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老年人由于消化功能减弱，经常会出现腹部胀气，从而引起腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝等现象，甚至使人坐卧不安，既难受又尴尬。胀气对老人身体健康极为有害。气滞留体内，会阻碍各种津液循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳，导致人体免疫力下降，诱发各种疾病。! R0 B1 o) z# @# A. I
% b% I! M& F7 E b 防止胀气，不要用嘴巴呼吸，以免把空气吸进消化道。肖京
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下面的三个小方法，也可助老年人减轻胀气之苦：& _: s9 b( `$ L( L% _, N; D$ x8 u
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1.按压内关穴 按压手腕内关穴，可协助调气。内关穴在手腕横纹以上三指处。以大拇指用力按压20~30次，不适感就会逐渐消失。* @0 s1 T0 e0 ?, r3 ] C
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2.在肚脐边涂上薄荷油 按顺时针方向轻轻按摩，也可促进肠胃蠕动。
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1 L" A3 F% r6 `. x: ]8 B; s0 k 3.经常起身动一动 姿势的改变，也能起到减缓胀气的作用。 |
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发表于 2011-12-19 16:16
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