畅游鄱阳湖（以此为游泳日记）

水八路

晨泳赣江
时间：2015.12.25
天气：晴，气温：7 - 14 度，水温：12.1度，空气指数 113（轻度污染）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
和天使驱车到基地，0 6：39下水，水涨不少，今年确实是少有的冬汛，但风平浪静，入水还是先龟泳，再蛙泳，脚踝、手腕的“针扎”尚可忍受，但脸面的生疼迫使抬头改龟泳，几经反复，300 米后完全适应，改蛙泳加速直泳前游，过水泥船抵小渔船返回，复经3 号水泵房时，任督二脉完全打开，暖流涌遍全身，寒意尽失，冬泳感觉全消，出水上岸看手机，软件显示总距离 790 米，所用时间 24 分：

水八路

晨泳赣江
时间：2015.12.26
天气：多云转阴，气温：5-12 度水温：12.6度，空气指数 125（轻度污染）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
和天使、华鹏骑车车到保利东湾基地，水中已有一位泳友，但因涨水使得更衣室无法使用，华鹏进行野外换衣，而我和天使决定改去电力基地。今天雾很大，能见度仅30 米左右，到电力后也看不清水质的好坏，7：40 下水，水温较昨天略有升高，但下水时还是有针刺感，入水还是先龟泳，再蛙泳，几经反复，300 米后完全适应，因雾大，只沿岩游向2 号桥墩，但等我过水泥船到小渔船附近要前往2 号桥墩时，突然发现水面泡沫众多，只得返游，小心以龟泳避开泡沫，重雾中沿岸游回，几近起点，才看清2 号水泵房，上岸手机软件显示总距离 890米，所用时间 29 分：

水八路

晨游赣江
时间：2015.12.28
游泳地址：保利东湾
天气：晴转多云，气温：5~ 12度，水温 10度，空气指数 77（良）
骑车到基地，几个泳友已经游好 准备走了 ，但水退了不少，更衣棚完全露出水面可以使用了，水质特别清澈，但入水有针刺感，脸面生疼，蛙泳、龟泳交替逆水游向航标灯，过了航标灯才感觉良好，全程蛙泳缓慢返回，总距离约690米，用时29分：

水八路

晨泳赣江
时间：2015.12.29
天气：多云转阴，气温：6-11 度水温：11.8度，空气指数 86（良）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
和天使驱车到基地，不少泳友已经游好在运动取暖。换好泳装边设置手机运动软件边冷风浴，6：48 下水，水略退，水质冰清，风平浪静，先缓慢龟泳，再试着蛙泳，逐渐减少龟、蛙泳交替频率，游过3 号水泵房后，任督二脉洞开，血涌全身，但觉暖流遍布，寒意尽消，弃龟泳，蛙泳加速，一路过水泥船、小渔船直抵二号桥墩方回，这时感觉风起，顺水顶风破浪，偶而小喝一口，胆觉冰淳可口，精神大增，奋力划水返回，上岸观看软件，所游总距离 1004 米，用时30 分，实际逆水用时 17 分，顺水 11 分，接近 夏天用时：

水八路

晨泳赣江
时间：2015.12.30
天气：晴，气温：5-13 度水温：12度，空气指数 145（轻度污染）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
6：00点和天使电话，可她还方醒，比平时驱车晚20 分钟到基地，但明显感觉天亮得晚了，换好泳装，6：48 下水，一还未放亮，蒙胧中感觉水退了，水质不好，漂浮物众多，水也似乎更凉，刺骨感强烈，入水只得缓慢龟泳，待漂浮物少些再试着蛙泳，但门面的生疼又迫使再次龟泳，几经反复，游过3 号水泵房后，任督二脉渐开，血涌全身起跑寒意，天也放亮，水质明显好转，游过航标灯后奋力返回，所游距离 870 米，用时 30 分钟：

水八路

晨泳赣江
时间：2015.12.31
天气：晴，气温：5-13 度水温：12度，空气指数 204（重度污染）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
独自驱车到电力基地，6：40 下水，水退多了，水质清澈，先缓慢龟泳，再试着蛙泳，但门面的生疼又迫使再次龟泳，几经反复，游过3 号水泵房后，任督二脉渐开，逐渐弃龟泳，改蛙泳，加速游往3 号主桥墩，6：57 手触桥墩返回，偏主航道，绕过航标灯，而正在这时，暖流涌遍全身，寒意早无踪迹，风平浪静顺流畅泳，甘甜的江水，忍不住吞吐戏耍，静静享受微微针刺的按摩疗法，不知不觉中回到下水点，上得岸来，查看手机软件，显示所游距离1.07 公里，用时 31 分钟：

