顺水行（立冬游）

箱子

  昨晚，“金地格林世界”小区的游泳馆，游泳2000米，呵呵，今天一早没下海。


  明早，说什么，也得下海泡个冷水澡，因为今晚跑步，还是不能下海。。。。。。


  

箱子

  昨晚，“金地格林世界”小区的游泳馆，游泳2000米，呵呵，今天一早没下海。


  明早，说什么，也得下海泡个冷水澡，因为今晚跑步，还是不能下海。。。。。。


  

箱子

  烟台一浴，今天一早5：22分入水，5：54分出水，水温15度，32分钟畅游。

箱子

            本周（2017年10月16日--10月22日）秋泳考勤  16日，周一。18日，周三，如前所述。
  周二，17号一早，缺勤。
  19日，周四，一早游到“一玻璃”，用时45分钟。
  20号，周五的傍晚，陪先生一起“天越湾”海域，有趣，呵呵。
   先生今年自己游了几次这里，自认为与一浴、二浴相比，这里的“水质”上等，视野开阔，沙滩平整，交通方便，从此 别了一浴，上交的冲水费打了水漂，也不心疼，哈哈。为了安全、舒适地畅游，他采购了带“花洒”的水桶，漂流袋，防水袋。嘿嘿，还利用不能用的不锈钢衣架自制了大挂钩，游泳上岸后，挂在海防林合适的松枝上，后备箱打开而来的温暖灯光照着，呵呵，四五平米的地方，明亮地隐蔽在松林边，呵呵，几分钟就搞好了个人卫生。。。。。。现在想想他打造的小浴室，都觉得好有亲和力。
  21号，美好的一天，呵呵，又缺勤。

  22号，昨晚漫步校园时，起风了，想到今天一早会有浪，但是，说好和姐姐们一起游泳的事儿，是不能失言的。一浴，风起浪涌，和两位姐姐一起下水，她们建议：不游到“红字”了。前游7分钟后，姐姐们就回返。我意犹未尽，继续，但是，心还是有点怯怯的，毕竟一个人，毕竟涌浪不小，安全第一嘛。突然，发现一顶“泳帽”游过来，上前打招呼，商量能否一起继续。同意了，呵呵，太好了。游到“二玻璃”，他不前游了。谢谢这位不认识的泳友。用时45分钟，水温15度。游泳，感觉没费力似的，呵呵，也许又有了一点进步，走水的感觉更强烈一些了。
   暖阳里，记录一下自己，回味着健康快乐，美。。。。。。
      

箱子

    霜降   节气是很有道理的，呵呵，晚秋。
   今天一早五点半左右，烟台市第一海水浴场，气温10度，水温13度，风大浪大，还是游启，近岸100米内，20分钟。

箱子

    霜降   节气是很有道理的，呵呵，晚秋。
   今天一早五点半左右，烟台市第一海水浴场，气温10度，水温13度，风大浪大，还是游启，近岸100米内，20分钟。

箱子

       一早日出前下水，水温14度，比较痛快地游了21分钟，过了“小铁塔”，呵呵。得意的是：沐浴更衣后 ，阳光普照，软硬适度的沙滩上，慢跑步，回暖几分钟，特别得感觉美好，温暖。。。。。。  这样的冬泳模式，开启一天的活力与智慧。



    上午的工作效率很高，呵呵。 临近中午，来到凤凰山中的“我家羊肉”馆子，与大自然亲密接触，给自己一个大大的奖励。
   

箱子

       一早日出前下水，水温14度，比较痛快地游了21分钟，过了“小铁塔”，呵呵。得意的是：沐浴更衣后 ，阳光普照，软硬适度的沙滩上，慢跑步，回暖几分钟，特别得感觉美好，温暖。。。。。。  这样的冬泳模式，开启一天的活力与智慧。



    上午的工作效率很高，呵呵。 临近中午，来到凤凰山中的“我家羊肉”馆子，与大自然亲密接触，给自己一个大大的奖励。
   

箱子

    早晨海阔数星星

   早睡早起的习惯，三十几年了，都不曾改变，呵呵，小学生时，养成的。昨晚因公事，就是快十一点休息，一早还是四点自然醒，没有任何累，很平常。 对了，昨晚还快走了一个小时，一早醒来，就吃了一个早就准备好的驴肉火烧，哈哈。
   5点21分游启，呵呵，天还没亮呢，好在知道：光明就在眼前，风平浪静。 与小姐姐，二话不说，就是一个游。。。。。 。 五点半，到达“小铁塔”，静静地平躺在海平面上，数星星。。。。。。  5点43分，出水，朝霞红润。水温14度。


    返程，路过栈桥，黄海明珠，停车坐爱东方红，呵呵，“枫林晚”不爱啦。


   

