我的冬泳之六 冬泳之道

青城船长

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我的冬泳之六  冬泳之道

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       几位当医生的同学一直反对我冬泳，只要我们一见面就是一通健康理论教育，他们的说法与我的感觉截然不同，但医生的话真的让我犹豫了。上冬泳网的主要目的就是了解冬泳的科学依据和成功事例，探究科学冬泳的锻炼方法，现在，我如愿了。

       走进冬泳的队伍实属偶然，坚持到现在确实不易，三年的感受难以言表，用一句“摸着石头过河”再恰当不过了。最初，冬泳给我的体会就是快乐，减轻了工作压力，焕发了精神，振奋了斗志，而且简单有效，至于对身体好坏之类的问题顾及较少，也考虑不全。后来，我坚持冬泳，更多感受到冬泳的好处，但“健康冬泳”到底是什么，我一直苦苦思考。

       很幸运的是：我加入冬泳的行列就有一位让人尊敬的智者陪伴在我身边，他也是冬泳爱好者。每次与他交谈都能感受到智慧的力量，人性的温暖。他讲了很多，科学冬泳是他每次必谈得话题。让我佩服的是，每一次谈话都有新内容，我们都有新收获。应该讲，他给了我冬泳的信心。

       近期女儿中考，无暇家里上网，单位条件较好，工作忙碌之余，不时上网看贴。摄影作品我经常浏览，一些网友针砭时事的文章也让我流连，但我看的更多的是冬泳科研方面的帖子。快乐老头时常出现在我的帖子中，有时我感到如此称呼有些不礼貌，擅自改称快乐老人。前一段，我转发了冬泳科研的几个帖子，有游泳技术方面的，全浸式游泳颠覆了我的游泳观念，静漂给了我美妙的享受；有水中救人技术方面的，能水中游泳未必能水中救人，救人一定要讲究科学方法，否则事倍功半，这样惨痛的事例不胜枚举；特别是李教授冬泳精辟言论，全面、深刻、系统、科学介绍了冬泳健身的机理和冬泳锻炼的方法，坚定了冬泳人的信心，规范了冬泳锻炼的方式。

       现在，我想把自己的体会写出来，不成熟，题目暂定为“冬泳之道”

                          冬泳之道

                  冬泳奇妙，难以言表，

                  分歧争论，伴我思考。

                  享受自然，因人各异，

                  准备充分，量力而行。

                  留有余地，安全重要，

                  冷热平衡，不欠寒情。

                  陌生水域，谨慎为妙，

                 救生技巧，应该知晓。

                 天长地久，持之以恒，

                 定期体检，尊重医生。

                 科学把控，冬泳之道，

                 勇于实践，幸福滔滔。

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       悄然间，关于冬泳我有了新的追求，过去每天能够享受冬泳我就非常满足了，现在我想为冬泳人做些什么。经常听泳友讲：“我冬泳，我健康，我快乐”，感觉很给力；还有一些泳友时常谈起科学冬泳，许多人还有一套自己行之有效的锻炼方法，给我很多启发。我深感：科学冬泳是冬泳之要，快乐冬泳是冬泳之源，安全冬泳是冬泳之基，健康冬泳是冬泳之本。

       近日，当我徜徉在龙岗之畔，欣赏着青城镜湖的美景的时候；当我置身于泉水湾龙泉水之中，享受着青城冬泳的快乐时候，一个念头不时从我脑海中蹦了出来。要让健康的理念根植在我心中，要让健康冬泳成为我们冬泳人不断践行的追求。

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（丁香是青城的市花，最近绽放，拍了几张）

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青城船长

那仁朝克图 发表于 2013-5-5 16:35
0 V8 E/ {2 a7 k# h' B  T科学冬泳是冬泳之要，
" S! s) [% `. j快乐冬泳是冬泳之源，
安全冬泳是冬泳之基，

" }& i: i% X' k  E7 S: T包老回来了吗，我用新相机照了几张照片，包老师指点指点。你的帖子很壮观，辛苦了。



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青城船长

松江浪涛 发表于 2013-5-5 19:08
“科学冬泳是冬泳之要，快乐冬泳是冬泳之源，安全冬泳是冬泳之基，健康冬泳是冬泳之本。”经典！

! h3 E6 r/ Q- i9 Z5 I- i5 U你们真厉害，了不起，希望有机会参加。

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2013-5-5 17:32
冬泳健康快乐

: v3 H+ Z- d+ D$ G+ K说的好

青城船长

紫色玫瑰 发表于 2013-5-5 16:21
- g$ m" F9 R. V! ~5 b我冬泳就是少游 量力而行！
感觉好就多游几下，感觉不好就少游！

冬泳必须 循序渐进，量力而行
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出水牡丹

        “科学冬泳是冬泳之要，快乐冬泳是冬泳之源，安全冬泳是冬泳之基，健康冬泳是冬泳之本。”
        经典美文！学习欣赏了！
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出水牡丹

我终于认识丁香花了！谢谢您的美图和佳文！
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3 r: J) X  K  g5 a  {) w
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张兴

科学冬泳是冬泳之要，快乐冬泳是冬泳之源，安全冬泳是冬泳之基，健康冬泳是冬泳之本。
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紫色玫瑰

我冬泳就是少游 量力而行！
感觉好就多游几下，感觉不好就少游！

那仁朝克图

科学冬泳是冬泳之要，
6 q6 l) D' O" A快乐冬泳是冬泳之源，
" }9 x! V* t( f5 J% c安全冬泳是冬泳之基，
健康冬泳是冬泳之本。
9 T' b3 w& {9 {: k____________________
归纳总结的好！

岸上人

“科学冬泳是冬泳之要，快乐冬泳是冬泳之源，安全冬泳是冬泳之基，健康冬泳是冬泳之本。”经典！
6 S# I# V5 g- Q( V& P8 Q; y

小鱼安娜

丁香花我很喜欢，每年春天，我都会找到五瓣丁香花，你试试。

海上花

好文章！学习了！

汇泉湾泳客

循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行！

威海杆哥

冬泳健康快乐

天中华姐

特欣赏老师不凡的文字功底。
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松江浪涛

“科学冬泳是冬泳之要，快乐冬泳是冬泳之源，安全冬泳是冬泳之基，健康冬泳是冬泳之本。”经典！

傲雪寒梅

任何新生事物都是“摸着石头过河”，只要坚持科学冬泳都不会有什么问题，根据自己的体能和感觉体验吧。

夏橙

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" G0 X$ ], s! K3 `" B) F+ R( n# S% ~! M0 R
, Y+ o) t$ r- \: g6 J, r) W2 d7 T好文章！受启迪。谢谢了！丁香花美，更加香吧？