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楼主: 龙老道
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改版歌-'夢想的神河'让我们冬泳游过80岁,总结经验教训,争取游过90岁

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721#
发表于 2019-12-5 18:28 | 只看该作者
改变膳食结构,是控制血糖的好办法。

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722#
 楼主| 发表于 2019-12-6 16:32 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2019-12-7 12:42 编辑



11月27日水上湖温度达5度,进入冰泳,今日达3度,仍平跳入水,仰蝶蛙式向前6-7下,返回10-11下
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723#
 楼主| 发表于 2019-12-26 17:09 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2019-12-29 21:25 编辑

老大拍83岁的安貽林,他刚从2岛转到前门游



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724#
 楼主| 发表于 2019-12-29 16:47 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2019-12-29 16:55 编辑

冬泳过90旗帜之十四--呼和浩特91岁的解占生

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725#
发表于 2019-12-29 22:10 | 只看该作者

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726#
 楼主| 发表于 2020-2-2 11:36 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2020-2-2 13:21 编辑

98岁[22年生]的张景忠大年初一也下水了,是否是当今全国年龄最大的冰泳人?

复制于李恒军

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727#
发表于 2020-2-5 18:13 | 只看该作者
冬泳能够健身,是不争的事实。希望更多的人参加冬泳,延年益寿,活到九十九。

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728#
 楼主| 发表于 2020-2-19 10:57 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2020-2-20 09:04 编辑
三省克己 发表于 2020-2-5 18:13
冬泳能够健身,是不争的事实。希望更多的人参加冬泳,延年益寿,活到九十九。

张景忠今年冰泳已过98,明年将到九十九了
水上公园于初二关门,这是19-20年公园内冰泳最后的一张照片,不少泳友转移到海河,子牙河游,老人们不得不停泳,只能宅家运动


取自兰色海湾帖
今冬二岛的耄耋冰泳人除张景忠外还有王遇鸿[31],曹中屏[35]--等,未找到照片

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729#
发表于 2020-2-19 18:11 | 只看该作者
八十冬泳只能算小老弟。

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希望有更多小老弟  发表于 2020-2-20 09:01
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730#
发表于 2020-2-23 18:08 | 只看该作者
现实中东游过九十的确实有一些。
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731#
 楼主| 发表于 2020-3-13 19:02 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2020-3-14 17:04 编辑
三省克己 发表于 2020-2-23 18:08
现实中东游过九十的确实有一些。

本帖四年来收集到冬泳过90的旗帜[冰泳]有:
丹东的程源泉[25],  天津的张景忠[22]
大連的 卢幼東[19], 孙有年[24],刘金才[26],  青岛的王书贵[22],金家才[25],

洛阳的汤朝荣[25],  呼和浩特的解占生[29]
北京的趙瑞英[28],李华德[23],刘羡武[24],尹宏[26],郭庆祥[25],王龙生[29], 郭世昌[25],庄炎林[21年生]
黑色已去世,粉红色乃不了解近两年情况[是否还冰泳?],请网友们提供
若有遗漏,请补充

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732#
 楼主| 发表于 2020-4-28 12:00 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2020-9-10 11:57 编辑

水上公园大年初二关闭后,已于3月十八日正式开园,但开园时间:由上午9点到下午四点
原商定:'早7点从前可游泳'的机会实貭上被取诮了
泳友们都改到海河游,本人去不了[太遠,上下水不便],只能在家的凉台上进行各項运动-----
自制了一套模拟'仰蝶蛙式'的游泳机:
仰卧躺椅上,在躺椅四角以牛皮筋与四肢相連接[调其力度与水阻力相同],达到:双手拨水,双脚踢夾水与一次深呼吸相配合的运动

'仰蝶蛙式'标准动作见:
  用歌介绍一种最佳健身泳姿[仰蝶蛙式]--冬泳健身经验之一[新增視頻两个]

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733#
发表于 2020-4-28 18:34 | 只看该作者
已不是神话,几乎每个冬泳团队都有。
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734#
发表于 2020-4-28 18:34 | 只看该作者
以后会更多。
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735#
发表于 2020-5-17 18:15 | 只看该作者
冬泳到八、九十岁看来是不成为题的。
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736#
发表于 2020-5-17 18:17 | 只看该作者
以目前具体情况来看,各地小八十的队员很多,目标一定可以实现。
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737#
发表于 2020-5-17 18:18 | 只看该作者
冬泳者长寿是事实。
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738#
发表于 2020-5-19 18:09 | 只看该作者
一定能实现。
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739#
发表于 2020-5-19 18:10 | 只看该作者
是有科学、现实根据的。
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740#
发表于 2020-5-19 18:11 | 只看该作者
并非空穴来风,是有根据的。
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