日），翠云湖，晴，西风3--4级，气温30--15度，水温17度。午后的翠云湖阳光明媚，湖水清澈。下午4：30时从台阶下水横向三个来回后4：52时上岸，今下午在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。。。今下午我们的“芜湖茶歌”，“皖南牛仔”，"柠檬茶水"，"回形针"，"马克琼斯”，"四石如意"，王乡长，“雾中人”，“愚三”，诗全，沙会长，周姐，大队长，胜义，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，徐教（泳花雯子），“秋风寒”，”浪漫的妖精“夫妇，从芝夫妇，“昆仑独醉”，老帖，谷队长，“忽悠忽悠”，"叁剑客“，“德牧羊”，"春之声"，“塔泉云雾”，“心境痕”等等40--45名泳友们陆续下水操练。今下午周姐，从芝，雯子，“秋风寒”，”浪漫的妖精“，“泳远向前"，“心境痕”七朵泳花在清纯翠云湖美丽绽放。。。今下午好几个月没有下水操练的泳花”浪漫的妖精“和老公(吴总)战胜自己勇敢下水操练好样的！今泳花“秋风寒”清晨和下午都去了翠云湖一天下水操练了二次好样的！
  

泳远向前2013-4-15 19:17:27
2013年4月15日（星期一），翠云湖，多云转阴，西南风3--4级，气温32--16度，水温17度。傍晚的翠云湖水清清，春风阵阵。下午4；55时到达翠云湖，傍晚5：10时从台阶下水横向三个来回后5：32时上岸，今傍晚在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。。。今我们的“5不言败“，"柠檬茶水"，"回形针"，“愚三”，学坤，“雾中人”，老帖，沈队长，军荣，沙会长，“院落深秋”，李队长（敬亭山冬泳队)，老戴，胜义，大队长，“高古瓷”，“泳远向前"，“赛寒雪”，“阿祥”，"广州空军"，马和平，"四石如意"，李老师，王乡长，润平，谷队长(敬亭山冬泳队)，“金家大院”，常军，“塔泉云雾”，高书记，刘勇，陈建军等等30--40名泳友们陆续下水操练。。。今傍晚好几个月没有下水操练的泳花“赛寒雪”战胜自己勇敢下水操练好样的！

泳远向前

泳远向前发表于 2013-4-16 19:06:42
2013年4月16日（星期二），翠云湖，阴，西南风3--4级，气温26--16度，水温17度。傍晚的翠云湖春风轻舞，湖水清澈。下午5；00时到达翠云湖，傍晚5：15时从台阶下水横向三个来回后5：37时上岸，今傍晚在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。。。今我们的从芝，“院落深秋”，“皖南牛仔”，汤浩，“愚三”，“雾中人”，老帖，海龙，沈队长，方宏，"春之声"，“阿祥”，"广州空军"，秦晖，马和平，大队长，胜义，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，"回形针"，"柠檬茶水"，常军，谷队长，“塔泉云雾”，“金家大院”，陈瑛等等30--40名泳友们陆续下水操练。。。
补充内容 (2013-4-16 19:42):
今操练时得知我们的"春之声"肩痛多日依然坚持下水操练感动中，向意志坚强的宣城冬泳人致敬！  

泳远向前发表于 2013-4-17 19:08:
2013年4月17日（星期三），翠云湖，多云，东风3--4级，气温28--16度，水温17，5度。傍晚的翠云湖春风阵阵，湖水清清。下午4；55时到达翠云湖，傍晚5：10时从台阶下水横向三个半来回后5：37时上岸，今傍晚在水中操练了26--27分钟完成泳距620--630米。。。今我们的学坤，彭俊，从芝，“愚三”，诗全，“春之声"，老帖，方宏，马和平，陈瑛，“赛寒雪”，"泳远向前"，大队长，“高古瓷”，润平，"柠檬茶水"，"回形针"，“金家大院”，常军，“塔泉云雾”，“德牧羊”，高书记，“芜湖茶歌”，“铮铮铁骨”等等30--40名泳友们陆续下水操练。。。今傍晚湖面上漂浮着较多的油污染着水质，也许是民工们做饭时的食油倒入了湖水中，也许是机油在湖水中污染着水质。湖面上漂浮着油不容易打捞上岸，看到我们清纯翠云姑娘再度受伤时默默难过。为清纯翠云默默祈祷。

泳远向前发表于 2013-4-18 18:45:45
2013年4月18日（星期四），翠云湖，阴，东风3--4级，气温25--8度，水温17度。傍晚的翠云湖春风阵阵，湖水清澈。傍晚5：10时从台阶下水横向四个来回后5：40时上岸，今傍晚在水中操练了29--30分钟完成泳距710--720米。今操练时风较大，湖水中有浪，为了在水中不呛水操练时一直游速较慢，因在水中操练时间过长，上岸时风较大有点冷，快速穿好衣服后跑了会步身体才感觉好一点。今虽能在有浪的湖水中连续连续了700多米。从去年冬天至今每天都是横向操练，要求自己继续努力，争取能在深水中纵向长泳。还必须继续努力努力再努力。。。今我们的“皖南牛仔”，“愚三”，海龙，"回形针"，"柠檬茶水"，老帖，大队长，胜义，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，“塔泉云雾”，王主任，徐主任，高书记，刘勇，“德牧羊”，李老师等等20--30名泳友们不畏风浪陆续下水操练。。。感谢我们的大队长，“塔泉云雾”大风中打捞湖中的枯枝落叶！

泳远向前发表于 2013-4-19 06:39:30
宣城冬泳队伍在发展在壮大，2011年有86名泳友拥有了冬泳证，2012年有99名泳友拥有了冬泳证，2013参加冬泳运动的泳友继续在增加。现每天清晨有40--50名泳友在翠云湖陆续下水操练，每天下午和傍晚有40--50名泳友在翠云湖陆续下水操练。每天有100--120名泳友清晨或下午或傍晚在翠云湖（宣城冬泳第一训练基地）陆续下水操练。每天有5--10名泳友清晨或下午或傍晚在殷村水库（宣城冬泳第二训练基地）陆续下水操练。每天有20--30名泳友清晨或下午或傍晚在弘愿寺水库（宣城冬泳第三训练基地）陆续下水操练。每天有1--10名泳友清晨或下午或傍晚在水阳江等其他训练基地陆续下水操练。。。宣城冬泳运动在进步在发展，宣城冬泳人的泳技在进步在提高。为宣城冬泳人自豪，为宣城冬泳人祈祷。祝愿宣城冬泳的明天更加美好！


泳远向前发表于 2013-4-19 19:29:05
2013年4月19日（星期五），翠云湖，阴，东风4--5级，气温17--9度，水温17度。傍晚的翠云湖春风阵阵，湖水清清。下午4：55时到达翠云湖，傍晚5：05时从台阶下水横向四个来回后5：35时上岸，今傍晚在水中操练了29--30分钟完成泳距710--720米。只有在风浪中多多锻练才能有望慢慢增强水感，提高泳技。今傍晚翠云湖气温有所下降风也较大，操练时游前横向三个来回时感觉还好，游横向最后一个来回时有点吃力要求自己不要休息不要放弃继续前进最后坚持游完横向四个来回后才上岸。虽泳速慢在水中操练时间过长上岸时好冷，穿好衣服跑步后身体才慢慢回暖。泳技差的我能在新年4月中旬完成连续蛙泳700多米也是欣慰。。。今我们的海龙，陈建军，谷队长，“雾中人”，诗全，王乡长，沈队长，“愚三”，"春之声"，“院落深秋”，“忽悠忽悠”，“阿祥”，"广州空军"，“难得虎兔”，老帖，"船底木”，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，“泳远向前"，“家门口的”，高书记，刘勇，“德牧羊”，王主任等等30--40名泳友们陆续下水操练。。。今傍晚台阶附近的湖水中有民工们倒的米饭让人无语，感谢大队长把湖水中的米饭和枯枝落叶全部打捞上岸！


泳远向前发表于 2013-4-20 07:08:52
今是个好日子，今天是谷雨季节日。也是蚌埠冬泳协会泳友来访的日子，今下午113名蚌埠冬泳协会的泳友们将畅泳宣城翠云湖。远方的客人来访来畅泳翠云湖，每天在翠云湖操练的我真希望能陪同蚌埠的泳花们纵向畅泳翠云湖，无奈胆子太小从去年冬天至今每天都是在翠云湖横向操练，今年还没有尝试过纵向长泳翠云湖，今下午只能尽自己最大的努力能纵向操练最好不能纵向游也只给继续横向操练了。祈祷蚌埠众多泳友们今下午畅泳宣城翠云湖一切顺利。。。

泳远向前发表于 2013-4-20 23:23:30
2013年4月20日（星期六），翠云湖，小雨转阴，西风3--4级，气温11--6度，水温16。5度，谷雨。午后的翠云湖细雨绵绵，湖水清清。为了迎接远方的客人今中午1；00就到达水库提前打捞湖中的枯枝落叶清理湖边的垃圾。下午1：40时雨停细雨沐浴后的翠云姑娘分外清雅亮丽。下午2：15时蚌埠市冬泳协会113--115名泳友到达翠云湖，下午2：40时蚌埠众多泳友陆续下水畅泳了翠云湖，宣城冬泳协会30--40名泳友们陆续下水陪同蚌埠泳友畅泳了翠云湖。晚上蚌埠冬泳113--115名泳友和宣城冬泳29--30名泳友共计145--150名冬泳人欢聚一堂开怀畅饮。。。今下午2；50时从台阶下水横向三个来回后3：12时上岸，今下午在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。今看到蚌埠的泳花们大多纵向畅泳，我在远方的客人面前继续横向操练实是羞愧。胆子太小，泳速太慢，泳技太差，水感太差。必须继续多多操练努力努力再努力。。。

泳远向前发表于 2013-4-21 08:20:07
在汶川“5.12”大地震将近5周年之际，一场特大的灾难再次降临到四川广大同胞的身上。昨天上午，北京时间2013年4月20日8时2分，四川雅安市芦山县发生了7.0级强烈地震，给人民的生命财产造成了重大损失，四川再次揪住中国人民的心。从报纸、电视、网络等各大媒体中得知，人民子弟兵、医务人员在第一时间组成抢险队伍，奔向雅安地震灾区，以最快地速度抢救受伤的群众，开展及时有效的营救。一时间爱的洪流，再次从祖国四面八方向四川涌去，向雅安涌去。。。灾难面前，芦山不哭，雅安别怕，学会坚强。昨晚看了很多关于雅安地震的新闻报道、灾区资料和图片后心情沉重，默默地为四川灾区人民祈福，为雅安祈祷。愿逝者安息，生者坚强！雅安，加油！

泳远向前发表于 2013-4-21 18:31:08  
2013年4月21日（星期日），翠云湖，晴转多云，东风3--4级，气温16--7度，水温16。5度。傍晚的翠云湖山青水秀，湖水清莹。下午4：55时到达翠云湖，傍晚5：10时从台阶下水横向三个来回后5：32时上岸，今傍晚在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。。。今我们的芜湖茶歌”，彭俊，海龙，谷队长，诗全，“愚三”，方宏，"柠檬茶水"，"回形针"，高书记，“德牧羊”，“家门口的"，李老师，“阿祥”，"广州空军"，大队长，胜义，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，“美国老"，“闻鸡起武”，唐总，“忽悠忽悠”，“心境痕”，“金家大院”等等30--40名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前

泳远向前发表于 2013-4-22 18:36:03
2013年4月22日（星期一），翠云湖，中雨，微风，气温22--12度，水温16。5度。下午的翠云湖细雨沥沥，湖水清清。下午4：30时到达翠云湖，下午4：45时从台阶冒雨下水横向三个来回后5：08时上岸。今下午冒雨在水中操练了22--23分钟完成泳距530--540米。。。今下午翠云湖雨下的较大，我们的“阿祥”，"广州空军"，诗全，大队长，胜义，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，老帖等10--15名泳友们陆续冒雨下水操练。。。今下午停车处下水处部分水面浑浊，泳友们只能在工棚(第二包间)内换好衣服后，步行到台阶下水操练。大雨中能在工棚内换衣服好温暖，感谢民工们给予泳友们的帮助！
  
泳远向前发表于 2013-4-23 18:35:36
2013年4月23日（星期二），翠云湖，阴，微风，气温17--11度，水温16。5度。下午的翠云湖山青水秀，湖水清清，春雨沐浴后的翠云姑娘分外清雅亮丽，让人心旷神怡。下午4：50时到达翠云湖，傍晚5：00时从台阶下水横向三个来回后5：22时上岸，今傍晚在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。。。今我们的海龙，“愚三”，“阿祥”，"广州空军"，"柠檬茶水"，“雾中人”，诗全，老帖，大队长，胜义，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，“四石如意"，“德牧羊”等等20--30名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-4-24 19:03:57  
2013年4月24日（星期三），翠云湖，阴转多云，微风，气温23--11度，水温16。5度。雨后天晴今翠云湖傍晚还能看到温暖的阳光。暖阳照耀中的翠云姑娘分外得清雅亮丽。下午4：50时到达翠云湖，下午5：00时从台阶下水横向三个来回后5：22时上岸，今下午在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。。。今我们的海龙，诗全，“蓝色柠檬”，“雾中人”，老帖，"回形针"，秦晖，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，“泳远向前"，高书记，“德牧羊”，“金家大院”等等20--30名泳友们陆续下水操练。。。


泳远向前发表于 2013-4-25 18:41:57
2013年4月25日（星期四），翠云湖，晴，西风3--4级，气温26--10度，水温17度。傍晚的翠云湖山青水秀，湖水清莹。下午4：55时到达翠云湖，傍晚5：10时从台阶下水横向三个半来回后5：35时上岸，今傍晚在水中操练了24--25分钟完成泳距620--630米。。。今我们的海龙，“皖南牛仔”，“愚三”，沈队长，王村长，谷队长，从芝，胜义，“蓝色柠檬”，"回形针"，李老师，“家门口的"，诗全，“四石如意"，老帖，大队长，润平，“泳远向前”，"春之声"，常军，陈瑛等等25--35名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-4-25 19:50:57
在翠云湖操练二年来只是2012年7月9日至2012年9月18日这二个多月每天在翠云湖是纵向操练，其他每天都是在翠云湖横向操练已经习惯在翠云湖横向操练。2011年夏天秋天和冬天每天都是在翠云湖浅水中操练，2012年春天每天在深水中横向操练，2012年夏天每天在深水中纵向操练，2012年秋天和冬天每天在深水中横向操练，2013年春天每天还是继续在深水中横向操练。虽然每天在操练在努力却是进步缓慢，蛙泳了二年蛙泳的泳姿至今不对泳速较慢。在翠云湖操练了二年横向操练时还好，大前天傍晚翠云湖雨下的较大我一个人在大雨中横向操练时身边和岸上没有一个泳友相伴，湖水中几个冒雨操练的泳友们都在纵向操练和我相距都较远时我没有害怕，已经习惯在翠云湖横向操练的我一个人横向操练时不会害怕。可是只要纵向操练时心里就会害怕真是无奈，胆子太小泳技太差只能慢慢增加胆量慢慢努力，争取在2013年立夏前能每天在翠云湖深水中纵向操练。

