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本帖最后由 老猴子 于 2012-3-4 17:12 编辑 8 ^$ N+ e4 b/ D9 A0 }, [( S$ V
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初春养生不宜多吃香蕉和梨
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中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。
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初春养生不宜多吃香蕉和梨/ {& Y6 d% v+ X G7 Y9 G: l
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香蕉和梨不宜吃) s$ y$ j' Z7 ]; t' I
# P1 U" v. Q; J! }, K$ A0 k% Z D 相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。
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春天情绪不宜平和' @ S3 o( k$ O& F, m" A
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一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”
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" T- l# e7 |: C. V9 U春捂不宜过汗! m4 X; G6 M; R4 S. Z p
0 \6 a+ R: k2 @* q8 H 大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。0 \$ W+ F8 K; u
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不宜过早穿单鞋. a& i! l+ J: {5 [* E' T
; P# m- B! R& }$ y 俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。& S. m8 @& S3 x9 Y! L
9 p. `1 |7 o4 N& B( T7 }7 q \. W* x+ c 雾天不宜锻炼
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春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
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结语：虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这季节交替之时养生保健工作不可忽视哦~ |
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