（日记）向前，永远向前

泳远向前

（转）“泳远向前”游泳日记，记载着我参加冬泳运动几年来的游泳成长过程现转过来留着纪念。

泳远向前发表于 2012-6-30 22:34:10
宣城冬泳队在众多队员齐心协力共同努力下，2012年上半年硕果累累，捷报频传。。。1月28日宣城冬泳队20名队员在上海参加了首届长三角城市冬泳赛，在长三角21个代表队400名选手参加的比赛中获得总分86分，团体第九名的优秀成绩。2月1日宣城冬泳队冬泳前辈（网名旺牛墩）荣获“城市运动”版块版主。4月29日宣城冬泳队6名队员在宝岛台湾参加了第十三届全民奥林匹克恒春海上长泳活动，成功完成了海泳3000米。5月20日宣城冬泳4名队员在河南三门峡参加了第十八届中国（三门峡）横渡母亲河活动，成功的横渡了母亲河。6月16日宣城冬泳队8名队员在青海参加了第八届中国青海国际抢渡黄河极限挑战赛，在有12个国家300名选手参加的国际比赛中挑战成功，总分进入前24名获得优秀成绩。。。宣城冬泳人好样的！宣城冬泳队好样的！宣城冬泳队的明天定会更美好！
  
泳远向前发表于 2012-7-2 08:08:14  时间过得好快，转眼胆子小数水性差泳技差的我参与游泳运动了即将一年了，2012年上半年已过去，总结一下自己这半年来没什么成绩，只是从5上旬开始敢在深水中操练了，下半年继续好好向泳友们学习，多多操练继续努力努力再努力。。。

泳远向前发表于 2012-7-2 08:26:10  从5月8日开始每天在深水中操练，虽每天带跟屁虫下水真正在水深10米的深水中操练时心里还是害怕还是虚的，每次只能在深水中游40--50时就休息一下在游，今清晨在众多泳友的鼓励下从跳台游到停车处近90米，今清晨终于游了近90米是我参与游泳运动以来游程最长的一次，感谢泳友们给予我的帮助指教和鼓励，使我在下半年的第二天能在深水中游了近90米有了个良好的开端。。。   

泳远向前发表于 2012-7-5 08:59:39  今清晨去水库游泳时看到“七星摘斗”和“晨曦踏浪”在湖堤上清理着垃圾，看到他们从跳台开始一路清理到停车处清理了一大袋垃圾时感慨万千。。。近期高温参与游泳锻炼的人较多，每天清晨约有70--80人傍晚约有80--90人，爱护湖水爱护湖边的环境是我们每个泳者的责任，希望每个泳者能爱护湖水爱护湖边的环境，从自我做起，从每天做起，从现在做起。。。

泳远向前
发表于 2012-7-7 16:05:32  今天小暑。保持心情平静，避免烈日下去游泳，科学安全的去锻炼，泳友们加油！

泳远向前
发表于 2012-7-8 08:17:35  良好的开端是成功的一半！在泳友们多次的帮助指教和鼓励下，胆子小泳技差水性差的我7月2日下半年的第二天第一次从跳台横向游到了停车处横向游到了对岸泳距近90米，今清晨第一次从台阶下水游到跳台时不休息继续横向游到停车处游到了对岸不休息继续横向游回到台阶泳距近180米。蛙泳泳距180米对水性好泳技好的泳友们太容易对于泳技差水性差的我却是好难努力操练了将近一年今清晨才终于完成。。。

泳远向前
发表于 2012-7-9 07:41:14  盛夏来临，现在参与游泳运动的人也是越来越多，每天清晨有80--100人，傍晚有150--200人。现在湖水水质明显下降湖中有垃圾，湖边垃圾更多，我们的“编外队员”等泳友经常在湖中清理垃圾，“七星摘斗”，“晨曦踏浪”，“珍珠港”，“老大牛”等泳友们经常在湖边清理垃圾也是枉然。。。爱护湖水爱护湖边的环境泳者人人有责，希望去水库游泳的每个泳者能爱护湖水爱护湖边环境，不要在湖边放垃圾更不能往水中放垃圾。。。

泳远向前
发表于 2012-7-10 08:09:03  昨天是个好日子！昨傍晚去操练时在”美国佬“，“沙漠月色”等泳友们的鼓励下，在“5不言败”等泳友的陪同下从跳台下水纵向向对岸前进终于蛙泳游到对岸的浅滩泳距近270米（昨傍晚是我第一次纵向长泳在到达浅滩的游中抱跟屁虫休息了一次），到达对岸的浅滩后休息了一会又从浅滩游回到跳台泳距近270米（从浅滩回跳台的途中没有休息）。盼星星盼月亮盼望着提高游技游远方，从去年7月参与游泳运动盼望了一年操练了一年终于在今年下半年的第九天（7月9日）纵向游到了对岸。。。感谢“5不言败“等泳友昨傍晚我纵向长泳到对岸来回的一路陪伴！感谢所有曾帮助指教和鼓励我的泳友们！

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发表于 2012-7-11 07:42:55  今清晨从台阶下水纵向游到对岸的浅滩休息了一下又从浅滩游回到台阶，在台阶休息了一下从台阶下水横向游到跳台没有休息游到停车处没有休息继续游回到台阶才休息。参与游泳运动一年来每天都是横向游着操练，今清晨开始终于敢纵向长泳着操练了。。。

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发表于 2012-7-12 07:33:37  今清晨下水操练时从台阶下水纵向游到对岸的浅滩时休息了一下继续前进终于游到了对岸，在对岸休息了一下又纵向游回到台阶。到达台阶后休息了一下横向游了一个来回后上岸。今第一次纵向游到对岸游到了胜利的彼岸，向所有帮助指教鼓励我的泳友们致谢！

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发表于 2012-7-13 07:32:14  今清晨雨下的较大，好多泳友们冒大雨下水游泳，向拥有耐力风雨无阻坚持锻炼的泳友们学习和致敬！

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发表于 2012-7-14 07:26:32  今清晨继续下雨，我们的泳花；雯子，“难得虎兔“，“美国佬”，”沙漠月色“清晨4点半出发向八里岗进军，冒大雨和翠云姑娘亲密相拥洗了个头糕澡。。。今清晨的八里岗空气清新，水质良好，泳花们泳友们冒大雨畅游感觉无限。。。

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发表于 2012-7-19 13:22:58 从7月17日清晨开始每天去的较早走的较早，连续几天洗的都是头糕澡感觉无限美好。。。

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发表于 2012-7-21 15:37:46  从7月12日清晨首次纵向游到对岸后要求自己每天纵向一个来回横向一个来回增加泳距提高泳技，从7月12日清晨到昨天清晨每天都做到了较兴慰，今清晨因有事只纵向一个来回后上岸。。。近期虽每天能纵向游到对岸一个来回可到了对岸后要休息一下才能游回到台阶每次泳距最多330米，经常看到泳技好的泳友们纵向游到对岸后不休息继续游回去每次泳距660米以上好向往要求自己继续努力努力再努力。。。

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发表于 2012-7-22 08:25:58  今天大暑，清晨6点多的太阳就较大，进伏后天气炎热。。。虽近期高温却是游泳的最佳时期也是增强水性提高泳技的最佳阶段，冬练三九夏练三伏，为了我们都能拥有健康，泳友们，加油！

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发表于 2012-7-22 14:43:01  近日领教了我们冬泳前辈候姐和王姐的实力，昨傍晚和候姐从跳台同时下水出发纵向游到了对岸，我游泳一年来只会蛙泳一种泳姿动作至今还没完全正确还在纠正中只能蛙泳到对岸，候姐一会蛙泳一会自由泳一会蝶泳一会仰泳一会踩水在水中能自如说话。。。今清晨和王姐从台阶同时下水出发蛙泳纵向游到了对岸，我到了对岸休息了一下游回台阶，王姐到了对岸没有休息继续游回到台阶泳距660米，王姐蛙泳时在水中也能自如说话。。。近期虽每天能纵向游到对岸可在水中不敢说话一说话感觉人就要下沉只能游时不说话努力的向前游才能纵向游到对岸。。。看到前辈们在深水中能以各种泳姿自如畅泳并能边游边说话时好羡慕要求自己好好向前辈们学习多多操练增加胆量提高泳技争取慢慢进步。。。

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发表于 2012-7-25 15:09:30 今清晨领教了“美国佬”的实力。和“美国佬”住一个大院每天都是结伴同行，近期“美国佬”的妹妹和侄女也来学游泳继续同座一部车子太挤了只能换车子先去，大多是我下水时“美国佬”刚到达我快纵向游到对岸时“美国佬”刚下水我游到对岸后边休息边等“美国佬”同时游回到台阶，今清晨看到“美国佬”还有几十米快到对岸时我开始往回游可我还没游到台阶“美国佬”就已领先我几十米先游回到台阶了。。。近月“美国佬”进步神速可喜可贺！

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发表于 2012-7-26 21:48:47  今傍晚领教了泳花“赛寒雪”的实力，今傍晚操练时看到“赛寒雪”从跳台下水纵向游到对岸二个来回好样的！

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发表于 2012-7-27 07:24:07  今清晨泳花；“浪漫的妖精”，”难得虎兔“，“赛寒雪”三个人洗了头糕澡。今清晨我们的三名美丽的泳花4；30出发5点不到就已下水，我每天清晨也较早大多5；10到达今清晨还是没有三个泳花早今清晨我到达时她们已从对岸游回来操练结束即将上岸了。。。

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发表于 2012-7-29 08:48:56  今清晨再度领教了“美国老”的实力，近期总教练徒弟增多车子座不下我每天座其他车子早去早回，“美国老”座总教练车比我晚到达15分钟左右，我台阶天都是纵向游到对岸休息时看到“美国老"才开始纵向往对岸游，今清晨看到“美国老”快游到对岸时我从对岸出发往回游，我还没有游回到达台阶时“美国老”已先到达台阶了。。。今清晨和“美国老”50蛙泳pk了二次；第一次从跳台“美国老”起跳开始我下水同时游我还没游到台阶时“美国老”已先到达台阶。第二次“美国老”不跳水从跳台和我同时下水游我还没有到达台阶时“美国老”又已先到达台阶了。。。事实说明不管是长泳还是短距离我们“美国佬”的泳速都不错可喜可贺！

泳远向前
发表于 2012-7-31 19:44:14  这几天每天都在看奥运比赛，游泳比赛更是精彩好看每场认真欣赏了。。。叶诗文好样的！孙杨好样的！看过叶诗文他们的游泳感觉自己泳技太差水性太差了，要求自己今后继续好好学习多多操练努力努力再努力。。。

泳远向前
发表于 2012-8-2 08:18:00  因身体不舒服已连续四天没有下水操练了好想念翠云姑娘，争取明天清晨最晚后天清晨去看望翠云姑娘下水操练。。。参与游泳运动一年来只是去年9月去过二基一次去过三基一次四基从没有去过每天都是在一基操练，感谢翠云姑娘使我能顺利的游过了去年的夏天秋天和冬天游来了今年的春天和夏天，感谢翠云姑娘使我风雨中成长冰雪中磨练从去年只能在浅水中蛙泳十几米到今年能在深水中蛙泳三百多米。游泳一年来每天在一基操练已和翠云姑娘有了深厚的感情，每当看到泳友们爱护湖水爱护湖边环境时为翠云姑娘欣慰和感激，每当看到泳者往湖中湖边放垃圾时为翠云姑娘默默难过，不管翠云姑娘是美丽还是憔悴我不会换基地我会继续在一基继续操练下去，和翠云姑娘每天相拥把游泳运动坚持下去进行到底。近期高温每天惊扰翠云姑娘的泳者太多，希望我们的翠云姑娘能学会坚持，盛夏来临，秋天不远了。。。

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发表于 2012-8-2 14:47:41  外面下雨了，终于下雨了让这绵绵细雨能让我们的翠云姑娘好好沐浴一下。。。让暴风雨来得更猛烈些吧！

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发表于 2012-8-3 08:09:59 今清晨4；30起来5。00出发5；20--6；10操练了50分钟，几天没下水今清晨看到泳友们和翠云姑娘时好亲切，下水纵向蛙泳一个来回泳距317米二次后再度欣赏翠云湖感觉今清晨的山更青水更清翠云姑娘更是分外清纯美丽。。。

