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本帖最后由 老猴子 于 2012-3-4 17:12 编辑
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初春养生不宜多吃香蕉和梨
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中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。7 o, z8 m) N+ V
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初春养生不宜多吃香蕉和梨( \( O- a& h" P6 z. N
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香蕉和梨不宜吃
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相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。
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春天情绪不宜平和, `; `# w, t( c7 v) M8 ~
/ e! I; x1 T. x7 ?4 d9 N 一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”
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' x$ x: B5 p; H0 M2 E春捂不宜过汗$ q& a9 ?$ ^0 U- x) }
3 _9 m% k- A: f+ \ 大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。
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不宜过早穿单鞋* Z4 r: P$ [- X
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俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。
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) ]' ~2 L4 P* {6 `6 T( U7 p 雾天不宜锻炼8 }% M; v4 x7 _' ~$ M, E+ ~, D
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春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。% s6 {+ d" D$ M9 u/ K" }1 v
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结语：虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这季节交替之时养生保健工作不可忽视哦~ |
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