今天开始记录游泳的每一天！

北雁

开封冬泳人

祝福我们的赵大哥，活雷锋。

北雁

开封冬泳人 发表于 2011-12-9 16:36
祝福我们的赵大哥，活雷锋。

愿我们开封冬泳届多一些热心人，活雷锋！

wmh1954

北雁 发表于 2011-12-9 15:55

看到你在水中的健影很是激昂，我自今冬上网就关注你和箱子二位新人，为你们鼓与呼，愿你们健而乐。由冬泳开启人生的新页。

北雁

九星聚义

12月10日
晨，气温-1度，水温4度，晴

      今晨7时赶到湖畔，已有5位泳士出水。岸边十多个人在以各自的方式运动着，很多人都在等着赵大哥的热水。7.25分，看见赵大哥的水车，大家一阵欢呼。今天，周末，赵大哥的水车换成电动三轮了。
      7.30入水，游至桥中央偏北返回，用时7分钟。来回260多米左右。哥们携夫人而来，未见贾哥，先后约30多人下水。
      8.30，应赵大哥之邀，和几位去年在金明池过冬的泳士小聚，结识了二位王兄、辛大哥、金哥、于、张二位老弟，冬泳路上，又多了一些弟兄！

北雁

wmh1954 发表于 2011-12-9 23:24
看到你在水中的健影很是激昂，我自今冬上网就关注你和箱子二位新人，为你们鼓与呼，愿你们健而乐。由冬泳 ...

多谢大哥关注，有你的指导，俺会科学冬泳，游进隆冬，游向春天，乐游四季

北雁

一天两游
12月10日
下午3.30分，气温6度，水温5度，阳光灿烂。

连续5个周末皆一日两游，今下午2点就来到湖边，看工人正用泥浆机挖着湖边的泥沙，长长的水龙袋横卧在水边，中间磨烂的小孔往空中喷着水，被北风吹散成细小的水雾，阳光灿烂，彩虹飘摇，几个湖边玩耍的小孩子好奇的看着时隐时现的彩虹。
3.30分，泳者陆续赶过来，水中6分钟，一位姓裴的泳士竟然游了12分钟。另外三个，一个3分钟，一个1分钟，一个30秒。时间长短不是问题，冬天了，只要能跳下水就是好样的。呵呵。
今天看见哥们的冬泳证了，编号1201.看来开封的注册会员已经超过1200人。

北雁

红月亮
12月11日
晨，气温-1度，水温4度，晴

      昨晚8.30分开始看月食，至10.15月全食。十五的月亮十六圆。昨晚8.30分，赶到市政花园抬头看东方夜空，月华皎洁，月亮明净如盘，可以清晰地看见桂花树、看见汗流满面的吴刚，慢慢地，开始有乌云遮住左下角，时间一分一秒的过去，这片乌云慢慢往上爬，遮住三分之一的时候，被遮住的部分开始变黄变小，遮到一半的时候，被遮的部分开始变红，至10.5分月亮左上角的白边也暗了，月亮变成了黄月亮。
     今晨6时，我在西窗上看见了明亮的月亮，如水中捞出来一般，把夜空涂抹上已成银色。7.10分，赶到湖畔时，看见一轮圆月挂在虹桥的西面，大如车轮，仿佛就要掉在地上。昨夜今晨，数以亿计的人们目睹了大自然的神奇景观。
      一早看见赵大哥跳入水中，和哥们一起游至桥中央，水中7分钟。
      天晴，温度回升，但水温却很难5度以上了。

北雁

湖面结冰了
12月12日
晨，气温1度，水温3度，晴
     今晨6.30，在西窗看见了皎洁的月亮，7.00时去游泳时天还未亮，月亮正挂在法桐树的树梢上，来到湖边，看见已有10多个人，看见了赵大哥的三轮车，和哥们一起下水，游50米后看见水面漂浮着一层细碎的薄冰，赶紧和哥们返回，水中3.5分钟。
     上岸后，才看见一半的湖面已经结冰。看来是先来的的泳者搅破了靠近湖边的薄冰。天已大亮，太阳还没有出来，东南的天空白云如浪花翻卷，一条白云如一条舞动的白龙游向东南天际的大海。我和哥们惊叹于大自然的鬼斧神工。
      游的时间短，恢复的较快，看来冬天游泳不能过量，明天开始，最好游100米左右，时间控制在4分钟以内。穿好衣服，看见贾哥来了，约好明天7.10分一起下水。

北雁

来源：大兴安岭日报社
高寒禁区的冬泳人
——记“北极熊”冬泳队
                          本报记者 唐国忠
   
    冬泳，健身、锻炼体魄，磨炼意志。
   
    然而，北纬53度的高寒禁区，破冰冬泳，可谓奇迹。
   
    扬名国内外的“北极熊”冬泳队，在高寒禁区冬泳，挑战极限，在严寒里演绎着火一样的激情，冰冷的甘河水强健了他们的体魄。
   
    如今，“北极熊”冬泳队已由最初的一名队员，发展到今天110多名成员，年龄最大78岁，年龄最小的20多岁，参加大小比赛13次，为中国漠河国际冰雪汽车拉力赛等大型活动进行冬泳表演40余次。他们常年坚持锻炼，不仅在各种国际大型冬泳赛场上尽显风流，还义务担当溺水救助的任务。
   
