（日记）向前，永远向前

风雪蛙人

泳远向前 发表于 2013-10-29 22:49
2013年10月29日(星期二)，多云，微风，气温13—24度。今没有去水库继续休息，默默期待能早日下水操练的日子 ...

泳远向前

2013年10月30日(星期三)，翠云湖，阴，微风，气温15—22度，水温18—19度。10月14日傍晚在翠云湖操练结束回家的路上受伤，左手、左膝、右腿、右臂等多处擦伤，医生要求伤口愈合期不能进水，不得不停游休息多日。为了能早日回到翠云的怀抱，近期一直在努力康复中。现左手、右腿的伤口基本愈合，左膝和右臂的伤口还没有完全愈合。还有8天就要立冬了，今年的冬泳运动即将开始了，立冬后气温会继续下降水温也会继续慢慢下降，深秋秋末是冬泳的关键时期，也是身体适应自然环境变化的关键时期，下水操练间隔的时间越长身体越难以适应水温的变化。只有每天坚持下水身体才能适应下降的水温顺利游过冬季。今虽伤口还没有完全愈合，要求自己战胜自己下水操练。从10月15日至今已15天没有下水操练，今看到久别的翠云时好亲切，拥入翠云的怀抱时好温暖。。。多日没有下水今操练时状态不好，二次下水都只游了几十米，因左膝和右臂的伤口没有完全愈合为了不让伤口进水感染只能把伤口包扎后才下水操练。第一次下水纵向游了10—20米时就返回台阶，第二次下水纵向游了30—40米时返回台阶，二次下水累计没有游到100米。好想继续努力第三次下水担心伤口进水感染不敢在水中时间过长上岸休息，上岸后第一时间给进水的伤口擦了药，现伤口愈合情况还好。。。苦难是磨练意志和力量的砺石。只要拥有信念，什么苦难也能忍受。战胜自己，学会坚强，为健康加油！

风雪蛙人

泳远向前 发表于 2013-10-30 21:55
2013年10月30日(星期三)，翠云湖，阴，微风，气温15—22度，水温18—19度。10月14日傍晚在翠云湖操练结束回 ...

为健康加油!

泳远向前

2013年10月31日（星期四），翠云湖，阴，微风，气温15—22度，水温18—19度。今虽伤口还没有完全愈合，要求自己战胜自己坚持下水操练。因左膝和右臂的伤口没有完全愈合为了不让伤口进水感染只能把伤口包扎后下水操练，为了不让伤口进水感染不敢在水中操练时间过长纵向完成100—120米上岸。。。

风雪蛙人

泳远向前 发表于 2013-10-31 17:33
2013年10月31日（星期四），翠云湖，阴，微风，气温15—22度，水温18—19度。今虽伤口还没有完全愈合，要求 ...

勇者丶"泳远向前"!

泳远向前

2013年11月1日（星期五），翠云湖，多云，微风，气温14—23度，水温18—19度。今虽伤口还没有完全愈合，战胜自己带伤坚持下水操练。因左膝和右臂的伤口没有完全愈合为了不让伤口进水感染只能把伤口包扎后下水操练，不敢在水中操练时间过长纵向完成180—200米后上岸。。。今天是2013年11月份的第一天，还有6天就要立冬了，2013年的秋天即将过去，2013年的冬天即将来临，难忘2013年10月中旬的伤痛，铭记2013年秋天的磨难。感激2013年秋天的暴风雨让我在风雨中磨难成长。感恩冬泳运动让我越来越坚强。人生最大的敌人是自己，该执着的永不怨悔，该舍去的永不牵挂，该珍惜的永不丢弃。2013年的冬天将至，要求自己学会坚强，战胜自己，战胜寒冷，在雨雪冰霜中向前向前永远向前。

风雪蛙人

泳远向前 发表于 2013-11-1 17:47
2013年11月1日（星期五），翠云湖，多云，微风，气温14—23度，水温18—19度。今虽伤口还没有完全愈合，战胜 ...

"这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评忍不断往前走的人手中"。

风雪蛙人

泳远向前 发表于 2013-11-2 18:59
2013年11月2日（星期六），翠云湖，多云转小雨，微风，气温14—22度，水温18—19度。虽伤口还没有完全愈合， ...

泳远向前

2013年11月3日（星期日），翠云湖，小雨转晴，微风，气温9—18度，水温18度。伤口还没有完全愈合，今继续坚持带伤下水操练。为了不让伤口进水感染把伤口包扎后下水纵向完成280—300米后上岸。。。

风雪蛙人

泳远向前 发表于 2013-11-3 17:33
2013年11月3日（星期日），翠云湖，小雨转晴，微风，气温9—18度，水温18度。伤口还没有完全愈合，今继续坚 ...

向前、永远向前 !