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发表于 2012-8-4 09:32:51  今清晨5；20--6；20操练了60分钟。我从7月9日到现在虽每天清晨都能纵向游到对岸一个来回，可到达对岸后必须休息一下后才能游回来每次只能连续游317米。希望8月份能有所进步今清晨从台阶下水纵向往对岸游时要求自己到达对岸后不休息继续往回游，快到达对岸时没有休息转身继续往回游一切还好可游到一半时碰到“美国佬”在湖中和我打招呼，我游技差游泳时不能说话只能停下来抱跟屁虫和她说话休息一下，然后继续往回游到达台阶后没有休息继续横向一个来回后休息，估计今清晨泳距是400米一次300米一次50米二次。近期好多泳友在操练2000米，看到泳技好的泳友们能自如畅游2000米好敬佩好羡慕，长游2000米不知游技差的我何时能实现？今清晨自测只能连续游400米泳技太差水性太差必须继续好好向泳友们学习多多操练多多努力。。。

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发表于 2012-8-5 08:13:37  今清晨5；20--6；15操练了55分钟。今清晨操练时从台阶下水纵向游到对岸时休息了一下，从对岸往回游时感觉还好到达台阶时没有休息继续横向游了一个来回后休息，今泳距连续蛙泳317米一次连续蛙泳497米一次50米蛙泳二次。今操练结束后口好干想喝水，明清晨继续努力向连续蛙游634米进军。。。

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发表于 2012-8-6 08:57:30  今清晨5；20--6；10操练了50分钟。今操练时从台阶下水纵向向对岸前进到达对岸时没有休息转身往回游感觉还好一切顺利一直游回到台阶时才休息，在台阶休息了一下横向游了一个来回，今泳距634米一次180米一次50米二次。盼望了一年努力了一年今清晨终于能完成连续长游600米了。。。记得去年7月我刚参与游泳运动时只能在浅水区抬头蛙泳十几米，不敢闷水游时只能抬头游时不会换气不会蹬腿泳姿根本不对每次泳距40--50米，就这样每天抬头游过了去年的夏天秋天和冬天。今年立春后从3月下旬开始学闷水学蹬腿开始纠正泳姿，今年5月上旬开始在深水中操练，今年7月2日第一次横向游到对岸泳距90米，今年7月8日第一次横向游了一个来回泳距180米，今年7月12日第一次纵向游到对岸泳距317米，今年8月6日第一次纵向游了一个来回泳距634米。经过一年的磨练今天终于敢在水深10米的深水中长泳600米了。连续蛙泳600米对于泳技好水性好的泳友来说太容量对于泳技差水性差胆子小的我却是好难操练了一年努力了一年今清晨才终于完成和实现，没有泳友们的经常帮忙耐心指教没有我的成长和进步，向所有帮助我指教我鼓励我的泳友们深表谢意！

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发表于 2012-8-8 08:15:28  今清晨5；20--6；10操练了50分钟。今从台阶下水冒雨纵向向对岸前进到达对岸时没有休息转身往回游到达台阶时没有休息转身往跳台前进到达跳台时没有休息转身游回到台阶时休息，在台阶休息一下后又横向一个来回，今泳距724米一次180米一次50米二次，今清晨能连续蛙泳700米了比昨清晨泳距多游了90米，继续操练继续努力争取能连续蛙泳800--1000米。。。今清晨雨下的好大，看到”昆仑独醉“，‘编外队员”，“乐在其中”，李总，陈行，总教练，王仙玉，”美国老“，”今生注定“等等好多泳友泳花们都在冒大雨操练，向拥有耐力能吃苦不怕累风雨无阻坚持下水游泳锻炼的冬泳人深表敬意！宣城冬泳人永远都是好样的！

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发表于 2012-8-9 08:56:52  今清晨5；20--6；10操练了50分钟。经过风雨洗礼过的翠云湖空气清新水质良好湖水有所上涨泄洪通道开始进水，冒雨从台阶下水纵向向对岸前进游到对岸时没有休息转身往回游到台阶时没有休息转身横向一个来回后休息，今泳距814米一次50米二次，今清晨终于能连续蛙泳800米了。。。今清晨虽继续下雨，好多泳友还是风雨无阻坚持锻炼，大雨中我们的陈行第一个下水，李总第二个下水，“童心不悔”，”昆仓独醉“，“乐在其中”，“美国老”，“沙漠月色”，王仙玉，总教练，徐哥，朱哥，登年兄，王姐，“愚三”等等好多泳友们都在雨中操练。。。

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发表于 2012-8-10 10:00:00  今清晨5；20--6；10操练了50分钟。今清晨继续下雨大雨中李总第一个下水，陈行第二个下水，总教练，刘老师，吴老师，王仙玉，“沙漠月色”，“昆仑独醉”，“风生水起”，“瓦瓢“，“乐在其中”，徐哥，“七星摘斗”等等好多泳友们都在冒雨操练。。。今清晨我还是纵向一个来回横向一个来回泳距814米一次50米二次只能连续蛙泳800米没有进步。。。今天我们的“美国老”代表单位参加单位系统的50米蛙泳比赛，为她默默祈祷和祝福。。。

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发表于 2012-8-10 14:39:08  谢谢泳友们的帮助和鼓励！参与游泳运动一年来虽泳技平平进步缓慢体质明显增强心存感激，没有冬泳家庭兄弟姐妹们的风雨相伴真诚帮助耐心指教常鼓励没有我的成长和进步，我会把泳友们的真诚友情化为动力继续坚持继续努力把游泳运动坚持下去进行到底。。。胆子小水性差泳技差的我游了一年只会蛙泳一种泳姿泳姿至今还不完全对还在纠正中，蛙泳时不能说话只要游时说话人就会下沉只能努力向前游，不会踩水，不会跳水，不会仰泳，不会自由泳，不会蝶泳，必须要学习的东西太多太多，只能慢慢的继续多多学习多多操练努力努力再努力。。。

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发表于 2012-8-10 15:39:06 谢谢泳友们的帮助和鼓励！还有一个月就要对面千岛湖的比赛了，参加50米达标不会跳水，参加2000米目前只能连续蛙泳800米，宣城冬泳队有97人参加我泳技最差水性最差，好想为宣城冬泳队争光无奈力不从心。。。不知要操练到何时我才能学会跳水，不知要操练到何时我才能连续蛙泳1000米，不知要操练到何时我才能连续蛙泳到2000米，只能继续好好向泳友们学习多多操练多多努力。。。

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发表于 2012-8-11 10:39:29  今清晨5；20--6；15操练了55分钟。今下水操练时纵向一个来回横向一个来回后又多游了90米，泳距904米一次50米二次，今清晨终于能连续蛙泳900米了。。。近日开始学跳水，跳水时不能带跟屁虫，在深水10米的深水中不带跟屁虫学跳水对于胆子小水性差的我面临新的考验，每次跳水时心里都好害怕虽带着眼镜还是不敢睁眼跳下去。。。今清晨继续下雨又是周末好多泳友还是早起去操练，李总第一个下水，陈行第二个下水，总教练，刘老师，吴老师，”沙漠月色“，“编外队员”，“昆仑独醉”，“乐在其中”，“风生水起”，“大河中游”，“愚三”，“闻鸡起舞”，王行，唐总，徐哥，朱哥等等好多泳友们都在努力操练着。。。宣城冬泳人能吃苦不怕累永远都是好样的！

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发表于 2012-8-12 10:01:59  今清晨5；20--6；20操练了60分钟。今天气好象要晴了有了阳光有了希望要求自己继续努力加量争取能连续完成蛙泳1000米，可下水操练时表现不佳纵向一个来回还没有完成就感觉好累想休息只能抱跟屁虫休息了一下，今泳距500米一次100一次180米一次50米二次。。。今虽周末我们勤劳的冬泳人没有休息继续起早锻炼，李总第一个下水，陈行第二个下水，总教练，刘老师，吴老师，“美国老”，“沙漠月色”“编外队员”，“昆仑独醉”，“瓦瓢“，“风生水起”，“乐在其中”，“七星摘斗”，文毅兄，唐总，徐哥，石行，”徽韵晓露“，“徽家铺子”，”心镜痕“等等好多泳友们都在努力操练。。。近月把操练泳距列为重中之重可努力至今连续蛙泳1000米还是完成不了，体质和泳技都有待增强和提高，必须向泳友们好好学习多多操练。。。

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发表于 2012-8-13 11:42:53  今清晨5；20--6；10操练了50分钟。阳光总在风雨后，天晴了一切也会越来越好了，蛙泳纵向一个来回横向一个来回后感觉还好，今泳距814米一次50米二次。。。秋天来临，冬天不远了，过个阶段水温也会慢慢下降今年能操练的时间有限了，要求自己好好向泳友们学习多多操练争取能在立冬前学会跳水，在冬天来临前能连续蛙泳1000米。。。今清晨我们的陈行，李总，总教练，刘老师，吴老师，“美国老”，“港妹”，“珍珠港”，“编外队员”，“昆仑独醉”，“风生水起”，“瓦瓢”，“乐在其中”，”晨曦踏浪“，”七星摘斗“，”叁剑客“，“徽韵晓露“，“诗山居士”，“五不言败”，“愚三”，“闻鸡起武”，唐总，文毅兄，彪哥，徐哥，朱哥，石行，王行，胡总等等好多泳友们都在努力操练。。。

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发表于 2012-8-17 08:04:12  今清晨5；20--6；10操练了50分钟。今下水操练时感觉还好蛙泳了纵向一个来回横向二个来回泳距994米一次。。。盼望了一年努力了一年操练了一年泳技差水性差胆子小的我今清晨终于能在水深10米的深水中完成连续蛙泳近1000米了。没有泳友们的帮助和指教没有我的成长和进步，向所有帮助我指教我鼓励我的泳友们深表谢意！

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发表于 2012-8-18 19:51:18  哗啦啦啦啦下雨了，我们的翠云更美好。哗啦啦啦啦下雨了，我们的泳友都在笑。。。外面下雨了，明天的翠云姑娘定会更清纯更美丽。。。

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发表于 2012-8-19 08:23:01  今清晨5；20--6；15操练了55分钟。昨傍晚时下了大暴雨今清晨空气清新水质良好，看到我们的翠云姑娘越来越清纯美丽好欣慰，下水操练时心情较好连续蛙游了纵向一个来回横向三个来回泳距1174米一次。。。

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发表于 2012-8-20 10:55:58  今清晨5；20--6；10操练了50分钟。今下水纵向一个来回横向三个来回泳距1174米。。。参与游泳一年来每天都是在一基操练，虽水性差进步慢基本适应了在翠云湖的操练，每天在翠云湖操练时基本能放松能轻松愉快的操练。还有19天就要面对千岛湖的长泳了，没有去过千岛湖听说千岛湖很大水很深，不知胆子小的我9月上旬真正面对比翠云湖大好多的千岛湖时会不会紧张会不会害怕？感谢宣城冬泳队星期天（8月26日）安排的提前锻炼，没有去过港口湾水库听说港口湾比翠云湖也大好多水也是好深，还有6天就要真正面对港口湾的长泳了，如在港口湾害怕不能下水千岛湖更下不了水，要求自己珍惜这个锻炼的机会，心里在害怕一定要在港口湾下水3000米完成不了争取努力去完成长游1000--1500米。每天看到好多泳友们能轻松纵向翠云湖二个来回泳距1300--1500米时好敬佩，好希望自己能有所进步有一天也能自如畅游翠云纵向二个来回完成长泳1300--1500米无奈如愿困难重重，清晨操练时间有限每天只能操练40--50分钟，没有测过自己纵向一个来回的时间估计我要30多分钟清晨纵向二个来回时间紧张只能纵向一个来回后横向几个来回慢慢加量，近期又要操练泳距又要操练泳速又要学跳水时常力不从心，只能慢慢的去努力努力再努力。。。

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发表于 2012-8-21 12:57:08  今清晨5；20--6；00操练了40分钟。每天清晨操练时间有限今下水蛙泳纵向一个来回横向一个半来回泳距904米就上岸走人。好想每天清晨能游到泳距最少1000米时才上岸没有时间，好想每天清晨能游最少1000米长泳后在操练二次50米短距离没有时间，好想每天清晨能完成最少1000米长泳完成50米蛙泳后在操练几次跳水没有时间，好想在8月26日前每天清晨能纵向蛙泳翠云湖二个来回完成连续长泳1300--1500米没有时间。。。

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发表于 2012-8-21 16:50:02 外面下雨了，下一场秋雨多一份凉爽，秋雨沐浴后的翠云湖水质会越来越清，虽着气温的慢慢下降水温的慢慢下降，泳者的越来越少湖边的垃圾自然会越来越少湖边的环境会越来越美好了。。。