泳远向前

泳远向前 发表于 2013-4-26 19:49:04
2013年4月26日（星期五），翠云湖，晴，南风3--4级，气温30--12度，水温17度。下午的翠云湖山青水秀，湖水清澈。得知今下午湖水中发现有蛇时一直害怕不敢下水操练，最后在泳友的帮助和陪伴下傍晚5：00从台阶下水纵向操练。今在水中操练了23--25分钟完成泳距纵向100米一次，纵向150米一次，纵向300米一次。胆子太小今第一次纵向操练时游到50米时没有向前转身游回了台阶，第二次操练时纵向游到75米时没有向前转身游回了台阶，第三次操练时纵向游到150米时没有向前转身游回了台阶，今纵向操练三次都没有游到浅滩实是羞愧。胆子太小，只能继续多多操练慢慢努力。新年今天第一次开始纵向操练，害怕下水操练时在水中碰到蛇不敢下水时，泳友们说水中的蛇已经上山让我不要害怕好好操练时较感动，没有泳友们真诚帮助全程相伴胆子小的我会继续横向操练永远没有进步，向所有帮助指教鼓励我的泳友们真诚致谢！今我们的"健美王"，其林，王村长，陈翠明，“泳舞止尽“，"心随舞旋"，峁总，"家门口的"，“皖南牛仔”，海龙，“愚三”，沈队长，宏奇，刘勇，方宏，“阿祥”，“蓝色柠檬”，诗全，“雾中人”，从芝，“院落深秋”，胜义，大队长，润平，“泳远向前”，老帖，常军，"马克琼斯”，“忽悠忽悠”，李老师，高书记，“塔泉云雾”等等35--40名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-4-27 19:55:19
2013年4月27日（星期六），翠云湖，晴转多云，南风3--4级，气温31--15度，水温17。5度。下午的翠云湖山青水秀，湖水清清。下午4：50时到达翠云湖，傍晚5：00时从台阶下水纵向游过浅滩快到250米牌子时转身游回台阶5；20时上岸，今傍晚在水中操练了19--20分钟完成泳距450--460米。新年从昨天开始纵向操练，昨傍晚纵向操练三次都没有游到浅滩，今傍晚终于顺利纵向游过了浅滩较欣慰。向帮助指教和鼓励我的所有朋友们真诚致谢！今我们的“船底木”，"奔向太空"，“阿祥”，“愚三”，潘教练，沈队长，春桃，"回形针"，“蓝色柠檬”，“雾中人”，诗全，老帖，刘勇，高书记，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，“泳远向前"，“赛寒雪”，"难得虎兔”，杨姐，马和平，“泳舞止尽“，"心随舞旋"，"没钱没人"，金霞，常军，"美国老"，"德牧羊"，"芜湖茶歌”，“河北汉子”等等35--45名泳友们陆续下水操练。。。今傍晚“泳舞止尽“，"心随舞旋"，"没钱没人"，金霞，杨姐，“赛寒雪”，"难得虎兔”，“泳远向前"，“美国老"九朵泳花在清纯翠云湖畔美丽绽放！


泳远向前发表于 2013-4-28 22:56:13
2013年4月28日（星期日），翠云湖，多云，西南风3--4级，气温30--18度，水温18度。傍晚的翠云湖山青水秀，湖水清莹。下午5：00时到达翠云湖，傍晚5：10时换好泳衣准备操练之际感觉身体不舒服没有下水操练，人在水库身着泳衣看着清澈的湖水不能下水操练失落中。。。今我们的“皖南牛仔”，“院落深秋”，“阿祥”，王村长，“愚三”，潘教练，军荣，沈队长，方宏，春桃，王乡长，汤浩，谷队长，李队长，老戴，"回形针"，“蓝色柠檬”，诗全，老帖，高书记，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，"难得虎兔”，“美国老"，马和平夫妇，“山玉"，"手不停挥”，陈建军，秦晖，常军，"德牧羊"，“金家大院”，"芜湖茶歌”等等40--45名泳友们陆续下水操练。。。今傍晚几个月没有下水操练的泳花文莉（小马的夫人）战胜自己勇敢下水操练好样的！

泳远向前发表于 2013-4-29 18:14:35
2013年4月29日（星期一），阴有中雨转暴雨，东北风4--5级，气温25--12度。因身体不舒服今傍晚没有去水库看望翠云姑娘，这几天都不能和翠云姑娘相拥相亲。争取5月3日或5月4日下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-4-30 18:34:44
2013年4月30日（星期二），小雨转多云，东风3--4级，气温19--10度。上午还是细雨沥沥，下午天空转晴阳光明媚，经过风雨洗礼后的翠云姑娘定是分外得清雅亮丽，有阳光的日子不能去水库和翠云相拥相亲总感觉生活中少了什么，无奈身体没有康复只能继续休息默默等待。。。

泳远向前发表于 2013-5-1 06:40:08
今天是劳动节！马克思曾说过：“任何一个民族，假如停止了劳动，不用说一年，就是几个星期也要灭亡。”大发明家爱迪生说过：“世界上没有一种具有真正价值的东西，可以不经过辛勤劳动而能够得到的。”毛泽东有句名言：“一切坏事都是从不劳而获开始的。”劳动是世界上一切欢乐和一切美好事情的源泉，劳动是最可靠的财富。由于劳动，人类社会才不断进步发展。劳动是打开幸福之门的钥匙，劳动是防止一切社会病毒的伟大消毒剂。生活中劳动是一笔难得的人生资源和财富，人生的绚丽和出色都是在不断的劳动中，并勇于创造的过程中才能写出来。劳动者最光荣，爱劳动的人最美丽。劳动节之际，向所有的劳动者致敬！祝福所有的劳动者：身体健康，幸福快乐每一天！

泳远向前

泳远向前发表于 2013-5-1 23:40:08
2013年5月1日（星期三），晴，微风，气温25--11度，劳动节。今虽阳光灿烂没有去水库看望翠云姑娘，继续休息继续等待。。。今是劳动节，祝福所有的劳动者节日快乐！

泳远向前发表于 2013-5-2 22:12:13
2013年5月2日（星期四），晴转多云，东风3--4级，气温27--13度。已经五天没有和翠云姑娘亲密相拥了失落中，身体还没有完全康复不得不继续休息默默祈盼。。。

泳远向前发表于 2013-5-3 23:06:14
2013年5月3日（星期五），多云转晴，微风，气温29--14度。今虽阳光明媚没有去水库看望翠云姑娘，争取明天最晚后天下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-5-5 19:37:20
2013年5月5日（星期日），翠云湖，多云，东风3--4级，气温28--16度，水温22--23度，立夏。傍晚的翠云湖山青水秀，湖水清清。下午5：00时到达翠云湖，几天没有去水库今看到翠云姑娘和泳友们时分外亲切。傍晚5；20从台阶下水操练5：45时上岸，今在水中操练了24--25分钟完成泳距纵向40米一次，纵向90米一次，纵向400米一次。几天没有下水今操练时感觉较差第一次纵向游到20--30米时就转身游回了台阶，第二次纵向游到40--50米时就转身游回了台阶，第三次坚持纵向游到浅滩200米时转身游回了台阶。今傍晚有40--50名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-5-6 18:57:22
2013年5月6日（星期一），翠云湖，阴，东风3--4级，气温22--17度，水温23度。今下午5：10时到达翠云湖，傍晚5；20时从台阶下水纵向游过250米牌子时转身游回台阶5：42时上岸，今在水中操练了20--21分钟完成泳距500--510米。新年今天第一次纵向游过了250米牌子处，虽泳速慢今能坚持纵向连续游了500米较欣慰。。。没有泳友们的帮助和鼓励没有我的成长和进步，向帮助指教鼓励我的所有泳友们真诚致谢！今傍晚有20--30名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-5-7 23:21:31
2013年5月7日（星期二），翠云湖，雨，东风4--5级，气温23--18度，水温22--23度。下午的翠云湖细雨沥沥，湖水清清。下午4：20时到达翠云湖，下午4；30时冒雨从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶4：55时上岸，今在水中操练了24--25分钟完成泳距640--650米。克服恐惧增大胆量是我今年夏天操练的重中之重，这几天一直在纵向长泳慢慢增大胆量昨天新年第一次纵向游到了250米牌子处完成纵向连续长泳500米，今天新年第一次纵向游到了对岸完成纵向连续长泳650米，今比昨天增加了140多米较欣慰，没有泳友们的风雨相伴真诚帮助胆子小的我没有勇气挑战纵向长泳，我的每一次进步都有着泳友们辛劳的汗水，向帮助指教鼓励我的所有泳友们深表谢意！我会把泳友们真诚的友情化为动力，争取每天坚持纵向长泳慢慢增大胆量，继续努力努力再努力。。。今下午有30--40名泳友们陆续冒雨下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-5-8 19:14:06
2013年5月8日（星期三），翠云湖，阴，东南风3--4级，气温21--19度，水温22--23度。下午的翠云湖山青水秀，湖水清清，经过昨和今上午大雨沐浴后的翠云姑娘分外得清雅亮丽，让人心旷神怡。下午5：00时到达翠云湖，下午5；10时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶5：35时上岸，今在水中操练了24--25分钟完成泳距650--660米。昨天纵向连续长泳了640--650米，今纵向连续长泳了650--660米今比昨天增加了10--20米。。。今下午有35--45名泳友们陆续下水操练。

泳远向前发表于 2013-5-9 19:10:26
2013年5月9日（星期四），翠云湖，雨，微风，气温21--16度，水温22度。下午的翠云湖山青水秀，湖水清澈。下午5：00时到达翠云湖，外面细雨绵绵只能在工棚内换衣服打扰。下午5；20时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶5：45时上岸，今在水中操练了24--25分钟完成泳距650--660米。今下午有20--30名泳友们陆续下水操练。。。有雨的日子能在工棚内换衣服好温暖，感谢民工们给予宣城冬泳人的帮助！

泳远向前发表于 2013-5-10 18:51:51
2013年5月10日（星期五），雨，微风，气温27--16度，水温22度。天气预报宣城今阴转多云，下午的翠云湖却是细雨沥沥，下午4：55时到达翠云湖，下午5；20时冒雨从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶5：45时上岸，今冒雨在水中操练了24--25分钟完成泳距650--660米。今下午有30--40名泳友们陆续冒雨下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-5-11 19:01:54  
2013年5月11日（星期六），翠云湖，晴，微风，气温29--15度，水温23度。下午的翠云湖山青水秀，湖水清清。立夏后就是不一样，下午5；00时阳光还是较大。下午5：00时到达翠云湖，下午5；30时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶5：55时上岸，今在水中操练了24--25分钟完成泳距650--660米。今下午有40--50名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-5-13 00:40:21
2013年5月12日（星期日），翠云湖，晴，西南风3--4级，气温32--16度，水温23度。下午5：10时到达翠云湖，傍晚5；30时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶5：55时上岸，今在水中操练了24--25分钟完成泳距650--660米。今下午有40--50名泳友们陆续下水操练。。。今天是母亲节，祝福所有的母亲健康快乐！

泳远向前发表于 2013-5-13 19:42:59
2013年5月13日（星期一），翠云湖，晴，西南风3--4级，气温33--17度，水温23度。傍晚的翠云湖山青水秀，湖水清澈。下午5：20时到达翠云湖，傍晚5；30时从停车处下水横向游到台阶后没有休息转身纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身纵向游回台阶后没有休息横向游到停车处5：58时上岸，今在水中操练了27--28分钟完成泳距740--750米。今傍晚有40--50名泳友们陆续下水操练。。。


泳远向前发表于 2013-5-14 19:33:37
2013年5月14日（星期二），翠云湖，多云，东风3--4级，气温33--20度，水温23度。傍晚5；30时到达翠云湖，傍晚5；40时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶，到达台阶后没有休息转身横向一个来回后6：18时上岸，今在水中游了纵向一个来回横向一个来回在水中操练了37--38分钟完成泳距830--840米。新年今傍晚第一次连续游了800多米，虽泳速慢在水中操练时间过长，能顺利完成连续长泳830--840米还是欣慰。。。今傍晚有40--50名泳友们陆续下水操练。

泳远向前2013-5-15 19:41:17
2013年5月15日（星期三），翠云湖，中雨转大到暴雨，东北风4--5级，气温27--18度，水温23度。下午的翠云湖细雨沥沥，湖水清清。下午4：20时到达翠云湖，下午4；30时冒雨从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶，到达台阶后没有休息转身横向一个来回后5：08上岸，今冒雨在水中游了纵向一个来回横向一个来回操练了37--38分钟完成泳距830--840米。今下午翠云湖虽然雨下的较大，我们的20--30名泳友们不畏风雨陆续冒雨下水操练。。。

泳远向前

泳远向前发表于 2013-5-16 20:47:33
2013年5月16日（星期四），翠云湖，雨，东风3--4级，气温22--17度，水温22。5度。下午的翠云湖细雨绵绵，湖水清清。细雨沐浴中的翠云姑娘分外得清雅亮丽。。。下午4：30时到达翠云湖，下午4；40时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶，到达台阶后没有休息转身横向一个来回后5：18时上岸，今在水中游了纵向一个来回横向一个来回操练了37--38分钟完成泳距830--840米。今下午约有20--30名泳友们陆续下水操练。。。
  
