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9、工作的时候无精打采,容易因为小事感到暴躁,动则就想发脾气。
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1 J4 {8 H; n( G& E1 @7 k! @10、活动一会儿就觉得疲倦,但躺在床上却还是无法入眠。
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: N9 L9 h: [! Q+ C! Y5 Y9 w11、乳房肌肉松弛,不复往日的坚挺。* k5 p& U3 E q% E# R/ F
/ B: {9 c7 |$ G4 |! ?6 H. x& M12、皮肤变得干燥,容易出现斑点。: F, U$ ? n9 [2 `- |4 p6 W) W/ }
; T5 p' E9 R4 o, Z+ F }13、月经不调,每个月都为此坐卧不安。5 G% [% T% m5 m- x4 M7 a
9 u6 s, L- k+ k$ Y8 ?' c; \14、对污染和噪音异常敏感,比普通人更渴望清幽、宁静的山水。' O* t( V. M! k0 ^6 J
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15、朋友聚会不再让你感到兴致勃勃,反而让你很疲倦,感觉是不情愿的应酬。
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7 M% `) o# C: Y16、体重突然暴跌或莫名发胖。
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1 L! Y7 ^' a2 S# x保护肾脏的各种措施% B5 @# P8 K: a* ? v
( u/ Z h9 n1 X9 P+ Y: J1 保暖5 ~5 c0 t5 n$ ^1 G5 X
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为了漂亮,很多女生即使到了寒风刺骨的冬天依然穿着单薄。年轻的时候的确不怕冷,但是这样把身体的阳气白白消耗掉,无形中加大了肾脏的负担。肾脏不好,气衰血虚,脸色无华,穿什么都不会漂亮。还不如乖乖做好保暖工作,让肾脏为你的健康加一把劲。
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. t) M; P6 z' y. W4 K' L冬天临睡前可以用热水泡脚,驱走体内的寒气。夏天不要为了贪图爽快而肆无忌惮地喝冷饮,寒气会积聚在体内,侵蚀你的健康。9 K( a& x0 D. A$ t9 v* ]" z
. ^7 P/ x. d' s8 i {( i! H1 b2 保证睡眠
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: Y2 g$ h/ }: T7 J1 [! c& f. t无论如何,如果你想要保持年轻健康的状态,请自觉在晚上11点之前睡觉。养成每天做半小时或以上的运动的习惯,能有效改善睡眠。% t, i8 Y. d* s1 E7 N0 W% T2 w
2 ^6 i4 z* b* y. H6 ~6 W5 P. @% R1 H3 按摩涌泉穴
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每晚临睡前,以大拇指指腹用力按揉脚掌涌泉穴。涌泉穴为肾经首穴,经常按揉能够保护肾脏,改善脱发,促进夜间睡眠。7 [0 w4 O* k/ c, x( v" M- C1 M, n
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4 食物进补5 ]6 b: L; V/ s1 w
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除了以上三种简单易做的措施之外,还可以根据季节变化选择食用一些补肾益气的食物。比如春天的时候可以吃韭菜、山药、小米等。& d! v; P) V4 A; K* G* [) M4 o
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