想要掉肉走起来，想要减肥跟我来！------说走论走每天有！

感激的人

         这是夫人拍照的，您看这景怎么样！

感激的人

          这是我走第二圈，喊着二嫂快拍照！

感激的人

          弟妹今天来水上，她和二嫂合个影！

感激的人

          今天早上是这天，说要下雨您得信！

感激的人

         老大拍照有意思，看天真像一湖泊！

感激的人

           我们已经准备好，等着老大和李傻！

感激的人

            还是一字来排开，老大拍照留纪念！

感激的人

           这天变化就是大，没有一会天晴朗！

        

         这是夫人拍照的，您看这天怎么样！

感激的人

7月3日




走路到底为了嘛，让我琢磨又琢磨！


昨晚没看电视剧，特看李娜打网球，
八进四来不容易，这球不看挺可惜。
眼看已经十点半，这球还在进行中，
真想最后看结果，可我这心真没底。
关了电视去睡觉，想看结果得明天，
估计李娜没有戏，因为我是没信心。
早上闹表准时叫，起床时间四点半，
先去洗漱再方便，这些已经成规律。
拿着东西出家门，我要游泳去走路，
当我来到刘庄桥，这里人员真不少。
脱完衣服就下水，不用活动没关系，
因为这天实在热，这水下去不觉凉。
现我游泳一般般，仰蛙自蝶都一百，
把握时间二十分，想起冬泳就满足。
上来以后冲身体，老倪又提那天事，
我的回答很干脆，没事没事真没事。
骑着车子回小区，看表五点五十二，
心想就走一小时，达到锻炼就可以。
走起路来我就想，走路到底为了嘛，
感受感慨跟着来，步伐我还那样快。
当初走路为减肥，因为这肉实在多，
干起活来挺费劲，让人看着不舒服。
后来走路为健康，能降血糖治心脏，
实际检验有效果，让我真心喜欢它。
现在走路为开心，当然也觉特快乐，
走路让我腿有劲，走路让我脑子清。
走路让我好舒服，走路让我真自豪，
走路让我信心足，走路让我更坚强。
走路让我有目标，走路让我奔希望，
走路让我有榜样，走路让我活着强。

感激的人

7月4日


绿苔再多也沾身，这天再热也走路！


因为这天实在热，天黑之后开空调，
卧室当然得关闭，为了睡觉更凉快。
在家一天开电扇，空调始终我没开，
姑爷到家一句话，这天太热开空调。
因为天热开空调，因为天热吃冰棍，
因为天热喝凉水，因为天热坐不住。
终于等到十点半，进了卧室空调关，
盖上小被把觉睡，闹表叫时我才醒。
夫人昨天去唱歌，后来又把咖啡喝，
夜里那叫一折腾，没有闭眼脑袋疼。
洗漱方便一条龙，到了五点出家门，
这天没风感觉热，到了刘庄出身汗。
这时刘庄人不少，寥寥无几下水人，
海河绿苔实在多，让人看了直恶心。
犹豫不决在心里，这水是下还不下，
最后还是决定下，就在边上过过瘾。
一去一回二十米，绿苔真的远离我，
如果您了远处游，不戴绿帽那叫怪。
虽说海河绿苔多，可它真的没变臭，
如果海河有了味，大家肯定去水上。
上来以后冲身体，一点一滴得仔细，
因为绿苔太讨厌，留在身上易得病。
好在一天我三澡，中午睡前来一个，
身上凉快不黏糊，下午干活有精神。
今早骑车回小区，看表五点四十二，
我要走路来三圈，如买早点五十分。
今天走路不舒服，因为这天实在热，
可我走路上了瘾，如果不走还难受。
边走路来边擦汗，边想水上边想文，
想起水上小刘姐，这时走路正带劲。
想起水上小刘哥，不像走路是在跑，
眼看小腰渐渐细，咋看小肚渐渐没。
当然还想咱老大，不紧不慢在前头，
走路不误他拍照，想要方便不掉队。
一圈两圈走三圈，这人不断在变化，
走路队伍依然在，它是一道风景线。
这天真的实在热，想得太多脑袋疼，
我还接着加快走，不走三圈不罢休。

老大赛利姆

感激的人 发表于 2013-7-4 19:32
7月4日

“小刘姐”“小石姐”“小候姐”还有“小郑姐”等着二哥每天徒步走。

感激的人

老大赛利姆 发表于 2013-7-4 19:39
“小刘姐”“小石姐”“小候姐”还有“小郑姐”等着二哥每天徒步走。

哈哈，我也想着跟她们一块走路啊！

感激的人

7月5日



感谢这天下点雨，游泳舒服走路美！


昨晚这饭没吃完，这天已经打着雷，
想要出去遛遛弯，这雨已经下起来。
看着外面下着雨，我在屋里直转悠，
想着游泳和走路，不由自主乐出声。
再看夫人早入睡，她在补上昨天觉，
看着电视我迷糊，干脆早睡一小时。
早上闹表准时叫，我看这天真不错，
洗漱方便完毕后，我拿东西出家门。
当我来到刘庄桥，这里已经不少人，
下雨过后绿苔少，让人看了心顺畅。
今天游泳七八百，仰蛙自蝶轮流来，
海河这水真不错，呆在水里那叫美。
上来以后冲身体，穿着衣服挺麻利，
骑上车子回小区，看表已经快六点。
今天我走四十分，等于水上两大圈，
走路感觉这天热，没有一会就出汗。
这汗出来好处多，它能让我掉下肉，
一天肯定看不出，久而久之见奇效。
走路路过大楼前，玻璃看到我的人，
这腰还是那么粗，这肚还是那样大。
正是因为这原因，我的脚步在加快，
我的决心更加大，走路还得坚持住。
走路想着写文章，走路想着要掉肉，
走路想着身体棒，走路想着心里美。