    “北极熊”冰雪运动“品牌”
   
    “北极熊”冬泳队，赫赫有名。每当提起他们，人们为其挑战严寒、挑战极限之举感到震撼。
   
    “北极熊”冬泳队队长、大兴安岭冬泳协会主席王云祥，名声在外。可谓是高寒禁区里冬泳第一人。因冬泳，练就出了一副好身板。
   
    上世纪八十年代初，在加格达奇酷爱冬泳的仅有四五个人，王云祥是头儿。每到冬季，他总是带头下河刨冰，与冬泳爱好者们一起畅游。
   
    2004年1月，在地委、行署和加区区委、区政府的关心下，“北极熊”冬泳队正式成立，政府帮助修建了跳水台等设施，为冬泳爱好者提供了方便条件。
   
    在政府的关注下，“北极熊”冬泳队先后参加了俄罗斯阿穆尔州国际冬泳邀请赛、全国冬泳邀请赛、东三省冬泳邀请赛、哈尔滨国际冬泳邀请赛、黑河国际冬泳邀请赛等13次大型比赛，均取得不俗战绩。
   
    期间，他们还多次参加了各种大型活动的表演。2004年2月，他们前往漠河，在黑龙江上表演冬泳，创造了祖国最北最冷季节冬泳的纪录，国内多家媒体报道了这一消息。
   
    随后，中央电视台5套《体育人间》栏目为“北极熊”冬泳队制作了两集专题片——《老王与北极熊》，引起了全国冬泳爱好者的广泛关注。从那时起，“北极熊”冬泳队的知名度越来越高，逐渐成为我区冰雪旅游的一张知名品牌。
   
    为此，加区为冬泳队注册了“北极熊”商标，成立了冬泳协会。2006年3月，该队被国家体育总局游泳运动管理中心冬泳协会吸纳为会员。
   
    冬泳，健康快乐心情愉悦
   
    今年67岁的冬泳队队长王云祥，称得上是“北极熊”冬泳队里的绝对元老。上世纪八十年代初，酷爱游泳的王云祥开始尝试在零下二三十摄氏度气温下的甘河中进行游泳锻炼。
   
    1996年，王云祥做了心脏换瓣膜手术。术后，身体一直很虚弱。王云祥深知健康与生命的可贵，常年坚持到甘河中去游泳锻炼。不仅如此，他还把身患高血压、不会游泳的老伴王淑莲也硬拉进来，教她学游泳、学冬泳。如今，老伴已是一个比较优秀的冬泳女队员了。
   
    王淑莲今年63岁。谈起冬泳，她高兴地告诉记者：“自从参加冬泳后，让我扔掉了一直形影不离的‘药瓶子’，现在身体可好了，血压正常了，头也不迷糊了。每当听到外地游客夸我们的时候，心里就感到格外的舒坦！”
   
    冬泳队员李传德今年70岁，是一名退休干部。曾因冠心病而备受困扰。他说：“我曾进行过爬山和跑步锻炼，对病情都没有缓解，自从开始试着进行游泳锻炼后，走路不再喘了，脸色也比以前红润，也从中找到了很多的快乐。现在看来，健身运动，因人而异，要选择适合自己的运动方式进行锻炼。”
   
    “北极熊”担起救护生命重任
   
    平常的日子里，“北极熊”冬泳队队员除了与风浪搏击，在冬泳赛场上尽显“风流”外，还与一个个鲜活的生命紧密相连。
   
    2009年农历五月初五端午节，起大早在加格达奇甘河岸边踏青游玩的人们已经陆续返程，河面也渐渐地恢复了平静。就在这时，一声沉闷的声响打破了安静，紧接着有人惊呼：“快救人啊！有人落水了！”
   
    此时，冬泳队的队员们正在更衣室休息。听到呼救声，冬泳队队员李本泉立即冲出了屋子，王洪刚、李银浩、曹革、杨志军4名队员也紧随其后。只见一名女子落入水中，情况十分危急。
   
    李本泉等人立即纵身跳入水中，向落水者游去。李本泉奋力抓住落水者，岸上冬泳队其他队员也将救生圈投入水中，在冬泳队队员的救助下，终于成功地将落水者救上岸。由于解救及时，落水女子并无大碍，神志也比较清醒，被随后赶到的120急救车送往医院进行观察诊治。
   
    冬泳队队员英勇救人的壮举，感动了在场的人们，赢得了现场围观群众的一致赞扬，人们毫不吝惜地将掌声送给了这些救人的勇士。
   
    近10年来，冬泳队队员们救起的溺水者达100余人。他们常年利用业余时间在甘河里游泳,夏天他们是甘河游泳爱好者们的保护神,冬天他们用自己的意志和热情为兴安创建一片人与自然的和谐天空。
   