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发表于 2012-8-22 10:54:59  今清晨5；20--6；05操练了45分钟。经过秋雨沐浴过的翠云湖山青水秀空气清新，看到我们的翠云姑娘越来越清纯好欣慰，冒雨下水连续蛙泳纵向一个来回横向二个来回泳距994米后上岸。今清晨雨较大看到我们的陈行，李总，刘老师，吴老师，“老大牛”，“今生注定”夫妇，红旗兄，“心境痕”等等好多泳友们还是风雨无阻冒雨去锻炼，我泳技差在水中游泳时不能说话更不能看人只能努力的向前游，每天往对岸游时泳友较少从对岸往回游时泳友增多。每天清晨操练时间紧张大多是清晨5点出发5；10到水库5；20下水操练6；10前上岸，和大多数清晨6；10以后来操练的泳友们很难看到，今虽下雨感觉水温比气温高在水中游时好温暖好想多操练一会无奈时间有限上岸时从台阶放眼看对岸橙色点点湖中最少有几十名泳友正冒雨操练，我们冬泳家庭中的兄弟姐妹不会害怕狂风大雨不会害怕三九严寒。今清晨还看到泄洪通道停放了好几部自行车，下大雨骑自行车坚持去锻炼的泳友们真是不容易。。。

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发表于 2012-8-24 13:08:35 今清晨5；20--6；10操练了50分钟。今下水连续蛙泳了纵向一个来回横向二个来回完成泳距994米后又在台阶处跳水三次才上岸。今年的夏天过去了秋天到了冬天不远了随着气温水温的慢慢下降今年操练的时间有限了，希望自己在今年冬天来临前能有点进步今后能以正确的泳姿参加冬泳，近月大多是每天操练二次清晨去操练长泳增加耐力傍晚去纠正泳姿学跳水操练短距离的泳速增加胆量增强水性，可操练至今蛙泳的泳姿还没完全对跳水时头还是不敢下水，50米蛙泳泳速进步缓慢长泳最多只能连续蛙泳翠云湖纵向一个来回横向三个来回完成泳距1174米，还必须继续向泳友们好好学习多多操练多多努力。今天中午开始人感觉不舒服今傍晚不能下水操练了明清晨和傍晚不能去操练后天的港口湾长泳只能去现场给泳友们加油不能下水挑战了，近期一直在慢慢加量增加泳距为8月26日的港口湾长泳和9月8日的千岛湖长泳努力操练着，却在挑战长泳前的关键时刻时不能下水让人哭笑不得无助无奈，真的不累不想休息却不得不停游几天争取8月29日下水操练。。。

泳远向前
发表于 2012-8-26 16:42:29  今虽身体不舒服还是早起5；30到达丰谷楼清晨6；05出发向港口湾进军，今有60多人去了现场50多名泳友下水挑战长泳，泳友们拥有耐力努力拚搏基本上都顺利完成了2600--3000米的长泳挑战成功可喜可贺！今参与长泳的泳友们个个棒，虽有三条船全程伴随泳友们累时可随时上船休息但很少有人上船98%的泳友们都是自己游到了对岸，泳友中海龙弟以58分钟的优秀成绩第一个到达对岸，泳花中雯子第一个到达对岸挑战成功，第一次在公开水域长泳的泳花；“浪漫的妖精”，自云妹都顺利的游到了对岸挑战成功，冬泳前辈“难得虎兔”顺利的游到了对岸挑战成功，游泳小将（旺版的女儿）表现出色顺利的游到了对岸挑战成功，泳花仙玉才学游泳几个月今第一次在公开水域游了800多米。。。宣城泳友们好样的！宣城冬泳队好样的！

泳远向前
发表于 2012-8-28 06:33:53  外面下雨了秋雨绵绵，下一场秋雨多一份凉意。看着窗外的细雨默默为正在秋雨中冒雨操练的泳友们真诚祝福着。。。泳友们，加油！

泳远向前
发表于 2012-8-29 07:48:45  今清晨5；20--6；30操练了70分钟。几天没下水今清晨看到泳友们和翠云姑娘时好亲切，连续蛙泳纵向一个来回横向三个半来回完成泳距1264米后感觉还好。28日港口湾之行看到大多泳友们都能以优秀的成绩挑战成功泳技普遍在提高为宣城冬泳队高兴和祝福！看到泳友完成长泳2600米最好的成绩是58分钟同时也看到了自己的差距，今泳距1264米用了70分钟如完成长泳2600米最少要140--150分钟泳速太慢了，还必须继续多多操练多多努力。。。

泳远向前
发表于 2012-8-30 08:13:16  今清晨5；35--6；25操练了50分钟，今下水连续蛙泳了纵向一个来回横向二个来回完成泳距994米后上岸。还有9天就要面对千岛湖的2000米长泳挑战了，除翠云湖外从没有在公开水域操练过的我第一次去外地参加长泳2000米公开水域的比赛将面临严峻的考验。好想能在9月8日前能连续蛙泳翠云湖纵向二个来回完成泳距1300--1500米一次一直没有机会，清晨操练时泳友多多纵向横向长泳时不害怕可清晨操练时间紧张只能完成纵向一个来回后横向游看到同行的泳友上岸后立即就上岸走人，傍晚虽操练时间不紧张可泳友少少没有冬泳家庭中的兄弟姐妹相伴胆子小的我不敢尝试完成长泳纵向二个来回只能在跳台附近学学跳水纠正泳姿游游短距离。参与游泳运动一年来得到泳友们多次的真诚帮助和耐心指教永远感激！好想为冬泳家庭做点什么，好想能在9月8日至9月9日的千岛湖能顺利完成长泳2000米为宣城冬泳队争光，无奈泳速太慢泳技太差只能继续多多操练努力努力再努力。。。

泳远向前
发表于 2012-9-2 08:07:55  今清晨5；35--7；00操练了85分钟。今下水连续蛙泳纵向一个来回横向五个来回完成泳距1534米后上岸。参与游泳运动一年来今清晨第一次完成了长泳1500米，期待了一年操练了一年努力了一年今清晨终于能长泳1500米了好欣慰，没有泳友们一年来的风雨相伴经常帮助和耐心指教没有我的进步和成长，向所有帮助指教鼓励我的泳友们深表谢意！现虽能连续蛙泳1500米了可完成的泳速较慢，今清晨用了85分钟才完成了长泳1500米，估计完成长泳2000米最少要120分钟，泳速太慢泳技太差水性太差胆子太小的我还必须继续坚持多多操练好好向泳友们多多学习。。。

泳远向前
发表于 2012-9-2 11:12:03  还有5天就要面对千岛湖的2000米长泳了，下周日的此时也许泳友们正在千岛湖的湖水中努力拚搏着也许已顺利完成长泳2000米挑战成功了也许泳技差的我没有完成不了长泳2000米早已被打捞上船了。。。近期一直在操练泳距希望能在9月8日前能在翠云湖完成一次连续蛙泳1800--2000米一直没有机会，今清晨泳距虽有所进步只完成了长泳1500米完成2000米还有500米的差距，希望参与游泳运动一年来第一次在公开水域挑战长泳2000米的自己能顺利完成泳距2000米，希望宣城冬泳队108名参赛队员都能挑战成功取得好成绩，希望宣城冬泳队的明天越来越好！

泳远向前
发表于 2012-9-2 19:26:14  今傍晚八里岗雨下的好大，看到我们的“旺牛墩”，“金丝马尾”，“五不言败”，“皖南牛仔”，“雾中人”，“心境痕”，海龙弟，诗全兄，潘教练，老铁，“春之声”等等好多泳友们冒大雨操练。冬泳人能吃苦不怕累，风雨无阻坚持操炼精神可嘉！冬泳人风雨中成长，冰雪中磨练精神可敬！

泳远向前
发表于 2012-9-3 09:16:06  今清晨5；35--6；15操练了40分钟。经过昨傍晚大雨沐浴过的翠云湖山青水秀空气清新，看到我们的翠云姑娘越来越清纯好欣慰立即下水向对岸前进，可游到一半时眼镜进水只能一只眼睛看着前方坚持游到了对岸，在对岸把眼镜调整了一下游回来又横向游了一个来回完成泳距317米一次497米一次后在台阶处学跳水二次后上岸走人。胆子小泳技差的我在深水中操练时最害怕的就是眼镜突然进水或起雾，前几天傍晚去操练时泳友较少和王姐同时纵向向对岸前进游到过浅滩时眼镜突然起雾二只眼睛一点看不见心里好害怕最后只能凭着感觉慢慢游坚持游到了对岸，但愿胆子小泳技差的我在9月8日至9月9日的千岛湖挑战长泳2000米时眼镜不会进水或起雾能一切顺利。。。

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发表于 2012-9-4 13:26:24  今清晨5；35--6；15操练了40分钟。今下水连续蛙泳纵向一个来回横向一个来回完成泳距814米后在台阶处学跳水四次后上岸走人。还有三天宣城冬泳家庭中的108名兄弟姐妹们就要面对千岛湖的长泳2000米挑战了，近日泳友们操练时不要过量，增加营养，多多休息以最佳的状态迎接9月8日至9月9日。。。泳友们，加油！

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发表于 2012-9-6 09:08:02  今清晨5；35--6；15操练了40分钟，今下水纵向一个来回后操练短距离和学跳水，完成泳距317米二次50米二次跳水四次。后天就要去千岛湖了宣城冬泳家庭中的108名兄弟姐妹们就要真正面对公开水域的长泳2000米比赛了，为所有下水参赛的泳友们默默祈祷，为宣城冬泳队默默祝福。。。

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发表于 2012-9-7 10:11:34  今清晨5；40--6；20操练了40分钟。今下水没有长泳操练短距离和学跳水，完成泳距90米一次50米六次跳水八次。明清晨就要出发去千岛湖了，今清晨虽下雨好多泳友还在冒雨下水操练好样的！宣城冬泳人永远都是最棒的！宣城冬泳队一定能在千岛湖取得好成绩！泳友们，加油！宣城冬泳队，加油！

泳远向前
发表于 2012-9-8 05:50:38  一会就要出发去千岛湖了，第一次离开翠云湖去外地参加长泳挑战的我又是欢喜又担忧，高兴的是能去现场看看全国性的游泳比赛欣赏高手如云的高超泳技好好学习学习，担忧的是泳技差水性差胆子小的我真正面对比翠云湖大好多水深好多的千岛湖时能否完成长泳，要求自己珍惜这次锻炼的机会心里在害怕也要在千岛湖下水争取全程自己游过去不让船打捞上来，默默为自己和所有去千岛湖挑战的泳友们祈祷和祝福着。。。

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发表于 2012-9-9 20:29:42  今傍晚从千岛湖平安回来，昨天清晨7；05出发中午到达千岛湖下午参加了游泳等级标准达标测试，50米蛙泳我的成绩是1分钟24秒只拿到了三级粉海豚达标证书泳技太差了。成人男子50米蛙泳一级金海豚50秒，二级银海豚58秒，三级粉海豚1分钟10秒，四级绿海豚1分钟30秒，五级蓝海豚2分钟10秒内。成人女子50米蛙泳一级金海豚1分钟10秒，二级银海豚1分钟20秒，三级粉海豚1分钟30秒，四级绿海豚1分钟40秒，五级蓝海豚2分钟30分内。昨下午宣城冬泳队好多泳友都拿到一级金海豚达标证书可喜可贺！今上午好多泳友参加了长泳2000米比赛和长泳1000米的畅游。我们的海龙弟，其林兄，刘兄，“瓦漂的”，“愚三”等等泳友，泳花雯子，“心境痕“，”浪漫的妖精“都取得了长泳2000米的较好成绩可喜可贺！胆子小泳技差的我长泳2000米力不从心只能参加畅游1000米锻炼一下，第一次参加公开水域长泳的我上午8；15下水9点上岸1000米长泳完成时间是45分钟泳速太慢了。千岛湖之行看到了高手们高超的泳技同时也知道了自己和高手们的差距有多大，要求自己继续好好学习多多操练努力努力再努力。。。

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发表于 2012-9-10 08:43:35  今清晨5；35--6；25操练了50分钟。二天没有和翠云姑娘亲密相拥今清晨看到翠云姑娘时好亲切，看到湖水越来越清澈我们的翠云姑娘越来越清纯美丽时好欣慰，轻松的连续蛙泳纵向一个来回后操练短距离和学跳水完成泳技634米一次50米二次跳水三次后上岸。9月8日下午胆子小的我第一次在外地公开水域不带跟屁虫跳水并顺利在深水中不带跟屁虫蛙泳了50米，9月9日上午泳技差的我第一次在外地公开水域顺利完成了连续蛙泳1000米。没有翠云姑娘一年来的相伴相依没有我的成长，没有泳友们一年来的风雨同行真诚帮助耐心指教没有我的成长和进步，向所有帮助我指教我鼓励我的泳友们致谢！9月8日至9月9日的千岛湖之行让我知道了自己和高手们的距离有多大有多远，我会把泳友们给予我的帮助化为动力继续坚持继续操练继续努力。。。