泳远向前发表于 2013-5-17 18:55:56
2013年5月17日（星期五），翠云湖，阴转阵雨，微风，气温23--18度，水温22。5度。下午的翠云湖山青水秀，湖水清清。下午4：30时到达翠云湖，下午4；40时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶，到达台阶后没有休息转身横向二个来回后5：25时上岸，今在水中游了纵向一个来回横向二个来回操练了44--45分钟完成泳距1010--1020米。新年今傍晚第一次连续游了1000米，纵向一个来回操练时游纵向660米时有泳友全程相伴下才顺利完成，横向二个来回操练时游横向360米时没有泳友相伴单独顺利完成。虽泳速慢在水中操练时间过长上岸时感觉有点累，今年今能第一次顺利完成连续长泳1000米还是欣慰。今在水中操练时没有下雨，操练结束上岸后天空开始下雨，绵绵细雨轻打在身上时好温暖感觉是苍天在为胆子小的我每一步艰难成长暖慢进步在默默落泪。。。没有泳友们的风雨相伴真诚帮助没有我的成长和进步，向帮助指教鼓励我的所有泳友们深表谢意！今下午约有30--40名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-5-18 21:08:28
2013年5月18日（星期六），翠云湖，阴，微风，气温22--18度，水温22。5度。下午的翠云湖山青水秀，湖水清澈，经过几天细雨沐浴后的翠云姑娘分外得清雅亮丽，让人心旷神怡。下午3：50时到达翠云湖，下午4；00时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶，到达台阶后没有休息转身横向二个来回后4：45时上岸，今在水中游了纵向一个来回横向二个来回操练了44--45分钟完成泳距1010--1020米。今下午约有30--40名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-5-19 18:45:59
2013年5月19日（星期日），翠云湖，多云，微风，气温28--18度，水温22。5度。雨后天晴，下午的翠云湖阳光明媚，湖水清清。下午4：30时到达翠云湖，下午4；40时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶，到达台阶后没有休息转身横向三个来回后5：32时上岸，今在水中游了纵向一个来回横向三个来回操练了51--52分钟完成泳距1190--1200米。新年今傍晚第一次连续游了1200米，纵向一个来回操练时游纵向660米时有泳友全程相伴下才顺利完成，横向三个来回操练时游横向540米时没有泳友相伴单独顺利完成。今操练时游纵向一个来回横向二个来回感觉还好，游横向第三个来回时有点力不从心要求自己不要放弃坚持坚持再坚持最后终于顺利完成操练回到台阶，虽泳速慢在水中连续蛙泳了50多分钟操练时间过长上岸时有点累，今年今能第一次顺利完成连续长泳1200米还是欣慰。没有泳友们的帮助和鼓励没有我的进步，向帮助指教鼓励我的所有泳友们真诚致谢！今下午约有40--50名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-5-20 19:37:54
2013年5月20日（星期一），翠云湖，多云，微风，气温32--19度，水温23度。下午4：20时到达翠云湖，下午4；30时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶，到达台阶后没有休息转身横向三个来回后5：22时上岸，今在水中连续游了纵向一个来回横向三个来回操练了51--52分钟完成泳距1190--1200米。昨下午今年第一次连续长泳1200米上岸后感觉有点累，今下午连续长泳1200米后上岸感觉还好。明天继续努力。。。今下午约有40--50名泳友们陆续下水操练。

泳远向前发表于 2013-5-21 06:40:05
参加游泳运动二年来因胆子小一直进步缓慢。2011年7月至2012年5月7日每天在宣城翠云湖浅水中横向操练，操练时不敢闷水游只能抬头游着操练，不会换气不会蹬腿泳姿根本不对每次最多只能完成泳距50米。2012年3月下旬在宣城翠云湖浅水中开始学闷水学蹬腿开始纠正泳姿。2012年5月8日第一次在宣城翠云湖深水中横向操练。2012年7月2日第一次在宣城翠云湖横向完成泳距90米。2012年7月8日第一次在宣城翠云湖横向完成泳距180米。2012年7月12日在宣城翠云湖第一次纵向完成330米。2012年7月6日在宣城翠云湖第一次纵向完成泳距660米。2012年8月17日在宣城翠云湖第一次纵向完成1000米。2012年9月2日在宣城翠云湖第一次完成长泳1500米。2012年9月8日在浙江千岛湖第一次参加游泳等级标准达标测试，50米蛙泳我的成绩是1分钟24秒。2012年9月9日在浙江千岛湖第一次参加外地公开水域长泳顺利完成长泳1000米。2012年9月18日至2013年4月25日每天在宣城翠云湖深水中横向操练。2013年4月26日开始今年第一次在宣城翠云湖纵向操练。2013年4月27日在宣城翠云湖今年第一次纵向完成460米。2013年5月6日在宣城翠云湖今年第一次纵向完成500米。2013年5月7日在宣城翠云湖今年第一次纵向完成650米。2013年5月13日在宣城翠云湖今年第一次纵向完成750米。2013年5月14日在宣城翠云湖今年第一次纵向完成840米。2013年5月17日在宣城翠云湖今年第一次纵向完成1000米。2013年5月19日在宣城翠云湖今年第一次纵向完成1200米。游泳二年只会蛙泳一种泳姿，蛙泳泳姿至今还不对还在纠正中，蛙泳时不能说话，蛙泳时不会在水中休息只能努力向前游。游泳二年不会踩水，不会跳水，不会仰泳，不会自由泳，不会蝶泳至今蛙泳还没有真正学会真是羞愧。好想有一天我能真正学会蛙泳学会游泳。好想有一天我能完成连续长泳2000米。好想有一天我能增大胆量提高泳技在任何深水中游泳时不害怕能自如畅游。对于天生胆小，没有体育细胞从小到大体育较差的我如愿好难好难。只能继续向泳友们多多学习，坚持坚持再坚持，努力努力再努力。。。感激翠云姑娘使我风雨中成长冰雪中磨练！感谢宣城冬泳家庭给予我的包容和温暖！感谢泳友们给予我的帮助指教和鼓励！

泳远向前发表于 2013-5-21 23:18:02
2013年5月21日（星期二），翠云湖，晴，微风，气温33--19度，水温24度，今是小满节气日。下午5：30时到达翠云湖，下午5；45时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶，到达台阶后没有休息转身横向三个来回后6：38时上岸，今在水中连续游了纵向一个来回横向三个来回操练了52--53分钟完成泳距1190--1200米。今操练时感觉不佳状态不好，游横向最后半个来回时眼镜起雾，泳技太差游泳时不会在水中休息，在水中必须要休息时只能抱跟屁虫休息一下，要求自己不要抱跟屁虫继续坚持，最后一只眼睛看着前方慢慢游回台阶上岸。。。今下午约有50--60名泳友们陆续下水操练。

泳远向前发表于 2013-5-22 21:16:25  
2013年5月22日（星期三），翠云湖，晴转多云，东风3--4级，气温33--20度，水温24度。下午5：30时到达翠云湖，下午5；40时从台阶下水纵向一个来回横向三个来回后6：32时上岸，今在水中操练了51--52分钟完成泳距1190--1200米。。。夏天来临，每天来翠云湖游泳的泳者较多。感觉翠云姑娘已开始憔悴最近水质明显下降，湖边每天都有垃圾，虽然每天都有宣城冬泳人在湖边清理垃圾默默奉献也是枉然。参加冬泳运动二年来每天和清纯翠云亲密相拥已和翠云姑娘有了深厚的感情，每当看到冬泳人爱护湖水爱护湖边环境时为翠云姑娘欣慰和感激，每当看到泳者往湖中湖边放垃圾时为翠云姑娘默默难过。好想保护翠云不让翠云受伤让我们的翠云能永远清纯美丽无奈力不从心。气温还会继续上升，每天来惊扰翠云姑娘的泳者也会越来越多，祈祷我们的翠云姑娘能学会坚强。

泳远向前发表于 2013-5-23 21:03:29
2013年5月23日（星期四），翠云湖，晴，东风3-4级，气温33--22度，水温24度。下午5：40时到达翠云湖，下午5；50时从台阶下水纵向一个来回横向三个来回后6：42时上岸，今在水中操练了51--52分钟完成泳距1190--1200米。还有18天就要面对2013年6月11日的安徽省黄山市黄山区太平湖2013中国•黄山太平湖公开水域游泳公开赛了。难忘2011年12月10日宣城市第一届冬泳锦标赛，2011年12月10日每天只能在翠云湖浅水中横向游几十米的我第一次在水深2米的广德游泳池里坚持完成了蛙泳50米，从没有在深水区操练过的我不知当时是如何下水如何游完50米的。记得我在下水前心里好害怕好紧张，泳友们一直鼓励着我并安排好泳友准备随时下水帮我救我，泳友们的真诚友情给了我勇气和力量使我第一次在深水中游了50米战胜了自已超越了自己。。。参加冬泳运动二年来每天用心感受着一切，没有冬泳家庭给予的温暖没有今天参与过冬泳的我。没有泳友们的真诚帮助，耐心指教，经常鼓励没有今天身心健康的我。感激冬泳运动使我磨练了意志增强了体质。好想有一天我能真正学会蛙泳学会游泳。好想有一天我能完成连续长泳2000米。好想有一天我能增大胆量提高泳技在任何深水中游泳时不害怕能自如畅游能为宣城冬泳人争光无奈总是力不从心，只能继续向泳友们多多学习，继续坚持，继续努力。

泳远向前
发表于 2013-5-23 22:08:44
2013年5月23日（星期四），翠云湖，晴，东风3--4级，气温33--22度，水温24度。下午5：40时到达翠云湖，下午5；50时从台阶下水纵向一个来回横向三个来回后6：42时上岸，今在水中操练了51--52分钟完成泳距1190--1200米。。。参加冬泳二年来从没有在翠云湖游过纵向二个来回。最好的成绩是去年9月2日在翠云湖连续游了纵向一个来回横向五个来回完成长泳1500米。今年从4月26日开始虽然每天在坚持长泳增加胆量，可每天都是纵向一个来回后就横向操练，今年努力操练至今最多只能连续游1200米，要求自己继续努力争取有一天能在翠云湖纵向游2--3个来回完成连续长泳1300--1800米。

泳远向前
发表于 2013-5-24 21:38:36  
2013年5月24日（星期五），翠云湖，晴转多云，微风，气温34--22度，水温24度。下午5：30时到达翠云湖，准备下水操练之际身体感觉不舒服没有下水操练。看着湖中橙色点点泳友们都在勤学苦练的场景时好向往。人在水库不能和清纯翠云亲密相拥时好失落。还有17天就要面对太平湖公开水域的长泳挑战了。2013年3月22日翠云湖水温14度时，泳友帮我测操练时间横向二个来回泳距350--360米15分钟完成。2013年3月27日翠云湖水温14度时，泳友帮我测操练时间横向二个半来回泳距440--450米18分钟完成。2013年4月2日翠云湖水温16度时泳友帮我测操练时间横向一个来回泳距170--180米7分钟完成，横向二个来回泳距350--360米14分钟完成。从没有测过长泳1000米的操练时间，估计泳速慢的我长泳1000米要42--45分钟才能完成。长泳1500米要62--65分钟才能完成。长泳2000米要100--110分钟才能完成。胆子小泳速慢的我就要面临6月11日太平湖的长泳考验了，一直祈盼能在6月11日前在翠云湖能单独完成纵向二个来回完成连续长泳1300--1500米。却在挑战长泳前的关键时刻时不能下水不得不停游休息几天真是无奈。争取5月30日最晚5月31日下水操练。。。
发表于 2013-5-25 22:33:48 |只看该作者 2013年5月25日（星期六），多云转雷阵雨，微风，气温32--21度。今下午没有去水库看望翠云姑娘，继续休息，默默期盼，祈盼着可以早日拥入翠云怀抱的日子，祈盼着可以早日下水操练的日子。。。今傍晚开始下雨了，为我们的清纯翠云默默祈祷着，让这沥沥阵雨为我们的翠云好好沐浴能使翠云更清纯美丽！

泳远向前
发表于 2013-5-25 22:33:48
2013年5月25日（星期六），多云转雷阵雨，微风，气温32--21度。今下午没有去水库看望翠云姑娘，继续休息，默默期盼，祈盼着可以早日拥入翠云怀抱的日子，祈盼着可以早日下水操练的日子。。。今傍晚开始下雨了，为我们的清纯翠云默默祈祷着，让这沥沥阵雨为我们的翠云好好沐浴能使翠云更清纯美丽！
  
泳远向前发表于 2013-5-26 20:15:31
2013年5月26日（星期日），翠云湖，阴有阵雨，东南风4--5级，气温25--21度，水温24度。三天没和翠云相拥相亲今下午4：30到达翠云湖时，看到清纯翠云时好亲切，感觉翠云姑娘分外得清雅亮丽。虽然身体没有康复今没有下水操练，能在空气清新的翠云湖畔欣赏泳友们勤学苦练的场景也是安慰。下午4：50时翠云湖开始下雨，好多泳友冒雨操练可喜可敬。。。今下午2；40--3；20在台客隆超市选购商品，3；30左右接到台客隆来电，得知刚从台客隆超市出来还在回家路上的我把钱包忘记在台客隆时，再次回到台客隆超市看到我的钱包放在总台没有丢失时好感动。向好人致谢询问帮我包管钱包好人的名字时他没说只说他姓薛，向台客隆超市薛先生真诚致谢！好人一生平安，祝愿薛先生等所有的好人心想事成，健康快乐每一天！在现在越来越过于现实的社会中，看到自己家乡在进步家乡市民的素质在提高好欣慰，宣城的明天定会更美好！

泳远向前

泳远向前
发表于 2013-5-27 18:07:42  
2013年5月27日（星期一），小雨转多云，西风4--5级，气温25--20度。身体没有康复今下午没有去水库看望翠云姑娘失落中，总感觉生活中少了点什么。参加游泳运动二年来只要身体能下水的日子，每天风雨无阻和翠云相亲相拥，已经习惯每天去水库看望翠云。虽泳速慢泳技差每天在清纯翠云的怀抱中轻舞慢泳感觉无限。。。连续几天下雨今外面的风好大，为翠云姑娘默默祈祷，祈祷我们的翠云姑娘能学坚强，永远清雅亮丽！

泳远向前
发表于 2013-5-28 18:27:11
2013年5月28日（星期二），晴转多云，西风3--4级，气温32--20度。雨后天晴，今天又了明媚的阳光，有阳光的日子不能和翠云姑娘亲密相拥总感觉生活中少了点什么。今下午没有去水库看望翠云姑娘，继续休息，默默等待，期待着可以早日拥入翠云怀抱的日子。。。

泳远向前发表于 2013-5-29 17:06:01
2013年5月29日（星期三），雷阵雨转小雨，西北风4--5级，气温28--18度。身体没有完全康复，今下午没有去水库看望翠云姑娘。争取明天下午最晚后天下午拥入翠云的怀抱。。。外面细雨绵绵，风也较大，为风雨无阻坚持操练的宣城冬泳人默默祈祷。

