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本帖最后由 老猴子 于 2012-3-4 17:12 编辑 9 y; T% M- V+ T2 ~- a" X
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初春养生不宜多吃香蕉和梨
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. y8 S1 K J! J B' I1 M! I! ` 中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。7 v9 x. v5 M( n8 c5 g: d7 }# l2 p1 ?: b
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初春养生不宜多吃香蕉和梨3 Q2 m$ s8 y2 @# ?5 r! B
- r- z1 e" n+ I; K) W1 B 香蕉和梨不宜吃" U& J/ r) Z# m$ ^" U+ h
7 l' X4 I% z7 v: Q: u* f/ e 相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。" Q2 m6 d6 d* C4 r
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春天情绪不宜平和' t. H' A1 y( Q5 b! t5 p
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一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”
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- W6 k9 B1 E3 j* z/ c春捂不宜过汗
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大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。* t, ]* S+ {( v
5 y; _! R- y( X+ Y1 V6 X 不宜过早穿单鞋; w) p- A# d& c( x) Z
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俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。
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雾天不宜锻炼" ^: q) }* ` \ K1 ]9 r, b
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春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。. e$ r; d; G! Y- k! T- y
$ V/ W# K8 q5 f" \; K 结语：虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这季节交替之时养生保健工作不可忽视哦~ |
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