泳远向前
发表于 2012-9-11 09:37:33  今清晨5；35--6；25操练了50分钟。从千岛湖回宣已二天了一直不知道成人女子长泳2000米最好的成绩是多少分钟，只知道成人男子长泳2000米最好的成绩是24分钟。高手长泳2000米24分钟完成我长泳1000米45分钟完成千岛湖之行让我知道了自己和高手差距有多大。秋天了冬天不远了水库的水温会慢慢下降今年操练泳距和学跳水的时间有限了，希望能在冬天来临前能学会跳水泳姿也能基本纠正正确，今后能以正确的泳姿迎接冬天参与冬泳，今下水先在台阶蹬腿20次后在纵向游了一个来回完成泳距634米一次跳水四次后上岸。

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发表于 2012-9-12 08:17:20  今清晨5；40--6；30操练了50分钟。昨傍晚去操练时听说9月9日千岛湖长泳2000米成人女子最好的成绩是38分钟，高手长泳2000米38分钟我长泳1000米45分钟如长泳2000米最少要90分钟泳技太差了，感谢千岛湖让我知道了自己的真实水平有多差和高手们的距离有多远，要求自己从零做起好好学习多多操练慢慢努力去纠正泳姿提高泳技。今清晨下水先在台阶处操练蹬腿40次后在纵向游了一个来回，完成泳距434米一次200米一次50米二次学跳水三次后上岸。

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发表于 2012-9-13 07:56:02  今清晨5；40--6；30操练了50分钟。深秋到了冬天不远了清晨5；10下楼时一点看不见凭感觉一步步慢慢下了楼座车向水库进军，到达翠云湖时湖中已有几个泳友在水中操练了他们真早真是好样的！经过昨雨水沐浴后的翠云湖山青水秀空气清新，看到我们的翠云姑娘越来越清纯美丽时好欣慰，下水先在台阶蹬腿40次后纵向连续蛙泳了一个来回，完成泳距634米一次50米二次学跳水五次后上岸。

泳远向前
发表于 2012-9-16 09:36:20  今清晨5;40--6;30操练了50分钟.今下水先在台阶蹬腿50次在纵向游了一个来回,完成泳距317米二次50米二次学跳水四次.上周日的现在19个国家近1600名领队,教练,运动员正云集在千岛湖参加公开水域游泳公开赛...千岛湖比赛虽圆满结束多日,美好的回忆永远铭记...泳友们互帮互助顽强苦战的精神激励着我好好学习多多操练...

泳远向前
发表于 2012-9-19 09:43:31  今清晨5:40--6:20操练了40分钟.今下水完成泳距150米二次50米三次蹬腿50次打腿20次学跳水五次...每天看到泳友们能在深水中以各种泳姿自如畅泳时好羡慕好敬佩.深秋了冬天不远了操练长泳和学习跳水的时间有限了,希望自己能在水温下降前学会跳水今后能以良好的水性正确的泳姿参加冬泳,可操练到现在蛙泳泳姿还是没有完全对跳水时头还是没有下去进步缓慢如愿较难,只能继续慢慢学习多多操练努力努力再努力...

浪花LN

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2015年9月23日（星期三），翠云湖，多云，微风，气温20—27度（实时温度26度），秋分节气日。时光荏苒，岁月如梭。转眼又是秋分到，不知不觉参加冬泳运动已五个年头啦，五年来只要身体能下水的日子虽风雨无阻每天坚持下水操练，无奈泳速较慢。五年来泳技进步缓慢的主要原因是胆子太小，今年夏天操练的重中之重就是增大胆量，近几个月经常不带跟屁虫操练锻炼胆量。今天下水不带跟屁虫纵向连续蛙泳了330—340米，虽泳速较慢能不带跟屁虫纵向游了160—170米也是欣慰。今天秋分，秋天到了，冬天越来越近了。参加冬泳运动五年来，每年冬天都是带着跟屁虫横向操练，祈祷今年冬天能有所进步。

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2015年9月8日（星期二），翠云湖，多云，东风3—4级，气温20—30度（实时温度28度），白露节气日。白露是二十四节气中的第十五个节气，更是干支历申月的结束以及酉月的起始；时间点在公历每年9月7日到9日，太阳到达黄经165度时。白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。此时，室外的夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，分批南下，气温会明显下降，俗话里的“白露秋风夜，一夜凉一夜”就是指的此时节。进入白露节气，天气转凉，这时炎夏已逝，暑气渐消，天高气爽，云淡风轻。白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后，气温开始下降，天气转凉，地面的水汽结露就开始增多了。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。白露过后，秋意渐浓，天气开始转凉了。。。

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2014年1月19日（星期日），翠云湖，睛，微风，气温-1—10度，水温7.0度，小寒节气第十五天，数九寒天四九的第二天。身体不适今虽然去了水库没有下水操练，期待能早日下水和翠云相拥的日子。。。昨天泳友测水温6.5度，今天泳友测水温7.0度今水温回升了0.5度。光阴似箭，岁月如梭。时间过得好快转眼今己是小寒节气的最后一天，明天是大寒节气日了。时间是无价之宝，就算用再多的金钱来购买时间也买不到。时间对于每一个人都是公平的，它给了我们每个人每一天二十四小时；同时，时间也是无情的，它只会勇往直前地奔跑，从不后退。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。珍惜时光，为健康努力加油！

泳远向前

2013年11月6日（星期三），翠云湖，多云转晴，微风，气温8—21度，水温17—18度。伤口还没有完全愈合，今继续坚持带伤下水操练，纵向游过浅滩游到250米牌子时转身游回台阶完成长泳500米后上岸。。。明天立冬，2013年的冬天来临，2013年的冬泳运动即将开始，能在2013年秋天的最后一天带伤连续长泳500米较欣慰。。。

泳远向前

今天是二十四节气中的处暑节气日。处暑，是二十四节气中的第14个节气。 每年的8月23日前后（约8月22日～24日），太阳到达黄经150°时，是二十四节气的处暑。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，中国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。
　　我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。
      处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。秋天，秋高气爽，适合户外运动。可根据个人的体质，做一些慢跑、郊游等户外运动。但要多注意滋脾补筋。处暑期间，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。 处暑时期，天气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人们的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足。古语道：“多风暑气消，雨歇燕争巢。夜久眠难得，秋声踏树梢。”8月23日是24节气中的“处暑”，表示夏天暑热正式结束。俗有“离离暑云散，袅凉风起”，“一场秋雨一场寒”之说，气温下降明显，昼夜温差加大，此时人们应该防秋凉，秋燥，秋乏。

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2013年11月2日（星期六），翠云湖，多云转小雨，微风，气温14—22度，水温18—19度。虽伤口还没有完全愈合，今继续坚持带伤下水操练。为了不让伤口进水感染只能把伤口包扎后才下水操练，不敢在水中操练时间过长纵向完成230—250米后上岸。。。

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2013年9月22日宣城翠云湖操练纪念

泳远向前

泳远向前发表于 2012-9-22 11:08:30
今清晨5：40--6：20操练了40分钟.今下水完成泳距50米四次蹬腿200次划手50次学跳水五次.今是秋分,是寒暑的分水岭,从现在开始气温水温会慢慢下降,今年的冬泳快要来临,考验泳友们毅力的时候就要来到了...秋风秋雨秋意凉.今清晨虽下雨又是周六好多泳友还是冒雨坚持下水操练,清晨5：50还不到"诗山居士"已纵向游了一个来回准备上岸了.我们的陈行,李总,刘老师,吴老师,登年兄,"山玉","昆仑独醉","乐在其中","闻鸡起武”，文毅兄,考敏,宏奇,旺林,徐兄,自云夫妇,"今生注定"夫妇等等好多泳友都在冒雨操练."大河中游"."编外队员"等泳友冒雨骑自行车去操练好样的!勤劳勇敢的冬泳人风雨中不会停止操练,冰雪中不会停止操练,节假日不会停止操练,宣城冬泳人永远是好样的!要求自己向前辈们学习继续坚持继续努力把冬泳运动坚持下去进行到底...

泳远向前发表于 2012-9-23 14:53:24
今清晨5:40--6:20操练了40分钟.今下水完成泳距50米六次蹬腿200次划手练习100次学跳水三次.千岛湖之行使我知道了自己的泳距太慢和高手们的差距太大,千岛  泳姿至今没有完全对跳水时头就是不敢下去真是无奈,今年三季度即将过去水温会越来越低今年学习跳水的时间越来越少了,希望自己能在冬天来临前纠正好泳姿今后能以正确的泳姿参加冬泳运动的愿望实现好难好难...

    泳远向前发表于 2012-9-26 11:27:37 |只看该作者
今清晨5:40--6:20操练了40分钟.今下水蹬腿100次划手练习100次扶板蹬腿50米四次手腿配合50米二次学跳水五次.参加游泳运动一年多了,蛙泳,自由泳,仰泳,蝶泳几种泳姿中只会蛙泳一种泳姿,蛙泳游了一年泳姿至今还是不完全对泳速还是较慢,只能从零做起从基本功开始慢慢学习.蛙泳看到简单真正学会游好较难,对于没有体育细胞从小到大体育最差的我希望能真正学会游泳更是好难,天生胆小的我希望能学会跳水更是好难好难...每天看到水性好泳技好的泳友们在深水中自如畅泳自如戏水时好向往,只能慢慢的去多多学习多多操练多多努力...

泳远向前发表于 2012-9-27 20:53:13 |只看该作者
近日看到了9月9日千岛湖比赛的成绩:男子18--29岁长泳2000米有38人参赛最好的成绩24分19秒,宣城冬泳队有3人参赛.男子30--34岁长泳2000米有30人参赛最好的成绩28分04秒,宣城冬泳队有1人参赛.男子35--39岁长泳2000米有49人参赛最好的成绩27分03秒,宣城冬泳队5人参赛江海龙成绩39分48秒.男子40--44岁长泳2000米有69人参赛最好的成绩31分22秒,宣城冬泳队11人参赛.男子45--49岁长泳2000米有72人参赛最好的成绩26分38秒,宣城冬泳队22人参赛徐光济成绩41分43秒刘勇成绩41分45秒吴军成绩42分33秒.男子50--54岁长泳2000米有61人参赛最好的成绩31分27秒,宣城冬泳队14人参赛陈其林成绩40分01秒.女子18--29岁长泳2000米有15人参赛最好的成绩27分37秒.女子30--34岁长泳2000米有8人参赛最好的成绩27分44秒,宣城冬泳队1人参赛汪丽成绩61分07秒.女子35--39岁长泳2000米有8人参赛最好的成绩38分29秒,宣城冬泳队1人参赛陈晓云成绩43分51秒.女子40--44岁长泳2000米有16人参赛最好的成绩36分38秒.女子45--49岁长泳2000米有15人参赛最好的成绩39分18秒,宣城冬泳队2人参赛徐雯成绩47分18秒.女子50--54岁长泳2000米有17人参赛最好的成绩34分07秒,宣城冬泳队2人参赛.女子55--50岁长泳1000米40分钟内游完有17人参赛.男子55--59岁长泳1000米40分钟内完成有78人参赛,宣城冬泳队5人参赛.男女18--54岁混合长泳1000米的有667人只是畅游成绩不列入各游泳队的总分...宣城冬泳队在有35个代表队近500人参加比赛强手多多高手如林的情况下团结一致齐心协力努力拚搏获得总分12分团体15名的好成绩!宣城冬泳队好样的！

泳远向前发表于 2012-9-28 09:02:00
谢谢你的帮助和鼓励!我从去年7月参加游泳运动一年多来只要身体可以下水每天风雨无阻坚持下水操练,因胆子小泳技差在浅水中游过了去年的夏天秋天和冬天,今年5月8日第一次在深水中开始操练,7月2日第一次横向游到对岸完成泳距90米,7月8日第一次横向一个来回完成泳距180米,7月12日第一次纵向游到对岸完成泳距317米,8月6日第一次纵向一个来回完成泳距634米,,8月17日第一次在翠云湖完成长泳1000米,9月2日第一次在翠云湖完成长泳1500米,9月8日第一次在千岛湖获得全国游泳锻练等级标准50米蛙泳三级粉海豚达标证书,9月9日在千岛湖第一次在外地公开水域完成长泳1000米.为锻练自己的胆量和水性8月22日开始学习跳水,虽进步缓慢胆量有所增大敢跳入水深10米的深水中了...没有泳友们的真诚帮助耐心指教经常鼓励没有我的成长和进步,向所有帮助指教鼓励我的泳友们深表谢意!