泳远向前

2013年11月4日（星期一），翠云湖，晴，微风，气温9—20度，水温18度。伤口还没有完全愈合，今继续坚持带伤下水操练，纵向完成380—400米后上岸。。。10月14日傍晚在翠云湖操练结束回家的路上受伤，因伤口愈合期不能进水不得不停游休息了15天，10月30日开始带伤下水操练。从10月30日开始每天在慢慢加量，10月30日带伤下水纵向完成70—90米。10月31日带伤下水纵向完成100—120米，11月1日带伤下水纵向完成180—200米，11月2日带伤下水纵向完成230—250米，11月3日带伤纵向完成280—300米，11月4日带伤纵向完成380—400米。今天终于能在受伤后的第22天带伤纵向游到了浅滩完成长泳400米较欣慰。。。

不同凡响

泳远向前 发表于 2013-11-4 18:17
2013年11月4日（星期一），翠云湖，晴，微风，气温9—20度，水温18度。伤口还没有完全愈合，今继续坚持带伤 ...

水已凉，慢慢适应！

风雪蛙人

泳远向前 发表于 2013-11-4 18:17
2013年11月4日（星期一），翠云湖，晴，微风，气温9—20度，水温18度。伤口还没有完全愈合，今继续坚持带伤 ...

"强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强"。好样的!

浪花LN

您的意志力令人钦佩，向您致敬！

泳远向前

2013年10月30日翠云湖带伤下水操练纪念

2013年11月1日翠云湖带伤下水操练纪念

泳远向前

2013年11月5日（星期二），翠云湖，晴转多云，微风，气温9—21度，水温18度。伤口还没有完全愈合，今继续坚持带伤下水操练，纵向游到浅滩完成长泳400米后上岸。。。

浪花LN

景色好美，真是游泳圣地！

泳远向前

浪花LN 发表于 2013-11-6 00:25
景色好美，真是游泳圣地！

感恩上帝赐予安徽宣城美丽翠云湖！感恩翠云湖给予宣城冬泳人的相伴相依！感恩翠云湖让宣城冬泳人学会坚强！

泳远向前

今天是24节气中的“立冬”节气日。“立冬”节气，表示开始进入冬季，一般在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气。立冬时太阳位于黄经225°。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意。

我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”其实，我国幅员广大，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。按气候学划分四季标准，以下半年候平均气温降到10℃以下为冬季，则“立冬为冬日始”的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。我国最北部的漠河及大兴安岭以北地区，9月上旬就早已进入冬季，首都北京于10月下旬也已一派冬天的景象，而长江流域的冬季要到“小雪”节气前后才真正开始。

　　农历十月，作为时气点的立冬，就在这个月份。它不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间.也是寒风乍起的季节。有“十月朔”、“秦岁首”、“寒衣节”、“丰收节”等习俗活动。立冬是二十四节气中的第十九个，其确定的依据现在是以太阳到达黄经315度为准。在公历的11月7. 8日。此时，在北半球，正是“水结冰，“地始冻”的孟冬之月，在南方却是小阳春的天气。

我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。” 此节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；三候“雉人大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

　　对“立冬”的理解，我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。

天文学上把“立冬”作为冬季的开始，按照气候学划分，我国要推迟20天左右才入冬。立冬时节，太阳已到达黄经225度，我们所处的北半球获得太阳的辐射量越来越少，但由于此时地表在夏半年贮存的热量还有一定的能量，所以一般还不会太冷，但气温逐渐下降。在晴朗无风之时，常会出现风和日丽、温暖舒适的十月“小阳春”天气。

　　立冬前后，我国大部分地区降水显著减少。东北地区大地封冻，农林作物进入越冬期；江淮地区“三秋”已接近尾声；江南正忙着抢种晚茬冬麦，抓紧移栽油菜；而华南却是“立冬种麦正当时”的最佳时期。

随着冷空气的加强，气温下降的趋势加快。北方的降温，从10月下旬开始，先后供暖，人们好在还有一个避寒之地。而对于此时处在深秋“小阳春”的长江中下游地区的人们，平均气温一般为12℃至15℃。绵雨已结束，如果遇到强冷空气迅速南下，有时不到一天时间，降温可接近8-10℃，甚至更多。但毕竟大风过后，阳光照耀，冷气团很快变性，气温回升较快。气温的回升与热量的积聚，促使下一轮冷空气带来较强的降温。此时，令人惬意的深秋天气接近尾声，明显的降温使这一地区在进入初霜期的同时，也进入了红叶最佳观赏期，并在11月底陆续入冬。

立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日。我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。后世大体相同。《吕氏春秋.盂冬》：“是月也，以立冬。先立冬三日，太史谒之天子，曰：‘某日立冬，盛德在水。’天子乃斋。立冬之日，天子亲率三公九卿大夫以迎冬于北郊。还，乃赏死事，恤孤寡。”高诱注：“先人有死王事以安边社稷者，赏其子孙；有孤寡者，矜恤之。”晋崔豹《古今注》：“汉文帝以立冬日赐宫侍承恩者及百官披袄子。”又“大帽子本岩叟野服，魏文帝诏百官常以立冬日贵贱通戴，谓之温帽。”

立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。

风雪蛙人

泳远向前 发表于 2013-11-6 17:57
2013年11月6日（星期三），翠云湖，多云转晴，微风，气温8—21度，水温17—18度。伤口还没有完全愈合，今继 ...