找回密码
 注册
楼主: 快乐老头
打印 上一主题 下一主题

畅游南湖

  [复制链接]
281#
 楼主| 发表于 2014-9-23 19:06 | 只看该作者
       今天晴天气温16~26℃,下午12点30分气温24.4℃,水温23.0℃,秋高气爽,我游蛙蝶、仰蝶、、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约2000米50分钟,不冷不累,出水后在泳友之家温水冲洗、更衣,舒服极啦!两点到南湖西岸与泳友一起,跟着视频学习李晓钟瑜伽!) y/ S' @3 T. V) S+ ]3 [
回复 支持 反对

使用道具 举报

282#
 楼主| 发表于 2014-9-24 18:58 | 只看该作者
       今天雾霾天气,气温19~26℃,未游泳,上午在家自练瑜伽,下午阴天,在老冬泳基地与泳友一起切磋瑜伽!
* }$ n5 a% U/ h# T& ^6 X# r4 ?
回复 支持 反对

使用道具 举报

283#
 楼主| 发表于 2014-9-25 18:50 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2014-9-25 18:51 编辑 * U9 R- Y% R8 I" J& N
, R( f( g( V0 g6 j
         今天晴天气温17~28℃,下午1点气温27℃,水温23.7℃,秋高气爽,我沿万米游泳路线游蛙蝶、仰蝶、自由泳、仰泳等休闲蹼泳10圈5000米2.5小时,不冷不累,出水后在泳友之家凉水冲洗、更衣,还可以!* F7 {7 ^# U, C) D8 F9 J- Z
回复 支持 反对

使用道具 举报

284#
 楼主| 发表于 2014-9-26 20:27 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2014-9-26 20:31 编辑
% }( I% u, X6 l& ?# o& W5 k+ G: U+ v' s
        今天白天阴转多云气温20~27℃,上午8点40分气温22℃,水温24.1℃,我看外孙,快乐老头夫人沿万米游泳路线游蛙蝶、仰蝶、自由泳、仰泳等休闲蹼泳10圈5000米用时2小时40分!     
) D; e6 k( ^) U  Y" W8 R* l明天万米竞赛场地
7 B5 Z! Z* \6 }8 z6 P# v! j+ s
. v3 o% O# ^' E2 l' l
$ J$ P- w' f: [, q

. [; _2 V3 Q, V/ d& S- \# l& h4 d& Q$ E2 [
3 v8 W& x4 O0 }, z
; u* d* A% V$ e- @9 b) d

  G! a, N8 w2 z7 }/ m8 D* o, ^' }$ w+ i/ H# n
, C" i. l4 b2 Z. L: w2 `
- k4 s5 m* d1 w. |
) ?3 l* S( N& ]  i9 [: u- i7 Q
: S3 y; j4 X: `% i
/ D  T, r9 b% l1 A# b. h* Q: N, x$ I

- u; n$ a3 x7 ~9 @0 A* D
9 G' n! t6 s- ~) p6 \0 z6 w& @' w& U! s6 r2 ?

9 C: ?6 w8 {* h- z  f& t
/ d3 z$ A0 Q$ l7 p9 T- y( B- `9 }- _" I: R

: C; l( Q# \/ p4 K  Z2 P& R% c! N3 w

7 z6 y# a; C4 T% R
9 A$ m0 N5 G  U/ w, Q8 L" p9 r9 k% M! g& g

IMG_20140926_112905.jpg (39.04 KB, 下载次数: 174)

IMG_20140926_112905.jpg

IMG_20140926_112855.jpg (21.89 KB, 下载次数: 166)

IMG_20140926_112855.jpg
回复 支持 反对

使用道具 举报

285#
 楼主| 发表于 2014-9-27 19:59 | 只看该作者
        今天白天阴天,气温19~27℃,水温24~25℃,早上7点钟第四届万米挑战赛准时在南湖泳友之家举行,我在医疗救生组,未下水参加比赛,快乐老头夫人游5500米!( `. k9 Z9 j7 D+ G6 u2 C
8 Z4 s9 l& h) \$ }1 ~/ G2 \

