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本帖最后由 老猴子 于 2012-3-4 17:12 编辑
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6 Z- m2 L% \1 c9 d" K. l初春养生不宜多吃香蕉和梨
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8 T- n3 Y' q9 p( P! e8 V/ p8 x' |* C 中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。
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初春养生不宜多吃香蕉和梨- g- q: p# U/ ~1 e* A
- ?: K5 D! D. K2 x 香蕉和梨不宜吃
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相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。
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春天情绪不宜平和
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0 F ]6 W( C' S 一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”& [9 i: k( y# S8 G6 C, _9 j
9 g0 S/ Q# C i) N春捂不宜过汗# D: C6 F; x1 X$ J5 z
$ ~4 {6 p5 b+ t; P2 q 大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。4 D% r8 `7 [3 L- F' t3 g
, V% O- n: N4 Z; U 不宜过早穿单鞋5 [) g- A# T% n( R' f
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俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。
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雾天不宜锻炼: W U. Q" C! n3 s" Q) |: k
% n% D# f1 P( r9 K% b& V 春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
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结语：虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这季节交替之时养生保健工作不可忽视哦~ |
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