水八路

晨泳赣江
时间：2016.1.5
天气：小雨，气温：8-15 度水温：13.2度，空气指数 51（良）
元旦那天是在小铁三中过的：
上午骑车到艾溪湖湿地公园，共骑行7 公里，随后光猪跑 3 公里，下午参加市里体育局和协会举办的庆全国冬泳日活动，畅游赣江 220 米。
元月2 号驱车南丰，3 号畅游车么岭水库，昨天下午返回南昌。

游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
独自驱车到电力基地，6：35 下水，天远没亮，水退了些，水质不详，但感觉大风大浪应该还可以，水不是很冰，仅脚板有针刺感，简略龟泳后改蛙泳，顺风浪逆流而上不觉得吃力，游过3 号水泵房后，任督二脉逐渐打开，而抵3 号主桥墩时，完全洞开，暖流涌遍全身，丝毫不感到寒意，但天还未亮，好容易才看清手表指示为 6：52 分，即刻返回，虽顺流，但小雨中顶风顶浪，跟屁虫也不断阻碍前行，为防止呛水，钻出水面片刻后再吸气，就这样回程途中还是小喝一口，但水质甘甜，复过3 号水泵房后天才亮，路灯方熄。上岸，查看手机软件，显示所游距离1.46 公里，用时 33 分钟：

水八路

晨泳赣江
时间：2016.1.6
天气：云转多云，气温：7-12 度水温：13.2度，空气指数 110（轻度污染）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
独自驱车到电力基地，6：45 下水，今天虽是小寒，但并不觉得太冷，只是脚板月针刺感，这对冬泳人算不了什么，还像往常一样，先龟、蛙泳交替，过3号水泵房快到3 号主桥墩时皮下形防冷层，寒气不入，但这种防冷层维持不了太久，故抵3 号主桥墩后就全速返回，上岸后查看手机软件，显示所游距离1.02 公里，用时 33 分钟：

水八路

晨泳赣江
时间：2016.1.7
天气：小雨转多云，气温：6-10 度水温：13.4度，空气指数 110（轻度污染）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
独自驱车到电力基地，6：43 下水，水质清澈，脚板有针刺感，这对冬泳人算不了什么，身体各处感觉良好，只是因我从不使用泳镜、泳帽，头部完全入水脸面生疼难忍，只得试探着蛙泳再头出水面改龟泳，这样交替进行逐渐适应，待过3 号水泵房后任督二脉渐开，暖流金钟罩从下往上逐渐形成，过航标灯后暖流涌遍全身，将最后的一点寒意完全驱走，精神振奋，全速游向3 号主桥墩，6：59 手触桥墩返回，复过3 号水泵房时，“暖流金钟罩”在减弱，不敢怠慢，加速回游，上岸前听手机播报：游泳距离 1 公里，所用时间 31 分钟：

水八路

晨泳赣江
时间：2016.1.8
天气：多云，气温：6-11 度水温：13.1度，空气指数 164（中度污染）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
天使好几天没下水了，今天等她耽误了些时间，驱车到电力基地已到了6：40 了，在更衣室见到一生面孔泳友，原来是黄石的，因在网上常看到我的帖子，现有机会来昌才寻到此的，朋友来了，自然是欢迎，天下泳友本是一家，欢乐之情不由言表。6：52下水，水质还算清澈，入水后感觉良好，径直游向3 号主桥墩，400 米后，寒意全无，7：08手触桥墩返回，距岸数米听手机播报：游泳距离 1 公里，所用时间 29.58分钟：



  2016全国冬泳日的天使

水八路

晨游赣江
时间：2016.01.09
游泳地址：保利东湾
天气：小雨转中雨，气温：6~ 9度，水温 10度，空气指数 127（轻度污染）
和天使驱车到基地，见一泳友和一群野鸭游得正欢，恐他裸泳，让天使先换衣服，可得他游近后才知道是老朋友华鹏，但他还没更衣室的钥匙，今天可算是野泳了。天使换好衣服后我再换衣下水近航标灯天使游回来告诉我没见野鸭，我告诉好我去找。一路还是龟、蛙泳交替，400 米后完全适应，改蛙泳全速前行，不久后还真见一群野鸭挡在我前面，为避免惊扰它们，我即刻返回，上岸后看手机软件得知所游距离 910 米，用时30 分，并告知天使遇见一群泳友，她不无吃醋地说是一群母野鸭：