泳远向前发表于 2013-5-30 19:03:26
2013年5月30日（星期四），小雨，东北风3--4级，气温21--17度。今下午没有去水库看望翠云姑娘，已有好几天没有和翠云亲密相拥了，不能和翠云相近相拥的日子总感觉生活中少了点什么。争取明天下午拥入翠云的怀抱。。。

泳远向前发表于 2013-5-31 20:22:08
2013年5月31日（星期五），翠云湖，阴，西风3--4级，气温26--19度，水温24度。几天没有和翠云相近相拥，今下午看到翠云姑娘时分外亲切。下午4：30时到达水库，下午4：40时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶，到达台阶后没有休息转身纵向游到浅滩后转身游回台阶5：25时上岸。今在水中操练了43--45分钟完成泳距1040--1050米。参加冬泳运动二年来每次操练长泳时都是只纵向游一个来回后然后就横向游着操练。今天第一次结束横向操练长泳1000米全程纵向顺利完成。今天第一次在翠云湖游了纵向一个半来回，虽泳速慢在水中操练时间过长，今终于能结束横向全程纵向操练也是欣慰。。。没有泳友们的帮助指教和鼓励没有我的成长和进步，向帮助指教鼓励我的所有泳友们深表谢意！回报泳友们真诚友情的最好方式就是克服恐惧，增大胆量，增强水感，提高泳技。要求自己继续坚持，继续努力。  

泳远向前
发表于 2013-6-1 19:17:51
2013年6月1日（星期六），翠云湖，阴有阵雨，微风，气温26--19度，水温24度。下午的翠云湖细雨绵绵，山青水秀。下午3：50时到达水库，下午4：10时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶，到达台阶后没有休息转身纵向第二次游到对岸后转身游回台阶5：05时上岸。今在水中操练了53--55分钟完成泳距1310--1320米。参加冬泳运动二年来因胆子小基本上都是在翠云湖横向游着操练，一直期待泳技差的我有一天能在翠云湖连续纵向游二个来回如愿艰难。去年努力一个夏天最好的成绩是2012年9月2日在翠云湖游了纵向一个来回横向五个来回，去年努力了一个夏天没有游过纵向二个来回没有如愿。今年继续努力今天终于第一次在翠云湖完成连续纵向二个来回较欣慰。。。今操练时游纵向第二个来回时泳友们一直在鼓励我，泳友们的真诚友情激励着我坚持坚持再坚持，最后终于顺利完成连续纵向二个来回。我泳速慢完成纵向二个来回要近60分钟，让帮我的泳友们在水中近60分钟不能好好操练真是不好意思。我的每一次进步都有着泳友们辛勤的汗水，向帮助指教鼓励我的所有泳友们真诚致谢！真诚无价，回报泳友们真诚友情的最好方式就是增大胆量，提高泳技能在任何公开水域中游泳时都能自如畅游不害怕，不给泳友们增加麻烦。要求自己继续努力努力再努力。

泳远向前

泳远向前发表于 2013-6-2 23:06:50
2013年6月2日（星期日），翠云湖，阴，微风，气温26--16度，水温24度。下午3：55时到达水库，下午4：20时从台阶下水纵向二个来回后5：18时上岸。今在水中操练了56--58分钟完成泳距1310--1320米。。。从5月31日开始结束横向操练每天全程纵向操练增加胆量，前天下午在翠云湖顺利完成了纵向一个半来回，昨天下午在翠云湖顺利完成了纵向二个来回，今下午在翠云湖顺利完成了纵向二个来回。近日虽然每天能在翠云湖纵向全程操练，可是每天在水中完成的时间较长。泳速太慢泳技太差还必须继续多多学习，多多操练，多多努力。  

泳远向前发表于 2013-6-3 23:07:14
2013年6月3日（星期一），翠云湖，多云转晴，东风3--4级，气温31--18度，水温25度。下午5：05时到达水库，夏天就是不一样下午5点多时太阳还是较大，只能边欣赏泳友们操练边等待太阳下山后下水操练。傍晚6：00时从台阶下水纵向操练，今操练时状态不好纵向游到80米左右时眼镜起雾看不清，泳技差的我不会踩水不会在水中休息，在水中如要休息只能抱跟屁虫休息。要求自己不要抱跟屁虫休息继续坚持操练，坚持纵向游到对岸后休息了一下把眼镜调整了一下后继续纵向操练。从对岸游回到台阶后没有休息转身纵向第二次游到对岸后转身游回台阶7：00时上岸。今在水中操练了58--60分钟游了纵向二个来回完成泳距1310--1320米。。。今傍晚看到曹师傅在翠云湖下水游泳，欢迎经常帮助宣城冬泳人的曹师傅参加游泳运动！
  
泳远向前发表于 2013-6-4 22:02:33
2013年6月4日（星期二），翠云湖，多云转晴，东风3--4级，气温30--20度，水温25度。下午5：50时到达水库，傍晚6：05时从台阶下水纵向二个来回后7：05时上岸。今傍晚在水中操练了58--60分钟完成泳距1310--1320米。今操练时游完第一个来回快回到台阶时感觉口干，到达台阶后没有休息转身继续纵向操练，游第二个来回时一直都有口干的感觉要求自己不要休息坚持坚持再坚持，最后顺利完成纵向二个来回后才上岸。。。参加冬泳运动二年来只要身体能下水的日子每天在坚持在努力却是泳速较慢进步缓慢，2012年最好的成绩是9月上旬在翠云湖游了纵向一个来回横向五个来回完成长泳1500米。2013年最好的成绩是6月上旬在翠云湖游了纵向二个来回完成长泳1300米。今年操练至今还没有游过长泳1500米，争取今年夏天能有所进步，祈祷有一天胆子小泳技差的我能在翠云湖游纵向三个来回完成长泳1800--2000米。


泳远向前发表于 2013-6-5 22:37:01
2013年6月5日（星期三），翠云湖，晴转多云，东风3--4级，气温32--21度，水温25度。今下午到达水库较晚，下午6：10时才到达水库。傍晚6：20时从台阶下水纵向二个来回后7：20时上岸。今傍晚在水中操练了58--60分钟完成泳距1310--1320米。今傍晚操练时水中泳友较少，游第一个纵向来回时水中还有几个泳友也在水中操练，游纵向第二个来回时水中的泳友们全部上岸回家水中几乎只有我一个人在操练。感谢大队长的真诚帮助一路相伴！感谢操练结束的”柠檬茶水”在岸上等候了一个小时等我上岸后才回家给予的真诚帮助！参加冬泳运动二年来给宣城冬泳人增加太多麻烦，得到泳友们多次的真诚帮助，时常指教，经常鼓励永远感激！

泳远向前发表于 2013-6-6 19:49:59
2013年6月6日（星期四），翠云湖，雷阵雨转中雨，东风3--4级，气温29--22度，水温25度。下午4：30时到达水库，下午4：40时从台阶下水纵向三个来回后6：10时上岸。今下午在水中操练了88--90分钟完成泳距1970--1980米。今操练时游第一个纵向来回时没有下雨，完成第一个来回到达台阶转身之际有泳友从台阶下水让我呛了一口水，不得不在台阶休息了一下继续纵向操练。游纵向第二个来回时天空开始下雨，游纵向第三个来回时雨下得较大，要求自己冒雨前进不要休息，最后终于顺利完成纵向三个来回后上岸。。。参加冬泳运动二年只要身体能下水的日子每天在坚持在努力，却是进步缓慢从没有长泳过2000米。二年来泳距最长的一次是2012年9月2日在翠云湖游了纵向一个来回横向五个来回完成长泳了1500米，今天下午第一次游了纵向三个来回完成长泳1980米较欣慰。二年来一直祈昐泳技差的我有一天能长泳1800--2000米。祈待了二年今终于冒雨完成长泳了1980米。。。一路走来，历经风雨，回首往事，酸甜苦辣。没有泳友们的风雨相伴，真诚帮助没有我的成长和进步，我的每一次进步都有着泳友们辛劳的汗水。向真诚帮助，耐心指教，经常鼓励我的所有泳友们深表谢意！

泳远向前发表于 2013-6-7 19:33:56  
2013年6月7日（星期五），翠云湖，大到暴雨，西风4--5级，气温23--19度，水温25度。下午4：00时到达水库，感觉经过昨天和今上午大雨沐浴后的翠云湖空气分外清新。近日的大雨让山上的水流入翠云湖，使水库湖水浑浊水位上涨，泄洪通道已经开始进水。下午4：10时从台阶下水纵向二个来回后5：10时上岸。今在水中操练了58--60分钟完成泳距1310--1320米。今操练时没有下雨，操练结束上岸后天空开始下雨。今下午纵向向对岸前进时感觉还好，从对岸游回台阶时湖面有浪有点紧张，要求自己不要害怕上涨的湖水克服恐惧慢慢前进，最后终于顺利完成纵向二个来回后上岸。。。感谢曹师傅今下午辛苦清理泄洪通道内的垃圾！

泳远向前发表于 2013-6-8 19:17:44
2013年6月8日（星期六），翠云湖，小雨转阴，北风4--5级，气温25--19度，水温25度。下午4：00时到达水库，近日的大雨让山上的水流入翠云湖，使水库的湖水今天还是浑浊，今水库的水位有所下降。下午4：10时从台阶下水纵向二个来回后5：13时上岸，今在水中操练了60--63分钟完成泳距1310--1320米。今操练时没有下雨，操练结束上岸后天空开始细雨绵绵。今操练时状态不好，虽然坚持连续完成了纵向二个来回后才上岸，今长泳1320米游了61--62分钟比平时慢了好几分钟。。。还有二天就要面对太平湖公开水域的长泳挑战了，第一次在太平湖长泳的我又是欢喜又是担忧，高兴的是能去现场欣赏高手如云泳友们的高超泳技好好学习学习，担忧的是泳速慢胆子小的我真正面对比翠云湖大好多水深好多的太平湖时能否顺利完成长泳的挑战。要求自己珍惜这次锻炼的机会心里在害怕也要在太平湖下水畅游一下锻练胆量，好想有一天能以正确的泳姿在任何公开水域中自如畅游时都不会害怕如愿好难好难。祈祷泳技差水性差的我6月11日上午在太平湖长泳时能克服恐惧慢慢操练争取全程自己游过去不让船打捞上岸。。。

泳远向前发表于 2013-6-9 22:53:54
2013年6月9日（星期日），翠云湖，阵雨转小雨，西风3--4级，气温25--19度，水温25度。下午4：30时到达水库，下午4：40时从台阶下水纵向二个来回后5：12时上岸，今在水中操练了30--32分钟完成泳距650--660米。今操练时状态不好，完成纵向一个来回游了30多分钟，连续多日每天都在操练长泳锻练胆量有点疲劳近日操练时状态都不好泳速更慢今天开始减量，今操练时只游了纵向一个来回后就上岸了。。。后天就要面对太平湖公开水域的长泳挑战了，祈盼泳速慢胆子小的我后天上午面对陌生环境陌生水域的长泳挑战时能克服恐惧一切顺利。。。为6月11日参加2013中国•黄山太平湖公开水域游泳公开赛的所有宣城冬泳人默默祈祷。。。
  
泳远向前发表于 2013-6-9 23:05:58
2013年6月9日（星期日），翠云湖，阵雨转小雨，西风3--4级，气温25--19度，水温25度。下午4：30时到达水库，下午4：40时从台阶下水纵向一个来回后5：12时上岸，今在水中操练了30--32分钟完成泳距650--660米。今操练时状态不好，完成纵向一个来回游了30多分钟，最近连续多日操练长泳身体有点疲惫昨天和今天操练时状态都不好，今天操练时开始减量完成纵向一个来回后就上岸了。。。

泳远向前发表于 2013-6-11 21:33:29
2013年6月11日（星期二），翠云湖，小雨，西北风4--5级，气温21--17度，水温25度。昨天下午3：30时到达太平湖，昨下午第一次真正面对比翠云湖大好多水深好多的太平湖时还是紧张，看到太平湖湖面有浪时还是恐惧一直不敢下水操练。在泳友们的鼓励下4；30时才在太平湖下水操练完成长泳1000米后5；35时上岸。昨操练时一直较紧张泳速比平时更慢，游到500米左右时不敢继续向前游转身回头时还游错了方向，得知自己游错方向时更紧张还呛了水，感谢泳友们真诚帮助及时纠正慢慢引导让我昨顺利完成在太平湖的第一次长泳。。。今上午"2013中国·黄山太平湖公开水域游泳公开赛"在美丽的太平湖成功举行，来自上海、浙江、江苏、江西、福建、广西、河南、香港等地以及安徽部分市县的48支代表队1129名选手云集太平湖挑战长泳。赛事分为畅游类和竞赛类两部分。其中，竞赛类共分男、女不同年龄的五个组别，除了55-60岁组和18-60岁畅游组的赛程为1000米外，其余组别的比赛赛程均为2000米。今上午8：00时，随着裁判员的一声枪响，选手们争先恐后扑向湖中，运用蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等泳姿，一路劈波斩浪，你追我赶，尽情享受畅游太平湖的乐趣。。。欣赏了高手如云选手的高超泳技后，知道了自己的泳速又多慢泳技又多差。今上午没有勇气和胆量参加2000米的比赛，昨下午畅游太平湖1000米时呛了好几口水操练时还迷失了方向，今上午没有能力和自信挑战长泳2000米。今下午2：50时平安回到宣城，连续座车几个小时虽有点累还是要求自己今天要下水操练一下。下午3：00时到达宣城翠云湖，下午3：15时从台阶下水纵向一个来回到达台阶后没有休息转身横向游到停车处后3：58时上岸，今在水中操练了30--32分钟完成泳距690--700米。

泳远向前发表于 2013-6-12 07:10:06  
2013年中国·黄山太平湖公开水域游泳公开赛昨天上午在太平湖圆满结束。男子18--34岁2000米组第一名成绩是23分14秒。女子18--34岁2000米组第一名成绩是31分52秒。男子35--44岁2000米组第一名成绩是29分17秒。女子35--44岁2000米组第一名成绩是30分35秒。男子45--54岁2000米组第一名成绩是29分29秒。女子45--54岁2000米组第一名成绩是36分30秒。高手长泳2000米36分30秒就能完成，我昨天没有勇气和胆量参加2000米的比赛，前天下午在太平湖操练1000米50--55分钟才完成，操练时还游错了方向呛了好几口水。感激黄山太平湖让我知道了自己的胆子多小，泳速多慢，泳技多差。感激黄山太平湖让我知道了自己和高手们的差距有多大多远。。。一个在深水中操练时总是放不开总是恐惧的泳者永远都不会成为好泳者，一个泳姿不对错误多多的泳者永远都会是泳速暖慢。要求自己继续坚持，多多学习，多多努力，克服恐惧，增大胆量，增强水感。祈祷有一天胆子小泳速慢泳技差的我能真正学会游泳增大胆量提高泳技。祈祷有一天我能以正确的泳姿在任何公开水域中自如畅游时都不会害怕。


