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瘦不下来或是肾虚

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发表于 2012-6-25 19:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
肾的位置在人体腰间,一左一右各有一个。中医认为肾脏是先天之本,是“藏精之脏”。问题可能就出现在这个“精”字上面。一说到“精”,男人们就纷纷像打了鸡血一样激动。其实我国文字博大精深,“精”也可以是“精华”的意思。( p8 j( _' C- j& K4 v" Q
较好的人,的确会表现得精力充沛,记忆力强,思维敏捷,行动轻快,筋骨强壮,头发茂盛而有光泽。因此,肾脏的确是蕴藏“人体精华”的内脏。5 i! _" ?9 z4 R; y$ T, k: b  l
男女,只要肾脏出现问题,人就会马上表现出各种衰老的症状。女性25岁之肾气会有所衰退,表现为秀发失去光彩并大量脱落,失眠畏寒,尿频量少,当然还有突然不健康的消瘦或者无故发胖……
+ t) S( S1 h8 Z测试:你的肾还好吗?, Z$ d; S; O# _' ]4 M
想要知道你是否已经有肾虚迹象,或者肾虚已经到什么程度了,可以按照下面的标准对照一下自己的日常生活。如果对于问题的答案,你越来越多地回答“是”的话,就要采取措施改变一下目前的生活,好好保护自己的肾了。9 \0 @& V( a1 P$ I0 f' X- t
1、脱发现象突然严重了很多,每天醒来,枕头上的落发触目惊心。. x7 w& i/ \/ B% b/ b' ^* t
2、时常陷入无法摆脱的压抑心情中,只能发呆。9 m) ]* r" J. U3 M) n
3、记忆力下降,刚刚想起的事情突然忘记了,这样的情况最近频繁发生。7 g+ H' t# @; Y6 Y, V; \
4、食欲下降,对食物的兴趣跟过去相比大大降低。
2 }: }0 o9 m+ d7 K5、失眠,躺在床上感觉焦虑。即使睡着了,要不就是频频做梦,要不就是睡得不舒服,醒来的时候反而更累。! z. z3 ]9 ?5 {2 w# S: B$ M
6、晚上需要起床上厕所,白天尿频,但每次的量却不多。- `9 B1 A  g: j9 Q0 y" \- v
7、免疫力下降,尤其在季节更替或月经期间,必定感冒。8 B, X: X0 P6 y, W) E% x
8、性的欲望也在消退。
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 楼主| 发表于 2012-6-25 19:38 | 只看该作者
9、工作的时候无精打采,容易因为小事感到暴躁,动则就想发脾气。
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10、活动一会儿就觉得疲倦,但躺在床上却还是无法入眠。
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5 X- k  j2 m2 |2 G6 b11、乳房肌肉松弛,不复往日的坚挺。
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% j2 {! M; \. @0 M9 m0 v) o! Z12、皮肤变得干燥,容易出现斑点。
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# P% a; N& u4 W% J$ N13、月经不调,每个月都为此坐卧不安。
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14、对污染和噪音异常敏感,比普通人更渴望清幽、宁静的山水。
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15、朋友聚会不再让你感到兴致勃勃,反而让你很疲倦,感觉是不情愿的应酬。
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16、体重突然暴跌或莫名发胖。
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保护肾脏的各种措施
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1 保暖
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) ?8 K9 H) {0 I& o1 k3 _为了漂亮,很多女生即使到了寒风刺骨的冬天依然穿着单薄。年轻的时候的确不怕冷,但是这样把身体的阳气白白消耗掉,无形中加大了肾脏的负担。肾脏不好,气衰血虚,脸色无华,穿什么都不会漂亮。还不如乖乖做好保暖工作,让肾脏为你的健康加一把劲。
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冬天临睡前可以用热水泡脚,驱走体内的寒气。夏天不要为了贪图爽快而肆无忌惮地喝冷饮,寒气会积聚在体内,侵蚀你的健康。
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2 保证睡眠
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无论如何,如果你想要保持年轻健康的状态,请自觉在晚上11点之前睡觉。养成每天做半小时或以上的运动的习惯,能有效改善睡眠。
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4 {/ ^2 X& N# x4 G: O& p, T: S3 按摩涌泉穴
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每晚临睡前,以大拇指指腹用力按揉脚掌涌泉穴。涌泉穴为肾经首穴,经常按揉能够保护肾脏,改善脱发,促进夜间睡眠。% G( V- @: j. S, a+ ?+ N" i6 J
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4 食物进补! C& s8 F6 T7 r+ _  q& H* K

- T! o# v6 M9 f8 v! V) i. y: U( b除了以上三种简单易做的措施之外,还可以根据季节变化选择食用一些补肾益气的食物。比如春天的时候可以吃韭菜、山药、小米等。
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发表于 2012-6-26 06:50 | 只看该作者
学习欣赏了!
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发表于 2012-6-29 08:32 | 只看该作者
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发表于 2012-6-29 09:30 | 只看该作者
顺其自然吧。
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发表于 2012-7-4 14:23 | 只看该作者
学习了
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发表于 2012-7-5 09:21 | 只看该作者
学习欣赏了!
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