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老年人由于消化功能减弱，经常会出现腹部胀气，从而引起腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝等现象，甚至使人坐卧不安，既难受又尴尬。胀气对老人身体健康极为有害。气滞留体内，会阻碍各种津液循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳，导致人体免疫力下降，诱发各种疾病。3 j" T$ D) B3 z8 B4 N% ]! z
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防止胀气，不要用嘴巴呼吸，以免把空气吸进消化道。肖京
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下面的三个小方法，也可助老年人减轻胀气之苦：
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2 {3 }3 M0 w9 i+ o, w+ _ 1.按压内关穴 按压手腕内关穴，可协助调气。内关穴在手腕横纹以上三指处。以大拇指用力按压20~30次，不适感就会逐渐消失。 x* V; S5 `# `7 C$ h* g* k
, `& R1 }) v" ^6 L- S/ T 2.在肚脐边涂上薄荷油 按顺时针方向轻轻按摩，也可促进肠胃蠕动。8 N' ^1 ~) _2 v. O
+ v, e; y; I* G 3.经常起身动一动 姿势的改变，也能起到减缓胀气的作用。 |
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发表于 2011-12-19 16:16
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