冬泳网2012网上文化节之“冬泳知识”

感激的人 · 发表于 2012-12-31 14:09

本帖最后由感激的人于 2012-12-31 14:12 编辑

99. 冬泳能代替吃药打针吗？

绝对不能！

天津专区感激的人

弥勒佛 · 发表于 2012-12-31 14:09

177. 在水中救助溺水者时，使用（潜泳）能快速度准确的潜行寻找打捞沉底的溺水者。（5分）

嘉州冬泳俱乐部专区弥勒佛

感激的人 · 发表于 2012-12-31 14:10

本帖最后由感激的人于 2012-12-31 14:11 编辑

76. 冬泳有哪些健身效应?

寒冷的水温氧浓度充足，体内各内分泌系统活跃，有利于维系体内各组织器官性能，维持健康水平，预防疾病很有好处！

天津专区感激的人

弥勒佛 · 发表于 2012-12-31 14:11

中国横渡勃海第一人是谁？张建

嘉州冬泳俱乐部专区弥勒佛

金色三点半 · 发表于 2012-12-31 14:13

本帖最后由金色三点半于 2012-12-31 16:42 编辑

114 题:冬泳能改善人体消化系统的功能,这是由于冬泳时呼吸加深,膈肌升降幅度加大,从而加快腹腔的血液循环,加强胃肠的蠕动,对邻近器官起到按摩作用。乐山市冬泳协会专区

傲雪寒梅 · 发表于 2012-12-31 14:13

100. 冬泳对心血管的作用?

冬泳被誉为“血管体操”,历来被认为是增强心血管系统机能的最有效的健身活动项目,。

吉林专区傲雪寒梅

感激的人 · 发表于 2012-12-31 14:13

本帖最后由感激的人于 2012-12-31 14:14 编辑

2.天津，冯耀先，47年
57.不对
58.对
60.冷水浴、空气浴、阳光浴
61.不对
62.不对
66.1分钟
68.对
97.下午3-5点
99.不能
100.增强心血管弹性
279.1993年
天津专区感激的人

傲雪寒梅 · 发表于 2012-12-31 14:14

101. 冬泳为什么不是一种低体温活动？
低体温活动和低温下的活动是两个不同的概念。低体温活动是指低于人体条件37℃的活动，人体在此条件下冬泳是不可能的。冬泳时，不论水温气温多低，内脏体温都保持在37℃左右的温度线上。

吉林专区傲雪寒梅

感激的人 · 发表于 2012-12-31 14:15

本帖最后由感激的人于 2012-12-31 14:20 编辑

53. 冬泳是否指冬天里游泳 ?答：不对
55. 冬泳时，水温与气温在摄氏度以上时，采用这种方法可以取得较好的锻炼效果？是的！
57. 冬泳对高血压没有一定的调节作用，不能增强心肺功能，这个说法对不对？答：不对
58. 冬泳有促进内分泌的作用，可增强自身的免疫力，这个说法对不对？答：对
59. 当水温在2℃时，游（50水）米最佳状态？答：是的！
60. 冬泳是集（水）浴、（淋）浴以及（日光）浴为一体的“三浴” 。
61. 在冬泳爱好者中广泛流传着这样一种说法“下水前喝点酒能够暖身子，不容易受凉”,这种说法对不对？答：不对
62. 有些冬泳者认为，吃饱了去冬泳比较有劲也会有更多热量，这种说法对不对？答：不对
63. 中耳炎患者可不可以冬泳？答：不能
64. 冬泳者血中SOD含量均高于正常人，这个说法对不对？答：不对
65. 有些泳者认为在冬泳后应立即进食，因为冬泳热能过多的消耗，这种说法对不对？答：不对
66. 10℃以下要坚持每1℃游答：（1）分钟的原则
67. 冬泳者共同体会是什么？答：御寒能力加强
68. 冬泳下水的时间最好是选择在饭后一至两小时后，距下一餐还有充裕时间之前的这段时间内，这种说法对不对。答：对
69. 冬泳又被称为（血管）体操
74. 冬泳”是一项有危险性的极限运动，还是一项比较安全的健身运动?答：对
75. 为什么冬泳运动被称为“勇敢者的运动”？答：挑战极限、超越自我
78. 冬泳后，皮肤发红是什么原因？答：毛细血管充血
81. 冬泳时起了寻麻疹怎么办？答：应停止冬泳
83. 冬泳时抽筋是什么原因？答：自我救助，并高声呼叫旁人帮助
96. 冷水浴能起到冬泳的作用吗？答：不能
97. 一天中什么时间冬泳最好？答：午后2小时
98. 在冬泳的过程中，遇到浓雾应该怎么办？答：立即靠岸并呼叫岸上的人帮助
99. 冬泳能代替吃药打针吗？答：不能
100. 冬泳对心血管的作用?答：有很好的按摩作用
102. 冬泳锻炼中的重复下水是指什么？答：二次以上下水
111. 游泳会导致皮肤过敏吗？答：能
   118. 我想参加冬泳健身运动，怎样开始?答：从夏天开始
119. 冬泳下水前应做哪些准备?答：热身活动
120. 冬泳游完上岸后应注意什么?答：立即保暖
121. 为什么说冬泳是“血管体操”?答：冬泳能剌激血管收缩
122. 冬泳对人的呼吸系统有哪些益处? 答：可以使呼吸系统得到锻炼
129. 剧烈运动后游泳可以吗？答：不能
130. 在不熟悉的水域冬泳，这种做法是否正确？答：不正确
131. 冬泳与其它运动的区别是什么？答：冬泳是全身运动
133. 初涉冬泳应该注意什么？答：循序渐进，科学冬泳
142. 人的耐寒能力有多大？
143. 冬泳即是一种什么运动？可以使呼吸系统得到锻炼，又是一种什么体操？答：血管体操