泳远向前

泳远向前发表于 2012-9-30 09:45:04
今清晨5:40--6:20操练了40分钟.今下水蹬腿50次划手100次扶板蹬腿50米二次手腿完整配合游50米四次90米二次学跳水五次.节日的翠云湖清晨空气清新山青水秀我们的翠云姑娘显得分外清纯美丽,今虽过节好多泳友还是早起下水操练,看到李总,陈行,总教练,"美国老","沙漠月色","山玉","珍珠港","编外队员","瓦漂的","昆仑独醉","诗山居士","叁剑客","老大牛","徽家铺子","乐在其中",文毅兄,登年兄,胡教练,吴老师,金保,旺林,徐兄,彪兄,"独行虎",刘勇夫妇,"今生注定","水有痕”，“闻鸡起武”等等好多泳友在努力操练,宣城冬泳人永远都是好样的!为勤苦练习的冬泳人真诚祝福......

  泳远向前发表于 2012-10-1 08:17:29
今清晨虽早起却不能去看望翠云姑娘,从昨晚开始人不舒服不能下水游泳,金色十月的第一天不能下水操练较失落,争取5号最迟6号下水操练.人在家中却心系翠云,默默为泳友们祝福着...泳友们,加油!
  
    泳远向前发表于 2012-10-6 07:51:21
今清晨5:55--6:30操练了35分钟.金秋十月大好时光几天不能下水操练总感觉生活中少了什么,今清晨看到清纯的翠云姑娘和泳友们时倍感亲切,下水完成泳距180米一次90米一次50米二次划手练习100次扶板蹬腿50米二次学跳水三次后再度欣赏山青水秀的翠云湖时感觉无限美好...

          泳远向前发表于 2012-10-8 07:37:17
今清晨5:50--6:20操练了30分钟.今下水完成泳距180米一次,50米六次,扶板蹬腿50米二次,学跳水二次.进入10月的天气开始转凉气温水温都在慢慢下降,今年冬天越来越近今年的冬泳即将开始考验泳友们耐力和毅力的日子就要来到了...虽水温在慢慢下降宣城冬泳家庭中的兄弟姐妹们清晨或下午还是在继续操练好样的...昨下午好多泳友欢聚翠云湖欣赏了由"院落深秋"作词"春之声"作曲的宣城冬泳队队歌,宣城冬泳队终于有了好听的队歌方老师和春兄辛苦了!宣城冬泳队由原来的几个人发展到现在的几百人真是不容易,宣城冬泳队在发展在壮大,泳友们的泳技都在提高在进步,宣城冬泳队的明天定会越来越美好...

  泳远向前发表于 2012-10-15 07:47:43 |只看该作者
10月15日,清晨5:50--6:20,八里岗水库,多云转阴,气温18度,水温没人测量估计20度左右,约有70--80泳友陆续下水操练.进入金秋十月的天气就是不一样清风吹起时有了阵阵寒意,清晨5:50时天才刚亮去水库的途中一路天上都有星星相伴,好多泳友披星戴月坚持早起下水锻练,昨晚从淮南回宣的部分泳友今清晨也没有休息继续坚持起早下水操练好样的!水温在慢慢下降,现在下水操练时在水中不能戏水大多泳友都是纵向一个来回完成泳距600-700米就上岸,我也大多是横向游着操练,今清晨下水完成泳距180米一次,50米四次,学跳水五次后立即上岸走人.

泳远向前发表于 2012-10-16 17:25:50
10月16日,下午3:00--3:30,八里岗水库,气温15度,水温没测估计20度左右.今下午水库雨下的较大,秋雨沥沥中的翠云姑娘显得分外清纯美丽,我们的"心境痕","雾中人","小木桩","难得虎兔","广州空军","阿祥","马克琼斯“，峁邦胜,朱益民等十几个泳友陆续冒雨下水操练好样的,我们的"小木桩"等三个泳友冒雨骑车去操练精神可嘉,向风雨无阻坚持去操练的泳友们深表敬意!

  泳远向前发表于 2012-10-17 07:45:33
10月17日,清晨5:50--6:20,八里岗水库,多云转晴,北风3--4级,气温最低8度,水温没测估计19度左右.经过昨雨水滋润过的翠云湖空气清新湖水清澈水质较好,今虽气温下降水温也有所下降,好多泳友还是继续起早去操练,我们的陈行,李总,王总,总教练,刘老师,吴老师,"美国老","难得虎兔","昆仑独醉","瓦漂的","编外队员","乐在其中","徽家铺子","叁剑客",双林,登年,胡教练,朱老师,石行,王行,自云,文毅兄等等约60--70名泳友陆续下水操练好样的......

     泳远向前发表于 2012-10-18 12:07:09
10月18日,清晨5:50--6;20,八里岗水库,晴,气温最低10度,水温没测估计18度左右.还有5天就要霜降的深秋有了寒意清晨5;20出门时天没有亮只能手机照明慢慢下楼,一路听着冬泳队队歌前进心情欢畅,到达水库看到湖面云雾迷漫仿佛来到瑶池仙境.湖中橙色点点,湖堤上双林兄放声高歌,"瓦漂的","闻鸡起武"高声长吼,惊得翠云浪花起舞好一幅冬泳人勤学苦练的动人场景...看到我们的陈行,李总,王总,吴老师,朱老师,刘老师,总教练,"美国老","难得虎兔","昆仑独醉","瓦漂的","珍珠港,"乐在其中","童心不悔","徽家铺子","叁剑客","独行虎","今生注定",双林,登年,胡教练,文毅,金宝,宏奇,方宏,旺林,"闻鸡起武",刘勇夫妇等等约70-80泳友陆续下水操练......

泳远向前发表于 2012-10-18 19:49:08
今下午4:05--4:30操练了25分钟,午后阳光下的翠云姑娘清雅亮丽,湖堤上高手云集欢声笑语不断,湖水中泳友们刻苦操练勇往向前...我们的"金丝马尾“，”愈三","五不言败","春之声","旺牛墩","回形针",”船底木","皖南牛仔",海龙,之虎,潘教练,老贴,谷总,诗全,永丰,"家门口的","雾中人",“"难得虎兔","广州空军","阿祥","马克琼斯“等等约30--40名泳友陆续下水操练......
        
泳远向前发表于 2012-10-19 07:49:53
还有4天就是霜降,霜降后15天就要立冬了,今年冬天越来越近,今年的冬泳运动即将开始.千岛湖之行我最大的收获就是知道了自己的真实泳技有多差50米蛙泳1分24秒1000米长泳45分钟泳速太慢了,我泳速慢的主要原因是泳姿不规范,今年的夏天和秋天我大多每天操练二次希望自己能在水温14度以上时纠正好泳姿今后能以正确的泳姿参加冬泳,可错误的泳姿已在我脑海根深蒂固错误的泳姿已经养成习惯纠正较难虽经常学习每天操练进步缓慢如愿好难...祈祷水温下降在慢一点,祈祷2012年的冬天来的晚一点......
  
泳远向前发表于 2012-10-20 08:17:00
10月20日,清晨5:50--6:50,八里岗水库,多云转阴,东风微风级,气温17度,水温没测估计18度左右.今虽是周末勤劳的冬泳人没有休息继续坚持起早下水操练好样的!看到我们的陈行,李总,王总,总教练,刘老师,吴老师,"美国老","昆仑独醉","编外队员","瓦漂的","珍珠港","乐在其中",文毅,双林,跃中,方老师,胡教练,金宝,江湖,“徽韵晓露",刘勇夫妇,自云夫妇,"今生注定"夫妇,小马夫妇，“林中飞"，”独行虎","水有痕",“奔向太空"等等约60--70泳友陆续下水操练......

泳远向前

泳远向前发表于 2012-10-21 08:07:12
10月21日,清晨5:50--6:40,阴有小雨,八里岗水库,东北微风级,气温18度,水温没测估计18度左右.今是周日我们好多泳友还是继续坚持早起下水操练.看到陈行,李总,王总,总教练,刘老师,吴老师,"美国老","乐在其中","瓦漂的","编外队员","昆仑独醉","老大牛","珍珠港","叁剑客",双林,登年,文毅,旺林,跃中,石行,胡教练","徽家铺子","大河中游","闻鸡起武","铮铮铁骨“,明风,萤风,"今生注定"夫妇等等约60--70名泳友在勤学苦练.我们的泳花萤风腰部受伤还坚持下水操练好样的!为拥有耐力每天坚持下水操练的冬泳人祈祷和祝福......

    泳远向前发表于 2012-10-21 18:54:28
今下午4:10--4:30操练了20分钟,下午的翠云湖虽秋雨沥沥寒意阵阵好多泳友继续坚持下水操练,看到沙会长,"金丝马尾“,”愈三","五不言败","回形针",”船底木","雾中人","小木桩","手不停挥",海龙,潘教练,老贴,军荣,诗全,永丰,建军,春桃,方宏,"家门口的","胡子礼品","闻鸡起武",考敏,小马夫妇,大老李,陈瑛,"广州空军","野渡舟横“等等约30--40名泳友陆续下水操练...我们的"手不停挥"伤口还没有完全愈合今下午下水游了纵向三个来回完成泳距2000多米好样的!向泳技好耐力好文笔好的"手不停挥"学习和致敬!

     泳远向前发表于 2012-10-22 07:53:26
10月22日,清晨5:55--6:20,八里岗水库,中雨.西北风3--4级,气温最低9度,水温没测估计17度左右.今清晨气温有所下降水温也有所下降雨下的好大,虽秋雨不停寒意阵阵我们的好多泳友还是风雨无阻坚持早起下水操练,5:40的水库天还没亮已有几部车子到达涵洞桥下已经停放着二部自行车了,下大雨有车子的泳友可在车子内换衣服,可下大雨骑自行车去操练的泳友们却是行路艰难换衣服更是困难重重,向下大雨骑自行车去操练的泳友们深表敬意!大雨中我们的陈行,李总,王总,"瓦漂的","风生水起","乐在其中",文毅,洪建,自云夫妇等等约30--40名泳友冒雨下水操练...冬泳人永远是好样的!为意志坚强的冬泳人自豪,为勤劳勇敢的冬泳人歌唱...

   泳远向前发表于 2012-10-23 09:40:40
10月23日,清晨5:55--6:25,八里岗水库,多云,东风微风级,气温最低11度,水温没测估计17度左右.经过昨秋雨沐浴后的翠云湖空气清新湖水清澈,云雾缭绕轻舞飘扬,在云山雾罩中下水和翠云姑娘亲密相拥感觉美好...今天霜降,冬天不远了.今清晨虽清风微起时有了寒意我们的李总,陈行,总教练,刘老师,吴老师,"乐在其中","诗山居士","编外队员","瓦漂的","昆仑独醉",,"叁剑客","珍珠港"徽家铺子","大河中游",洪建,文毅,双林,登年,胡教练,金保,石行,旺林,方宏,跃中,"徽韵晓露","闻鸡起武",刘勇夫妇,自云夫妇,"今生注定"夫妇,梅明风,宏奇,王行,"塔泉云雾"等等约60--70名泳友还是在勤学苦练...

   泳远向前发表于 2012-10-24 08:03:25
10月24日,清晨5:55--6:25,八里岗水库,阴,西北风微风级,气温14度,水温没测估计17度左右.我们的李总,陈行,总教练,刘老师,吴老师,王总,"乐在其中","诗山居士","编外队员","瓦漂的","昆仑独醉","七星摘斗","大河中游","徽家铺子","徽韵晓露",洪建,文毅,胡教练,旺林,方宏,明胜,跃中,自云夫妇,明风,"今生注定","山玉","难得虎兔"等等约50--60名泳友在勤学苦练...6:30和翠云姑娘再見时湖中橙色点点,湖堤上车来车往,回家的途中一路看到几部泳友的车子正向水库奔駛......

  泳远向前发表于 2012-10-25 05:59:26
今清晨虽早起却不能去和翠云姑娘相近相拥好失落,昨天下午开始身体不舒服近几天不能下水游泳,争取30日最迟31日下水操练...

     泳远向前发表于 2012-10-27 06:21:00
外面在下雨,细雨沥沥,为冒雨在水中操练的泳友们祈祷,为风雨无阻冒雨坚持去操练的泳友们祝福...随着季节的转换,气温水温会慢慢下降.秋末冬初之际,是冬泳的关键时期,坚持每天下水才能闯过难关顺利游过冬季...泳友们,加油!

        

  泳远向前发表于 2012-10-28 05:55:21
外面雾好大,清晨去操练的泳友们一路慢行一路平安...健康是人生的最宝贵财富,健康与才智是人的最大幸福.健康是幸福 ,健康是未来.有了健康就会拥有一切,失去健康就会失掉了一切.拥有健康才能拼搏,拥有健康才能快乐...健康靠自己去努力,泳友们,加油!

泳远向前发表于 2012-10-29 13:25:11 |只看该作者
外面下雨了,细雨不停.伫立窗前看着沥沥细雨,为我们的翠云姑娘默默祈祷......明天的翠云定会分外清纯美好!

