63. 中耳炎患者可不可以冬泳?(5分)
答:可以,戴耳塞 预防进水。 64. 冬泳者血中SOD含量均高于正常人,这个说法对不对?(5分)
答:不对 65. 有些泳者认为在冬泳后应立即进食,因为冬泳热能过多的消耗,这种说法对不对?(5分)
答:不对 66. 10℃以下要坚持每1℃游()分钟的原则?(5分)
答:一分钟 67. 冬泳者共同体会是什么?(5分)
答:增强免疫力,不感冒,抗寒能力增强。68. 冬泳下水的时间最好是选择在饭后一至两小时后,距下一餐还有充裕时间之前的这段时间内,这种说法对不对。(5分)
答:对 69. 冬泳又被称为(血管)体操(5分) 70. 冬泳感觉六部曲:()()()()()()(5分) 71. 4°以下水温为( ),( )水温为“寒泳”,10-15°水温为( ),( )水温为“凉泳(5分) 72. 冬泳有“四游四不游”,即( )( )( )( )(5分) 答:游晴不游阴,游雪不游风,游雨不游雾,游清不游混。 73. 科学冬泳的原则?(5分) 答:就是要因人而宜,科学适量。
74. 冬泳”是一项有危险性的极限运动,还是一项比较安全的健身运动?(5分)
答:是一项比较安全的健身运动。 75. 为什么冬泳运动被称为“勇敢者的运动”?(5分)
答:人身体体温37度,寒冷的冬天到几乎0度的水里,没有坚强的意志是做不到的 ,所以他是勇敢者的运动。 76. 冬泳有哪些健身效应?(15分) 答: 冬泳最大、最明显的好处是能够大大提高人体免疫力,增强机体抵抗疾病的能力。 77. 冬泳主要对哪些疾病有较明显的预防和治疗效果?(10分)
答: 经常的冷水刺激可以激发人的大脑、身体器官和神经、内分泌、呼吸等系统,使全身受到极大的振奋和调整,促进人体新陈代谢,焕发生机,提高免疫功能、抵抗力和自我修复能力,预防和治疗慢性病。 78. 冬泳后,皮肤发红是什么原因?(5分)
答:因为毛细血管扩张,79. 冬泳与保暖具有怎样的关系?(5分 ) 答:冬泳后应采取保暖,有利健康。 80. 冬泳有头痛的感觉该怎么办?(25分)
答:应该充分休息,查找原因,或者超量了。 81. 冬泳时起了寻麻疹怎么办?(10分)
答:是水凉和风引起的,应该马上上来,穿衣保暖,严重的吃点过敏药或就医。
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