                                                                  天津专区感激的人

光阴 · 发表于 2012-12-31 14:16

293 毛主席珠江冬泳1958

弥勒佛 · 发表于 2012-12-31 14:16

2. 天津坚持游冬泳时间最长的男人是谁？（5分）

答：冯耀先坚持冬泳47年嘉州冬泳俱乐部专区弥勒佛

o0白杨0o · 发表于 2012-12-31 14:17

133、准备活动应做到有足够的活动量，应避免最大强度的活动。准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异，有不同要求。运动前10～15分钟开始减小准备活动的强度，而在5分钟之前完成准备活动。应逐渐入水.精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。冬泳后应注意保暖，并立即运动以恢复体温。上岸后，应用干毛巾擦干身体，直到身体发红为止。然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。冬泳后切忌马上进入高温房间、烤火或者洗热水澡。
134、长时间曝哂会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
135、1、参加冬泳的目的明确。即为了身心健康与达到娱乐为目的，冬泳为了提高工作效率，提高学习效果，给人带来全新的欣快感受，提高抗寒能力，锻炼意志与毅力，提高生活与生命质量，祛病健身，解除与缓解病痛。尤其那些已被病魔折磨了多时的慢性病与亚健康状态的体弱者，渴望参加冬泳来使自己获得绝处逢生的机会，如果上述目的实现了，即成为冬泳的动力。他们往往成为冬泳好的宣传人和活广告，往往成为冬泳队伍中的中坚。
2、具备参加冬泳的各种条件。其中最重要的是身体条件、冬泳场地的环境条件。
3、锻炼方法要科学。最重要的是按照“循序渐进，因人而异，量力而行，持之以恒”的原则指导冬泳活动，掌握适量这一关键问题，安排好自己的具体做法。
4、掌握冬泳者自身主观情况和所处的客观情况的变化，适时采取应对措施。
5、冬泳者增强保健养生观念，采取健康、科学、合理的生活方式，达到冬泳健身祛病的效果。
6、要有自我保护自我监测意识，定期查体，加强医疗监护，及时防病治病，保障冬泳的安全性与持续性。
137、据观测资料表明，坚持冬泳者在改善微循环状态与青壮年相似，冬泳/对预防并缓解中老年人高粘滞血症效果明显。以上事实说明冬泳对防治人类第一“杀手”心脑血管病具有重大价值。
138、皮肤伤害、碰撞伤害、冻伤、抽筋、溺水、心脏疾病等。
140、羊肉、韭菜、红枣、大葱、绿豆芽哈尔滨专区o0白杨0o

光阴 · 发表于 2012-12-31 14:17

296 1965年, 罗桂新、马云祥和4名学生组成第一支冬泳队
青岛汇泉湾冬泳专区光阴

傲雪寒梅 · 发表于 2012-12-31 14:17

102. 冬泳锻炼中的重复下水是指什么？
是指在冬泳锻炼中采用分段游,多次下水的方法。

吉林专区傲雪寒梅

中国冰人 · 发表于 2012-12-31 14:17

答第12题：
是中国冰人王刚义先生，
他的基尼斯纪录
一。.2001年1月7日，在智利1,5度的大冰湖畅游35分钟。获《第一个在智利大冰湖游泳的人》基尼斯证书。
二。.2001年2月7日，在南极长城湾畅游51分42秒，水温1.4度，游程1500米。《获南极游泳之最》基尼斯证书。
三。2001年12月22日，横渡韩国汉江，水温1.度，游程1200米。水中持续时间27分23秒。获《韩国韩江游泳之最》基尼斯证书
四。2003年1月24日，在日本北海道小樽市忍路湾畅游31分39秒，浪高4米，水温0度。获《日本北海道日本海冬泳之最》基尼斯证书。
五。2004年1月19日，在加拿大圣约翰斯市北大西洋公牛湾泰坦尼克号沉没海域冬泳37分30秒，水温0.7度，获《北大西洋冬泳之最》基尼斯证书。

光阴 · 发表于 2012-12-31 14:18

328俄罗斯哪位老人在哈尔滨冰城冬泳场畅游22年
柳达米拉
青岛汇泉湾冬泳专区光阴

傲雪寒梅 · 发表于 2012-12-31 14:19

103. 冬泳时采用的有氧代谢的方法？
采用放松自然的游进方式;保持呼吸与游泳动作的节律性;根据自己体力与耐力延长游泳距离。

吉林专区傲雪寒梅

弥勒佛 · 发表于 2012-12-31 14:19

本帖最后由弥勒佛于 2012-12-31 16:14 编辑

3. 中国冬泳单次游时间最长的人？时间为？（5分）
答：苗治清；时间为65分35秒
嘉州冬泳俱乐部专区弥勒佛

光阴 · 发表于 2012-12-31 14:19

329 山姆
青岛汇泉湾冬泳专区光阴

弥勒佛 · 发表于 2012-12-31 14:20

本帖最后由弥勒佛于 2012-12-31 16:17 编辑

328、俄罗斯哪位老人在哈尔滨冰城冬泳场畅游22年？（5分）
答：柳达米拉
嘉州冬泳俱乐部专区弥勒佛

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