4 `* P8 l1 c, c* I" W* x" [

/ a; L: ?2 F- |( ]; i5 Y, L
回复 支持 反对

使用道具 举报

286#
 楼主| 发表于 2014-9-27 20:54 | 只看该作者
2014年万米挑战赛现场
8 f% I; f, ^7 r9 w
9 n& `9 v& K) \" U* r6 f9 |; L% z# C/ @

* x% |" G) o) ^0 ]+ R, [; i
: P* C. k8 h1 o( c6 W# U1 @
/ V2 x$ U4 O5 N8 V) G5 k9 {
; ]( q; z& |* `1 N2 U( h
/ A# n; ~& f6 ]" U' n" K) @( W/ G. z

& U4 w) Z+ Y# h  u/ s8 _& S) Z' c/ [9 ?# }  X/ u( H  |- C
回复 支持 反对

使用道具 举报

287#
 楼主| 发表于 2014-9-27 20:56 | 只看该作者
! V, [4 ~3 E" B# ~4 C( ^& R

/ B7 n- O7 J# [: \- p  [4 F9 z) P6 F) Q
4 u0 v/ n. c- U' f0 n$ Y" e: I

5 \' }. u# t3 [' @  y' b. a6 b
- }0 ^; Y! H% l; r/ E, M; c$ w' `- r3 T* }

, M4 G) O( [1 N
$ P& l3 _' {* o6 U7 `1 b- q, O" r: C5 f6 A; N: N, i
) E. ?% g( O  A( [  ^9 b( F
1 r1 h# l4 v+ F: y, L
7 E4 P7 Z, B9 h
3 P0 [& W$ T8 }
) E9 q9 x& I2 [) V5 t+ S( Q
0 X$ ?$ T- d( R: P: A& J

7 \2 Z! Q7 k0 s6 d" t( {
回复 支持 反对

使用道具 举报

288#
 楼主| 发表于 2014-9-27 20:58 | 只看该作者

7 e+ X1 w( l1 ~% ~, R  v- O3 F* \; L' f

9 [8 Y3 c- |" j1 O2 Y
2 V( _! D* m/ X  F# e/ I7 u" @$ ~
* D3 P9 k1 `: J- r0 v5 ^8 F1 g6 r# |) ]/ L, f5 \) H
' @5 \4 G' q% U
7 p  v) |9 T+ H  ]2 k$ R8 A5 T
% P5 C2 Y2 t4 f$ d+ l  U1 T! h
% f) _3 ~& y7 K$ d6 B" y5 B! _' c
; \- w/ B1 Q) \; I' i; w8 U# U  b
, {: v+ f2 Z8 c

, |5 B  h3 y& `. W+ Y& I1 J3 |3 ~4 R- F7 g
; D5 z7 k8 ?. i6 m9 B

$ O! g1 O: l1 b" @& X; U* @" F3 C6 ~: D9 U: F
回复 支持 反对

使用道具 举报

289#
 楼主| 发表于 2014-10-2 18:52 | 只看该作者
今天晴天气温14~26℃,下午1点35分气温25℃,水温24.5℃,秋高气爽,我游蛙蝶、仰蝶、自由泳、仰泳等休闲蹼泳一大圈约2000米55小时,不冷不累,出水后在泳友之家凉水冲洗、更衣,还可以!% V2 A$ R, V% r; ^6 W) X& {# C% c
回复 支持 反对

使用道具 举报

290#
 楼主| 发表于 2014-10-2 18:54 | 只看该作者
       今天晴天气温14~26℃,下午1点35分气温25℃,水温24.5℃,秋高气爽,我游蛙蝶、仰蝶、自由泳、仰泳等休闲蹼泳一大圈约2000米55小时,不冷不累,出水后在泳友之家凉水冲洗、更衣,还可以!+ x2 w8 H$ j/ G6 C- h1 ~4 h9 O
回复 支持 反对