感激的人

7月6日




走路真得找窍门，做好三防有必要！


说好早上去水上，我还准时那点起，
洗漱方便全结束，一叫夫人她摇头。
说是脑袋有点晕，其实就是不愿起，
这种情景我理解，她是真的还缺觉。
拿着东西出家门，只能海河来一趟，
来到岸边仔细看，海河这水算干净。
下水之后开始游，计划就游七百米，
仰蛙自蝶轮换来，全身活动是目的。
今天这天还是热，带来这水有感觉，
冲在身上热乎乎，下次把它泡水里。
骑着车子到小区，看表已经快六点，
心里盘算走几圈，脑门顿时出了汗。
走路想着写文章，不知不觉靠边走，
脑子灵感突然来，这天三防有必要。
首先要防太阳晒，其次要防多出汗，
再次得要防中暑，不然走路没意义。
高楼大厦在眼前，南北大街有树林，
高墙下面有阴凉，做好三防没问题。
走路我还那样快，脑门依然出着汗，
可我感觉挺舒服，起码说明没中暑。

感激的人

7月7日


这天走路真够热，如要骑行我够呛！


昨天网上看帖子，知道今天有骑行，
按说我去没问题，夫人今天可歇班。
可我心里又一想，我去真的成问题，
虽说路程不算远，可是这天真够热。
怕字心中自然来，这脑是否承受了，
征途脑晕怎么办，这心难受怎么办。
这腿要疼怎么办，半路困了怎么办，
真的中暑怎么办，添了麻烦怎么办。
左思右想我决定，这次骑行我放弃，
晚上睡觉还做梦，跟着骑行真快乐。
突然夫人把我叫，问我是否还游泳，
我问现在几点了，她说五点过半了。
翻身拿起我手机，一看它又没电了，
心里庆幸没骑行，不然迟到跑不了。
洗漱方便全完了，拿着东西出家门，
看天还是那样热，估计骑行够受的。
当我来到刘庄桥，这里已经好多人，
一看就知啥原因，海河肯定出问题。
果然如此是这样，海河漂着污染物，
绿苔还是那样多，让人看着不舒服。
左右为难是否下，来了不下怪可惜，
干脆下水少游会，不然一天都难受。
游泳过后骑车回，要说时间过六点，
今天这天实在热，走路我就半小时。
高楼大厦避太阳，高墙下面有阴凉，
树下能够乘风凉，走路这汗少出点。
走路想着骑行事，他们骑行我走路，
他们开心我快乐，都是为了身体棒。

王者

       路是大家走出来的，快乐是自己创造出来的。欣赏您的处世哲学，再刻苦一点锻炼，再释怀一点心情，再合理一点饮食，您会觉得更快乐！

感激的人

王者 发表于 2013-7-7 20:45
路是大家走出来的，快乐是自己创造出来的。欣赏您的处世哲学，再刻苦一点锻炼，再释怀一点心情 ...

刚刚看到，谢谢王者的点评和感言！

感激的人

7月8日


穿上新鞋走老路，让我感受那快乐！



这周没接外孙子，原因当然有多个，
发自内心真想他，可是真的没办法。
今早起床四点半，外面这天阴沉沉，
一切准备就绪后，出门时间刚五点。
当我来到刘庄桥，眼前让我心里寒，
岸边绿苔一片片，下去定把绿帽戴。
毫不犹豫骑车回，征求夫人水上来，
满口答应她起床，我俩出门快六点。
到了码头好热闹，找块地方不容易，
脱完衣服仔细看，老大已经远处游。
下水之后附近游，等着老大来走路，
水里看见小冯姐，夸我蝶泳真不错。
水里又见走路人，他们起码十多人，
这时老大到岸边，我也跟着在后面。
走路队伍已过去，我和老大在穿衣，
这时老九在叫我，走路这鞋已买到。
穿上新鞋扔旧鞋，心里那叫一舒服，
穿上新鞋走老路，一样感觉特新鲜。
走路队伍又过来，我和老大忙加入，
这鞋穿着真合适，走起路来不觉累。
我们走路在说笑，我们走路在拍照，
我们走路好奇妙，我们走路觉自豪。
今天虽说走一圈，那是因为时间到，
夫人今天换件衣，胡娘说是真好看。
乘此机会合个影，这让胡娘为了难，
她说拍照她不行，耐心叫她我特长。
今天胡娘真高兴，原来拍照这简单，
今后拍照就找我，保证拍照没问题。
临走之前告诉我，她的拍照得上网，
她要激动仔细看，欣赏她的好作品。

感激的人

         这里有张胡娘拍，请您猜猜是那张！

感激的人

          这张照片胡娘拍，我说真的不简单！