冬泳网2012网上文化节之“冬泳知识”

透心凉 · 发表于 2012-12-31 12:15

平常人心脏重300克，运动锻炼后可重达多少克？（5分）

500克

透心凉 · 发表于 2012-12-31 12:16

冬泳高散热对健身的作用？（5分）

对于现代人来讲，对其中很多人是一种很好的理疗，可以减少多余脂肪的堆积，降低血脂浓度，调动协调全身各部系统和器官的生理功能，提高各部组织的新陈代谢能力，从而焕发青春活力，延缓衰老等。

透心凉 · 发表于 2012-12-31 12:17

冬泳与保暖具有怎样的关系？（5分）

冬泳抗寒力增强是事实，但在严寒季节仍应注意保暖。不能以少穿为荣，甚至强迫自己少穿。这样会带来相反结果。从医学角度看，这不是生理的正常要求。机体的各种机能都以一定的生化过程为基础，例如人体内高效能的催化剂——酶是生命活动不可缺少的，但他在37℃—40℃的温度中才能发挥最好的作用。而冬泳是一种超低温刺激的运动，时间是极其短暂的，人们利用它的目的，是让机体产生一种应激状态，应激利用得当是对身体健康有好处的；利用不当就可能导致高血压、心脏病、胃溃疡等带有应激成份的应激性疾病。

傲雪寒梅 · 发表于 2012-12-31 12:19

47. 大连冬泳健将王刚义于2001年1月27日14时用了多少分钟冬泳成功，成为南美智利大冰湖的冬泳之最？

2001年1月27日，在智利1．5℃的大冰湖，畅游了35分钟获《第一个在智利大冰湖游泳的人》吉尼斯证书。

吉林专区傲雪寒梅

o0白杨0o · 发表于 2012-12-31 12:20

19、金松浩
20、超过荷兰人霍夫创造的115分钟的世界纪录
25、《新体育》
53、不是
54、不对，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
56、211.294卡

哈尔滨专区o0白杨0o

傲雪寒梅 · 发表于 2012-12-31 12:22

48. 美国冬泳爱好者谁被人们称为“人类的北极熊”？

美国冬泳爱好者布雷克拉被人们称为“人类的北极熊”,

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透心凉 · 发表于 2012-12-31 12:23

冬泳对心血管的作用?（15分）

　冬泳的冷应激可使人体血管先收缩后扩张，这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性，被称为“血管体操”，起到了防止和延缓动脉粥样硬化的发生与发展。研究证明，冬泳运动人员血中高密度脂蛋白都有不同程度的升高，而低密度脂蛋白则有所降低，从而则遏制了动脉粥样硬化斑块的形成。据观测资料表明，坚持冬泳者在改善微循环状态与青壮年相似，冬泳/对预防并缓解中老年人高粘滞血症效果明显。以上事实说明冬泳对防治人类第一“杀手”心脑血管病具有重大价值。

傲雪寒梅 · 发表于 2012-12-31 12:24

49. 怀孕8个月孕妇照样冬泳是谁？

四川省乐山市37岁的孙莉娜女士已坚持冬泳11年。而与往年不同的是，
今年孙莉娜怀有8个月的身孕，但还依然坚持冬泳。

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透心凉 · 发表于 2012-12-31 12:25

冬泳对心脏功能的作用是什么？（25分）

冬泳是血管体操运动，而心脏则是人的最最重要的机器。它的衰老和疾病都是人类死亡的第一杀手。根据海军总院生物分子研究所多年来对冬泳者SOD含量与活性测试（细胞超氧化歧化酶，抗超氧自由基、有益于延续衰老）证明冬泳组超过非冬泳组，心脏功能也大大高于非冬泳组。大家都知道，机器运行的质量在于发动机，发动机和油路就象我们的心血管，这就是冬泳者为之自豪为之奋斗的目的所在，科学的测试，提高了冬泳者的决心，让冬泳使自己的心脏永远年轻，永恒正常跳动，粗壮而有力。

透心凉 · 发表于 2012-12-31 12:26

冬泳对肝脏功能的作用是什么？（25分）

冬泳对肝脏有什么积极作用呢?
我们都知道了冬泳是一项消耗热量很厉害的运动，而脂肪肝的最突出特征是肝内脂肪沉积过多。对于因生活习惯不好，如偏食、节食、吸收不良、过度饮酒、营养过量导致的脂肪肝，或因某些药物导致的脂肪肝，冬泳可以有效地消耗掉沉积在肝中的脂肪，而使肝的脂肪含量正常化，从而恢复肝脏的正常功能。肝脏正常功能的恢复，对全身的健康都有着十分重要的意义。

