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本帖最后由 老猴子 于 2012-3-4 17:12 编辑 2 @" v4 g+ h. ^3 K
% I* u! N ]# T8 `- q" O @初春养生不宜多吃香蕉和梨1 E; I- N# N) Y$ A
' f6 h/ S. w Q9 f! A! I! ] 中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。* W7 V4 T4 ~% v1 Y
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初春养生不宜多吃香蕉和梨
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香蕉和梨不宜吃5 u% ?( f: ]9 o7 k- P' m) Z& J7 A
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相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。
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春天情绪不宜平和
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一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”
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春捂不宜过汗
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7 V5 L1 C, q' }; \ 大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。
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7 _" N5 g* z+ l- G$ J2 \ 不宜过早穿单鞋- X# i" k' }5 x+ R! i: q
3 ]. E l: q. q 俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。- p# Y! h9 w' b" D2 m: ^: `' @1 v
. d' b0 j. S, @9 O+ p7 H6 Q& K 雾天不宜锻炼; { Q! l1 K% y) x' R" \$ ?. Y2 Y
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春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
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结语：虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这季节交替之时养生保健工作不可忽视哦~ |
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