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楼主: 快乐老头
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畅游南湖

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241#
 楼主| 发表于 2014-7-16 20:38 | 只看该作者
       今天晴天，气温24~33℃。上8点26分到达南湖泳友之家下水，水温29.2℃游蛙蝶、反蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等全浸式休闲蹼泳约2200米80分钟！下午在南湖西岸老冬泳基地练瑜伽、为游泳新人提供安全服务！
2 ~8 n  g% f( f& [) a& @' e' O! T) k/ ]/ J2 l
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242#
 楼主| 发表于 2014-7-17 20:47 | 只看该作者
        今天晴天，气温24~34℃。早上6点在南湖西岸老冬泳基地练习瑜伽2个小时，上午8点26分到达南湖泳友之家下水，水温29.9℃游蛙蝶、反蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等全浸式休闲蹼泳约2200米80分钟！下午在南湖西岸老冬泳基地练瑜伽、为游泳新人提供安全服务！- P( R$ x- E' `+ H8 `5 y4 l$ O
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243#
 楼主| 发表于 2014-7-18 20:29 | 只看该作者
       今天晴天，气温24~32℃。早上6点在南湖西岸老冬泳基地练习瑜伽2个小时，上午8点26分到达南湖泳友之家下水，水温30.2℃游全浸式休闲蹼泳约2200米80分钟！下午在南湖西岸老冬泳基地练瑜伽、为游泳新人提供安全服务！4 Q) h7 Y) p7 D; V3 B/ P& P' q
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244#
 楼主| 发表于 2014-7-19 17:08 | 只看该作者
       今天阵雨，气温25~33℃。早上6点30分在南湖西岸老冬泳基地练习瑜伽2个小时，上午8点30分下水游蛙仰蝶自和静漂80分钟！下午为游泳新人提供安全服务！4点整，久盼的一场雨终于下来了，下了一小时！: d4 z, x) U8 l
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245#
 楼主| 发表于 2014-7-20 22:04 | 只看该作者
今天晴天，气温24~34℃。早上6点在南湖西岸老冬泳基地练习瑜伽2个小时，上午9点30分下水，水温30.2℃游全浸式蛙蝶仰自约2000米80分钟！下午继续为游泳人提供安全服务！
) }2 _& ]0 y& A) a: Y
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246#
 楼主| 发表于 2014-7-21 20:41 | 只看该作者
今天晴天，气温24~34℃。早上6点在南湖西岸老冬泳基地练习瑜伽2个小时，上午8点30分下水，水温31.2℃游全浸式蛙蝶仰自约2000米80分钟！下午继续为游泳人提供安全服务！) F& d7 G) c4 Q7 R, V8 G- S
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247#
 楼主| 发表于 2014-7-25 06:52 | 只看该作者
这三天酷暑难耐，每天在南湖西岸早上练瑜伽，上午带着两岁半外孙小宝使用《徐氏快速学游泳安全带》游泳玩水，下午充当游泳新人的守护神，指导他们安全游泳玩水，预防溺水事故发生！' k- N: I2 A& k! V" I
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248#
 楼主| 发表于 2014-7-28 21:49 | 只看该作者
今天多云气温24~31℃，上午带外孙小宝下南湖玩水一个半小时，下午练瑜伽，指导游泳新人使用《徐氏快速学游泳安全带》安全学游泳玩水！       下午4点半泳友陈秀荣带其8岁的外孙女晨晨学游泳学练瑜伽！. i* c, W# U( r. S. [: c
ze=0.83em]2014-7-28 21:20 上传
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: O7 s0 H- q2 H. ]9 `晨晨学练瑜伽
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评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
冬河缘 + 10 幸福薪传后来人

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249#
 楼主| 发表于 2014-7-29 20:34 | 只看该作者
今天多云气温23~33℃，上午带外孙小宝下南湖玩水一个半小时，中午指导三个萌童使用《徐氏快速学游泳安全带》安全学游泳玩水两小时！下午练瑜伽稍有进步！下午5点又指导一五岁女童学游泳两小时！: L, J5 @/ w4 A
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250#