泳远向前

泳远向前 发表于 2012-10-30 07:53:17
10月30日,清晨5:55--6:20,八里岗水库,小雨,东北风3--4级,气温9度,水温没测估计14度左右.几天没下水操练总感觉生活中少了什么,今清晨终于能下水操练了好高兴,手机定时清晨5点起床可4点半就醒了4:40就早起并穿好泳衣,5点20下楼时天没亮看不见只能手机照明慢慢下楼,昨天的大雨使清晨的空气分外清新,细雨绵绵秋风瑟瑟寒意阵阵,边原地慢跑边等车.车子来了看到泳友们时好亲切,在车上戴好泳帽泳镜下车第一时间拥入翠云的怀抱...今清晨虽气温下降水温也有所下降,多日没见的泳花"沙漠月色"却早早惊现翠云湖好样的!我们的"美国老"今第一个下水,王总第二个下水,李总,陈行,总教练,刘老师,吴老师,方宏,赵飞,梅明风,"瓦漂的","徽家铺子","今生注定"夫妇,"山玉",塔泉云雾"等等约40--50名泳友都在勤学苦练...

泳远向前发表于 2012-10-30 22:37:56
今下午3:55--4:15操练了20分钟,下午的翠云湖湖水清澈湖边笑语阵阵...看到我们的沙会长,沈队长,"愈三","五不言败",”船底木","回形针","手不停挥",海龙,潘教练,老贴,军荣,诗全,永丰,春桃,"广州空军","醉上清水",“小木桩“,”塔泉云雾“等等约20--30名泳友们都在勤学苦练,虽水温较低我们的"手不停挥"和海龙还是纵向游了二个来回好样的!

     泳远向前发表于 2012-10-31 08:03:57
10月31日,清晨5:55--6:20,八里岗水库,多云转晴,西北风微风级,气温6度,水温没测估计14度左右.天晴了清晨的翠云湖空气清新轻雾飞舞让人心旷神怡,湖中橙色点点,湖堤上欢声笑语阵阵...我们的王总,陈行,李总,总教练,刘老师,"美国老","沙漠月色",吴老师,立新,赵飞,梅明风","徽家铺子,"大河中游","瓦漂的","珍珠港",编外队员",胡教练,宏奇,自云夫妇,"今生注定"夫妇,"华仔哥”,“山玉"等等约40--50名泳友们都早起在勤学苦练...
        
     泳远向前2012-10-31 18:08:40
今下午4:10--4:30操练了20分钟,虽今降温水温也有所下降,我们的沙会长,沈队长,"愈三","五不言败",”手不停挥","小木桩",海龙,潘教练,老贴,军荣,诗全,谷总,方宏,王村长,王从芝夫妇,"港妹","醉上清水",“塔泉云雾","野渡舟横“，叶晓东,宗涛,"家门口的"等等约20--30名泳友陆续下水操练...

   泳远向前发表于 2012-11-1 07:42:10
11月1日,清晨5:55--6:20,八里岗水库,晴转多云,东风微风级,气温10度,水温没测估计14度左右.清晨的翠云清雅亮丽云雾缭绕轻舞飘扬,勤劳的冬泳人披星戴月去勤学苦练,我们的"大河中游","徽家铺子",陈行,李总,总教练,刘老师,"美国老","沙漠月色",王总,吴老师,立新,洪建,赵飞,"珍珠港","乐在其中","诗山居士","编外队员","瓦漂的","昆仑独醉","华仔哥",文毅,双林,登年,胡教练,旺林,方宏,梅明风,"山玉","今生注定"夫妇,自云夫妇,"塔泉云雾"等等约40--50名泳友们都早起陆续下水操练...我们的"行云如水"脚昨清晨操练时擦破今清晨继续早起坚持下水操练好样的!

    泳远向前发表于 2012-11-1 18:09:03
今下午4:10--4:30操练了20分钟,下午的翠云虽有阳光照耀也是寒意阵阵.我们的沈队长,"五不言败","胡子礼品","雾中人",”手不停挥","小木桩","马克琼斯","醉上清水","回形针",其林,潘教练,老贴,军荣,诗全,谷总,方宏,"阿祥","广州空军",王从芝夫妇,铁人三项朱会长,春桃,陈瑛,宗涛等等约20--30名泳友继续在坚持在努力陆续下水勤学苦练...

      泳远向前发表于 2012-11-2 07:40:50
11月2日,清晨5:55--6:25,八里岗水库,晴,东风3--4级,气温11度,水温没测估计14度左右.清晨的翠云空气清新湖水清澈,云雾缭绕轻舞飞扬,在云山雾罩星月相伴中和翠云姑娘亲密相拥感觉美好...清晨5:50的翠云湖天上还有星星和月亮寒意阵阵,勤劳的冬泳人不畏风霜披星戴月坚持早起去勤学苦练...我们的"大河中游","徽家铺子","珍珠港","诗山居士",王总,陈行,李总,总教练,刘老师,"美国老",洪建,吴老师,立新,"编外队员","瓦漂的","风生水起","七星摘斗","乐在其中",文毅,双林,登年,"山玉","华仔哥",梅明风,石行,刘勇,"闻鸡起武"等等约40--50名泳友们陆续下水操练好样的!

        泳远向前 发表于 2012-11-2 16:47:12 |只看该作者
今下午2:40--3:00操练了20分钟.午后阳光高照的翠云分外清纯亮丽,阳光下拥入翠云的怀抱感觉美好...我们的"院落深秋",沙会长,"愈三","船底木","雾中人","小木桩","奔向太空","广州空军","阿祥","马克琼斯","童心不悔","倒立王",段老,荀老师,叶晓东,峁邦胜,宏奇,海龙,诗全,"手不停挥"等等约20--30名泳友都在陆续下水操练...我们的泳花李红从夏天一直坚持游到了今天好样的!

泳远向前

泳远向前发表于 2012-11-3 08:04:35
11月3日,清晨5:55--6:25,八里岗水库,晴,西北风3--4级,气温9度,水温没测估计14度左右.我们的"大河中游","珍珠港",王总,陈行,李总,总教练,刘老师,"美国老",洪建,吴老师,立新,"昆仑独醉",""编外队员","瓦漂的",风生水起","七星摘斗","乐在其中",文毅,双林,"山玉",梅明风,胡教练,"水有痕"等等约40--50名泳友们陆续下水勤学苦练.

     泳远向前发表于 2012-11-3 21:03:21
11月3日让人难忘今下水操练了三次:清晨6:00--6:20在翠云湖下水操练了20分钟...上午8时6部车子28名泳友向江苏高淳进军,中午10:50--11:10约25名泳友在江苏高淳的湖中下水操练,泳花李迎红虽一路晕车也坚持下水操练可喜可敬...从高淳回宣城后下午3:40--4:00在翠云湖下水操练了20分钟.今下午我们的沙会长,沈队长,"五不言败",海龙,其林,潘教练,老贴,军荣,诗全,建军,春桃,王从芝,李迎红,"港妹","童心不悔","小木桩","手不停挥","回形针","山玉",陈瑛等等约20--30名泳友们都在翠云湖陆续下水操练...

        泳远向前发表于 2012-11-4 07:53:47
11月4日,清晨6:00--6:20,八里岗水库,晴,微风,气温5度,水温没测估计14度左右.今清晨虽降温明显水温也有所下降又是周末,我们的好多泳友还是不畏风霜继续坚持早起下水操练..."乐在其中"第一个下水,"大河中游","徽家铺子","珍珠港","诗山居士":"编外队员","昆仑独醉","山玉",陈行,李总,,王总,赵飞,王建宏,洪建,吴老师,梅明风,金保,刘勇夫妇,"闻鸡起武","七星摘斗"等等约40--50名泳友们都在坚持在努力陆续下水勤学苦练...

        泳远向前发表于 2012-11-4 14:53:06
今中午1:00--1:20操练了20分钟.中午的翠云阳光高照,不知名的泳友在停车前的平地上放着古筝音乐,在温暖的阳光下听着音乐和翠云亲密相拥心情欢畅...我们的"阿祥","广州空军","徽韵晓露",段老等等约10名泳友陆续下水操练...
      
       泳远向前发表于 2012-11-5 07:57:12
11月5日,清晨6:00--6:20,八里岗水库,晴,西北风5--6级,气温最低5度,水温有泳友测量了是16度.虽水温没有降到14度,现在游泳还不是冬泳,清晨5:50的翠云湖云雾缭绕北风瑟瑟,天上还有星星和月亮,清晨6:00星月相伴中下水时已经有了寒意...我们的"大河中游","徽家铺子","珍珠港","编外队员","老大牛",李总,陈行,总教练,"美国老",刘老师,吴老师,梅明风,洪建,赵飞,王建宏,"瓦漂的","风生水起","诗山居士","昆仑独醉","乐在其中",文毅,双林,登年,旺林,方宏,"徽韵晓露"等等约40--50名泳友们继续坚持早起陆续下水勤学苦练...

     泳远向前发表于 2012-11-5 16:11:55
今中午1:40--2:00操练了20分钟.午后的翠云阳光照耀湖水明亮,湖堤上放着刀郎的-- 雁南飞:雁南飞,雁南飞,雁叫声声心欲碎,不等今日去,已盼春来归,已盼春来归,今日去愿为春来归,归莫把心揉碎,莫把心揉碎,且等春来归...冬天来了,春天不远了.今虽风较大我们的"马克琼斯","旺牛墩",方志全,陶平,张磊,"广州空军","阿祥",沙会长,其林,王村长,"愈三",海龙,段老,荀老师,李老师,"倒立王","胡子礼品",叶晓东,"手不停挥"等等约20--30名泳友们陆续下水勤学苦练......

      泳远向前发表于 2012-11-6 07:24:38
11月6日,清晨6:00--6:20,八里岗水库,晴,西风微风级,气温最低5度,水温没测估计16度左右.清晨的翠云云雾缭绕寒意阵阵,我们的"大河中游","徽家铺子","珍珠港","编外队员",登年,旺林,洪建,李总,陈行,“美国老",”沙漠月色”,"山玉",梅明风,吴老师,立新,石行,"昆仑独醉","七星摘斗",胡教练等等约40--50名泳友们继续坚持早起陆续下水勤学苦练...

     泳远向前发表于 2012-11-6 15:18:45
  今下午1  :20--1:40操练了20分钟.午后阳光下的翠云显得分外清雅,湖水中橙色点点,湖堤上笑语回荡,在优美音乐中拥入清纯翠云的怀抱感觉美好...我们的"  太空","广州空军","阿祥",李老师,宏奇,沙会长,诗全,"小小飞飞“,”两城人","家门口的","春之声",峁邦胜,陶平,张磊等等约20--30名泳友们陆续下水操练.我们的"小小飞飞"多日没有下水近期虽水温下降今也坚持下水游了纵向一个来回好样的!

泳远向前

泳远向前发表于 2012-11-7 07:28:25
   11月7日,清晨6:00--6:20,八里岗水库,多云转阴,东风微风级,气温最低9度,水温没测估计16度左右.今天立冬,冬天来了,感觉就是不一样,清晨5:50天还没亮,云雾缭绕轻舞飞扬,6:00下水时云山雾罩寒意阵阵...我们的"大河中游","徽家铺子","珍珠港","诗山居士","编外队员",登年,双林,胡教练,洪建,赵飞,王建宏,李总,陈行,总教练,"美国老","山玉",梅明风,吴老师,立新,武行,旺林,"乐在其中",文毅,石行,"昆仑独醉","华仔哥“,"七星摘斗"等等约40--50名泳友们不畏风霜坚持早起陆续下水勤学苦练...
     
泳远向前发表于 2012-11-11 07:45:29
今中午1:20--1:35操练了15分钟.午后的翠云阳光明媚,湖水清澈.在温暖的阳光下和翠云姑娘相拥相亲感觉美好...今虽立冬,我们的"船底木",王总,宏奇,方志全,"徽韵晓露","奔向太空","广州空军","阿祥","马克琼斯","小木桩","旺牛墩",王村长,李老师,叶晓东,"胡子礼品","编外队员","小小飞飞 “,”两城人","家门口的",马和平,彭俊,高家胜,陶平,峁邦胜等等约20--30名泳友们继续坚持陆续下水勤学苦练......

     泳远向前发表于 2012-11-8 07:27:25
11月8日,清晨6:00--6:15,八里岗水库,阴,东南风微风级,气温最低10度,水温没测估计16度左右.我们的"大河中游","徽家铺子","编外队员",登年,旺林,,洪建,赵飞,王建宏,李总,陈行,"美国老",梅明风,吴老师,立新,武行,"乐在其中",文毅,杜晓滴,自云夫妇","山玉","昆仑独醉","华仔哥“,"水有痕","七星摘斗"等等约30--40名泳友们不畏风霜坚持早起陆续下水勤学苦练...
   
