改版歌-'夢想的神河'让我们冬泳游过80岁,总结经验教训,争取游过90岁

龙老道 · 发表于 2021-2-7 12:59

[tr][/tr]

张景忠99岁冰泳照片
取自 回顾一年来的冬泳

大冶冬泳人 · 发表于 2021-2-7 18:03

龙老道发表于 2021-1-28 13:25
结冰后津河水不再流动,水质很差,不再跳水,爬下梯子,仰蝶蛙式往返16-18下

祝龙老健康轻松游到九十岁。

龙老道 · 发表于 2021-2-11 23:03

本帖最后由龙老道于 2021-2-11 23:09 编辑

大冶冬泳人发表于 2021-2-7 18:03
祝龙老健康轻松游到九十岁。

他轻松游到了九十九岁,祝各位泳友都能达到

大冶冬泳人 · 发表于 2021-2-12 17:52

龙老新年快乐！牛年吉祥安康！

龙老道 · 发表于 2021-2-21 11:58

本帖最后由龙老道于 2021-2-21 12:05 编辑

大冶冬泳人发表于 2021-2-12 17:52
龙老新年快乐！牛年吉祥安康！

谢谢祝福,
祝泳友网友们冬泳超过我们的年龄,
十年后有一支百岁冬泳队

三省克己 · 发表于 2021-2-21 18:28

目标一定能达到！

三省克己 · 发表于 2021-2-21 18:30

根据目前冬泳队伍的实际情况来看，一定可以达到。

三省克己 · 发表于 2021-2-21 18:30

有志者事竟成！

三省克己 · 发表于 2021-2-21 18:30

努力吧，八九十不是问题。

龙老道 · 发表于 2021-2-28 14:10

本帖最后由龙老道于 2021-3-4 17:23 编辑

2月26日河温度上升至5.5度,冰泳期结束
海河水灌入津河,水质变青,又可跳水了

三省克己 · 发表于 2021-2-28 18:30

冬泳快讯总编帖子就报道了这个问题。

龙老道 · 发表于 2021-3-11 15:53

本帖最后由龙老道于 2021-3-11 16:00 编辑

张大爷练功:

摘自 2021年的新记录

大冶冬泳人 · 发表于 2021-3-11 18:16

一直在关注龙老，祝龙老顺利过鲐背之年。

龙老道 · 发表于 2021-3-18 13:50

本帖最后由龙老道于 2021-3-19 21:41 编辑

大冶冬泳人发表于 2021-3-11 18:16
一直在关注龙老，祝龙老顺利过鲐背之年。

谢谢关注,与同游泳友比,不得不承认是最差的一个
x脱
水温10度, 仰蝶蛙式往返游了40下

龙老道 · 发表于 2021-3-26 13:36

本帖最后由龙老道于 2021-3-27 12:42 编辑

我的泳后热身运动:[图取自于帖 2021年的新记录]

[一] 爬行,40-50步

[二] 俯卧撑,60-80次

[三] 双手转双足尖, 向外, 向内各60-80下

[四] 仰卧起坐,8-10次

[五] 摇头摆尾,左右摆60次

三省克己 · 发表于 2021-3-26 18:27

一定努力！

三省克己 · 发表于 2021-3-26 18:37

小车子不倒，往前推。

龙老道 · 发表于 2021-4-4 22:01

本帖最后由龙老道于 2021-4-4 22:08 编辑

龙老道发表于 2021-3-11 15:53
张大爷练功:
今天有幸与张大爷交谈
问:除一周两次冬泳外还有什么运动?
答:每天都练''八段锦'养生功[根据本人情况作了些改进]
每早醒来时对全身主要穴位按摩40分钟
问:泳友说您'老神仙',不会得病
答:我有高血压,每天得吃两片降压药

大冶冬泳人 · 发表于 2021-4-7 11:23

谢谢龙老的分享。

三省克己 · 发表于 2021-4-8 18:35

有自信、有行动，目标就能实现！

		自动登录	找回密码
密码			注册