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楼主: 冬泳网总编
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冬泳网2012网上文化节之“冬泳知识”

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101#
发表于 2012-12-31 12:15 | 只看该作者
平常人心脏重300克,运动锻炼后可重达多少克?(5分)

500克


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102#
发表于 2012-12-31 12:16 | 只看该作者
冬泳高散热对健身的作用?(5分)

对于现代人来讲,对其中很多人是一种很好的理疗,可以减少多余脂肪的堆积,降低血脂浓度,调动协调全身各部系统和器官的生理功能,提高各部组织的新陈代谢能力,从而焕发青春活力,延缓衰老等。



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103#
发表于 2012-12-31 12:17 | 只看该作者
冬泳与保暖具有怎样的关系?(5分)

冬泳抗寒力增强是事实,但在严寒季节仍应注意保暖。不能以少穿为荣,甚至强迫自己少穿。这样会带来相反结果。从医学角度看,这不是生理的正常要求。机体的各种机能都以一定的生化过程为基础,例如人体内高效能的催化剂——酶是生命活动不可缺少的,但他在37℃—40℃的温度中才能发挥最好的作用。而冬泳是一种超低温刺激的运动,时间是极其短暂的,人们利用它的目的,是让机体产生一种应激状态,应激利用得当是对身体健康有好处的;利用不当就可能导致高血压、心脏病、胃溃疡等带有应激成份的应激性疾病。


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104#
发表于 2012-12-31 12:19 | 只看该作者
47. 大连冬泳健将王刚义于2001年1月27日14时用了多少分钟冬泳成功,成为南美智利大冰湖的冬泳之最?

2001年1月27日,在智利1.5℃的大冰湖,畅游了35分钟获《第一个在智利大冰湖游泳的人》吉尼斯证书。

吉林专区 傲雪寒梅
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105#
发表于 2012-12-31 12:20 | 只看该作者
19、金松浩
20、 超过荷兰人霍夫创造的115分钟的世界纪录
25、《新体育》
53、不是
54、不对,冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗,故消化能力增强,所以,食欲大增,全身代谢功能普遍增强。
56、211.294卡


                                    哈尔滨专区o0白杨0o
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106#
发表于 2012-12-31 12:22 | 只看该作者
48. 美国冬泳爱好者谁被人们称为“人类的北极熊”?

美国冬泳爱好者布雷克拉被人们称为“人类的北极熊”,

吉林专区 傲雪寒梅
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107#
发表于 2012-12-31 12:23 | 只看该作者
冬泳对心血管的作用?(15分)

 冬泳的冷应激可使人体血管先收缩后扩张,这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性,被称为“血管体操”,起到了防止和延缓动脉粥样硬化的发生与发展。研究证明,冬泳运动人员血中高密度脂蛋白都有不同程度的升高,而低密度脂蛋白则有所降低,从而则遏制了动脉粥样硬化斑块的形成。据观测资料表明,坚持冬泳者在改善微循环状态与青壮年相似,冬泳/对预防并缓解中老年人高粘滞血症效果明显。以上事实说明冬泳对防治人类第一“杀手”心脑血管病具有重大价值。


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108#
发表于 2012-12-31 12:24 | 只看该作者
49. 怀孕8个月孕妇照样冬泳是谁?

四川省乐山市37岁的孙莉娜女士已坚持冬泳11年。而与往年不同的是,
今年孙莉娜怀有8个月的身孕,但还依然坚持冬泳。

吉林专区 傲雪寒梅
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109#
发表于 2012-12-31 12:25 | 只看该作者
冬泳对心脏功能的作用是什么?(25分)

冬泳是血管体操运动,而心脏则是人的最最重要的机器。它的衰老和疾病都是人类死亡的第一杀手。根据海军总院生物分子研究所多年来对冬泳者SOD含量与活性测试(细胞超氧化歧化酶,抗超氧自由基、有益于延续衰老)证明冬泳组超过非冬泳组,心脏功能也大大高于非冬泳组。大家都知道,机器运行的质量在于发动机,发动机和油路就象我们的心血管,这就是冬泳者为之自豪为之奋斗的目的所在,科学的测试,提高了冬泳者的决心,让冬泳使自己的心脏永远年轻,永恒正常跳动,粗壮而有力。
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110#
发表于 2012-12-31 12:26 | 只看该作者
冬泳对肝脏功能的作用是什么?(25分)

    冬泳对肝脏有什么积极作用呢?
    我们都知道了冬泳是一项消耗热量很厉害的运动,而脂肪肝的最突出特征是肝内脂肪沉积过多。对于因生活习惯不好,如偏食、节食、吸收不良、过度饮酒、营养过量导致的脂肪肝,或因某些药物导致的脂肪肝,冬泳可以有效地消耗掉沉积在肝中的脂肪,而使肝的脂肪含量正常化,从而恢复肝脏的正常功能。肝脏正常功能的恢复,对全身的健康都有着十分重要的意义。


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111#
发表于 2012-12-31 12:28 | 只看该作者
北京冬泳年龄最大的老人?

黎丁

吉林专区 傲雪寒梅
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112#
发表于 2012-12-31 12:31 | 只看该作者
51. 科学冬泳的普遍三原则是?