    泳远向前发表于 2012-11-8 15:49:45
今中午!:25--1:40操练了15分钟.午后的翠云薄雾轻舞细雨绵绵,在阴雨朦胧中拥入翠云的怀抱又是一种感觉...今中午有泳友测了水温是15.5度,虽水温开始在慢慢下降我们的"徽韵晓露",王总,"广州空军","阿祥","小小飞飞“,"两城人","旺牛墩","船底木",方志全,峁邦胜,张磊,候老三,刘宗涛,"马克琼斯","愈三",沈队长等等约20--30名泳友们陆续下水勤学苦练......

    泳远向前发表于 2012-11-9 08:18:16
11月9日,清晨6:00--6:15,八里岗水库,小雨转中雨,东风3--4级,气温最低11度,水温没测估计15度左右.今清晨的翠云湖细雨沥沥云山雾罩,6点阴雨朦朦中下水时水面漆黑天还没有亮看不见,同行的几个泳友们摸黑冒雨下水已经纵向游到了湖中,我一个人在台阶心里好害怕时,不知名的泳叶主动陪我横向游了一个来回,向这个不知名的好心人深表谢意!今清晨虽下雨好多泳友冒雨下水操练,我们的"山玉",李总,陈行,"美国老",吴老师,立新,"乐在其中","今生注定"夫妇等等约30--40名泳友们风雨无阻坚持早起陆续下水勤学苦练...我们的"大河中游"今清晨3：54就到达了水库好样的!

    泳远向前发表于 2012-11-9 16:45:21
今下午2:40--2;55操练了15分钟.下午的翠云湖水清清细雨沥沥,我们的张磊,"小木桩","船底木","广州空军","阿祥","愚三",潘教练,沙会长,诗全,军荣,沈队长,海龙,"胡子礼品","手不停挥","家门口的",陈瑛等等约20--30名泳友们冒雨陆续下水勤学苦练...我们的"手不停挥"冒雨纵向游了二个来回好样的!


    泳远向前发表于 2012-11-10 07:25:18
11月10日,清晨6:05--6:20,八里岗水库,小雨,西风3--4级,气温最低9度,水温没测估计15度左右.清晨的翠云湖空气清新湖水清澈细雨绵绵,我们的“大河中游","徽家铺子","编外队员",赵飞,王建宏,武行,吴老师,立新,总教练,"美国老",王总,李总,陈行,"昆仑独醉","乐在其中",文毅,自云夫妇,"今生注定"夫妇等等约30--40名泳友们坚持早起陆续下水勤学苦练...我们的江湖兄身体还没有完全康复今清晨也冒雨下水操练好样的!

        
     泳远向前发表于 2012-11-10 15:25:38
今中午1:40--1:55操练了15分钟.今中午的翠云湖风较大清风飞舞时寒意阵阵.我们的王胜义,彭俊,峁邦胜,"小木桩","广州空军","阿祥",谷总,军荣,“泳舞止尽”,"愚三"等等约20--30名泳友们不畏寒风陆续下水操练...我们的泳花迎红(网名:泳舞止尽)几天没下水今中午也拥入翠云的怀抱勤学苦练好样的!
        
泳远向前发表于 2012-11-11 07:45:29
11月11日,清晨6:15--6:30,八里岗水库,晴,西北风3--4级,气温最低2度,水温没测估计15度左右.清晨的翠云湖空气清新湖水清澈北风瑟瑟寒意阵阵,我们的"大河中游","徽家铺子","编外队员",登年,胡教练,旺林,"乐在其中",文毅,刘老师,吴老师,立新,王总,"闻鸡起武","昆仑独醉","瓦漂的",江湖,双林,陈行,李总,赵飞,王建宏,"今生注定"夫妇,"水有痕"等等约30--40名泳友们不畏寒风陆续下水勤学苦练...

    泳远向前发表于 2012-11-11 15:30:26
今中午1:30--1:45操练了15分钟.今中午的翠云湖风虽较大却阳光明媚,看到了阳光看到了希望,在阳光下拥入清纯翠云的怀抱感觉美好...我们的方志全,"奔向太空"王宏雁,"小木桩","阿祥",段老,"童心不悔","倒立王","皖南牛仔",愚三"等等约20--30名泳友们不畏寒风陆续下水勤学苦练...

    泳远向前发表于 2012-11-12 07:40:16
11月12日,清晨6:10--6:25,八里岗水库,多云,东北风微风级,气温最低5度,水温14度左右.清晨的翠云湖空气清新湖水清澈,我们的旺林,洪建,赵飞,王总,"大河中游","徽家铺子","编外队员",双林,"昆仑独醉","乐在其中",文毅,总教练,"美国老",刘老师,吴老师,立新,陈行,李总,江湖,"闻鸡起武","瓦漂的"等等约30--40名泳友们坚持早起陆续下水勤学苦练...今清晨有泳友测了水温14度多一点(水温14度以下游泳是冬泳),今年冬泳开始了,泳友们现在下水操练时不能在水中时间过长了,科学适度地去进行冬泳锻炼,战胜自我,战胜寒冷,循序渐进,持之以恒.我们才能真正健康快乐...泳友们,加油!

    泳远向前发表于 2012-11-12 15:54:43
今中午1:40--1:53操练了13分钟.中午的翠云湖风和日丽让人心旷神怡,在温暖的阳光下拥入翠云的怀抱心情欢畅...我们的"雾中人",马克琼斯",李大恩,候老三,"阿祥","广州空军","难得虎兔","小小飞飞“,"两城人","旺牛墩",何彬勇,张晓宣,谷总,军荣,潘教练,铁人三项朱会长,"倒立王",方志全,峁邦胜,张磊,刘常军,"船底木",永峰,彭俊,宗涛,沙会长,其林等等约30--40名泳友们陆续下水勤学苦练...

     泳远向前发表于 2012-11-13 07:31:23
11月13日,清晨6:10--6:23,八里岗水库,晴,西风3--4级,气温最低4度,水温14度.清晨的翠云湖空气清新湖水清澈,勤劳的冬泳人披星戴月去勤学苦练好样的!我们的武行,旺林,洪建,赵飞,"大河中游","徽家铺子","老大牛","编外队员",登年,石行,文毅,"乐在其中","昆仑独醉","难得虎兔","美国老",总教练,刘老师,吴老师,立新,陈行,李总,江湖,"瓦漂的","华仔哥“,刘勇等等约30--40名泳友们不畏风霜坚持早起陆续下水操练...

泳远向前

泳远向前  发表于 2012-11-13 16:26:04
   今中午1:30--1:43操练了13分钟.午后阳光高照下的翠云清雅亮丽,湖水中橙色点点,湖堤上笑语回荡,从停车前的平地上传来优雅的古筝音乐,阳光下听着优美音乐和翠云亲密相拥感觉无限美好...今虽风较大我们的"船底木","雾中人","马克琼斯","奔向太空",李大恩,王行,李老师,陈瑛,"小木桩","皖南牛仔","阿祥","广州空军","野渡舟横","旺牛墩",永峰,吕润平,张和,张磊,陶平,"童心不悔","倒立王",铁人三项朱会长,段老,"难得虎兔","泳舞止尽","胡子礼品",春桃,峁邦胜,彭俊,宗涛,胡国宣,张晓宣,谷总,诗全,沙会长,其林,汤浩,"手不停挥"等等约30--40名泳友们陆续下水勤学苦练...

        泳远向前 发表于 2012-11-14 07:45:52
     11月14日,清晨6:10--6:22,八里岗水库,多云,东北风微风级,气温最低4度,水温14度.清晨的翠云湖空气清新湖水清澈.虽立冬已六天了,水温已经下降,冬泳家庭中的兄弟姐妹们继续在努力,不畏风霜坚持勤学苦练...我们的旺林,武行,洪建,"大河中游","徽家铺子","老大牛","编外队员",登年,双林,文毅,"乐在其中","难得虎兔","美国老",总教练,吴老师,立新,陈行,李总,江湖,"昆仑独醉","闻鸡起武",刘勇,胡教练,"瓦漂的","七星摘斗","华仔哥","山玉"等等约40--50名泳友们陆续下水操练...

   泳远向前 发表于 2012-11-14 16:43:37  
    今中午1:40--1:52操练了12分钟.中午在去水库的路上听说今清晨有泳友测水温13.9度.水温在继续慢慢下降.午后阳光下的翠云虽清雅亮丽却寒风阵阵,我们的"奔向太空","马克琼斯",李大恩,候老三,张磊,陈瑛,方志全,"小木桩","野渡舟横","旺牛墩","回形针","小小飞飞“,"两城人","阿祥","广州空军","难得虎兔","皖南牛仔",永峰,王胜义,吕润平,张和,段老,胡国宣,彭俊,宗涛,汤浩,“泳舞止尽”(泳花:迎红),“没钱没人"(泳花:佑玲),朱会长(铁人三项),"愚三",潘教练,诗全,沙会长,沈队长,唐之虎等等约30--40名泳友们不畏寒风陆续下水勤学苦练...

    泳远向前 发表于 2012-11-15 07:36:53
     11月15日,清晨6:10--6:22,八里岗水库,多云转阴,东风3--4级,气温最低8度,水温13.6度.昨清晨有泳友测水温13.9度,今清晨有泳友测水温13.6度,水温在慢慢下降,泳友们下水操练时学会保护自己不能在水中时间过长不能过量...今是立冬的第九天,清晨的翠云虽空气清新湖水清澈,下水之际却是寒意阵阵我们的旺林,武行,洪建,赵飞,"大河中游","徽家铺子","老大牛","编外队员",登年,双林,文毅,"乐在其中","难得虎兔","美国老",总教练,吴老师,陈行,李总,江湖,"昆仑独醉","闻鸡起武","华仔哥","七星摘斗","铮铮铁骨"等等约40--50名泳友们不畏风霜坚持早起陆续下水勤学苦练...


   泳远向前 发表于 2012-11-15 15:13:18  
    今中午1:30--1:42操练了12分钟.中午的翠云虽有阳光风较大,我们的王宏雁,李大恩,候老三,,张磊,李老师,"小小飞飞“,"两城人",马和平,何彬勇,"旺牛墩","回形针","野渡舟横","小木桩","阿祥","广州空军","皖南牛仔",高家胜,吕润平,张和,段老,"泳舞止尽",王胜义,永峰,宗涛,春桃,彭俊,汤浩,军荣,潘教练,沈队长,其林等等约30--40名泳友们不畏寒风陆续下水勤学苦练...

    泳远向前  发表于 2012-11-16 08:08:35
      11月16日,清晨6:10--6:22,八里岗水库,小雨,西北风3--4级,气温最低5度,水温13.5度左右.清晨的翠云湖空气清新湖水清澈阴雨绵绵.我们的旺林,武行,洪建,赵飞,王建宏,"大河中游","徽家铺子","难得虎兔","美国老",总教练,陈行,李总,吴老师,王总,"乐在其中",文毅,登年,"编外队员","昆仑独醉","一叶竞帆"(双林),"瓦漂的","风生水起","诗山居士","水有痕"等等约30--40名泳友们不畏风霜坚持早起陆续下水勤学苦练...

    泳远向前发表于 2012-11-16 15:03:57
       今中午1:30--1:40操练了10分钟.午后的翠云湖水清澈细雨沥沥,大雨沐浴中的翠云分外清雅亮丽,我们的"广州空军","阿祥",吕波,徐海清,"童心不悔"等约8--10名泳友们不畏寒风冒雨陆续下水勤学苦练...

泳远向前

泳远向前 发表于 2012-11-17 07:46:07
      11月17日,清晨6:10--6:25,八里岗水库,晴,气温最低3度,水温13.5度左右.昨大雨沐浴过的翠云湖清晨空气清新湖水清澈分外清纯美丽.今虽气温有所下降又是周末,我们的旺林,洪建,"菲戈"(赵飞),王永宏,"徽家铺子","乐在其中",文毅,江湖,吴老师,"编外队员","昆仑独醉","铮铮铁骨","山玉","美国老",陈行,李总,王总,刘勇,"闻鸡起武","七星摘斗","水有痕"等等约30--40名泳友们继续坚持早起陆续下水勤学苦练...

泳远向前发表于 2012-11-17 16:09:00
       今中午1:30--1:42操练了12分钟.午后阳光照耀下的翠云清纯亮丽,在暖阳中拥入翠云的怀抱感觉美好...我们的王村长,"雾中人","马克琼斯",王宏雁,方志全,张和,刘常军,李大恩,候老三,彭俊,宏奇,"胡子礼品","阿祥","家门口的",其林,何彬勇,"旺牛墩",王胜义,永峰,"船底木",王从芝夫妇,汤浩,潘教练,军荣,沈队长,"愚三","乐在其中","回形针",自云夫妇等等约40--50名泳友们陆续下水操练...我们的泳花从芝10多天没有下水虽水温有所下降今下午也战胜自己下水勤学苦练好样的!
  