水八路

晨泳赣江
时间：2016.1.11
天气：小雨，气温：6-9 度水温：12.9度，空气指数 30（优）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
和天使驱车到电力基地，6：30下水，天黑，看不出水质好坏，但感觉很冰，象往常一样，可快到3 号主桥墩时，天还远没亮， 只得返回，可能因天黑游了不少弯路，上岸看手机，距离 1.01 公里，用时26 分：

水八路

晨泳赣江
时间：2016.1.12
天气：阴，气温：5-8 度水温：12.4度，空气指数 30（优）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
和天使驱车到电力基地，6：40下水，听万老师的建议，减些量，只游到航标灯附近就返回，因风较大，回来晨小喝几口，上岸看手机，距离 850 米，用时26 分，换好衣服后跑步回暖后驱车到校。

八爪鱼-南昌

水八路

八爪鱼-南昌 发表于 2016-1-13 08:06

谢谢关注

水八路

晨泳赣江
时间：2016.1.13
天气：阴，气温：3-8 度水温：11.8度，空气指数 77（良）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
和天使驱车到电力基地，6：39下水，风浪较多，黑暗中龟泳前行，也试着蛙泳，但觉脸面生疼，只得复龟泳，几经反复，过3 号水泵房后，任督二脉渐开，保温金钟罩由身体中部向二端逐渐形成，400 米成形，寒意全被驱走，暖流遍布全身，但这种“金钟罩”不能维持太久，否则冰寒重新浸入而冻坏肌体，故不敢怠慢，蛙泳全速游向桥墩，在“金钟罩”有效期内安全返回上岸，手机显示游泳距离 1.15 公里，所用时间30 分钟上，迅速换好衣服，跑步取暖恢复元气后驱车到校：

水八路

晨泳赣江
时间：2016.1.14
天气：小雨，气温：4-9 度水温：11.6度，空气指数 112（轻度污染）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
和天使驱车到电力基地，6：47下水，风平浪静，初入水，浑身如针刺，龟泳脸部发热，但改蛙泳时，但又觉脸面生疼，复泳，几经反复，过3 号水泵房后，任督二脉渐开，皮下保温金钟罩由身体中部向二端逐渐形成，约泳400 后完全成形：暖流遍布全身，原先的“针刺”感变成按摩感，舒畅无比，经验告诉我，这美好的感觉目前不会超过20 分钟，不敢怠慢，抖擞精神，充分舒展躯体，奋力游向桥墩才折返，近岸听手机播报运动距离 1 公里，所用时间29 分钟，上岸回到更衣室迅速换好衣服，跑步取暖恢复元气后驱车到校：

水八路

时间：2016.1.15
天气：多云转阴，气温：4-10 度水温：11.6度，空气指数 113（轻度污染）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
近日每天游 30 分钟，谢会长和万老师都觉得我游的时间长了，虽没感觉有什么不适，但还是听从他们的劝告，冬泳毕竟是高风险的活动，多留些余力总不错，故今天刚游过3 号水泵久就返回，总距离 540米，用时 21 分，较平时减了10 分钟：

水八路

畅游赣江
时间：2016.1.17
游泳地址：保利东湾
天气：阴转多云，气温：3~ 9度，水温 10度，空气指数 75（良）
今天腊八，下午和天使骑车到基地，不少泳友已经游好 准备走了 ，黑熊用红外线测温仪测得水温8.5 度，这应该是水表温度，用玻璃仪测得水温 10 度，水质清澈，15：0 下水，听从老冬泳泳友的建议，减少10 分钟泳量，绕航标灯返回，手机软件显示游泳距离 500 米，所用时间 21 分：

水八路

晨泳赣江
时间：2016.1.18
天气：晴，气温：2-11 度水温：11.3度，空气指数 294（重度污染）
游泳地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
6 点和天使电话后让车才发现，前挡风玻璃积一层冰，只得缓慢除冰后再启动，把天使捎上后到电力基地，6：51 下水，水质不算好，不觉得水太冰，但初下水时蛙泳时脸面生疼，只得龟、蛙泳交替，返回第二次过3 号水泵房才完全适应，蛙泳全速游向起点，手机软件显示总距离 630米，用时 20 分，因较平时少游了10 分钟，未运用真气，穿好衣服后略为跑步身体就回暖，而后驱车到校改卷准备放假：