   

北雁

科学冬泳“五注意”
来自： 中国冬泳
　　
      冬泳是大部分人都可以参与的，但是一定要讲究方式、方法，否则，可能会适得其反。科学冬泳，必须要“五注意”。

　　首先因时、因人、因地而异。参加冬泳的人，要根据自己的年龄、健康状况、游泳技术等确定游泳时间。同时，还要综合考虑水温、水域、水质和流速。

　　据专家介绍，冬泳协会的标准是：身体强壮、年纪轻、游泳技术好的，可以多游，身体状况不好的应控制下水时间。水温在14℃以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长，10℃至14℃可以游10至30分钟，10℃以下要坚持每1℃游1分钟的原则。

　　其次要循序渐进。这一原则对于初次参加的人和有经验的人同样适用。初次体验冬泳的时候，人都会感到很强烈的冷刺激，当身体感觉承受不了时一定要及时出水。随着对冬泳的逐渐适应，再渐次地增加时间。

　　三是要持之以恒，保证一定的冬泳频率。游泳要从夏天开始坚持不懈，逐渐适应水温的变化，这样就不会因为在冬天突然下水而感到不适。同时，冬泳对经验的要求比较高，只有多下水尝试，才能更好锻炼身体。

　　四是入水前后都要进行适量的运动。由于冬泳具有冷刺激强和散热快的特点，因此，在入水前要活动全身筋骨，加大深呼吸次数，使身体逐渐适应低温。出水后应通过跑步、跳绳等活动尽快恢复体温。

　　五是不要单独进行冬泳。冬泳对人体有着很强烈的刺激作用，而这项运动大都是在野外环境中进行，因此，在冬泳的时候，一定要有同伴。这样冬泳者之间可以相互照顾，降低危险性，同时也可以通过交流，在锻炼身体之余愉悦身心。

北雁

热闹的湖畔

12月13日
晨，气温3度，水温4度，晴

      6.50出发去游泳，天还未亮，东方天际泛出淡淡的一抹绯红，月亮还高挂在西北偏西的天空。
      湖边已有近20个人，看见了赵大哥的三轮车，知道有热水在，心中顿时游了温暖的感觉。贾哥已经出水，哥们还未来，脱衣，下水，游至虹桥第一根柱子返回，水中5分钟。出水时看见哥们已在岸上热身，让他戴我的水温表再测水温，哥们游至桥北回，用时8分钟，水温表显示4.9度，因为表盘和水面接触时间不到20分钟，量的不准，水温估计在4度左右吧。
     马上就要冬至了，湖畔在7.00至7.30显得特别热闹，每天都有50来人在游泳，这些人今年估计要在这里过冬了。

喜扬扬

水温有点低啊

北雁

祝福

12月14日
晨，气温3度，水温4.8度，晴

     晨6.46去湖畔，天还未亮，已有5人游过，岸边11人，水里2人，赵大哥已来，哥们还未到。
     7.08下水，游至桥中央偏北，水中7分钟，将水温表交给哥们，哥们水中8分钟，出水后测得水温4.8度。泳者陆续赶来，男女老少，还有身残志坚的宋大哥，大家的笑意写在脸上。
     昨天在网上看到，红月亮引发我国三地地震，看到又一起校车事故，看到股市回到了10年前......
     2012年就要到了，祝福地球，祝福人类和一切生灵！

开封冬泳人

继续支持。

北雁

喜扬扬 发表于 2011-12-14 10:32
水温有点低啊

同一个城市的不同水面因水的深浅，周围建筑物等的不同而水温不一样。

北雁

开封冬泳人 发表于 2011-12-14 10:53
继续支持。

谢谢支持！

北雁

冻耳朵了
12月15日
晨，气温-2度，水温4度，晴
冻耳朵了。今晨到湖畔时冬泳的不到10人，两人出水，赵大哥的三轮车在，看到他在冷风中全副武装着.天冷并没有阻隔大家游泳的决心，贾哥来了，冬泳者陆续来了，大家说笑着，脱衣，凉身子，下水。
游至虹桥的第一根柱子返回，用时5分钟，出水时感到身子发紧，天真的冷了，水真的凉了。
和哥们、贾哥商定，周末去河南大学和泳友聚会。

喜扬扬

还没游出来呢？等着看呢

北雁

明天大梁门集合
12月16日
晨，气温-4度，水温3度，晴
天越来越冷，水温越来越低，冬泳的人越来越少。
今晨7.00至7.40在湖边见到泳者约30人，北风中，大家说笑着下水，时间和距离都缩短了，我和哥们往返游100米多一点，水中不到4分钟。
出水后看见贾哥、宋大哥等都来了。
和赵大哥等约好，明天8.30，大梁门集合，去铁塔胡游泳，会泳友。