找回密码
 注册
查看: 2102|回复: 6
打印 上一主题 下一主题

瘦不下来或是肾虚

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2012-6-25 19:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
肾的位置在人体腰间,一左一右各有一个。中医认为肾脏是先天之本,是“藏精之脏”。问题可能就出现在这个“精”字上面。一说到“精”,男人们就纷纷像打了鸡血一样激动。其实我国文字博大精深,“精”也可以是“精华”的意思。
1 f% d. [: Q; k) |2 ~0 R2 d较好的人,的确会表现得精力充沛,记忆力强,思维敏捷,行动轻快,筋骨强壮,头发茂盛而有光泽。因此,肾脏的确是蕴藏“人体精华”的内脏。+ c* H7 L: Z% E5 X
男女,只要肾脏出现问题,人就会马上表现出各种衰老的症状。女性25岁之肾气会有所衰退,表现为秀发失去光彩并大量脱落,失眠畏寒,尿频量少,当然还有突然不健康的消瘦或者无故发胖……9 y: }  d( H0 X% w, j, C
测试:你的肾还好吗?# f: j0 N5 G% i  g2 P
想要知道你是否已经有肾虚迹象,或者肾虚已经到什么程度了,可以按照下面的标准对照一下自己的日常生活。如果对于问题的答案,你越来越多地回答“是”的话,就要采取措施改变一下目前的生活,好好保护自己的肾了。
1 w+ |7 n/ n6 K3 Q1、脱发现象突然严重了很多,每天醒来,枕头上的落发触目惊心。, I) q4 Z# E0 F' P) y
2、时常陷入无法摆脱的压抑心情中,只能发呆。
( d# d' L! Z! W) o3、记忆力下降,刚刚想起的事情突然忘记了,这样的情况最近频繁发生。6 S. u5 v8 L$ f4 t, ]5 ]# i
4、食欲下降,对食物的兴趣跟过去相比大大降低。
4 |* U0 D- D' x" \3 C  s5、失眠,躺在床上感觉焦虑。即使睡着了,要不就是频频做梦,要不就是睡得不舒服,醒来的时候反而更累。
2 i( S, d* H' l* q& i# d- ?3 m6、晚上需要起床上厕所,白天尿频,但每次的量却不多。$ B6 o; m; R  x# R+ f3 h3 q# j
7、免疫力下降,尤其在季节更替或月经期间,必定感冒。6 c) ~/ y0 Y/ t: @- f7 F
8、性的欲望也在消退。; S% s+ g. _: O/ X* P
2#
 楼主| 发表于 2012-6-25 19:38 | 只看该作者
9、工作的时候无精打采,容易因为小事感到暴躁,动则就想发脾气。
3 Z- T1 D: I# Y& H5 B* E
1 J4 {8 H; n( G& E1 @7 k! @10、活动一会儿就觉得疲倦,但躺在床上却还是无法入眠。
5 W  w/ Q4 Y! v8 L2 Z4 i
: N9 L9 h: [! Q+ C! Y5 Y9 w11、乳房肌肉松弛,不复往日的坚挺。* k5 p& U3 E  q% E# R/ F

/ B: {9 c7 |$ G4 |! ?6 H. x& M12、皮肤变得干燥,容易出现斑点。: F, U$ ?  n9 [2 `- |4 p6 W) W/ }

; T5 p' E9 R4 o, Z+ F  }13、月经不调,每个月都为此坐卧不安。5 G% [% T% m5 m- x4 M7 a

9 u6 s, L- k+ k$ Y8 ?' c; \14、对污染和噪音异常敏感,比普通人更渴望清幽、宁静的山水。' O* t( V. M! k0 ^6 J
/ J5 J& `3 f2 m( p: C7 R
15、朋友聚会不再让你感到兴致勃勃,反而让你很疲倦,感觉是不情愿的应酬。
4 v' J, i6 O8 p, y" }' F
7 M% `) o# C: Y16、体重突然暴跌或莫名发胖。
' p" y% F0 G" R, o
1 L! Y7 ^' a2 S# x保护肾脏的各种措施% B5 @# P8 K: a* ?  v

( u/ Z  h9 n1 X9 P+ Y: J1 保暖5 ~5 c0 t5 n$ ^1 G5 X
! e7 e) b7 y- i' s# B9 H. r. V
为了漂亮,很多女生即使到了寒风刺骨的冬天依然穿着单薄。年轻的时候的确不怕冷,但是这样把身体的阳气白白消耗掉,无形中加大了肾脏的负担。肾脏不好,气衰血虚,脸色无华,穿什么都不会漂亮。还不如乖乖做好保暖工作,让肾脏为你的健康加一把劲。
( }: P% V, s6 X% B  M
. t) M; P6 z' y. W4 K' L冬天临睡前可以用热水泡脚,驱走体内的寒气。夏天不要为了贪图爽快而肆无忌惮地喝冷饮,寒气会积聚在体内,侵蚀你的健康。9 K( a& x0 D. A$ t9 v* ]" z

. ^7 P/ x. d' s8 i  {( i! H1 b2 保证睡眠
9 Q1 O8 x" h6 Z/ C
: Y2 g$ h/ }: T7 J1 [! c& f. t无论如何,如果你想要保持年轻健康的状态,请自觉在晚上11点之前睡觉。养成每天做半小时或以上的运动的习惯,能有效改善睡眠。% t, i8 Y. d* s1 E7 N0 W% T2 w

2 ^6 i4 z* b* y. H6 ~6 W5 P. @% R1 H3 按摩涌泉穴
) X# |/ z2 O1 h& H/ b5 n- Z4 N7 g- G" h0 k
每晚临睡前,以大拇指指腹用力按揉脚掌涌泉穴。涌泉穴为肾经首穴,经常按揉能够保护肾脏,改善脱发,促进夜间睡眠。7 [0 w4 O* k/ c, x( v" M- C1 M, n
4 I) E$ S' B: r6 e
4 食物进补5 ]6 b: L; V/ s1 w
) g0 k, h- w9 R: P  t. l
除了以上三种简单易做的措施之外,还可以根据季节变化选择食用一些补肾益气的食物。比如春天的时候可以吃韭菜、山药、小米等。& d! v; P) V4 A; K* G* [) M4 o

6 v$ M* D6 r% r* K$ v9 n! t9 j
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2012-6-26 06:50 | 只看该作者
学习欣赏了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2012-6-29 08:32 | 只看该作者
学习欣赏了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2012-6-29 09:30 | 只看该作者
顺其自然吧。
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2012-7-4 14:23 | 只看该作者
学习了
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 2012-7-5 09:21 | 只看该作者
学习欣赏了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-9-16 21:21 , Processed in 0.052333 second(s), 15 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表