使用道具 举报

291#
 楼主| 发表于 2014-10-4 19:27 | 只看该作者
今天晴天气温16~27℃,下午1点35分气温25℃,水温24.5℃,秋高气爽,我在南湖西岸老冬泳基地游蛙、蝶、仰、自、1000米,不冷不累,出水后和泳友一起学练切磋瑜伽!7 P1 S3 ^- {$ T8 C
回复 支持 反对

使用道具 举报

292#
 楼主| 发表于 2014-10-8 01:52 | 只看该作者
今天晴天气温13~23℃,下午1点35分气温23℃,水温22.5℃,秋高气爽,我在南湖西岸老冬泳基地游蛙、蝶、仰、自、1000米,不冷不累,出水后和泳友一起学练切磋瑜伽!% V  e  D: k9 f1 f: i- x
回复 支持 反对

使用道具 举报

293#
 楼主| 发表于 2014-10-11 19:38 | 只看该作者
      今天晴天气温13~24℃,下午1点气温23℃,水温22.5℃,秋高气爽,我游蛙蝶、仰蝶、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约1000米30分钟,不冷不累,出水后在泳友之家温水冲洗、更衣,舒服!
回复 支持 反对

使用道具 举报

294#
 楼主| 发表于 2014-10-13 18:37 | 只看该作者
     今天多云气温11~18℃,上午在家自练床上瑜伽,下午2点气温18℃,水温22.1℃,我游蛙蝶、仰蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约1000米30分钟,不冷不累,出水后在泳友之家温水冲洗、更衣,舒服!
回复 支持 反对

使用道具 举报

295#
 楼主| 发表于 2014-10-14 18:38 | 只看该作者
      今天白天气温7~21℃,上午在家自练床上瑜伽,下午1点30分气温21℃,水温20.1℃,我游蛙蝶、仰蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约1000米30分钟,不冷不累,出水后在泳友之家温水冲洗、更衣,舒服!
回复 支持 反对

使用道具 举报

296#
 楼主| 发表于 2014-10-15 18:42 | 只看该作者
       今天白天气温13~26℃,上午在家自练床上瑜伽,下午1点30分气温25℃,水温21.4℃,我游蛙蝶、仰蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约1200米35分钟,不冷不累,出水后在泳友之家温水冲洗、更衣,舒服!
回复 支持 反对

使用道具 举报

297#
 楼主| 发表于 2014-10-17 17:31 | 只看该作者
今天白天雾霾转多云气温13~25℃,上午在家自练床上瑜伽,下午1点55分气温25℃,水温20.4℃,我游蛙蝶、仰蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约800米25分钟,不冷不累,出水后在泳友之家凉水冲洗、更衣,还可以!
回复 支持 反对

使用道具 举报

298#
 楼主| 发表于 2014-10-18 18:17 | 只看该作者
       今天白天雾霾转阴天气温12~25℃,上午在家自练床上瑜伽,下午1点55分气温25℃,水温20.4℃,我游蛙蝶、仰蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约900米27分钟,不冷不累,出水后在泳友之家温水冲洗、更衣,舒服!
" f$ @. {$ o% B! P3 A( |
回复 支持 反对

使用道具 举报

299#
 楼主| 发表于 2014-10-20 12:31 | 只看该作者
今天下雨,未去游泳,在家跟着82岁瑜伽老人沈维德学练瑜伽!
: o) n& |3 ?4 T7 t7 I' {http://player.youku.com/player.php/sid/XNDA5NTI5MDgw/v.swf
7 C9 h6 Q! }( A* B2 L6 L! _, z3 \0 U) p. b5 s
3 Q- o& b/ e1 _/ w& d
回复 支持 反对

使用道具 举报

300#
 楼主| 发表于 2014-10-22 19:50 | 只看该作者
85周岁的沈维德老先生- x$ y1 U8 W& q% c2 z

, i) h2 {/ @7 \9 C# F5 ]
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-2-18 05:18 , Processed in 0.053972 second(s), 13 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表