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本帖最后由 老猴子 于 2012-3-4 17:12 编辑
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' y) t- |* h7 [' G1 z9 ?初春养生不宜多吃香蕉和梨
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中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。
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初春养生不宜多吃香蕉和梨. L9 }( ]2 b. w( O( U5 T6 v9 t: B
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香蕉和梨不宜吃 y: A& S$ [' X4 W. I
2 f6 Z- _1 `9 X+ p* b! T8 T7 {3 c% W 相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。 Q2 Q5 X& o. Y
+ F" I. G+ k5 }( T 春天情绪不宜平和
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7 @8 U7 H" \* Y2 d! i D 一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”
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春捂不宜过汗" l& A- x, t9 U8 B6 |# _( x
2 q0 `1 W' q% \7 I+ c% n0 b& n 大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。/ c) ]8 y8 k* l: \) m% L; r! y
4 c& ?+ s" S$ K7 N* \ c 不宜过早穿单鞋6 M, ~4 k5 n. H, Y
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俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。: y* _4 T/ V+ v
: K1 s1 z, l/ T7 X* O, P 雾天不宜锻炼) M/ B7 \) \7 P* K Y: H: Y
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春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。 G Z% L- Z" b- R1 c) M
9 T a. {; O u4 d, P 结语：虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这季节交替之时养生保健工作不可忽视哦~ |
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