因人因时因地而宜 循序渐进 持之以恒

吉林专区 傲雪寒梅
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113#
发表于 2012-12-31 12:32 | 只看该作者
52. 科学冬泳的特殊原则?
安全第一 科学冬泳
吉林专区 傲雪寒梅
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114#
发表于 2012-12-31 12:33 | 只看该作者
63. 中耳炎患者可不可以冬泳?(5分)

答:可以,戴耳塞  预防进水。      
64. 冬泳者血中SOD含量均高于正常人,这个说法对不对?(5分)

答:不对
65. 有些泳者认为在冬泳后应立即进食,因为冬泳热能过多的消耗,这种说法对不对?(5分)

答:不对                        
66. 10℃以下要坚持每1℃游()分钟的原则?(5分)  

答:一分钟        
67. 冬泳者共同体会是什么?(5分)

答:增强免疫力,不感冒,抗寒能力增强。
68. 冬泳下水的时间最好是选择在饭后一至两小时后,距下一餐还有充裕时间之前的这段时间内,这种说法对不对。(5分)

答:对
69. 冬泳又被称为(血管)体操(5分)         
70. 冬泳感觉六部曲:()()()()()()(5分)  
71. 4°以下水温为( ),( )水温为“寒泳”,10-15°水温为( ),( )水温为“凉泳(5分)           
72. 冬泳有“四游四不游”,即(   )(   )(   )(   )(5分)
答:游晴不游阴,游雪不游风,游雨不游雾,游清不游混。
73. 科学冬泳的原则?(5分)
答:就是要因人而宜,科学适量。
74. 冬泳”是一项有危险性的极限运动,还是一项比较安全的健身运动?(5分)

答:是一项比较安全的健身运动。
75. 为什么冬泳运动被称为“勇敢者的运动”?(5分)

答:人身体体温37度,寒冷的冬天到几乎0度的水里,没有坚强的意志是做不到的  ,所以他是勇敢者的运动。         
76. 冬泳有哪些健身效应?(15分)
   答: 冬泳最大、最明显的好处是能够大大提高人体免疫力,增强机体抵抗疾病的能力。           
77. 冬泳主要对哪些疾病有较明显的预防和治疗效果?(10分)

答:   经常的冷水刺激可以激发人的大脑、身体器官和神经、内分泌、呼吸等系统,使全身受到极大的振奋和调整,促进人体新陈代谢,焕发生机,提高免疫功能、抵抗力和自我修复能力,预防和治疗慢性病。
78. 冬泳后,皮肤发红是什么原因?(5分)

答:因为毛细血管扩张,
79. 冬泳与保暖具有怎样的关系?(5分

答:冬泳后应采取保暖,有利健康。
80. 冬泳有头痛的感觉该怎么办?(25分)

答:应该充分休息,查找原因,或者超量了。
81. 冬泳时起了寻麻疹怎么办?(10分)

答:是水凉和风引起的,应该马上上来,穿衣保暖,严重的吃点过敏药或就医。

青岛冬泳专区:青岛腊梅
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115#
发表于 2012-12-31 12:35 | 只看该作者
51、有恒、有序、有度
57、不对
58、对
59、20米
60冬泳是集日光浴、冷水浴以及空气浴
61、不对
62、不对
63、对
64、对
65、不对
66、10℃以下要坚持每1℃游1分钟的原则
67、吃的香、睡得好、精力充沛、身体素质高、不遗憾感冒、有些慢性疾病自然消失
68、对
69、血管体操
70、第一是皮肤感觉,第二是呼吸系统,第三是心脏跳动,第四是骨骼感觉,第五是肠胃感觉,第六是情绪感觉


                                            哈尔滨专区o0白杨0o
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116#
发表于 2012-12-31 12:36 | 只看该作者
53. 冬泳是否指冬天里游泳 ?
不一定,冬泳是在符合一定水温的条件下才称之为冬泳,吉林松花江夏至时节水温不足十度,盛夏游冬泳市我们这的特有待遇。

吉林专区 傲雪寒梅
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117#
发表于 2012-12-31 12:39 | 只看该作者
学习了,此活动太好了,增长知识的园地
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118#
发表于 2012-12-31 12:41 | 只看该作者

57. 冬泳对高血压没有一定的调节作用,不能增强心肺功能,这个说法对不对?

不对,
冬泳队高血压有一定的调节作用,更是有助于肺活量的。
吉林专区 傲雪寒梅
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119#
发表于 2012-12-31 12:41 | 只看该作者
94. 血管收缩反应是指什么?(5分)
心脏收缩时,心脏里的血液被快速排主动脉血管,血液使动脉膨胀,动脉壁所承受的压力,(叫做收缩压)。
主动脉里的血液依靠它的弹性回缩,把血液继续压向全身动脉系统,动脉壁的压力下降,(称为舒张压)。
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120#
发表于 2012-12-31 12:42 | 只看该作者
58. 冬泳有促进内分泌的作用,可增强自身的免疫力,这个说法对不对?

这个说法很对

吉林专区 傲雪寒梅
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