|
|
老年人由于消化功能减弱，经常会出现腹部胀气，从而引起腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝等现象，甚至使人坐卧不安，既难受又尴尬。胀气对老人身体健康极为有害。气滞留体内，会阻碍各种津液循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳，导致人体免疫力下降，诱发各种疾病。
# l' g% ^5 k' ~- f* A# w- M! ?% y9 k; V/ ? }
防止胀气，不要用嘴巴呼吸，以免把空气吸进消化道。肖京6 U- e7 G) ]/ C% o& S
5 m" F1 f% l: e+ T
编辑提示
/ C& t- p4 q3 k: t( W* i5 \" L+ `1 O( a; J* U+ G
下面的三个小方法，也可助老年人减轻胀气之苦：& d( A7 d- H! ~ m
1 \6 ~: l& T1 a2 _ 1.按压内关穴 按压手腕内关穴，可协助调气。内关穴在手腕横纹以上三指处。以大拇指用力按压20~30次，不适感就会逐渐消失。
5 X7 v& D% z, _/ O! Z. {, D
4 X- m& f: L" ` 2.在肚脐边涂上薄荷油 按顺时针方向轻轻按摩，也可促进肠胃蠕动。
, K* [% T( {; S {$ M7 x w; z# @9 C' Z! Y% {3 f) T$ Q' U/ C- i
3.经常起身动一动 姿势的改变，也能起到减缓胀气的作用。 |
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2011-12-19 16:16
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