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本帖最后由 老猴子 于 2012-3-4 17:12 编辑 9 j$ Y9 y+ Y _5 k7 v+ |# k
) @6 ^0 p8 N& d& N& Q. q初春养生不宜多吃香蕉和梨3 y# M8 y: H5 j( D2 A+ m/ ~6 |! I
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中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。
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6 @4 s$ |$ s$ o4 y7 U# `( n初春养生不宜多吃香蕉和梨" @/ c' Q6 L! |2 r2 D6 G. m
1 i2 Q2 u, K9 j5 _9 s 香蕉和梨不宜吃
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: p9 [ t; w: B, S, t; ^! i1 r9 @ 相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。. j- r" k$ ]6 X* Z$ e* I' g
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春天情绪不宜平和0 ^, B7 V, P1 S5 [7 ~; n/ h' u5 b7 H
) o& ?( x& E% J& S, l 一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”
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# q( E9 ~, d& U" M$ s春捂不宜过汗
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# b* o- j. t z9 q6 M1 r8 A1 I) W; y 大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。6 h& O4 N' _* j. N0 E
( d3 x2 @# l0 }2 p2 n 不宜过早穿单鞋) s% P+ w( d3 t% A3 {/ R. S
3 Z5 v+ ?7 W: d! g4 R% F8 Y 俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。5 m. z0 R# m) c9 t
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雾天不宜锻炼! ]: o8 c I+ n8 Z) C; t
0 e$ H& m/ z: s% } 春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
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结语：虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这季节交替之时养生保健工作不可忽视哦~ |
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