冬泳第一年的感受

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       12月28日，气温0度，水温1.5度。
       昨天晒网，今天天气及好，到河边已经8点半了，走了15分钟，身上微微出汗，下水前凉的时间长了点，隔一天再下水，感觉水很亲切。   
       水鸟都到岸边了，很清楚地看到它们扎到水里很长时间，出水时，嘴里衔着食物，在人下水前，它们就惊恐地远离了岸边。
       今天在水里特意多游了一小会儿，上岸后，感觉很好，也许是气温高的原故，身上感觉比哪天都热乎，小跑一会儿。
       我感觉，在水里的冷刺激不是问题，上岸后的运动强度容易出问题，不知道我这体会对不对，敬请有经验的冬泳前辈给与指点。

houzhaotian

新手上网 发表于 2011-12-28 11:46
12月28日，气温0度，水温1.5度。
       昨天晒网，今天天气及好，到河边已经8点半了，走了15分钟， ...

    观察细致  善于总结  亲自感受 胜过一切


    充分准备（晾晒话疗）
    鸳鸯戏水（点到而已）
    加倍调理（恢复常态）

                     ——  泳醉不醒  （冬泳三部曲）

houzhaotian

houzhaotian 发表于 2011-12-29 00:09
观察细致  善于总结  亲自感受 胜过一切

            冬泳是手段    御寒为目的

                                           ——  泳醉不醒

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houzhaotian 发表于 2011-12-29 00:09
观察细致  善于总结  亲自感受 胜过一切

谢谢老师的科学指点，因为是第一年，还在好奇当中。

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houzhaotian 发表于 2011-12-29 00:23
冬泳是手段    御寒为目的

                                           ——  泳醉不 ...

“冬泳是手段    御寒为目的”

的确，现在对寒冷已经适应了。

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      12月29日，气温零下5度，水温3度。
       阴天，有风，因为气温低，走到河边身上没出汗，但已经活动开了，所以，脱了衣服并不感觉冷。有的泳友开着音乐练跳舞，在悦耳的音乐中，昨回暖活动真不错。
      今天水温3度，下水后数着划水次数，数到16下，往回游，把头扎进水里，用脚打水，憋气的时间不算短，做两次这样的动作，鼻子感觉很凉，这时也快到岸边了，划几下水，上岸。冲水，擦干水，欣慰的是，零下5度的气温下，身上还是暖暖的感觉。
       和几个泳友在岸边看着水鸟和海鸥嬉水，水鸟是单个成群，而海鸥是成对儿的，一只海鸥在东岸，另一只在西岸，不大一会儿，东岸的海鸥就飞到西岸海鸥的身边，双双游水，不离不弃。而水鸟则单个的自由自在的扎进水里觅食。不知海河完全封冻后，这些水鸟到哪儿找水去？

津海冬

新手上网 发表于 2011-12-29 11:52
12月29日，气温零下5度，水温3度。
       阴天，有风，因为气温低，走到河边身上没出汗，但已经活动 ...

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津海冬 发表于 2011-12-29 11:57

谢谢队长关注！

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新手上网 发表于 2011-12-29 14:36
谢谢队长关注！

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        12月30日，气温零下2度，水温2.5度。
        今年好象是暖冬，北安桥冬泳基地下水处，还没有冰，而且水面又比昨天扩大了。在不远处的冰面上，冬钓的人很多，远远望去，黑压压，每人守着一个冰窟窿，目不转睛的看着水面发呆。这有一幅2010年拍的雪中独钓的照片，看看冬钓人的执着。



柳宗元的一首五绝:
            千山鸟飞绝，万径人踪灭。
            孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
我把它改成:           
道路车堵绝，岸边人踪灭。孤影河中坐，独钓迎暴雪。

       今天游了20下转身往回游，这样每天多几下缓慢增长游的时间。我今年第一年冬泳还是非常幸运的，往年这时冰都冻老厚了，每天都要砸冰，我在桥上经常能看见，今年不错，到今天水面还很宽，老天的照顾，谢谢！

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新手上网 发表于 2011-12-29 11:52
12月29日，气温零下5度，水温3度。
       阴天，有风，因为气温低，走到河边身上没出汗，但已经活动 ...

谢谢队长加分！

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津海冬 发表于 2011-12-29 11:57

谢谢队长加分！

houzhaotian

新手上网 发表于 2011-12-30 21:20
12月30日，气温零下2度，水温2.5度。
        今年好象是暖冬，北安桥冬泳基地下水处，还没有冰， ...

            祝老師   新年好！！！

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houzhaotian 发表于 2011-12-31 05:00
祝老師   新年好！！！

谢谢老师

老師   新年好！！！

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新手上网 发表于 2011-12-31 10:21
谢谢老师

老師   新年好！！！

新手上网

新手上网 发表于 2011-12-30 21:20
12月30日，气温零下2度，水温2.5度。
        今年好象是暖冬，北安桥冬泳基地下水处，还没有冰， ...

图的左上角是北安桥冬泳基地

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        12月31日，气温零下2度，水温2度。
        无风，下水后全部精力都集中在身体首先感觉冷的部位而忘了数游几下，而且水面有一层象冰激凌一样的薄薄的软冰，是刚上冻的，用手一推就散了，对皮肤不够成伤害。由于水面不受冰的限制，游了一会儿，再回头看，离岸不近了，赶紧往回游。   
       第一年冬泳，一切感觉都是摸索着，试探着，特别在意在水里的每一个细小的感觉变化，小心谨慎的游！
       今天2011年最后一天，祝全体冬泳人在新的一年，心想事成！建康快乐！！！

houzhaotian

新手上网 发表于 2011-12-31 17:42
12月31日，气温零下2度，水温2度。
        无风，下水后全部精力都集中在身体首先感觉冷的部位而 ...

  攝影                             兆田
《唐·李白·將進酒泳醉不醒書》

  贈予新網上手               老師

houzhaotian

houzhaotian 发表于 2011-12-31 17:50
攝影                             兆田
《唐·李白·將進酒泳醉不醒書》

  攝影                                          兆田
《南北朝·庾信·枯樹賦上·泳醉不醒書》

houzhaotian

攝影                                          兆田
《南北朝·庾信·枯樹賦下·泳醉不醒書》