冬泳网2012网上文化节之“冬泳知识”

傲雪寒梅 · 发表于 2012-12-31 11:52

中国派蛙泳运动员参加第一届远东运动会，是在（）年？
1913年第1届远东运动会

o0白杨0o · 发表于 2012-12-31 11:52

26、哈尔滨
34、黄杏冰、祁建婕、马玉珍、冯丽筠
36、自由泳
38、1979年1月
45、1958年10月
47、35分钟
48、美国冬泳爱好者布雷克拉被人们称为“人类的北极熊
49、孙莉娜
50、蔡其梅老人哈尔滨专区o0白杨0o

傲雪寒梅 · 发表于 2012-12-31 11:53

（）泳是第一届奥运会上游泳比赛的唯一项目？

蛙泳
吉林专区傲雪寒梅

鱼儿戏水 · 发表于 2012-12-31 11:57

本帖最后由鱼儿戏水于 2012-12-31 11:58 编辑

74. 冬泳”是一项有危险性的极限运动，还是一项比较安全的健身运动?（5分）错

75. 为什么冬泳运动被称为“勇敢者的运动”？（5分）

冬泳是具有一定的技术含量及危险性，又有他的困苦性质，寒冷是一个挑战性运动，并非是常人所能够接受之，要有意志、胆略、勇敢、方可胜任

76. 冬泳有哪些健身效应?（15分）

寒冷的水温氧浓度充足，体内各内分泌系统活跃，有利于维系体内各组织器官性能，维持健康水平，预防疾病很有好处！

77. 冬泳主要对哪些疾病有较明显的预防和治疗效果?（10分）

冬泳除外严重的心脑血管疾病，余者均有不同程度的益处！我是站在海水的角度上谈论之。缺氧性疾病、内分泌失调、等等有很好的疗效！

大连专区

鲨鱼皮 · 发表于 2012-12-31 12:00

155题、158题、163、166题都对！鲨鱼皮。虎滩专区。

悠悠树丫 · 发表于 2012-12-31 12:01

本帖最后由悠悠树丫于 2012-12-31 12:03 编辑

60. 冬泳是集（空气）浴、（日光）浴以及（冷水）浴为一体的“三浴” 。（5分）
69. 冬泳又被称为（血管）体操（5分）

辽宁省锦州冬泳队

透心凉 · 发表于 2012-12-31 12:02

科学冬泳的原则？（5分）

1，体弱者勿冬泳

2，冬泳不等于包治百病

3，结伴而游，降低风险

4，防止冻伤，带好装备

5，不可冒进，贵在坚持

6，科学控制游泳时间

7，娱乐为主，请勿攀比

透心凉 · 发表于 2012-12-31 12:03

冬泳后，皮肤发红是什么原因？（5分）

冷刺激使表面血管收缩，血液大部回流心脏与内脏，经人体应激反应与自我保护生理机能作用，心脏搏动加快，血流量加大，血液又回体表，毛细血管血液充盈，促进了微循环，皮肤因而发红了。

蓝色海湾 · 发表于 2012-12-31 12:03

本帖最后由蓝色海湾于 2012-12-31 12:04 编辑

2.天津，冯耀先，47年
57.不对
58.对
60.冷水浴、空气浴、阳光浴
61.不对
62.不对
66.1分钟
68.对
97.下午3-5点
99.不能
100.增强心血管弹性
279.1993年
天津专区

透心凉 · 发表于 2012-12-31 12:05

冬泳时抽筋是什么原因？（5分）

抽筋是因为游泳者心理紧张、水太凉或待在水里时间太长而导致发生的。冬泳或一般游泳时都可能发生。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。如果冬泳的场所是在游泳场，可以原地站立，用力伸直抽筋的部位，可以是抽筋得到缓解。如果冬泳的场所是所野外，则一定要保持冷静，首先判断身处的地点的水深度。水不深时，可以站立起来，伸直抽筋的部位，使之缓解，水深没过身高时，则要保持冷静，或者叫人帮忙，或者自己采取措施。常用的办法是：如果脚趾抽筋，先憋住气，采用仰泳姿势，然后将抽筋的那只腿屈起，用手用力将足趾拉开、扳直，使抽筋缓解，然后游回到岸上，对大腿和小腿进行按摩。如小腿抽筋，先吸足一口气，仰浮在水面，用手板住足大拇趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛，可以使抽筋缓解。如手指抽筋时，可先采用踩水姿势，将抽筋的手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱，也可以用另一只手掰开抽筋的手指，进行按摩，使抽筋缓解。抽筋缓解后，如继续游泳时，最好换另一种泳姿游，可以防止再次抽筋。如果不得不仍用同一泳姿时，可以放慢游泳动作的节奏，提防再次抽筋。抽筋也有身体不适应游泳的原因。如果身体不适，不可勉强冬泳，应休息调整。常年游泳的人很少有抽筋的现象。缺钙的人游泳时也容易抽筋。如果晚间睡觉有抽筋的现象，那就是缺钙的表现，需要补钙。除了吃些补钙的药外，尤其在饮食中应该注意吃些含钙量高的食物。吃了这些食物后，经过冬泳运动，经过冬泳时的日光浴，钙质会在身体内转换得很快。常年在户外游泳的人，只要饮食正常，不会缺钙。这也是冬泳优于其它体育运动的一个特点。