泳远向前发表于 2013-6-12 22:11:29
2013年6月12日（星期三)，多云，微风，气温25--16度。连续多日每天坚持最少游1000米才上岸锻练胆量，终于让身体从8日开始感觉疲劳。9日开始减量只游了纵向一个来回完成660米就上岸休息也是枉然，9日晚上只休息了3--4个小时没有休息好。10日上午虽身体感觉不舒服感觉疲劳还是坚持去了太平湖，10日下午在身体疲劳心中恐惧精神紧张的状态下坚持在太平湖游了1000--1050米后才上岸，10日晚上只休息了2--3个小时没有休息好。11日上午没有参加长泳2000米的比赛放弃在太平湖挑战长泳的机会。11日下午回宣城后虽好疲惫好累还是坚持去翠云湖游了690--700米后才上岸回家休息。连续多日长距离的操练连续几天晚上没有休息好造成身体疲惫这几天操练时状态都不好泳速比平时更慢10日下午在太平湖操练时长泳1000米50--55分钟才完成。。。今天下午没有去水库看望翠云姑娘，让身体休息调整几天没有疲劳感时在去水库操练。今天是端午节，祝福所有的朋友们节日快乐！

泳远向前

泳远向前发表于 2013-6-13 17:30:29
2013年6月13日（星期四)，晴转多云，微风，气温28--18度。身体感觉不舒服今下午没有去水库看望翠云姑娘，这几天都不能和翠云相近相拥。继续休息，默默等待，期待着身体能早日完全康复可以早日拥入翠云怀抱的日子。。。

泳远向前发表于 2013-6-14 18:06:23
2013年6月14日（星期五)，多云，微风，气温30--20度。身体没有康复今下午没有去水库看望翠云姑娘失落中，总感觉生活中少了点什么。为意志坚强风雨无阻每天在坚持在努力操练的泳友们祈祷。。。
  
泳远向前发表于 2013-6-15 18:42:38
2013年6月15日（星期六)，多云转晴，南风3--4级，气温31--22度。时间过得好快，转眼太平湖之行已经过去四天了，难忘太平湖的细雨和波浪，难忘2013年6月10日在太平湖冒雨下水操练的场景。6月10日下午身心疲惫、心中恐惧、精神紧张的我坚持冒雨在太平湖完成泳距1000--1050米后才上岸，操练时呛了水游到第一个浮漂球转身之际还游错了方向一直向湖中心游和浮漂球越来越远和岸边更是越来越远，在泳友们的及时提醒慢慢引导下才顺利完成在太平湖的第一次长泳。太平湖之行使我知道了自己的泳技多差和高手们的差距多大，看到泳友们在任何公开水域中能以各种泳姿自如畅泳时好羡慕好敬佩，参加冬泳二年的我至今面对陌生公开水域、大面积自然水域时还是害怕真是羞愧，蛙泳了二年蛙泳泳姿至今不对错误多多泳速暖慢真是无奈。克服恐惧、增大胆量、增强水感、提高泳技是我今后操练的重中之重。要求自己向泳友们多多学习，继续坚持，继续努力努力再努力。。。今下午没有去水库看望翠云姑娘，继续休息，默默等待，期待着身体能早日完全康复可以早日拥入翠云怀抱的日子。。。

泳远向前发表于 2013-6-17 07:31:15
夏天来临，现在参与游泳运动的人也是越来越多，翠云湖水水质明显下降湖中有垃圾，湖边垃圾更多，虽然经常有泳友们在湖边清理垃圾也是枉然。爱护湖水爱护湖边的环境泳者人人有责，希望去水库游泳的每个泳者能爱护湖水爱护湖边环境，不要在湖边放垃圾更不能往水中放垃圾。参加冬泳运动二年来，只要身体能下水的日子每天和翠云亲密相拥已和翠云姑娘有了深厚的感情。每当看到泳友们爱护湖水爱护湖边环境时为翠云姑娘欣慰和感激，每当看到泳者往湖中湖边放垃圾时为翠云姑娘默默难过。夏天每天惊扰翠云姑娘的泳者太多，看到夏天的翠云姑娘开始憔悴心中不安，祈祷我们的翠云姑娘能学会坚强。。。夏天来临，秋天不远了。

泳远向前发表于 2013-6-18 23:44:08
2013年6月18日（星期二)，翠云湖，多云，南风3--4级，气温35--26度，水温29--30度。几天没有去水库和翠云相近相拥，今下午看到翠云姑娘时分外亲切。下午6：00时到达水库，傍晚6：10时从跳台下水纵向一个来回后操练扶板蹬腿20--30分钟后7；10上岸。今傍晚在水中操练了58--60分钟完成泳距650--660米一次，扶板蹬腿多次，学习跳水二次。。。感激黄山太平湖让我知道了自己的胆子多小，泳速多慢，泳技多差。感激黄山太平湖让我知道了自己和高手们的差距有多大多远。克服恐惧，纠正泳姿是我今年夏天操练的重中之重。从5月17日今年第一次在翠云湖顺利完成连续长泳1000米后已经连续多天每天坚持最少游1000米后才上岸增加耐力。今天开始重新调整操练计划完成纵向一个来回后开始学习蹬腿纠正泳姿，学习跳水增大胆量。祈祷泳技差水性差的我有一天能真正学会游泳，今后能以正确的泳姿在任何公开水域中自如畅游。

泳远向前发表于 2013-6-19 21:50:56
2013年6月19日（星期三)，翠云湖，多云，西南风3--4级，气温34--25度，水温29--30度。下午5：55时到达水库，傍晚6：05时从跳台下水纵向一个来回后操练扶板蹬腿20--30分钟后7；05上岸。今傍晚在水中操练了58--60分钟完成泳距660米一次，扶板蹬腿40米四次，学习跳水三次。。。蛙泳二年泳姿至今不对，错误多多。游泳二年不会踩水，不会跳水，不会仰泳，不会自由泳，不会蝶泳至今蛙泳还没有真正学会真是羞愧。好想有一天能真正学会蛙泳如愿好难，好想有一天能以正确的泳姿在任何公开水域中能放松心情自如畅游如愿好难。学海慢慢，只能继续坚持，从零做起，慢慢学习，慢慢努力。

泳远向前发表于 2013-6-20 14:24:44
近日得知6月11日在太平湖举办的2013年中国黄山太平湖公开水域游泳公开赛成绩：宣城冬泳队的徐光济长泳2000米成绩34分24秒，取得男子45—54岁组2000米第八名的好成绩。宣城冬泳队的第一泳花陈晓云长泳2000米成绩45分58秒，取得女子18--34岁组2000米第十名的好成绩。宣城冬泳队的许杰长泳2000米成绩40分16秒，取得男子35--44岁组2000米第二十七名。宣城冬泳队的江海龙长泳2000米成绩40分22秒，取得男子35--44岁组2000米第三十一名。宣城冬泳队的余正华长泳2000米成绩42分56秒，取得男子45--54岁组2000米第五十名。6月11日的太平湖天空细雨沥沥，来自上海、浙江、江苏、江西、福建、广西、河南、香港等地以及安徽部分市县的48支代表队1129名选手参加比赛。向在2013年中国黄山太平湖公开水域游泳公开赛中奋力拼搏为宣城冬泳人争光的所有泳友们真诚致谢！向意志坚强的宣城冬泳人致敬！

泳远向前发表于 2013-6-20 20:09:58  
2013年6月20日（星期四)，翠云湖，多云，东风3--4级，气温32--24度，水温29--30度。下午5：00时到达水库，傍晚5：10时从跳台处下水纵向一个来回后操练扶板蹬腿20--30分钟后6；15上岸。今傍晚在水中操练了63--65分钟完成泳距660米一次，扶板蹬腿90米四次，学习跳水四次。。。

泳远向前发表于 2013-6-21 20:48:27  
2013年6月21日（星期五)，翠云湖，多云，东北风3--4级，气温33--24度，水温29--30度。今天是二十四节气中的夏至节气日。夏至是北半球一年中白昼最长的一天，南方各地从日出到日落大多为十四小时左右。夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。因为，接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。俗话说"热在三伏"，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。渐入炎夏，现在是游泳的最佳时期也是增强水性提高泳技的最佳阶段。冬练三九夏练三伏，加油。。。下午6：00时到达水库，傍晚6：10时从跳台处下水纵向一个来回后操练扶板蹬腿28-30分钟后7：10上岸。今傍晚在水中操练了58--60钟完成泳距660米一次，扶板蹬腿90米四次，学习跳水三次。。。


泳远向前发表于 2013-6-22 21:01:13
2013年6月22日（星期六)，翠云湖，多云转雷阵雨，微风，气温31--24度，水温29--30度。下午6：00时到达水库，傍晚6：15时从跳台处下水纵向一个来回后操练扶板蹬腿15-17分钟后7：05上岸。今傍晚在水中操练了48--50钟完成泳距660米一次，扶板蹬腿90米二次，学习跳水三次。今操练时没有下雨，操练结束回家的路上雨较大，祈祷这沥沥细雨能给憔悴的翠云姑娘带来好运，让翠云湖的水质有所好转。。。

泳远向前

泳远向前发表于 2013-6-23 18:10:25
2013年6月23日（星期日)，翠云湖，小雨转中雨，微风，气温29--24度，水温29--30度。下午3：40时到达水库，下午3：50时从跳台处下水纵向一个来回后操练扶板蹬腿15-17分钟后4：50上岸。今操练时状态不好，下水游了几十米时眼镜进水看不清又不会踩水在水中休息，只能一只眼睛看着前方慢慢向前游。要求自己不要抱跟屁虫休息坚持游到对岸时在调整，一只眼睛慢慢向前坚持纵向游到了上岸，到达对岸后停下来把眼镜调整了一下后游回了跳台处。回到跳台后天空开始下雨，冒雨坚持扶板蹬腿和跳水后上岸。。。今下午在水中操练了48--50钟完成泳距330米二次，扶板蹬腿90米二次，学习跳水二次。
  
泳远向前发表于 2013-6-24 19:58:42
2013年6月24日（星期一)，翠云湖，阴，微风，气温28--23度，水温29--30度。今下午5：30时到达水库，傍晚5：45时下水操练扶板蹬腿40--45分钟后6：45时上岸。今傍晚在水中操练了55--60分钟完成扶板蹬腿90米四次，扶板蹬腿45米五次，学习踩水一次，学习跳水二次。。。

泳远向前发表于 2013-6-25 18:33:45
2013年6月25日（星期二)，翠云湖，大雨，微风，气温28--23度，水温29--30度。下午的翠云湖空气清新，细雨沥沥。下午3：45时到达水库，下午4：00时下水操练扶板蹬腿60--65分钟后5：15时上岸。今下午冒雨在水中操练了70--75分钟完成扶板蹬腿90米六次，扶板蹬腿45米五次，学习跳水二次。。。

泳远向前发表于 2013-6-26 18:33:16
2013年6月26日（星期三)，翠云湖，阴，微风，气温28--21度，水温29--30度。下午3：40时到达水库，下午3：50时下水操练扶板蹬腿45--50分钟后5：05时上岸。今下午在水中操练了65--70分钟完成扶板蹬腿90米八次，手脚配合40米一次，学习踩水二次，学习跳水二次。。。

泳远向前发表于 2013-6-27 19:07:35
2013年6月27日（星期四)，翠云湖，阴，微风，气温23--20度，水温27--28度。下午3：45时到达水库，下午4：00时下水操练扶板蹬腿45--50分钟后5：00时上岸。今下午在水中操练了55--60分钟完成扶板蹬腿90米八次，手脚配合40米二次。。。从6月24日开始操练时重中之重纠正泳姿，可改错好难，错误的泳姿已经在我脑海中根深蒂固忘记困难，每天在扶板蹬腿也是枉然，游10--20米短距离还好一点只要游长一点泳姿就会变型错误的泳姿会自然出现，手脚配合游时更是错误多多真是无奈。。。好想有一天能真正学会蛙泳如愿困难重重，好想有一天能以正确的泳姿在任何公开水域中能放松心情自如畅游如愿好难好难，只能从零做起，慢慢学习学习再学习，操练操练再操练，努力努力再努力。

泳远向前
发表于 2013-6-28 22:11:48
2013年6月28日（星期五)，翠云湖，阴转多云，微风，气温27--21度，水温27--28度。下午3：30时到达水库，下午3：40时下水操练扶板蹬腿40-45时后4：35时上岸。今下午在水中操练了50--55完成扶板蹬腿90米六次，手脚配合40米二次。。。

泳远向前
发表于 2013-6-29 20:26:48
2013年6月29日（星期六)，翠云湖，多云，东风3-4级，气温28--22度，水温27--28度。下午4：00时到达水库，夏天就是不一样，下午4：00--5：00时还是阳光高照，只能边欣赏泳友们勤学苦练的场景边等待太阳下山。傍晚5：30时下水操练扶板蹬腿50-55分钟后6：40时上岸。今傍晚在水中操练了65--70分钟完成扶板蹬腿90米八次，手脚配合40米三次。。。感谢我们的老鲍，老帖，大队长今下午辛苦打捞湖中的枯枝落叶！感谢我们的“芜湖茶歌”今下午辛苦清理湖边的垃圾！向品德高尚的宣城冬泳人真诚致谢！夏天来临参与游泳运动的人也是越来越多，翠云湖水水质明显下降湖中有垃圾，湖边垃圾更多，虽然经常有宣城冬泳人在湖边清理垃圾也是枉然。当宣城冬泳人多次辛苦清理湖中湖边的垃圾时不知向湖边放垃圾往水中放垃圾的泳者是否脸红？惜水有水，爱护湖水爱护湖边的环境泳者人人有责。希望去水库游泳的每个泳者能爱护湖水爱护湖边环境，不要在湖边放垃圾不要往水中放垃圾。不要在水库里用肥皂、洗发精等污染水质。希望每个泳者能爱护宣城翠云湖珍惜宣城这天然游泳池。

