我喜欢冬泳后长途步行

青岛海牛 · 发表于 2013-3-19 11:29

我没天早6点半乘车去浴场冬泳，乘车很方便站在家门口到浴场下车，严冬每天游400米有时偶尔游600米，现在水温5度左右每天游600米，一般冬泳人难以承受大的冬泳运动量，泳后再冲凉水身就感觉凉，以前泳后在浴场活动热身再回家，从去年开始泳后穿好衣服步行7公里返回家，由于身体凉促使我甩开膀子大步快速行走，而且越走越很有劲，很快身体就恢复了，我现在真喜欢每天泳后步行回家身体感觉非常舒服，有时家中有事泳后乘车回家在车上就不舒服到家后感觉少步行锻炼，我通过冬泳后尝到长途步行的甜头是恢复身体的有效措施，而且一天身体都感觉舒服，但到了夏季泳后就乘车回家。

我心向佛 · 发表于 2013-3-19 11:58

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-3-19 14:51

既健身，又复热，这是牛哥的法宝啊！

向左走 · 发表于 2013-3-19 15:04

好体会，海牛哥的做法值得赞誉和学习，这就是冬泳后快速恢复体温的方法之一。

爱青岛 · 发表于 2013-3-19 16:20

海牛哥做得对，这样把心里的寒气就逼出来了

情意无价 · 发表于 2013-3-19 19:34

好的经验，向您学习！

汇泉湾浪花 · 发表于 2013-3-19 19:41

本帖最后由汇泉湾浪花于 2013-3-19 19:42 编辑

我和牛哥一样，泳后也是快步走恢复体温，每天走公园到三百惠坐车，效果确实很好，还不浪费时间。泳后快步走恢复体温的方法值得的推广！

大地牧歌 · 发表于 2013-3-19 20:55

海牛的做法对极了，既健身又减轻交通压力还省钱，可谓一石三鸟。好！太好了！路不是太远的应该坚持步行。

青岛海牛 · 发表于 2013-3-20 10:45

大地牧歌发表于 2013-3-19 20:55
海牛的做法对极了，既健身又减轻交通压力还省钱，可谓一石三鸟。好！太好了！路不是太远的应该坚持步行。

青岛海牛 · 发表于 2013-3-20 10:45

汇泉湾浪花发表于 2013-3-19 19:41
我和牛哥一样，泳后也是快步走恢复体温，每天走公园到三百惠坐车，效果确实很好，还不浪费时间。泳后快步走 ...

青岛海牛 · 发表于 2013-3-20 10:46

情意无价发表于 2013-3-19 19:34
好的经验，向您学习！

青岛海牛 · 发表于 2013-3-20 10:46

爱青岛发表于 2013-3-19 16:20
海牛哥做得对，这样把心里的寒气就逼出来了

青岛海牛 · 发表于 2013-3-20 10:46

向左走发表于 2013-3-19 15:04
好体会，海牛哥的做法值得赞誉和学习，这就是冬泳后快速恢复体温的方法之一。

青岛海牛 · 发表于 2013-3-20 10:46

汇泉湾泳客发表于 2013-3-19 14:51
既健身，又复热，这是牛哥的法宝啊！

青岛海牛 · 发表于 2013-3-20 10:47

我心向佛发表于 2013-3-19 11:58

青岛海牛 · 发表于 2013-3-20 10:50

谢谢刀锋、大地牧歌、爱青岛和队长向左走的加分鼓励。

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