冬泳第一年的感受

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冰川美人 发表于 2012-1-23 22:29
坚持到底就是胜利！

谢谢来访！

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周口宁馨 发表于 2012-1-23 21:16
本人认为：冬泳因人而宜为好，不要拘泥于一些条条框框。只要冬泳出水后没有明显的不适感就行。

谢谢来访！ “冬泳因人而宜为好”

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坚持每天写冬泳体会，比每天泡冷水浴要难得多，隔了好几天，帖子刚捞上来。

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新手上网 发表于 2012-1-30 11:56
坚持每天写冬泳体会，比每天泡冷水浴要难得多，隔了好几天，帖子刚捞上来。

    元月21日，气温零下7度，水温2度。         两天没写，看起来，每天写日记，比每天泡冰水要难得多。元月19日，气温1度，水温1度。元月20日，气温零下1.5度，水温2度。
         今天大寒，北风刮晴了天，虽然冷，但雾霾散了。 在去河边的路上，就感到很爽，到河边脱衣后也没觉咋地，活动一会儿，不知是冻木了还是活动开了，反正不感觉冷了，下水。
       也许是气温和水温差太多，在水里不感觉水凉，还在水里摆好姿势等着摄影老师给照相。等照完相手脚可就木了，上岸后，手冻的没知觉，不过还好，冲完清水就好多了，不大一会儿，就缓过来了，能系裤带，能系鞋带。不过身上带着水，北风一吹，皮肤都皴了，难怪说“游雨不游风”，有道理！

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新手上网 发表于 2012-1-30 11:58
元月21日，气温零下7度，水温2度。         两天没写，看起来，每天写日记，比每天泡冰水要难得多。元 ...

          元月22日          丢在岸边的温度计，显示气温零下10度多一点儿，这是今年入冬以来的最低温度，很难想象，在零下10度的天气，把衣服脱了，只穿泳裤，到最后不觉冷了，肯定是冻僵了。
          下水，水温0度，和2度没有区别，只是今天的水面太小，在我前边下水的师傅，破了一圈冰，他上岸身后腾出一小块儿没有浮冰的水面，我赶紧在浮冰没漂过之前下水。
         我手上戴着拖鞋，先从北面破冰，只冻了一夜的冰，不实，用拖鞋一压就开了，压进水里的碎冰在水的浮力下，往上乱顶，几乎都是立着上来的。我小心的躲着象玻璃一样锋利的冰片儿，顺着冰沿儿，由北向西，再向东，慢慢压了一圈，这样明天就好破了，没碰到的冰，明天就又厚了。压到岸边我身体的耐受已经到了极限，手木了，感紧上岸，因为气温太低，出水后手就没知觉了。
         身上的水滴擦不净，也许是冻上了，可喜的是，手很快就缓过来了，穿好衣服，跟没事儿人一样，据说如果不跑，一会儿就感觉冷了，在还没感到冷的时候，赶紧跑。

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新手上网 发表于 2012-1-30 12:01
元月22日          丢在岸边的温度计，显示气温零下10度多一点儿，这是今年入冬以来的最低温度 ...

      大年初二

      气温零下4度，水温1度。
        晴天，北风，很冷。街上很清静，匆匆来到河边。
          河水全封冻了，破开一小块儿水面，象个瓢似的，在水里只能跟沾糖墩儿一样。出水，上岸。

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新手上网 发表于 2012-1-30 12:04
大年初二

      气温零下4度，水温1度。

       元月25日，气温零下7度，水温0度。      早上8点30分了，街上人车稀少，河边阳光明媚，微微南风，连续几天的低温，终于把河水全封冻了，下水处只剩下碗大的一小块儿了。沿着冰沿儿游了两圈，上岸，不尽兴，手没木，不觉冷，但很清爽。迎着阳光跑，今天跑的时间距离都长一些，室内活动少了些。

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新手上网 发表于 2012-1-30 12:07
元月25日，气温零下7度，水温0度。      早上8点30分了，街上人车稀少，河边阳光明媚，微微南风， ...

      元月26日，气温零下2度，水温2度。       冷了几天，今天气温回升，水温也从昨天的0度，升到2度。水温从2度降到0度时，在水里感觉没有差别，从0度升到2度，今天感觉水温高了，主要是根据手和脚发木的程度来判定，今天手没木，这也与气温升高有关系，那天零下10度时，上岸后手冻的没知觉，今天就很舒服。今天跑步又加量了，我看冬泳的主要运动量是游后的活动量。
        大家都说今年是暖冬，我们第一年冬泳的赶上好天气了，其实我还真期待更冷一些，今年最冷的几天我都是以及兴奋的心情赶到河边，即然选择了冬泳，就不能在意气温再低几度。

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新手上网 发表于 2012-1-30 12:09
元月26日，气温零下2度，水温2度。        冷了几天，今天气温回升，水温也从昨天的0度，升到2度。 ...

       元月27日，气温零下5度，水温0度。          继续冷浴，天又冷了，水又凉了，感觉没变，清爽！

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新手上网 发表于 2012-1-30 12:10
元月27日，气温零下5度，水温0度。          继续冷浴，天又冷了，水又凉了，感觉没变，清爽！

      元月28日，气温零下7度，水温3度。         起床后，连续不断的打喷嚏，流鼻涕，但心感冒了。不过没有其它症状，不管它，继续游泳去。
         今天，阴，有风，很冷，把衣服脱了冷是肯定的，这种天气，即便是穿的很厚也不暖和。封冻的冰面被队长用冰钏向外又破开一倍的面积，成长方形，水面宽了，游起来痛快多了。游了一圈加一个来回儿，以为上岸会冷，可是上岸后，手没木，身上也不冷，正是上岸后不冷，才让我能坚持冬泳到现在。

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新手上网 发表于 2012-1-30 12:13
元月28日，气温零下7度，水温3度。         起床后，连续不断的打喷嚏，流鼻涕，但心感冒了。不过没 ...