泳远向前
发表于 2013-6-30 23:00:19
2013年6月30日（星期日)，翠云湖，多云有阵雨，东风3-4级，气温32--24度，水温28--29度。今一天操练了二次：清晨6：30--7：40操练了70分钟，完成扶板蹬腿90米八次，手脚配合40米三次。下午5；20--5；50操练了30分钟，完成扶壁蹬腿100次，手脚配合20米三次。从2012年12月15日开始清晨没有去翠云湖操练过，每天都是下午或傍晚去翠云湖操练。今年今天第一次清晨去操练，和清晨操练的泳友们半年多没见感觉泳友们的泳技都有所提高，为泳友们高兴和祝福！这半年来我虽进步缓慢泳姿至今不对，能在上半年的最后一天清晨去看看泳友们和翠云也是欣慰。。。

泳远向前
发表于 2013-7-1 12:55:49
2013年上半年已经过去，回首走过的每一个历程感概万千。。。因泳速慢2013年1月至4月25日这几个月水温较低时每天都是在翠云湖横向操练。从4月26日开始每天在翠云湖纵向操练。4月26日今年第一次在翠云湖纵向游到了浅滩，5月7日今年第一次在翠云湖纵向游到了对岸，5月6日今年第一次在翠云湖纵向游了500米。5月14日今年第一次在翠云湖连续长游了800米，5月17日今年第一次在翠云湖连续长游了1000米，5月19日今年第一次在翠云湖连续长游了1200米，6月4日今年第一次在翠云湖连续长游了1500米，6月6日今年第一次在翠云湖连续长游了2000米。虽然每天在坚持在操练在努力，还是泳速较慢进步缓慢。今年3月22日翠云湖水温14度时，测操练时间横向二个来回泳距360米15分钟完成。今年3月27日翠云湖水温14度时，测操练时间横向二个半来回泳距450米18分钟完成。今年4月2日翠云湖水温16度时测操练时间横向一个来回泳距180米7分钟完成，横向二个来回泳距360米14分钟完成。从没有测过长泳1000米的操练时间，从没有测过长泳1500米的操练时间，从没有测过长泳2000米的操练时间。估计泳速慢的我长泳1000米要42--45分钟才能完成，长泳1500米要62--65分钟才能完成，长泳2000米要100--110分钟才能完成。总结自己泳速慢的主要原因是泳姿不对胆子太小，一个只要在深水中操练时总是放不开总是害怕的泳者永远都不会成为好泳者，一个泳姿不对错误多多的泳者永远都会是泳速暖慢。克服恐惧，纠正泳姿是我今年夏天操练的重中之重。今年从6月24日开始纠正泳姿，从零做起，慢慢学习，慢慢操练。祈祷泳速慢水性差的我有一天能真正学会蛙泳学会游泳。祈祷胆子小泳技差的我有一天能以正确的泳姿在任何公开水域中能自如畅游。祈祷2013年下半年每一个操练的日子都能一切顺利。祈祷明天更好！新的阳光新的希望，加油！

泳远向前发表于 2013-7-1 22:05:14
2013年7月1日（星期一)，翠云湖，多云，东风3--4级，气温35--26度，水温28--29度。下午5：55时到达水库，傍晚6：10时下水操练7：05时上岸。今傍晚在水中操练了50--55分钟完成扶壁蹬腿200次，扶板蹬腿90米四次，手脚配合40米二次。。。感谢我们的大队长今傍晚辛苦打捞湖中的枯枝落叶！感谢我们的老鲍今傍晚辛苦清理湖边的垃圾！向爱护湖水爱护环境的所有冬泳人真诚致谢！今天是中国共产党成立纪念日。没有共产党就没有新中国，感谢党给了我们美好的生活！有党的领导，祖国繁荣富强；有党的指挥，社会和谐安定；有党同行，人民幸福安康。七一建党节，愿伟大的共产党创造新的辉煌！

泳远向前

泳远向前发表于 2013-7-2 23:02:06
2013年7月2日（星期二)，多云，东南风3--4级，气温37--26度，水温29--30度。今没有和翠云相近相拥在其它水域操练，傍晚6：20时下水操练7：00时上岸。今傍晚在水中操练了35--40分钟完成扶板蹬腿180--200米一次，手脚配合20米二次。。。

泳远向前发表于 2013-7-3 22:18:10
2013年7月3日（星期三)，翠云湖，多云，南风3--4级，气温35--26度，水温29--30度。今一天操练了二次：清晨6：45--7：40操练了50--55分钟，完成扶板蹬腿100米三次，手脚配合20米三次，学跳水五次。傍晚6：10--7：00操练了45--50分钟，完成扶壁蹬腿200次，扶板蹬腿100米二次，手脚配合20米二次。

泳远向前发表于 2013-7-4 22:42:48  
2013年7月4日（星期四)，翠云湖，多云，西南风4--5级，气温36--27度，水温29--30度。下午6：00时到达水库，傍晚6：10时换好泳衣准备操练之际感觉身体不舒服没有下水操练，人在水库身着泳衣不能和翠云相拥较失落。。。

泳远向前发表于 2013-7-5 18:21:41
2013年7月5日（星期五)，中雨转暴雨，西南风3--4级，气温32--24度。身体感觉不舒服今下午没有去水库看望翠云姑娘，继续休息，默默等待，期待着可以早日拥入翠云怀抱的日子。。。外面下雨了，让这沥沥细雨好好沐浴翠云好好净化翠云湖的水质。为风雨无阻坚持操练每天在坚持在努力的所有宣城冬泳人默默祈祷。。。

泳远向前发表于 2013-7-6 17:46:55
2013年7月6日（星期六)，暴雨转中雨，微风，气温28--23度。今下午没有去水库看望翠云姑娘，已经三天没有和翠云姑娘相拥相亲了总感觉生活中少了点什么。得知经过昨晚和今大雨沐浴后的翠云湖水有所上涨湖水已满泄洪通道较欣慰，祈祷经过大雨沐浴后的翠云湖水能有所好转。好想去看望有所憔悴的翠云姑娘经过大雨沐浴后的清新娇容，无奈身体没有康复只能继续休息，默默期待，期待着身体能早日完全康复可以早日和翠云相近相拥的日子。。。

泳远向前发表于 2013-7-7 18:11:57
2013年7月7日（星期日)，阴转多云，南风3--4级，气温32--26度。今是二十四节气中的小暑节气日，七月七日小暑天。太阳黄经为105度。天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。小暑是相对大暑而言，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。俗话说：“热在三伏”。中国三伏天气一般出现在夏至后的第28天，即所谓“夏至三庚数头伏”。时至小暑，已是初伏前后，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力。在自我养护和锻炼时，夏季养生重点突出“心静”二字。。。今下午没有去水库看望翠云姑娘，继续休息，默默期待着身体能早日完全康复可以早日拥入翠云怀抱的日子。。。

泳远向前发表于 2013-7-9 18:06:00
2013年7月9日（星期二)，晴，东南风3--4级，气温36--26度。已经好几天没有和翠云相近相拥了，总感觉生活中少了点什么。最近高温气候炎热，每天惊扰翠云姑娘的泳者定会是好多好多，祈祷有所憔悴的翠云姑娘能学会坚强。。。今下午没有去水库看望翠云姑娘，继续休息。争取明天下午最晚后天下午下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-7-10 22:35:19
2013年7月10日（星期三)，晴，西南风3--4级，气温37--26度，水温29--30度。今傍晚6：00时下水操练6：55时上岸，今傍晚在水中操练了50--55分钟完成扶壁蹬腿200次，扶板蹬腿60米四次，手脚配合20米三次。。。现每天惊扰翠云姑娘的泳者较多，清纯的翠云姑娘开始憔悴不堪重负。为了不给翠云增加麻烦今没有去打扰翠云在其它水域操练，和清纯翠云相拥二年不管在任何水域操练都会牵挂翠云祝福翠云。
  
泳远向前发表于 2013-7-11 22:33:51  
2013年7月11日（星期四)，晴，东南风3--4级，气温38--27度，水温29--30度。今傍晚6：20时下水操练7：10时上岸，今傍晚在水中操练了45--50分钟完成扶壁蹬腿200次，扶板蹬腿130米二次，手脚配合20米二次。。。

泳远向前发表于 2013-7-12 17:28:51
2013年7月12日（星期五)，翠云湖，晴转多云，东风3--4级，气温38--26度，水温29--30度。今早上7：10时下水操练8：10时上岸，今早上在水中操练了55--60分钟完成扶壁蹬腿100次，扶板蹬腿60米三次，手脚配合20米二次，学跳水五次。。。

泳远向前发表于 2013-7-14 21:54:39
2013年7月14日（星期日)，多云，东风4--5级，气温34--26度，水温29--30度。昨天去浙江天目山观光没有下水操练。今傍晚5：40时下水操练6：35时上岸，今傍晚在水中操练了50--55分钟完成扶板蹬腿120米四次，手脚配合20米三次。。。

泳远向前

泳远向前发表于 2013-7-15 22:21:41  
2013年7月15日（星期一)，阴转多云，微风，气温34--25度，水温29--30度。今傍晚5：50时下水操练6：50时上岸，今傍晚在水中操练了55--60分钟完成扶板蹬腿240米一次，扶板蹬腿60米二次，划手练习50次，手脚配合20米二次。。。蛙泳二年泳姿至今不对，错误多多。近月重中之重纠正泳姿，虽每天在努力还是进步缓慢。改错好难，只能继续坚持，慢慢学习，慢慢努力。

泳远向前发表于 2013-7-16 22:07:45  
2013年7月16日（星期二)，翠云湖，多云转晴，东南风3--4级，气温35--25度，水温29--30度。今下午4：40时下水操练5：30时上岸，今下午在水中操练了45--50分钟完成扶板蹬腿200米一次，扶壁蹬腿50次，划手练习30次，手脚配合20米二次。。。

泳远向前发表于 2013-7-17 22:27:36  
2013年7月17日（星期三)，多云，东南风3--4级，气温35--25度，水温29--30度。今傍晚6：00时下水操练7：0时上岸，今傍晚在水中操练了55--60分钟完成扶板蹬腿100米一次，划手练习20次，手脚配合20米四次。。。

泳远向前发表于 2013-7-18 19:55:47  
2013年7月18日（星期四)，多云，微风，气温36--26度，水温29--30度。今傍晚6：20时下水操练7：10时上岸，今傍晚在水中操练了40--45分钟完成扶壁蹬腿50次，划手练习50次，扶板蹬腿100米一次，手脚配合20米一次。。。

泳远向前发表于 2013-7-19 22:38:40  
2013年7月19日（星期五)，多云，微风，气温37--26度，水温29--30度。今傍晚6：20时下水操练7：10时上岸，今傍晚在水中操练了45--50分钟完成划手练习200次，扶板蹬腿200米一次，手脚配合20米一次。。。

泳远向前发表于 2013-7-20 17:34:30
2013年7月20日（星期六)，雷阵雨，东南风3--4级，气温35--25度，水温29--30度。今清晨7：00时下水操练8：00时上岸，今清晨在水中操练了55--60分钟完成划手练习200次，手脚配合100米二次。。。
  

泳远向前发表于 2013-7-21 07:33:35
时间过得好快，转眼参加冬泳运动已经二周年了。回首二年的历程盘点走过的七百三十个日子感概万千。。。2011年7月至2012年5月每天都是在翠云湖浅水中操练。2012年5月8日第一次在翠云湖深水中开始操练。2012年7月2日第一次在翠云湖横向游到对岸完成泳距90米。2012年7月8日第一次在翠云湖横向一个来回完成泳距180米。2012年7月12日第一次在翠云湖纵向游到对岸完成泳距330米。2012年8月6日第一次在翠云湖纵向一个来回完成泳距660米。2012年8月17日第一次在翠云湖纵向一个来回横向二个来回完成长泳1000米。2012年9月2日第一次在翠云湖纵向一个来回横向五个来回完成长泳1500米。2012年9月8日第一次在浙江千岛湖不带跟屁虫跳水并顺利在深水中不带跟屁虫蛙泳了50米，获得全国游泳锻练等级标准50米蛙泳三级粉海豚达标证书(虽成绩不好只拿到三级游泳达标证书却是从小到大体育较差的我在体育方面拿到的第一个荣誉证书)。2012年9月9日在浙江千岛湖第一次在外地公开水域完成长泳1000米。2013年1月至2013年4月每天都是在翠云湖横向操练。2013年4月26日今年第一次在翠云湖纵向游到浅滩完成泳距400米。2013年5月6日今年第一次在翠云湖纵向游过250米牌子完成泳距500米。2013年5月8日今年第一次在翠云湖纵向游到对岸完成泳距660米。2013年5月14日今年第一次在翠云湖纵向一个来回横向一个来回完成泳距800米。2013年5月17日今年第一次在翠云湖纵向一个来回横向二个来回完成连续长游1000米。2013年5月19日今年第一次在翠云湖纵向一个来回横向三个来回完成连续长游1200米。2013年6月4日今年第一次在翠云湖纵向二个来回完成连续长游1500米。2013年6月6日今年第一次在翠云湖纵向三个来回完成连续长游2000米。2013年6月11日在太平湖下水操练今年第一次在外地公开水域完成长泳1000米。二年来只要身体能下水的日子每天风雨无阻坚持下水操练。二年来虽每天在坚持在努力却是进步缓慢。2013年3月22日翠云湖水温14度时，测操练时间横向二个来回泳距360米15分钟完成。2013年3月27日翠云湖水温14度时，测操练时间横向二个半来回泳距450米18分钟完成。2013年4月2日翠云湖水温16度时测操练时间横向一个来回泳距180米7分钟完成，横向二个来回泳距360米14分钟完成。二年来从没有测过长泳1000米，长泳1500米，长泳2000米的操练时间。估计泳速慢的我长泳1000米要42-45分钟才能完成，长泳1500米要62--65分钟才能完成，长泳2000米要100--110分钟才能完成。总结自己泳速慢进步慢的主要原因胆子太小，泳姿不对。好想有一天能真正学会蛙泳学会游泳如愿好难，好想有一天能以正确的泳姿在任何公开水域中能放松心情自如畅游如愿好难。要求自己从零做起，慢慢学习，慢慢操练，慢慢努力努力再努力。。。参加冬泳运动二年来，历经太多风雨，回首往事，酸甜苦辣。没有泳友们的风雨相伴，真诚帮助没有我的成长和进步，我的每一次进步都有着泳友们辛勤的汗水。向真诚帮助，耐心指教，经常鼓励我的所有泳友们深表谢意！二年来给宣城冬泳人增加太多麻烦，得到泳友们多次的真诚帮助，时常指教，经常鼓励永远感激！回报泳友们真诚友情的最好方式就是克服恐惧，增大胆量，增强水感，提高泳技，有一天能在任何公开水域中单独操练时能自如畅游不会害怕，不给泳友们增加麻烦。祈祷胆子小泳技差的我能早日真正学会游泳，能早日以正确的泳姿在任何公开水域中单独自如畅游。

