畅游鄱阳湖（以此为游泳日记）

水八路

晨泳波斯湾
时间：2016.3.27
地址：艾溪湖湿地公园
7：00 出发，逆时针沿艾溪湖参赞，中途遇艾溪湖长跑队活动，加入他们的群，并陪跑一段，到波斯湾时老黑已游毕在换衣服，下水边扎有3 个帐篷，是新建县的几个 小青年，老黑告知停今天水温 11 度，下水游了4 个来回，800 余米，告别扎帐小伙后再遇长跑队，陪他们跑到终点，交流片刻骑行返回：

水八路

时间 2016.3.29
天气：阴
最近涨水，没好好游泳，终于感冒了。一大早骑行到电力基地，水退了，更衣室可以用，但水很脏，故没下水，续骑到学校，到操场跑5 公里上课，下午下课后骑行回家，晚上散步 5 公里感觉么舒适，感冒有所好转。明天得游泳了。

水八路

水脏，停泳一天

水八路

图解运动图像：
时间：2016.3.31
天气：多云，气温 13 ~ 20度，水温 12度
5：44 骑行出发，12.37 公里后 游泳 800 米，随后推车跑 5 公里（如下图左1 中灰色部分及左下图），下午上下班 骑行 40 公里，全天骑行 55 公里：

水八路

图解运动图像：
时间：2016.4.1
天气：阵雨，气温 17 ~ 26度，空气指数 162 （中度污染）
早晨 6：07 骑行出发，到电力基地发现水太脏没下水，直接到学校，直到下班咕咚都没设为暂停，骑回时路过 电力基地，下水，但水还是脏，勉强游了680 米上岸，全天骑行 40 公里：

水八路

图解运动图像：
时间：2016.4.2
天气：阵雨，气温 17 ~ 26度，空气指数 125 （轻度污染）
天使也几天没游泳了，今天要参观我新游泳之地，环艾溪湖逆时针骑行 ，因中途和微马队交流用了些时间，当我们抵达 波斯湾时老黑已经游毕在穿衣服，水质不是太好，但水温明显高了不少，老黑说有点“烫”，下水游了3 2上来回（共600 米）续骑回家：

水八路

第一次参加微马队活动
时间： 2016年4 月3号
天气：阵雨，气温 13 ~ 21 度，空气指数 32 （优）
5：32 骑行出发，在湿地公园南门和微马队集合，6：00 点随大部队进行长跑活动跑6  公里后再到波斯湾游泳 800 米，然后在大雨前环艾溪湖骑完一周回家：
  

水八路

微马第二天
时间： 2016年4 月4号
天气：阴，气温 13 ~ 19 度，空气指数 45 （优）
5：32 骑行出发，在湿地公园南门和微马队集合，6：00 点随队跑5  公里后再到波斯湾游泳 800 米，续环艾溪湖骑完一周（14.3 公里）回家：

水八路

晨游赣江
时间：2016.4.7
天气：中雨，气温：15 ~ 18 度，水温：17 度，空气指数 49（优）
地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东。
近日下雨、涨水、水质特浑、车有小恙，没好好游泳，以至重温感冒。今天冒雨下赣江，水质清澈，畅游900 米驱车去校：

水八路

晨游赣江
时间：2016.4.12
天气：大雨，气温：18 ~ 26 度，水温：19 度，空气指数 53（良）
地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东。
近日雨水多，洪水脏，游泳少，感冒重，如再不游泳感冒就难于痊愈了。一大早和天使驱车到基地，水又涨了约 1 米，水流较急，但水质沿可，下水后径直蛙泳但游过3 号水泵房后发现泡沫众多，只得返回，因跟屁虫较长时间，未用，漏气严重，故未带手机，估计距离 700 米左右。

水八路

晨游赣江
时间：2016.4.13
天气：大雨，气温：18 ~ 26 度，水温：19 度，空气指数 53（良）
地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东。
昨天下一夜的雨，原以为涨水不少，可到基地一看，和昨天差不多，但漂浮物却要多得多，下水游 700 余米返回，7：00 赶到学校。

水八路

晨游赣江
时间：2016.4.15
天气：小雨，气温：18 ~ 23 度，水温：19 度，空气指数 58（良）
地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东。
昨天下午和天使在基地游600 余米，今天早晨6：37 下水，水质较昨天强，但游过3 号水泵房后发现久游不前，这才意识到水流较急，因事先没心理准备，冲过航标灯后返回，全程 900 米。

水八路

第一次光脚跑
时间：2016.4.16
地址：艾溪湖湿地公园
天气：大雨，气温 15 - 23 空气指数 38 （优）
6：06.驱车到湿地公园南门，因下雨，跑友不多，按计划，换好泳装，光脚丫跑到泳地，但因雷鸣不断，故不敢下水，续跑，不久雷停，但风雨大作，跑完6 公里后，雨方停，复到泳地，南钢泳友钟思平等下欲下水，我们在网上早认识，但见面还是第一次，亲切之情不由言表他们等我泳足800 米后一起合影，这时我才发现手机套漏水，手机竟和我共泳，没用多久的  mate 8 基本报废

水八路

图解运动图像：
时间：2016.4.19
天气：阵雨，气温 15 ~ 27度.
大早和天使驱车到电力基地，更衣室被淹，水还特脏就没下水，到校操场跑 5 公里骼时32 分：

水八路

图解运动轨迹：
时间 ：2016年4 月 22
天气：早晨 晴，在学校运动场跑步 5 公里，用时 34 分；下午，大雨，赣江北沥冬泳基地畅游 1.23公里，用时 34 分：

  

水八路

晨游赣江
时间：2016.4.23
天气：小雨，气温：17~ 22 度，水温：19 度，空气指数 27（优）
地址：保利东湾
和天使驱车到新的基地，水质不算好，漂浮物较多，畅游 1公里上岸

水八路

图解运动轨迹：
时间：2016.4.24 下午
天气：小雨，气温 16 ~ 21 度；空气指数 46（优）
水面无漂浮物，但水质泛黄，游泳距离 1.1 公里，用时 36 分：

水八路

晨游赣江
时间：2016.4.25
天气：小雨，气温：16~ 22 度，水温：19 度，空气指数 27（优）
地址：保利东湾
驱车到新的基地，水质泛黄，6：00 下水，畅游 1.3 公里，用时  39 分。

水八路

晨游赣江
时间：2016.4.27
天气：雨转多云，气温：17~ 24 度，水温：19 度，空气指数 105（轻度污染）
地址：保利东湾
驱车到新的基地，水质泛黄，有些许油污，只游700 米上岸。

水八路

小铁三训练
时间：2016.4.28
地址：艾溪湖湿地公园
天气：晴，气温 15 ~ 23
难得天晴，今天又没课，进行了铁人三项训练：
5：40 骑车出发，到湿地公园南门正要跑步时遇见 木子，接受她的邀请一块晨跑，跑完5.5 公里略做拉伸放松运动后到 B2（南钢泳友称为波斯湾 2），游 1000 米 后骑车回家，下午 再骑 25 公里，全天骑行 40 公里：