初春养生的几个不宜

老猴子

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初春养生不宜多吃香蕉和梨 7 ]8 }( K9 ~+ D  I- W% d        中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。   \5 m- `3 J' i- x* M初春养生不宜多吃香蕉和梨 + Q! F3 r% Q  Z2 ~8 k, P2 o7 W 　　香蕉和梨不宜吃 4 _' p+ `) u2 R( x& c! \: p: H9 t $ [% g8 g* f! d; A+ [# U　　相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。 7 R- ~4 b4 f  H9 p5 T　　春天情绪不宜平和 ( h2 r6 }6 V- @' k1 d2 D: p" ? 　　一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”   a, |! R5 }2 L) `4 P" x春捂不宜过汗 　　大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。 　　不宜过早穿单鞋 . ]4 B4 p) m& T+ |. k1 U8 _: _) \9 r - G1 Z( _; ?8 l, Z6 b3 {& u　　俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。 2 {: _( H- i! Y7 b. t9 q3 v$ I 4 ^7 _# r2 a7 c8 W6 L　　雾天不宜锻炼 % c$ B7 _+ |: H) m) a　　春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。 / l5 u- n+ U8 M4 U　　结语：虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这季节交替之时养生保健工作不可忽视哦~

南极仙翁

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岸上人

学习啦，养生帖

白鲨王

渤海辽河

学习了。养生就是健康！！！！。

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