傲雪寒梅 · 发表于 2012-12-31 12:05

第一届北京市冬泳表演大会是在哪年？

1979年1月在“三九”寒冬第一个星期日。

透心凉 · 发表于 2012-12-31 12:06

冬泳后抽筋怎么办？（5分）

抽筋是因为游泳者心理紧张、水太凉或待在水里时间太长而导致发生的。冬泳或一般游泳时都可能发生。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。如果冬泳的场所是在游泳场，可以原地站立，用力伸直抽筋的部位，可以是抽筋得到缓解。如果冬泳的场所是所野外，则一定要保持冷静，首先判断身处的地点的水深度。水不深时，可以站立起来，伸直抽筋的部位，使之缓解，水深没过身高时，则要保持冷静，或者叫人帮忙，或者自己采取措施。常用的办法是：如果脚趾抽筋，先憋住气，采用仰泳姿势，然后将抽筋的那只腿屈起，用手用力将足趾拉开、扳直，使抽筋缓解，然后游回到岸上，对大腿和小腿进行按摩。如小腿抽筋，先吸足一口气，仰浮在水面，用手板住足大拇趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛，可以使抽筋缓解。如手指抽筋时，可先采用踩水姿势，将抽筋的手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱，也可以用另一只手掰开抽筋的手指，进行按摩，使抽筋缓解。抽筋缓解后，如继续游泳时，最好换另一种泳姿游，可以防止再次抽筋。如果不得不仍用同一泳姿时，可以放慢游泳动作的节奏，提防再次抽筋。抽筋也有身体不适应游泳的原因。如果身体不适，不可勉强冬泳，应休息调整。常年游泳的人很少有抽筋的现象。缺钙的人游泳时也容易抽筋。如果晚间睡觉有抽筋的现象，那就是缺钙的表现，需要补钙。除了吃些补钙的药外，尤其在饮食中应该注意吃些含钙量高的食物。吃了这些食物后，经过冬泳运动，经过冬泳时的日光浴，钙质会在身体内转换得很快。常年在户外游泳的人，只要饮食正常，不会缺钙。这也是冬泳优于其它体育运动的一个特点。

透心凉 · 发表于 2012-12-31 12:10

冬泳时恶心怎么办？（25分）

有恶心的感觉，主要原因大约是：鼻子呛进水；不小心喝了水；冬泳运动量过大，身体缺氧时也会有恶心的感觉。
如果发生恶心的感觉，应该上岸，用手指压中脘、内关穴，进行深呼吸，做一些岸上活动。如果有口香糖，可吃上一片，嚼一嚼可以缓解恶心的感觉。如果有仁丹，也可以含上一粒。
如因冬泳过量，可以适当减少运动量和降低运动的剧烈程度。如果觉得没达到自己的运动量，可以在身体全部适应了冬泳之后再逐渐加量。
还有人恶心是因为不能适应较低温度冷水的刺激。这种情况下不必勉强自己，应当停止冬泳。

悠悠树丫 · 发表于 2012-12-31 12:10

本帖最后由悠悠树丫于 2012-12-31 12:15 编辑

66. 10℃以下要坚持每1℃游（1）分钟的原则？（5分）
72. 冬泳有“四游四不游”，即( 游阳不游阴 )( 游雪不游风 )( 游雨不游雾 )( 游清不游混 )（5分）

辽宁省锦州冬泳队

浪里先生 · 发表于 2012-12-31 12:10

安阳冬泳专区:154.正确。155.错误。156.正确。157.错误。158.正确。159.错误。160.正确。161.正确。162.错误。163.正确。164.正确。165.正确。166.正确。

透心凉 · 发表于 2012-12-31 12:11

冬泳时起了寻麻疹怎么办？（10分）

不要抓挠，可以停止冬泳，上岸擦干身体，穿好衣服进行保暖，过一会就会自行消失。如果还不消失，可以按照一声的嘱咐服一些抗过敏的药，如西斯敏或扑尔敏等，很快就会好转。

透心凉 · 发表于 2012-12-31 12:12

影响人类健康的十大威胁？（5分）

肥胖、体重不足、不安全性交、高血压、烟瘾、酗酒、不洁饮水、胆固醇过高症、室内烟尘、缺铁

透心凉 · 发表于 2012-12-31 12:13

冬泳者气象预报看什么？（5分）

气压、气温、温度、风、雨、空气湿度

傲雪寒梅 · 发表于 2012-12-31 12:14

45题沙县冬泳队在哪年哪月成立的？
沙县冬泳队成立于1958年10月 23日

吉林专区傲雪寒梅

透心凉 · 发表于 2012-12-31 12:14

一个人全身肌肉的毛细血管连起来，约多长？（5分）

约4万公里长

		自动登录	找回密码
密码			注册

冬泳网2012网上文化节之“冬泳知识”

点评