泳远向前发表于 2013-7-21 22:02:59
2013年7月21日（星期日)，小雨转多云，微风，气温32--25度，水温29--30度。傍晚的水库空气清新，细雨沥沥。傍晚6：00时下水操练7：00时上岸，今傍晚冒雨在水中操练了55--60分钟完成划手练习200次，扶板蹬腿60米二次120米一次，手脚配合20米一次。。。

泳远向前

泳远向前发表于 2013-7-22 22:24:23
2013年7月22日（星期一)，多云，微风，气温32--25度，水温29--30度，大暑。今傍晚6：00时下水操练7：00时上岸，今傍晚在水中操练了55--60分钟完成划手练习50次，扶板蹬腿60米二次，手脚配合20米四次。。。今天是二十四节气中的大暑节气日，大暑，是一年中最热的节气。盛夏来临，秋天不远了。。。冬练三九，夏练三伏。加油！

泳远向前发表于 2013-7-23 22:51:31
2013年7月23日（星期二)，晴，东南风3--4级，气温37--26度，水温29--30度。今傍晚6：00时下水操练7：00时上岸，今傍晚在水中操练了55--60分钟完成划手练习200次，扶板蹬腿60米二次120米一次，手脚配合20米二次60米一次。。。

泳远向前发表于 2013-7-24 22:51:29
2013年7月24日（星期三)，晴，西南风3--4级，气温37--26度，水温29--30度。今傍晚6：00时下水操练6：50时上岸，今傍晚在水中操练了45--50分钟完成划手练习150次，扶板蹬腿60米一次，手脚配合20米二次60米一次。。。

泳远向前发表于 2013-7-25 16:26:20
从小到大体育较差的我不可能成为游泳高手。人进中年万事休，我锻练身体只是为了拥有健康的身体好好生活。健身项目虽较多，我认为游泳是最好的运动。游泳锻练的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。 冬泳运动更是好处多多，人进中年的我在众多锻练项目中选择冬泳运动锻练身体，是因为冬泳运动却能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力，冬泳是集防病、治病、健身、抗衰为一体的最佳项目。参加冬泳运动二年来，虽历经太多的风雨和挫折，换来自己的体质增强、身心健康无怨无悔。要求自己继续坚持，继续努力把冬泳运动坚持下去，进行到底。

泳远向前发表于 2013-7-25 22:39:23  
2013年7月25日（星期四)，晴，西南风3级，气温38--27度，水温30--31度。今傍晚6：10时下水操练7：10时上岸，今傍晚在水中操练了55--60分钟完成扶板蹬腿200米一次，划手练习30次，手脚配合20米二次60米一次。。。

泳远向前发表于 2013-7-26 21:52:18  
2013年7月26日（星期五)，多云，东北风2级，气温39--27度，水温30--31度。今傍晚6：00时下水操练7：00时上岸，今傍晚在水中操练了55--60分钟完成扶板蹬腿100米一次，划手练习150次，手脚配合20米二次60米一次。。。

泳远向前发表于 2013-7-27 22:00:53  
2013年7月27日（星期六)，多云，西南风3级，气温38--27度，水温30--31度。今傍晚6：00时下水操练7：00时上岸，今傍晚在水中操练了55--60分钟完成扶板蹬腿60米一次100米一次，划手练习50次，手脚配合60米一次。。。

泳远向前发表于 2013-7-28 22:44:22
2013年7月28日（星期日)，晴，西北风3--4级，气温38--27度，水温30--31度。今傍晚6：00时下水操练7：00时上岸，今傍晚在水中操练了55--60分钟完成扶板蹬腿150米一次，划手练习50次，手脚配合60米一次。。。

泳远向前发表于 2013-7-29 22:13:27  
2013年7月29日（星期一)，晴，西北风3--4级，气温38--27度，水温30--31度。今傍晚6：00时下水操练7：00时上岸，今傍晚在水中操练了55--60分钟完成扶板蹬腿150米一次，划手练习150次，手脚配合60米一次。。。
  
泳远向前发表于 2013-7-30 21:40:01
2013年7月30日（星期二)，晴转多云，西风4级，气温37--27度，水温30--31度。今傍晚6：00时下水操练6：50时上岸，今傍晚在水中操练了45--50分钟完成扶板蹬腿50米二次，划手练习100次，手脚配合20米一次。。。

泳远向前发表于 2013-7-31 22:18:20  
2013年7月31日（星期三)，多云转晴，微风，气温37--26度。身体感觉不舒服今傍晚没有去水库操练，休息调整几天去水库操练。
  
泳远向前发表于 2013-8-1 22:04:33
2013年8月1日（星期四)，多云转晴，西北风3--4级，气温38--27度，水温30--31度。身体不舒服今傍晚虽然坚持去了水库却没有下水操练，看着泳友们在水中自如畅游时好羡慕，看着清清的湖水时好向往，无奈身体没有康复不得不继续休息，默默期待着可以早日下水操练的日子。。。今天是建军节，祝所有退役和现役军人们身体健康，节日快乐！

泳远向前

泳远向前发表于 2013-8-3 17:35:35
2013年8月3日（星期六)，阴转多云，西南风3--4级，气温35--26度。今傍晚没有去水库操练，已经四天没有下水操练了总感觉生活中少了点什么，期待着身体能早日完全康复可以早日下水操练的日子。。。
  
泳远向前发表于 2013-8-6 18:16:35
2013年8月6日（星期二)，晴，微风，气温39--27度。今傍晚没有去水库，继续休息，默默期待。明天就要立秋了，即将和2013年夏天说再见了，近日一直期待着身体能早日完全康复能在立秋前下水操练一次没能如愿较失落，争取明天傍晚下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-8-7 21:44:39  
2013年8月7日（星期三)，晴，西南风2--3级，气温40--27度，水温31--32度。今天是二十四节气立秋节气日。七天没有下水操练，今看到清清的湖水时分外亲切，傍晚下水完成扶板蹬腿150米一次，划手练习60次，手脚配合100米一次后上岸感觉美好。。。
  
泳远向前发表于 2013-8-8 22:18:10  
2013年8月8日（星期四)，晴，西风3级，气温40--26度，水温31--32度。今傍晚下水操练了40--45分钟，完成扶板蹬腿100米一次，划手练习100次，手脚配合30米一次。。。

泳远向前发表于 2013-8-9 22:30:48
2013年8月9日（星期五)，晴，南风2级，气温40--27度，水温31--32度。今傍晚下水操练了40--45分钟，完成扶板蹬腿200米一次，划手练习70次，手脚配合30米一次。。。

泳远向前发表于 2013-8-10 21:40:20  
2013年8月10日（星期六)，晴，东北风2级，气温40--27度，水温31--32度。今傍晚下水操练了50--55分钟，完成扶板蹬腿200米一次，划手练习200次，手脚配合50米一次。。。

泳远向前发表于 2013-8-11 22:06:35
2013年8月11日（星期日)，晴，东北风2级，气温40--27度，水温31--32度。虽已经立秋，最近“秋老虎”还是连续发威，气温稳升不降，持高不下。气温更酷热。久旱逢甘霖，今天傍晚终于下雨了，傍晚在今年秋天的第一场细雨中下水操练，冒雨完成扶板蹬腿330米一次50米二次，划手练习120次，手脚配合50米二次后上岸感觉美好。感激今天沥沥的秋雨伴我第一次顺利完成了连续扶板蹬腿300多米！立秋（节气）以后，秋后下一次雨凉快一次，“一场秋雨一场寒”。秋天到了，冬天不远了，一切也会越来越好了。。。

泳远向前 发表于 2013-8-12 21:48:37  
2013年8月12日（星期一)，晴，微风，气温40--26度，水温31--32度。今傍晚下水操练了50--55分钟，完成扶板蹬腿300米一次，划手练习200次，手脚配合50米一次。。。

泳远向前发表于 2013-8-13 22:06:06
2013年8月13日（星期二)，晴，东北风2级，气温39--25度，水温31--32度。今傍晚下水操练了55--60分钟，完成扶板蹬腿300米一次，划手练习230次，手脚配合100米一次。。。今天是七夕节，最美的爱是梁山伯与祝英台；最感人的爱是许仙与白娘子；最浪漫的爱是唐伯虎点秋香；最执着的爱是牛郎与织女。爱是一种缘分，即使分离也会觉得心醉；爱是一种感受，即使痛苦也会觉得幸福；爱是一种体会，即使心碎也会觉得甜蜜。七夕之际，默默许愿：愿所有最幸福的爱都降临于人间，愿天下有情人终成眷属！愿我的亲人和朋友们健康快乐过好每一天！

泳远向前发表于 2013-8-14 22:16:46
2013年8月14日（星期三)，多云，东风2级，气温40--27度，水温31--32度。今清晨和傍晚都去了水库一天操练了二次：清晨下水操练了45--50分钟，完成扶板蹬腿200米一次，划手练习100次，手脚配合100米一次。傍晚下水操练了55--60分钟，完成扶板蹬腿300米一次，划手练习300次，手脚配合50米一次80米一次。

泳远向前发表于 2013-8-15 21:55:43
2013年8月15日（星期四)，多云，西风1级，气温26--37度，水温30--31度。今傍晚下水操练了60--65分钟，完成扶板蹬腿300米一次，划手练习70次，手脚配合80米一次。。。

泳远向前发表于 2013-8-16 21:45:59  
2013年8月16日（星期五)，多云转晴，微风，气温26--38度，水温30--31度。今傍晚下水操练了60--65分钟，完成扶板蹬腿350米一次，划手练习200次，手脚配合50米一次。。。

泳远向前发表于 2013-8-17 22:04:04
2013年8月17日（星期六)，晴，东南风1--2级，气温26--38度，水温30--31度。今傍晚下水操练了60--65分钟，完成扶板蹬腿450米一次，手脚配合100米一次。。。近月操练重中之重纠正泳姿，可虽每天在操练却是进步缓慢。改错好难，错误的泳姿已经在我脑海中根深蒂固忘记较难，游短距离还好一点只要游长一点泳姿就会变型错误的泳姿又会自然出现，手脚配合游时更是错误多多真是无奈。今傍晚完成扶板蹬腿水库一个来回后上岸时虽感觉有点累，能第一次顺利完成连续扶板蹬腿450--500米还是欣慰。好想有一天能以正确的泳姿在任何公开水域中自如畅游如愿好难，好想今后能以正确的泳姿参加冬泳运动，只能从零做起，慢慢学习，慢慢操练，慢慢努力。

泳远向前发表于 2013-8-18 21:39:38  
2013年8月18日（星期日)，多云，东北风3--4级，气温26--38度，水温30--31度。今傍晚下水操练了65--70分钟，完成扶板蹬腿500米一次，划手练习200次，手脚配合100米二次。。。

泳远向前

泳远向前发表于 2013-8-19 21:56:58
2013年8月19日（星期一)，雷阵雨转阴，东北风3级，气温25--33度，水温29--30度。大干不过7月半，今天终于下雨了，秋雨沐浴后的水库空气分外清新。傍晚下水操练了70--75分钟，完成扶板蹬腿500米一次，划手练习200次，手脚配合200米一次100米一次后上岸感觉美好。。。傍晚操练时没有下雨，操练结束回家的路上天空又开始下雨，听着秋雨的悠鸣，清新愉悦涌上心头。。。

泳远向前发表于 2013-8-20 22:11:51  
2013年8月20日（星期二)，多云，东南风3--4级，气温26--34度，水温29--30度。今傍晚下水操练了65--70分钟，完成扶板蹬腿500米一次，划手练习200次，手脚配合300米一次。今操练扶板蹬腿时没有下雨，划手练习操练到一半时天空开始下雨，秋雨沥沥，沥沥秋雨，淅淅沥沥的秋雨滴在脸上，点点滴滴，滋润心头。操练结束上岸时雨停，湖边空气清新，秋风轻舞，感觉无限。。。

泳远向前发表于 2013-8-21 20:06:00
2013年8月21日（星期三)，雷阵雨，东风3--4级，气温26--33度，水温29--30度。今傍晚下水操练了65--70分钟，完成扶板蹬腿50米一次，划手练习300次，手脚配合500米一次。今操练划手练习时天空开始下雨，秋雨绵绵，绵绵秋雨，绵绵秋雨中操练让人心旷神怡。。。今天是中元节，每逢佳节倍思亲。祝愿我在天国的母亲一切都好！祝愿在另外一个世界的所有亲人和朋友们节日快乐！

泳远向前发表于 2013-8-22 21:33:31  
2013年8月22日（星期四)，阵雨转阴，东风4--5级，气温26--31度，水温28--29度。昨天是今年 “三伏”最后一天，今天正式出伏，明天就将迎来“处暑”节气。"三伏"是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天。今天出伏，今年长达40天的伏天终于结束，天气将逐渐凉爽了。。。老天给力今天继续下雨，秋雨沥沥，沥沥秋雨，淅淅沥沥一直没停，傍晚冒雨下水操练了55--60分钟，完成扶板蹬腿400米一次，划手练习200次，手脚配合50米二次。

泳远向前发表于 2013-8-23 21:46:23  
2013年8月23日（星期五)，阴转多云，东风2--3级，气温26--34度，水温28--29度，今天是二十四节气中的处暑节气日。今傍晚下水操练了45--50分钟，完成扶板蹬腿150米一次，划手练习170次，手脚配合50米一次100米一次。

泳远向前发表于 2013-8-24 21:45:21  
2013年8月24日（星期六)，中雨，东风3--4级，气温26--33度，水温28--29度。今傍晚下水操练了80--90分钟，完成扶板蹬腿500米一次，划手练习200次，手脚配合200米一次100米三次。傍晚操练时没有下雨，操练结束回家的路上天空开始下雨，淅淅沥沥的秋雨，缠缠绵绵下着没有停歇，沥沥秋雨洗新秋，秋雨沥沥，秋风阵阵，送来了秋的气息。。。

泳远向前发表于 2013-8-25 22:08:16  
2013年8月25日（星期日)，中雨，西风1级，气温25--32度，水温28--29度。处暑之后，秋意渐浓，经过几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，倍感秋季的凉爽和舒适。今天继续下雨，沥沥秋雨，淅淅沥沥一直没停，傍晚冒雨下水操练了60--65分钟，完成扶板蹬腿500米一次，划手练习200次，手脚配合100米二次。
  