      元月29日，气温零下7度，水温0度。         今天是社会放假后的第一个工作日，8点一过，整个城市又炸响了，尤其银行放的鞭炮最多，又是，又是两响，又是长挂鞭，街道空气中都是火药味，天空烟雾弥漫，连河边这么空旷的地方都闻到火药味。
      水温很不稳定，昨天还3度，今天就0度了。0度水温用眼就能看出来，因为水面漂着碎冰，水温高了，浮在水面的碎冰就溶化的无影无踪，昨天水面很干净，今天下水就推着浮冰游，手和胳膊总是碰着浮冰，游的小心翼翼，不然很容易划破皮肤。
        我现在感觉，在0度水温里游泳没有先前那种呼吸困难的现象了，也许真适应了，手发木的现象也少了。
  

houzhaotian

新手上网 发表于 2012-1-30 12:14
元月29日，气温零下7度，水温0度。         今天是社会放假后的第一个工作日，8点一过，整个城市又 ...

老師  年關已過  冬泳順暢

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houzhaotian 发表于 2012-1-30 16:59
老師  年關已過  冬泳順暢

谢谢老师点评！

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新手上网 发表于 2012-1-30 21:29
谢谢老师点评！

          元月30日，气温零下7度，水温2度。   
        气温很稳定，连续3天零下7度，水温忽高忽低。今天虽然晴天，没风，但感觉阴冷，脱衣，在岸边下水前战战兢兢，扑进水里的一瞬间，难耐，但很快过去，在漂满浮冰的水里，游的自在，痛快。

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     元月31日，气温零下3度，水温0.5度。
       冬泳对身体的好处，泳友们都有体会，因为我时间短，我就不说了，冬泳对身体的伤害我深有体会，最大的伤害是对皮肤，我才游了半冬，现在我身上摸哪儿都跟沙纸似的，不过相比心情愉悦，皮肤的伤害也是值得。

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新手上网 发表于 2012-2-2 14:31
元月31日，气温零下3度，水温0.5度。
       冬泳对身体的好处，泳友们都有体会，因为我时间短，我就 ...

       2月1日，气温零下10度，水温0.5度。
       昨天，上午向东骑行顶风，到目的地，满身是汗，下午回来向西骑行，风向变了，西北风，又是顶风，到家又是一身大汗，想起一句俗语“在家不行善，出门让风灌”。看来还要多多行善啊！
      本想累了一天，今天不游泳了，晚上看天气预报，说有寒流，今天气温下降，这正是我急切期待的寒流，怎能错过。早上起床后，第一件事儿就是打开窗户，感觉一下身体对冷空气的适应度，还行，有种爽的感觉，首先在心里有了接受寒流的思想准备。
       出门时，已是太阳高照，北风，在空旷地方，感觉风不大，但在向北的高楼下行走，从楼上旋下的风不小，迎着风快步走，虽然只穿了两层单衣，到河边没觉冷，再脱光也就不凉了。
      下水前，多活动了一会儿，水面已经让早拨的把冰破开，浮冰在北风的吹动下，都在南边冰沿下堆着，好象今天又用冰镩开了一条老冰，显得水面又宽了些。
      下水前免不了犹豫，进到水里很爽，开始想数着能游几下，没数几下就忘了数，游了两个来回儿，手还没木，赶紧出水。我的感觉是，战战兢兢下水，兴高彩烈上岸。上岸后手就冻木了，带着水的拖鞋都冻的沾在地上，走在岸边的花刚石地面上沙沙响。零下10度，在天津也是少有的冷天。
       渴望的太阳，被天津最高楼挡着，只好任凭北风阴吹。地球的变动，好象太阳出来的晚了，本来前几天这个时间太阳已经在那高塔楼的西边，这里正是阳光充足，今天太阳确迟到了？

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新手上网 发表于 2012-2-2 14:32
2月1日，气温零下10度，水温0.5度。
       昨天，上午向东骑行顶风，到目的地，满身是汗，下午回 ...

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      2月2日，气温零下10度，水温0度。
      晴空万里，但天气很冷，天津的及寒天，是我期待的冷天。要说冬泳会给人一个好身体，倒不如说，要想冬泳必须要保持身体的好状态，我这是第一年冬泳，我体会有好多因素都会使人在下水前就先畏寒，就甭提下水了，所以要保持良好的生活习惯，比如前一天晚上喝酒，第二天早上就感觉畏寒。睡不好觉，早晨起来也畏寒，心态不好时也畏寒。能在寒天冷水里游一会儿，精神和身体都要保持良好状态。
      今天在水里还是游了两个来回儿，估计游了50个蛙泳动作，出水时手木了，身上不觉冷，冬泳的魅力就在于出水后在寒冷天气下不觉冷，带来的清水，其实是凉水，冲在手上是热的，手很快就缓过来了，冲在头上象冲温水淋浴。这时候气温，体温，水温都相差很大，所以给人体的感觉很奇妙。

宝剑

坚持下去就是胜利

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宝剑 发表于 2012-2-2 16:13
坚持下去就是胜利

谢谢来访！

houzhaotian

新手上网 发表于 2012-2-2 14:34

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      2月2日，气温零下10度，水温0度。
      晴空万里，但天气很冷，天津的及寒天，是我期待的冷天 ...

   叫勁！