 楼主| 发表于 2014-7-31 20:49 | 只看该作者
       今天多云气温23~30℃，上午带外孙小宝下南湖玩水一个半小时，中午练瑜伽3小时 稍有进步！下午4点使用《徐氏快速学游泳安全带》避免了一次因游泳圈破裂引起的溺水事故发生！5点为一患抑郁症的年轻人充当心理医生，做义务心理咨询两小时，并初步教其练习瑜伽打坐冥想！鼓励其参加游泳康复！争取尽早从亚健康状态恢复到正常健康水平！
. U1 }3 l3 J( |" |1 m
- k9 E! Z/ D; c; D4 F5 u
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251#
 楼主| 发表于 2014-8-1 20:35 | 只看该作者
       今天多云有阵雨气温24~29℃，上午带外孙小宝下南湖玩水一个半小时，中午指导两个少年使用《徐氏快速学游泳安全带》安全学游泳玩水两小时！下午练瑜伽稍有进步！  b& Z( J$ K* ]' Y5 s1 c
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252#
 楼主| 发表于 2014-8-2 20:57 | 只看该作者
       今天晴天气温24~29℃，上午带外孙小宝下南湖玩水一个半小时，中午指导我妻两个娘家孙使用《徐氏快速学游泳安全带》安全学游泳玩水两小时！下午练瑜伽稍并指点新游泳人安全游泳！) I+ u7 M9 a3 z" H4 }- n+ [' U
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253#
 楼主| 发表于 2014-8-3 20:39 | 只看该作者
    今天晴天气温26~33℃，上午瑜伽一个半小时，中午使用《徐氏快速学游泳安全带》指点一游泳新手安全学游泳玩水两小时！下午指点一5岁蒙童学仰漂和仰泳，真有天分，几分钟就游得有模有样！5点陪伴76岁老冬泳人李孝宗师傅右外踝骨折75天第一次下水游泳康复！
) \1 F( O# F$ G- [, w9 Q
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254#
 楼主| 发表于 2014-8-4 20:48 | 只看该作者
今天晴天气温26~36℃，上午带外孙小宝下南湖玩水一个半小时，中午使用《徐氏快速学游泳安全带》指导两个游泳新人安全学游泳玩水两小时！下午练瑜伽并指点新游泳人安全游泳！- M' C4 z% X) G( k% y3 f& L
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255#
 楼主| 发表于 2014-8-5 21:14 | 只看该作者
      今天阴天气温25~28℃，上午带外孙小宝下南湖玩水一个半小时，中午练瑜伽半小时，使用《徐氏快速学游泳安全带》指导两个游泳新人安全学游泳玩水两小时！下午使用《徐氏快速学游泳教学法》一带一保姆式教学，教一少年安全学游泳4小时，成功学会静漂（不用任何安全设备仰漂20分钟）、蛙泳手呼吸配合和反蛙泳腿！6 X2 h3 {! e. `: m! V
' @4 \5 s; r2 s- K5 X3 @6 F
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256#
 楼主| 发表于 2014-8-6 19:37 | 只看该作者
今天阴天有阵雨气温22~26℃，中午使用《徐氏快速学游泳安全带》救起一不听劝的逞能的游泳人避免了一次溺水事故发生！下午使用《徐氏快速学游泳教学法》一带一保姆式教学，教一12岁少年第2天安全学游泳3小时，成功学会反蛙泳和蛙式踩水！, s5 {/ {1 t, ^& n  a
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257#
 楼主| 发表于 2014-8-8 21:03 | 只看该作者
       今天阴天有阵雨气温21~29℃，中午自练瑜伽2小时！下午指点一萌童使用《徐氏快速学游泳安全带》第一次下水就自游600米！我教的那一少年昨天游3小时，今天游1小时已学会蛙泳反蛙泳踩水和静漂，只是蛙泳腿还未做好！4 J$ f: z6 W4 {: e2 \
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258#
 楼主| 发表于 2014-8-11 19:52 | 只看该作者
        今天阴天有阵雨气温21~29℃，上午和泳友切磋练瑜伽2小时！我教的那一少年今第5次下水游3小时，已学会蛙泳反蛙泳踩水和静漂，只是蛙泳腿还未做好！最后10分钟去掉安全静漂，已相当好！
/ Z5 W* [8 x, P$ s9 P( [
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259#
 楼主| 发表于 2014-8-12 19:51 | 只看该作者
        今天白天多云，气温22~30℃，我很欣慰，今年教的那一男孩第6天上午、下午下水两次，不戴安全带成功学会蛙泳反蛙泳静漂30分钟已相当有模有样！
# u* s7 J" c) A7 _
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260#
 楼主| 发表于 2014-8-13 19:53 | 只看该作者
今天白天多云，气温20~27℃，上午自练瑜伽两小时，下午与泳友切磋瑜伽，指导游泳冬泳新人安全玩水游泳！
( Y  w( Z/ v0 U' _
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