冬食蜂蜜八法更有效

白山龙

导读：蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。因此是冬季养生、抗拒衰老的饮食良方。
　　第一大好处：快速缓解疲劳，尤其适合熬夜后的OL们
　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
　　吃法：中午一杯蜂蜜水。
2 }" b, C* {+ @( q# l2 s6 x　　第二大好处：消除大餐后的积食
　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
　　吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
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9 @* X, `+ k; z, t+ E+ I( u　　第三大好处：滋阴润肺祛痰止咳
6 k# p% Z, i/ r: O, T) _　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
　　吃法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
　　第四大好处：有利于快速解酒
　　蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
- H$ ]% {  _) D3 x) V) }- J: o　　吃法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

　　第五大好处：让兴奋的神经“安眠”
% b) t  S* ], s　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
! ^8 |6 Q/ E$ M　　吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。
　　第六大功效：治疗偶发伤口
; R% _& d2 ~1 }6 t6 t0 t　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
$ h4 u8 k5 g% t7 k- U& V8 _　　吃法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
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　　第七大好处：护肤养颜抗衰老
　　蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
　　吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
9 P) ?6 T1 s3 Q5 p* a/ A　　第八大好处：保护狂野的“心”
, [& H) J, F4 S$ n1 `8 u* x/ q　　蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
　　吃法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

南极仙翁

钢铁老太

冬食蜂蜜八法更有效。很好！

“余想游”

( L8 ~$ Z& [! Y9 T9 w0 Z9 P   学习了，谢谢龙哥 ！