箱子

           笃行
    昨晚“百纳瑞汀”自助餐后，步行到一浴，夜游的人们都散去了，女冲水房的灯光灭了。坐在17路观光车上，不出如料，俺睡着啦，哈哈，好在有依靠的肩膀，有相牵的”左右手“。。。。。。
    凌晨不到三点，自然醒，呵呵，看了一会手机，又回卧房休息，一下子，就睡到四点四十，又想到车子还放在单位，不在楼下。坏了：和小姐姐约好的五点十分下水啊。赶紧说：别等我，你先游吧。小姐姐说：可以等到五点二十！ 我赶紧洗刷，换好游泳衣，拿一个”青香蕉“苹果，就坐电梯。出了一楼，就是小跑，边吃边跑，漆黑一片，也是轻车熟路：家到单位的路，也许闭着眼，也不成问题。小区保安和单位大门口的保安都看我，是啊，不象小偷啊，如花似玉的，慈眉善目的，还津津有味得吃着苹果，哈 哈 哈。。。。。。
   到达，5点23分入水，5点54分出水。姐姐们提前返航，我一个人前游，天不亮，看不太清那些坐标物，估计是到”大铁塔“附近啦。游泳半小时，水温14度，海平面，不错。
   想一想，如果不来一浴，会怎么样呢？ 如果晚来十几分钟呢？
   
   来了，就来了，来了，就游了，一早游了，就有了一天的清清爽爽。 上午，奖励自己一个”小青柑“。中午，奖励自己一个”辣味龙利鱼饭“和掺和小米的大米饭两碗，晚上七点欣赏音乐会。   
    志坚，笃行。
   明早继续。
   
  

箱子

    考勤（10月23日到29日）

也就是说：从周一到周日，连续七天，天天一早，烟台一浴，水温约等于14度，或者偏下，一早都没有缺席，都游了20分钟，有时还会多几分钟。只有一天早上，风浪都很不小，同样冲浪小游十几分钟。 有意思的是周六，一早游了，上午参与8公里的莱山区半程马拉松嘉年华，呵呵，中午大家一起吃了饭，下午三点多，阳光明媚，海平如镜，又下水游了20几分钟。。。。。  七天八游！

    谢谢总是一起游泳的小姐姐---玻璃球，谢谢一早团结温暖的冬泳姐妹们。

   碧水丹心净， 蓝天头脑清。人到中年时，万事心态赢。

黄海鲨

碧水丹心净， 蓝天头脑清。人到中年时，万事心态赢。

箱子

黄海鲨 发表于 2017-10-30 11:22
碧水丹心净， 蓝天头脑清。人到中年时，万事心态赢。

谢谢。

箱子

            新鲜早世界


      中央人民广播电台，五点有个节目，就这题目，嘿嘿，每天听着她美妙旋律，开着车，或者箭一般，或者小船一般，奔向烟台市第一海水浴场。滨海路沉睡着。
   热爱生活和运动的冬泳人，不约而同。海上数星星，身披曙光红，朗朗笑声里，民情百事通。
  今早游泳17分钟，水温12度，气温9度。游泳后，跑步回暖25分钟，欣赏美丽的海滨广场……

箱子

            新鲜早世界


      中央人民广播电台，五点有个节目，就这题目，嘿嘿，每天听着她美妙旋律，开着车，或者箭一般，或者小船一般，奔向烟台市第一海水浴场。滨海路沉睡着。
   热爱生活和运动的冬泳人，不约而同。海上数星星，身披曙光红，朗朗笑声里，民情百事通。
  今早游泳17分钟，水温12度，气温9度。游泳后，跑步回暖25分钟，欣赏美丽的海滨广场……

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箱子

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     精神，没病！

    今天中午时分，一浴，气温18度，水温14度，无风无浪，游泳17分钟，到达六个窗时，有渔网封路，得了，回返。蛙泳的动作规范点了，游起来，更不费力。自由泳，还是有点气喘吁吁，得了，还是在家，多练练身体的核心力量，腰腹的力量强大了，体脂率更合理了，体重再减四公斤。哈哈，两年后，会如何呢。
    没想到的是：游泳后，冷刺激的巨大作用，明显提高了工作效率，头脑反应灵活，和气温暖，哈哈，三四件事儿的安排，都如愿以偿。精精神神一下午，真没病，呵呵。
      有没有必要一天两游呢？一早游，精精神神一上午。中午好好吃饭，眯一会儿，再游一个，精精神神一下午。晚上，侍侯好自己的胃口，烫烫暖明自己的玉足，早早休息。明早，又是一个好日子。想一想，都那么美。。。。。。

箱子

一早游泳30分钟，水温13度，三人同行。冲澡（自来水） 后，沿海边跑步23分钟，一浴到金海湾酒店门口往返，暖暖的 ，微微有汗。 早上游泳半小时，精精神神一上午。

箱子

大风大浪的一天，呵呵。一早，气温不超过10度，水温12度，冲浪游泳十五分钟。之后，转转烟台山公园，用时50分钟，拍拍美景， 真愉快。。。。。。
来亲戚啦，呵呵，下周五再见。