泳远向前发表于 2013-8-26 22:17:32
2013年8月26日（星期一)，阴，东风2级，气温25--28度，水温28--29度。天气预报今有雨，去水库的路上天空虽有时细雨绵绵，下水操练时却没有下雨。傍晚下水操练了60--70分钟，完成扶板蹬腿500米一次、划手练习200次、手脚配合250米一次后上岸感觉美好。。。

泳远向前发表于 2013-8-27 19:45:53
2013年8月27日（星期二)，多云，东风2级，气温25--34度，水温28--29度。雨后天晴，今又看到了阳光，下午的水库山青水秀，今下午虽然去了水库，却因身体感觉不舒服没有下水操练，人在水库看着清清的湖水不能下水操练失落中。。。

泳远向前发表于 2013-8-29 17:16:01  
2013年8月29日（星期四)，雷阵雨，西北风2--3级，气温26--33度。今傍晚没有去水库操练，已经三天没有下水操练了，总感觉生活中少了点什么，期待着身体能早日完全康复可以早日下水操练的日子。。。

泳远向前发表于 2013-9-2 22:42:13
2013年9月2日（星期一)，多云，微风，气温19-29度，水温29度。今下午虽然去了水库却没有下水操练，看着泳友们在水中自如畅游时好羡慕，无奈身体没有完全康复不得不继续休息，争取明天下午下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-9-3 21:19:25
2013年9月3日（星期二)，多云，东风3－4级，气温21－29度，水温29度。七天没有下水操练，今下午看到清清的湖水时分外亲切。下水操练了50--55分钟，完成扶板蹬腿300米一次，划手练习100次，手脚配合30米一次、150米一次后上岸感觉美好。。。
  
泳远向前2013-9-4 23:52:12
2013年9月4日（星期三)，多云转阴，微风，气温21-29度，水温29度。今下午下水操练了50--55分钟，完成手脚配合600米一次。近月操练重中之重纠正泳姿，可改错好难，错误的泳姿已经在我脑海中根深蒂固忘记困难，虽每天在操练还是进步缓慢每天在扶板蹬腿也是枉然。今下午操练长泳时泳姿多次变型错误的泳姿又是多次自然出现真是无奈。好想有一天能真正学会蛙泳如愿好难，好想有一天能以正确的泳姿在任何公开水域中能放松心情自如畅游如愿好难。还有三天就是白露节气日了，秋意渐浓，天气渐凉，深秋将至，好想能以正确的泳姿迎接冬季如愿好难好难。要求自己慢慢学习，慢慢操练，慢慢努力。。。晚上得知今下午操练结束离开水库之际有泳友发现湖边有蛇时默默相助让蛇离开让路上山，让胆子小的我没有看到蛇没有受到惊吓顺利离开水库时感动中。向真诚帮助、耐心指教、经常鼓励我的所有泳友们深表谢意！没有泳友们的风雨相伴，真诚帮助没有我的成长和进步，我的每一次操练每一次进步都有着泳友们辛勤的汗水。真诚无价！回报泳友们真诚友情的最好方式就是克服恐惧，增大胆量，增强水感，提高泳技，有一天能在任何公开水域中单独操练时能自如畅游不会害怕，不给泳友们增加麻烦。祈祷胆子小泳技差的我能早日真正学会游泳，能早日以正确的泳姿在任何公开水域中单独自如畅游。

泳远向前发表于 2013-9-5 17:52:08
2013年9月5日（星期四)，雨，微风，气温18--21度，水温29度。今气温有所下降，午后的水库空气清新，细雨沥沥。下午冒雨下水操练了45--50分钟，沥沥秋雨中完成手脚配合60米一次400米一次后上岸感觉美好。。。

泳远向前

泳远向前发表于 2013-9-6 18:43:01 |只看该作者
2013年9月6日（星期五)，雨，微风，气温18--21度，水温28.5度。今继续下雨，午后的水库空气清新，细雨绵绵。下午冒雨下水操练了40--50分钟，完成连续蛙泳400－450米。。。今下午操练时状态不好错误的泳姿多次自然出现，虽在水中操练时多次注意泳姿可是连续长泳时动作多次还原到从前真是无奈，说明为了纠正泳姿近月每天扶板蹬腿，划手练习多日的努力付出都是枉费心机。秋意渐浓，天气渐凉，希望自己能以正确的泳姿迎接冬天的心愿今年难以实现，只能等到明年夏天或后年夏天或大后年夏天慢慢纠正泳姿慢慢努力了。祈祷已在我脑海中根深蒂固的错误泳姿有一天我能真正忘记完全忘记。。。

泳远向前发表于 2013-9-7 17:44:26
2013年9月7日（星期六)，阴，微风，气温19--22度，水温28.5度。今下午下水操练了45--50分钟，完成连续蛙泳600－650米。。。今天是二十四节气之白露节气日。又是一年白露到，至此时节，炎夏已逝，暑气渐消，我国大部分地区出现天高气爽、云淡风轻的天气。白露过后，秋意渐浓，天气开始转凉了。。。

泳远向前发表于 2013-9-8 22:43:50  
2013年9月8日（星期日)，多云，微风，气温21－28度，水温28度。今下午下水操练了45--50分钟，完成连续蛙泳600－650米。。。

泳远向前发表于 2013-9-9 23:08:57
2013年9月9日（星期一)，多云，西风3－4级，气温23－32度，水温27－28度。雨后天晴，今又看到了明媚的阳光。傍晚下水操练了45--50分钟，完成连续蛙泳600－650米后上岸。。。白露时节就是不一样，今下水时虽还有阳光还是感觉水有一点凉，操练时游到深水时感觉水凉游到浅水中感觉水暖。今操练时状态不好游第一个来回时迎着太阳光看不清只能凭着感觉在水中慢慢前进。游第二个来回时太阳落山没有阳光刺眼时操练时才感觉轻松一点。

泳远向前发表于 2013-9-10 22:19:47
2013年9月10日（星期二)，多云，西南风1－2级，气温23－33度。今天有事没有时间去水库操练，休息了一天。明天下午去水库好好操练。。。 教师被誉为人类灵魂的工程师，尊师重教是中国历来的优良传统。今天是教师节，参加冬泳运动二年多来，得到泳友们多次的真诚帮助、耐心指教、经常鼓励永远感激！祝帮助指教我的所有老师们节日快乐！

泳远向前发表于 2013-9-11 18:06:39
2013年9月11日（星期三)，小雨，东风2级，气温23－29度，水温27－28度。下午的水库山青水秀，空气清新。细雨绵绵中下水操练45--50分钟，完成连续蛙泳600－650米后上岸。。。  

泳远向前发表于 2013-9-12 18:13:35
2013年9月12日（星期四)，阴转多云，东风2－3级，气温22－31度，水温27－28度。天气预报宣城今天有小雨，下午的水库没有下雨还看到了丝丝的阳光。今日的阳光较温暖，迎着阳光操练时没有刺眼的感觉，下水操练了45--50分钟，完成连续蛙泳650－700米后上岸心情欢畅。。。

泳远向前发表于 2013-9-13 18:03:08
2013年9月13日（星期五)，多云，西南风2级，气温23－29度。今天把一直在其他贴子上记载着我从2012年6月30日至2013年2月23日近10个月的游泳日记转到了自己的游泳日记中留着纪念。今下午没有去水库操练，转好日记已是傍晚了，秋天晚上去水库操练不安全只能休息一天。明天下午去水库好好操练。。。  

泳远向前发表于 2013-9-14 18:04:42  
2013年9月14日（星期六)，晴转多云，东北风2级，气温22－33度，水温28度。今下午下水操练了50--60分钟，完成连续蛙泳700米一次、100米一次后上岸后。。。

泳远向前发表于 2013-9-15 18:58:45
2013年9月15日（星期日)，晴，东北风3级，气温22－33度，水温28度。今下午下水操练了45--50分钟，完成连续蛙泳700米后上岸。。。由国家体育总局游泳运动管理中心、中国游泳协会、江苏省体育局主办，江苏省社会体育管理中心、江阴市人民政府承办的“第十六届全国成人游泳锦标赛”2013年9月14日至15日在江苏江阴市体育中心隆重举行。来自北京、上海、江苏、安徽、广东等全国30多个省市以及香港、澳门特别行政区的61支代表队共计1125名游泳健将参加了比赛。宣城冬泳队20名泳友去江阴参加了比赛，宣城冬泳队的杨光磊50米自由泳成绩36秒获得第19名；宣城冬泳队的徐光济50米自由泳成绩35秒获得第9名；宣城冬泳队的沙开有100米蛙泳成绩1分35秒获得第九名；宣城冬泳队的徐光济200米自由泳成绩3分11秒获得第八名。近日江苏江阴的“第十六届全国成人游泳锦标赛”是专业选手云集的髙水准赛事，宣城冬泳人能在全国的赛事上取得好成绩可喜可贺！向为宣城争光努力拚搏的所有宣城冬泳人致敬！感谢为宣城冬泳人争光的所有泳友们！宣城冬泳人好样的！宣城冬泳人就是棒！为宣城冬泳人自豪！为宣城冬泳人祝福！  

泳远向前发表于 2013-9-16 23:25:39
2013年9月16日（星期一)，晴，东风3级，气温21－32度，水温28度。今下午下水操练了45--50分钟，完成连续蛙泳650－700米后上岸。。。从9月4日开始操练时没有练习扶板蹬腿和划手练习的基本功，每天操练手脚配合游长距离。虽然每天都能连续蛙泳几百米，可每次长泳时动作错误多多，泳姿不对，泳速较慢真是无奈。记得2011年冬天的我不敢闷水游泳，每次只能抬头在浅水区连续蛙泳40--50米。2012年冬天的我虽然头敢下水闷水游，每次只能在深水区连续蛙泳100--120米。2013年冬天争取每次能在深水区连续蛙泳180--200米。白露已过，深秋不远了，2013年的冬天越来越近了，水温也会慢慢的下降了，今年纠正泳姿的日子有限了，2013年的冬天只能继续以错误的泳姿参加冬泳运动了。参加冬泳运动几年来一直有个美好的愿望：希望有一天能纠正好泳姿以基本正确的泳姿参加冬泳运动。2011年冬天没有如愿，2012年冬天没有如愿，2013年冬天难以如愿，只能继续坚持争取2014年的冬天或2015年的冬天或2016的冬天慢慢努力实现。。。祈祷有一天我能真正忘记完全忘记原来的错误泳姿。祈祷有一天我能真正学会蛙泳学会游泳。

泳远向前发表于 2013-9-17 18:43:32  
2013年9月17日（星期二)，翠云湖，晴，微风，气温19－31度，水温27度。今年夏天惊扰翠云姑娘的泳者较多，清纯的翠云有所憔悴，从7月中旬开始没有去打扰翠云在其他水域操练。本打算深秋时回翠云湖操练的，近日得知翠云水质有所好转，今天回到翠云湖操练。今下午看到久别二个月的翠云姑娘时好亲切，拥入翠云的温暖怀抱纵向一个来回完成泳距600--650米后上岸感觉美好。。。

泳远向前发表于 2013-9-18 19:34:38
2013年9月18日（星期三)，翠云湖，晴转多云，微风，气温22－31度，水温27度。今下午下水操练了50--55分钟，完成纵向一个半来回连续蛙泳1000--1050米后上岸。。。今操练纵向第一个来回时游前半程580米时感觉还好，往回游到快到台阶距台阶约30米时和有个在水中在横向仰泳的泳者在水中几乎相碰，水性差的我当时心里有点紧张要求自己不要害怕不要抱跟屁虫休息继续操练，坚持游回到台阶时没有休息转身第二次纵向操练。感谢泳友们在我和泳者在水中几乎相碰时的及时提醒给予的真诚帮助让我能顺利完成今天的长泳操练！胆子太小，水性太差，泳速太慢，泳技太差的我，必须要学习的东西太多太多，要求自己继续坚持，慢慢学习，慢慢操练，慢慢努力努力再努力。。。

泳远向前发表于 2013-9-19 23:01:55
2013年9月19日（星期四)，翠云湖，晴转多云，微风，气温23－30度，水温27度，中秋节。今下午下水操练了55--60分钟，完成连续蛙泳600－650米一次，学踩水几次。今操练时状态不好，完成纵向一个来回后感觉较累游回到台阶时没有第二次纵向操练。参加冬泳运动几年来只要身体能下水的日子，每天风雨无阻坚持操练，可虽每天在努力却一直进步缓慢。心态决定一切，一个每天以错误的泳姿在水中操练的泳者定会是泳速缓慢，一个在水中总是紧张总是放不开的泳者定会是进步缓慢。只有增大胆量增强水感才能有望慢慢进步，今下午开始学踩水增强水感，祈祷有一天胆子小，水性差，泳速慢，泳技差的我能有所进步。。。今天我们的方老师身体还没有完全康复今清晨和下午都去了水库一天操练了二次好样的！今天是传统的中秋佳节，祝所有的朋友们：身体健康，节日快乐！

泳远向前发表于 2013-9-20 19:39:30  
2013年9月20日（星期五)，翠云湖，多云，微风，气温22—32度，水温27度。今上午下水操练了45--50分钟，完成连续蛙泳300－330米二次。从2012年12月上旬调整游泳时间以来清晨很少去水库操练大多每天下午或傍晚去水库操练。今下午有事只能上午去水库操练，今上午到达水库时台阶下水处已有了太阳，感觉阳光下的翠云分外清雅亮丽。阳光下和清纯翠云相拥相亲感觉美好，纵向游到对岸时不想休息无奈转身之际腿部已接触到了地面不得不在对岸休息一下才游回台阶。。。今上午看到82岁高龄的王老坚持骑自行车去水库操练时感动中，感动于冬泳人那永远蓬勃向上不惧艰难险阻的勇气，以及浑身上下焕发出来的顽强、执着、热忱的生命力。向意志坚强坚持冬泳运动多年的所有冬泳前辈们致敬！前国际奥委会主席萨马兰奇曾对冬泳运动给予过很高的评价，他说：“如果一个人能够坚持十年冬泳活动，他将是意志坚强人行列的排头兵，在他所从事的任何工作中，将不会有困难二字。”能够连续十年以上，在冬季敢于跳进冰水中冬泳，那的确是常人不可思议的事情，没有不畏严寒的坚强毅力和勇于拼搏的顽强精神，是一定做不到的。感动于冬泳人的意志顽强。要求自己向意志坚强的冬泳前辈们学习，继续坚持，继续努力，把冬泳运动坚持下去进行到底。