傲雪寒梅 · 发表于 2012-12-31 12:28

北京冬泳年龄最大的老人？

黎丁

吉林专区傲雪寒梅

傲雪寒梅 · 发表于 2012-12-31 12:31

51. 科学冬泳的普遍三原则是？

因人因时因地而宜循序渐进持之以恒

吉林专区傲雪寒梅

傲雪寒梅 · 发表于 2012-12-31 12:32

52. 科学冬泳的特殊原则?
安全第一科学冬泳
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青岛腊梅 · 发表于 2012-12-31 12:33

63. 中耳炎患者可不可以冬泳？（5分）

答：可以，戴耳塞预防进水。

64. 冬泳者血中SOD含量均高于正常人，这个说法对不对？（5分）

答：不对

65. 有些泳者认为在冬泳后应立即进食，因为冬泳热能过多的消耗，这种说法对不对？（5分）

答：不对

66. 10℃以下要坚持每1℃游（）分钟的原则？（5分）

答：一分钟

67. 冬泳者共同体会是什么？（5分）

答：增强免疫力，不感冒，抗寒能力增强。

68. 冬泳下水的时间最好是选择在饭后一至两小时后，距下一餐还有充裕时间之前的这段时间内，这种说法对不对。（5分）

答：对

69. 冬泳又被称为（血管）体操（5分）

70. 冬泳感觉六部曲：（）（）（）（）（）（）（5分）

71. 4°以下水温为（），（）水温为“寒泳”，10-15°水温为（），（）水温为“凉泳（5分）

72. 冬泳有“四游四不游”，即( )( )( )( )（5分）

答：游晴不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游混。

73. 科学冬泳的原则？（5分）

答：就是要因人而宜，科学适量。

74. 冬泳”是一项有危险性的极限运动，还是一项比较安全的健身运动?（5分）

答：是一项比较安全的健身运动。

75. 为什么冬泳运动被称为“勇敢者的运动”？（5分）

答：人身体体温37度，寒冷的冬天到几乎0度的水里，没有坚强的意志是做不到的，所以他是勇敢者的运动。

76. 冬泳有哪些健身效应?（15分）

答：冬泳最大、最明显的好处是能够大大提高人体免疫力，增强机体抵抗疾病的能力。

77. 冬泳主要对哪些疾病有较明显的预防和治疗效果?（10分）

答：经常的冷水刺激可以激发人的大脑、身体器官和神经、内分泌、呼吸等系统，使全身受到极大的振奋和调整，促进人体新陈代谢，焕发生机，提高免疫功能、抵抗力和自我修复能力，预防和治疗慢性病。

78. 冬泳后，皮肤发红是什么原因？（5分）

答：因为毛细血管扩张，

79. 冬泳与保暖具有怎样的关系？（5分

）

答：冬泳后应采取保暖，有利健康。

80. 冬泳有头痛的感觉该怎么办？（25分）

答：应该充分休息，查找原因，或者超量了。

81. 冬泳时起了寻麻疹怎么办？（10分）

答：是水凉和风引起的，应该马上上来，穿衣保暖，严重的吃点过敏药或就医。

青岛冬泳专区：青岛腊梅

o0白杨0o · 发表于 2012-12-31 12:35

51、有恒、有序、有度
57、不对
58、对
59、20米
60冬泳是集日光浴、冷水浴以及空气浴
61、不对
62、不对
63、对
64、对
65、不对
66、10℃以下要坚持每1℃游1分钟的原则
67、吃的香、睡得好、精力充沛、身体素质高、不遗憾感冒、有些慢性疾病自然消失
68、对
69、血管体操
70、第一是皮肤感觉，第二是呼吸系统，第三是心脏跳动，第四是骨骼感觉，第五是肠胃感觉，第六是情绪感觉

哈尔滨专区o0白杨0o

傲雪寒梅 · 发表于 2012-12-31 12:36

53. 冬泳是否指冬天里游泳 ?
不一定，冬泳是在符合一定水温的条件下才称之为冬泳，吉林松花江夏至时节水温不足十度，盛夏游冬泳市我们这的特有待遇。

吉林专区傲雪寒梅

路路平安. · 发表于 2012-12-31 12:39

学习了，此活动太好了，增长知识的园地

傲雪寒梅 · 发表于 2012-12-31 12:41

57. 冬泳对高血压没有一定的调节作用，不能增强心肺功能，这个说法对不对？

不对，
冬泳队高血压有一定的调节作用，更是有助于肺活量的。
吉林专区傲雪寒梅

鱼儿戏水 · 发表于 2012-12-31 12:41

94. 血管收缩反应是指什么？（5分）
心脏收缩时，心脏里的血液被快速排主动脉血管，血液使动脉膨胀，动脉壁所承受的压力，（叫做收缩压）。
主动脉里的血液依靠它的弹性回缩，把血液继续压向全身动脉系统，动脉壁的压力下降，（称为舒张压）。

傲雪寒梅 · 发表于 2012-12-31 12:42

58. 冬泳有促进内分泌的作用，可增强自身的免疫力，这个说法对不对？

这个说法很对

吉林专区傲雪寒梅

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