泳远向前  发表于 2012-11-18 07:39:22
      11月18日(星期日),清晨6:10--6:25,八里岗水库,晴,东南风3--4级,气温最低5度,水温13度左右.清晨的翠云清雅亮丽云雾缭绕,我们的"铮铮铁骨","徽家铺子","大河中游","编外队员","山玉","美国老",陈行,李总,王总,旺林,吴老师,文毅,"乐在其中",石行,金保,"一叶竞帆"(双林),"昆仑独醉","闻鸡起武",刘勇夫妇,"瓦漂的","风生水起"等等约30--40名泳友们坚持早起不畏寒风陆续下水勤学苦练...

     泳远向前 发表于 2012-11-18 17:53:30
    今下午2:00--2:10操练了10分钟.午后的翠云阳光明媚,湖中橙色点点,湖堤笑语阵阵,在暖阳中听着优美音乐下水操练感觉美好仿佛春天来了...我们的王村长,"徽韵晓露",跃中,吕润平,张和,"广州空军","皖南牛仔",朱会长(铁人三项),"童心不悔","倒立王",方志全,李大恩,候老三,段老,"泳舞止尽"(泳花李迎红),"港妹"(泳花张霞),"没钱没人"(泳花孙佑玲),从芝(泳花王从芝),"胡子礼品",王胜义,其林,"愚三","五不言败",海龙,胡国宣,汤浩,谷总,诗全,沙会长,"闻鸡起武",彭俊,张晓宣,刘宗涛,高家胜,"回形针",陈瑛,方洪军,李明,彪兄等等约40--50名泳友们陆续下水操练...

     泳远向前发表于 2012-11-19 07:49:44  
     11月19日(星期一),清晨6:10--6:25,八里岗水库,晴,微风,气温最低6度,水温13度左右.清晨的翠云空气清新湖水清澈让人心旷神怡,湖堤上歌声回荡笑声朗朗,听着泳友们嘹亮的船工号子下水和翠云姑娘亲密相拥心情欢畅...我们的旺林,洪建,"大河中游","徽家铺子","编外队员"."瓦漂的","风生水起","山玉","美国老",总教练,陈行,李总,王总,吴老师,江湖,文毅,"乐在其中","昆仑独醉","一叶竞帆"(双林),胡教练,"闻鸡起武","水有痕","七星摘斗"等等约30--40名泳友们坚持早起陆续下水勤学苦练...
补充内容 (2012-11-19 09:42):
今清晨还有"菲戈",王永宏等等好多泳友也在勤学苦练...我们的"菲戈"一直坚持较好可喜可敬!


  泳远向前发表于 2012-11-19 17:01:46
      今下午2:10--2:20操练了10分钟.午后的翠云阳光高照暖意浓浓,在温暖的阳光中拥入翠云的怀抱感觉美好...我们的"船底木",方志全,李大恩,候老三,吕润平,张和,彭俊,陈瑛,刘宗涛,徐海清,"小小飞飞","野渡舟横","旺牛墩","回形针","童心不悔","倒立王",朱会长(铁人三项),谷总,潘教练,军荣,沈队长,诗全,"泳舞止尽","港妹",从芝,"愚三","编外队员","春之声",其林,海龙,永峰,春桃,"胡子礼品",王村长,汤浩,陶平,张晓宣,方洪军,李明,叶晓东,"手不停挥","华仔哥","叁剑客",唐之虎等等约40--50名泳友们陆续下水勤学苦练...

泳远向前发表于 2012-11-20 07:43:01
     11月20日(星期二),清晨6:10--6:25,八里岗水库,阴,东风3--4级,气温最低10度,水温13度左右,清晨的翠云湖空气清新湖水清莹.我们的武行,旺林,洪建,"菲戈"(赵飞),王永宏,"老大牛","徽家铺子","大河中游","编外队员",登年,总教练,"美国老",吴老师,立新,陈行,李总,王总,江湖,文毅,张老三,"乐在其中","昆仑独醉","一叶竞帆"(双林),"华仔哥",刘勇,"闻鸡起武","瓦漂的","水有痕"等等约40--50名泳友们坚持早起陆续下水勤学苦练...我们的"美国老"(泳花爱民)参加游泳运动以来一直坚持较好进步神速,虽水温下降每天清晨继续坚持游到浅滩完成泳距400--500米后才上岸好样的!

   泳远向前发表于 2012-11-20 17:12:07
     今下午1:50--2:00操练了10分钟.午后的翠云阳光明媚清雅亮丽.我们的王宏雁,李大恩,"马克琼斯","皖南牛仔",陈瑛,吕润平,张和,马和平,徐海清,张晓宣,刘宗涛,"广州空军","阿祥","野渡舟横","童心不悔","倒立王"(陈翠明),朱会长(铁人三项),候军朝(候老三),"泳舞止尽","港妹",金霞,从芝,永峰,王胜义,"船底木","春之声","愚三",谷总,老贴,潘教练,军荣,沈队长,唐之虎,胡国宣,刘常军,方志全,"胡子礼品",汤浩,春桃,段老,"今生注定"夫妇,自云夫妇,李明,王村长,"手不停挥"等等约40--50名泳友们陆续下水勤学苦练...今下午有七朵泳花在翠云湖水中美丽绽放:泳舞止尽"(泳花:李迎红),"港妹"(泳花:张霞),金霞(泳花:汪金霞),"泳远向前",从芝(泳花:王从芝),自云(泳花:汤自云),"今生注定"(泳花:徐秀芳).泳花金霞还是夏天来操练过虽然已经有二个多月没有下水今下午也能战胜自己勇敢的拥入翠云的怀抱中好样的!

    泳远向前发表于 2012-11-20 21:17:24
我们的泳花"山玉"昨去合肥今清晨没有操练,今下午从合肥回宣城后虽一路辛苦却没有休息傍晚还坚持去操练好样的!

泳远向前

泳远向前 发表于 2012-11-21 07:45:17  
   11月21日(星期三),清晨6:10--6:25,八里岗水库,中雨,微风,气温最低11度,水温13度左右.清晨的翠云空气清新细雨沥沥,雨中沐浴下的翠云分外清雅亮丽,雨中拥入清纯翠云姑娘的怀抱蛙泳横向一个半来回完成泳距270米后上岸感觉美好...今清晨虽然下雨好多泳友还是风雨无阻坚持去操练好样的!我们的王总,"徽家铺子","山玉","诗山居士",陈行,李总,彪兄等等约10--20名泳友们继续坚持早起冒雨陆续下水勤学苦练......

   泳远向前 发表于 2012-11-21 16:19:23
     今中午1:50--2:00操练了10分钟,今午后的翠云阴雨朦胧云雾缭绕,在云山雾罩中下水操练仿佛在瑶池仙境中沐浴...今中午虽然雾较大,能见度低游泳时只能凭着感觉是否到岸凭着感觉向前游.我们的王宏雁,李大恩,"马克琼斯",徐海清,吕润平,张和,张涛,"野渡舟横",刘宗涛,程学坤,张文,“河北汉子","广州空军","阿祥","难得虎兔"(泳花:侯卫霞),"船底木",永峰,王胜义,侯军朝,彭俊,"回形针","童心不悔",刘常军,从芝(泳花:王从芝),眼镜陈,眼镜刘,眼镜王,眼镜徐,"胡子礼品",海龙等等约30--40名泳友们陆续下水勤学苦练...

   泳远向前发表于 2012-11-22 08:01:54  
    11月22日(星期四)，清晨6:10--6:25，八里岗水库，阴，东风3--4级，气温最低8度，水温13度左右，今天是小雪节气日。清晨的翠云空气清新湖水清澈，云雾缭绕轻雾飞扬。我们的"诗山居士"，金保，伍行，"菲戈"，王永宏，江湖，陈行，李总，"美国老"(泳花:爱民)，吴老师，周立新，张勇，陈老师，眼镜陈，眼镜刘，眼镜王，眼镜徐，"凤凰桥西"，"大河中游"，"闻鸡起武"，"水有痕"等等约20--30名泳友们坚持早起陆续下水勤学苦练。。。

  泳远向前发表于 2012-11-22 12:49:07
    今天是个好日子，是2012年的感恩节！向生活说一声感谢，感谢生活告诉我什么叫精彩。向坎坷说一声感谢，感谢坎坷告诉我什么是人生。懂得感谢感动是人生的幸福，在这感恩的日子里，向所有帮助指教鼓励过我的兄弟姐妹们诚恳说一声：谢谢！没有你们的帮助和指教，没有我的成长和进步。感谢你们的真诚友情！感谢你们让我的生活丰富而又美丽！祝所有兄弟姐妹们感恩节快乐！

泳远向前

泳远向前发表于 2012-11-22 16:31:32
     今下午2:10--2:20操练了10分钟。午后细雨沥沥中的翠云清纯亮丽，雨中拥入翠云的怀抱蛙泳横向一个来回完成泳距180米后上岸感觉美好。。。今下午虽雨下的较大，好多泳友还是风雨无阻坚持去操练好样的！我们的"马克琼斯"，李大恩，陶平，吕润平，张和，彭俊，李晓祥，刘常军，张文，“河北汉子"，"野渡舟横"，"童心不悔"，"倒立王"(陈翠明)，谷总，潘教练，军荣，沈队长，宏奇，永峰，王胜义，"广州空军"，难得虎兔"(泳花:侯姐)，"愚三"，陈瑛，"旺牛墩"，"回形针'等等约30--40名泳友们冒雨陆续下水勤学苦练。。。
补充内容 (2012-11-22 17:39):
今中午虽雨下的较大,我们的"小小飞飞"等泳友还是风雨无阻坚持去冒雨下水操练好样的!
  
泳远向前发表于 2012-11-23 07:56:17
    11月23日（星期五），清晨6:10--6:25，八里岗水库，中雨，东北风3--4级，气温最低5度，水温13度左右。昨大雨沐浴后的翠云清雅亮丽分外娇娆，雨中和清纯翠云亲密相拥横向一个半来回完成泳距270米后上岸心情欢畅。。。今清晨虽然下雨，我们的好多泳友还是风雨无阻坚持去操练。我们的伍行，彪兄，"大河中游"，"徽家铺子"，"凤凰桥西"，陈行，李总，"美国老"（泳花：爱民），"瓦漂的"，"风生水起"，“水有痕"等等约20--30名泳友们不畏风雨陆续冒雨下水勤学苦练。。。

泳远向前发表于 2012-11-23 16:48:52
      今下午2:10--2:20操练了10分钟。午后的翠云湖水清澈细雨绵绵，拥入清纯翠云的怀抱横向一个来回完成泳距180米后上岸感觉美好。。。今下午虽风较大还时有阵雨，我们的徐海清，刘宗涛，“马克琼斯”，孙言龙，陶平，李老师，”船底木“，永峰，王胜义，“愚三”，刘常军，“胡子礼品”，“手不停挥”，王乡长，叶晓东，侯军朝等等约20--30名泳友们不畏风雨陆续下水勤学苦练。。。

  泳远向前 发表于 2012-11-24 07:40:27
     11月24日（星期六），清晨6:10--6:20，八里岗水库，多云，微风，气温最低6度，水温12.4度。清晨的翠云空气清新湖水清澈轻雾飞扬。今虽水温有所下降又是周末，我们的旺林，洪建，“菲戈”（赵飞），王永宏，“大河中游”，“编外队员”，文毅，张老三，“乐在其中”，“凤凰桥西”，总教练，“美国老”（泳花爱民），陈行，李总，吴老师，周立新，“徽家铺子”，一叶竞帆"（双林），胡教练，石行，“闻鸡起武”等等约30--40名泳友们坚持早起不畏寒冷陆续下水操练。。。

泳远向前  发表于 2012-11-24 17:46:27
     今下午2:10--2:20操练了10分钟。午后的翠云清雅亮丽阳光明媚，阳光下和清纯翠云相拥相亲感觉美好。。。我们的”奔向太空"，“马克琼斯”，李大恩，徐海清，吕润平，张和，张晓宣，刘宗涛，方志全，胡国宣，刘常军，李老师，“皖南牛仔”，“回形针”，永峰，“船底木“，”愚三“，谷总，潘教练，沈队长，诗全，其林，海龙，宏奇，王尚敏，”叁剑客“(钱光明)，”山玉“(泳花:王仙玉)，”胡子礼品“，”手不停挥“，汤浩，王村长，从芝(泳花:王从芝)，段老，张文，”河北汉子“，”童心不悔“，”倒立王“(陈翠明)，”难得虎兔“(泳花:侯卫霞)，徐志俊，“旺牛墩”等等约40--50名泳友们陆续下水勤学苦练。。。