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导读：蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。因此是冬季养生、抗拒衰老的饮食良方。2 ~, q% c; d9 V$ u
第一大好处：快速缓解疲劳，尤其适合熬夜后的OL们
- I9 d0 V0 W# V' C 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。- O0 `; u2 {8 t) ]/ j7 s# m* ?
吃法：中午一杯蜂蜜水。- N% K$ }9 Y2 Y
第二大好处：消除大餐后的积食, ?- x4 ?: F% U6 l8 D9 U: J. ]7 c
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。3 l2 z+ Z& f. ]% N% x4 w
吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。4 H8 a. ~4 S: T9 Z
6 }% F, D" i+ [& @7 o# C6 f1 w 第三大好处：滋阴润肺祛痰止咳
4 u6 I# u! U8 ? _9 V 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。3 Q/ j; n( A+ j( n1 J0 [
吃法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。% N- W9 t; t8 U3 G; _4 M f
第四大好处：有利于快速解酒5 k! x" X0 @ M+ P
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
3 U/ S1 E/ a/ N) m; C" ]0 _& g 吃法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
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第五大好处：让兴奋的神经“安眠” d% v+ r# e* a3 h2 N; P% f" N9 Y$ a
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
! I1 d6 _0 k3 D% s0 i 吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。3 ^ w0 D3 z/ T. I/ ^, ?
第六大功效：治疗偶发伤口
8 ]& L. a p3 h% F; Y! ]. ~# c" j 蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
/ N2 T' Z0 K! `/ P/ X1 p3 q 吃法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。) J! Q+ \; F; g3 [2 E
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第七大好处：护肤养颜抗衰老
1 ~7 ?7 M& s* n 蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。$ @3 x! K, N6 }. u2 B: n+ h" _
吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。* Z: \+ i1 A! I5 v, [: V
第八大好处：保护狂野的“心”
! F6 a' B. h) p( O- L# ?0 @7 _ 蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。0 Y2 T$ A* A2 h; C6 m6 c: N
吃法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。 |
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发表于 2011-12-13 15:00
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发表于 2011-12-14 19:00
学习了，谢谢龙哥 ！