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箱子

膀爷·雨雪浪风 发表于 2012-3-7 08:40
哥们，你一年级没毕业呢！低调哈！
烟台冬泳界那么多精英无论泳技、处事态度等都是我们的前辈！
擦亮眼 ...

   呵呵。 没事儿，大不了，我一年级读30年。。。。。。我还不想毕业了

   放心吧，有那么些前辈罩着，挡风挡雨地，呵呵，没事，呵呵。  
  
  再说了，我也不是温室花朵，一点风雨，再大的风雨，也不能奈何我如何

箱子

双飞新兵 发表于 2012-3-7 08:55
哎呀我的天哪，就这个人啊，平时在一起游泳，吃饭喝酒，背后下刀子，以后怎么有脸见人啊，在社会上怎么混啊 ...

呵呵，烟台人也少见，呵呵。

水中游泳的鱼

鲨鱼巡航 发表于 2012-3-7 16:40
要想和谐的前提是:正义得到伸张,邪恶众人诛之

大腕有些言重了，网上有点纠纷谁都遇到过。跨省抓捕的事也有过，但是大多数网友是不赞成对网友的一棍子打死。毕竟我们一直是一个海边游泳的朋友。当面骂人的过去了和好如初，不打不相交的也是常态，成为更好的朋友的也不是没有。大奔今年二年级，自冬泳以来和大家和睦相处。一直是我们的朋友。不是不认识的人，大奔出来承认了马甲是自己的并且道了歉，也不属于屡教不改，死不改悔。也没达到新兵那种不要脸的骂人的程度，没有过不去的火焰山。并且我和箱子承诺给她一个交代，她也满意。等着我替天行道给他两个“奖励”。毕竟这件事情有些“恶劣”

       在这里我自己也代表自己向大奔得罪过的网友道个歉。2012烟台专区不平静，说明烟台缺个定海神针。大家八仙过海各显神通共同支持，我们以后多注意，争取少出问题。祝大家和谐愉快，快乐游泳，健康生活。三八节快乐！ 这种情况不会有下次了。

鲨鱼巡航

水中游泳的鱼 发表于 2012-3-8 06:07
大腕有些言重了，网上有点纠纷谁都遇到过。跨省抓捕的事也有过，但是大多数网友是不赞成对网友的一棍子 ...

多谢鱼版的宽宏大量。内部纠纷是有的人心存恶念，挑拨离间之语言，烟台冬泳的网友都见过了。可是以此面貌到其它专区口出秽语，就是丢烟台专区的脸。此种恶疾不除何以有团结和谐的冬泳专区？

箱子

水中游泳的鱼 发表于 2012-3-8 06:07
大腕有些言重了，网上有点纠纷谁都遇到过。跨省抓捕的事也有过，但是大多数网友是不赞成对网友的一棍子 ...

  无意浏览中，刚刚才看到鱼版的这番话，呵呵，还提到了我。我就说几句啊。
  “一棍子打死“人的事儿？有吗？ 我没想过也不会去做的，100棍打死人的事儿，也不会去做的。伤人死人的事儿，理智的人不会做的。
  但是，”2012666“清清楚楚地一再骂我、肮脏的语言恶劣之极，在烟台专区，在别的专区，他污言秽语时，他是在迷糊中吗？ 我哪里惹着他了？ 事发至今，看不到”2012666“对我的歉意。怎么了？ 他以为他骂人是对的？他以为骂一个女子没什么了不起？他以为他骂我，我能宽宏大量到一点感觉没有？ 鱼版，他骂你，骂你的女人，骂你的姐妹，你会如何呢？
  你承诺与我的，是你负责任的担当。
  刚刚也看到”2012666“后天下海。
  你，我，膀爷，其它泳友有愿意见证的，也好，”2012666“他几点在哪下海，会会他，见见他，听听他如何说，看看他如何表现。 我等你的消息。

龙王

      这件事到此为止好不好？我是说在网上到此为止！我已经说了那么多，可有人就是不给面子，有什么原则性的问题？有什么话不可以在下面说？我想还没到置死地而后快的地步吧？估计很多人在偷偷地看你们笑话呢！大过节的，心情愉快点好吗？

箱子

伤着谁，谁疼！ 没人亲，自救！  没什么笑话。
  

不说了，洗洗睡，呵呵。

鲨鱼巡航

龙王 发表于 2012-3-8 22:29
这件事到此为止好不好？我是说在网上到此为止！我已经说了那么多，可有人就是不给面子，有什么原则性 ...

龙王是没有看到2012666在威海专区是怎么骂人的.否则,你不会如此说!更不会因烟台专区这点小事激起民愤的

狼王·膀爷

箱子 发表于 2012-3-8 22:39
伤着谁，谁疼！ 没人亲，自救！  没什么笑话。
  

666到威海专区我的帖子中骂我、你和鲨鱼！我能袖手旁观？
哥们，记得伟人说过：
人不犯我我不犯人
人若犯我我必犯人
别人可以笑话、闲话、乱说话！
我们必须自救、自疼、自亲！

鲨鱼巡航

     健康睡姿排行榜 错误姿势让你惹上病痛(转)

错误睡觉姿势让你惹上病痛（资料图）

1.复原式侧卧

利：防止胃食管反流。
弊：增加皱纹。
英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不过，英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯·沃尔夫博士表示，侧卧会导致鼻唇部压力过大，加重笑纹，可选择质地柔软的丝质枕头予以缓解。

2.僵尸式仰卧

利：有益关节炎。
弊：不利于哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停和心脏。
理疗专家萨米·马戈表示，仰卧不仅适合关节炎患者，还有益男性生殖健康。但这会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状，尤其是胖人。英国伯明翰睡眠问题专家大卫·艾克莱斯顿博士表示，仰卧对心肺疾病患者也极为不利。建议偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头；爱打鼾者可在后背垫一个枕头。

3.胎儿式蜷着睡

利：缓解腰痛。
弊：加重颈痛和头痛。
此睡姿有助于缓解脊椎间盘压力，但枕头不宜过高或过低，否则睡醒后易头颈痛。采用胎儿式睡姿，脊椎和脖颈应保持一条直线，两膝之间还可以夹一个枕头。

4.日光浴式俯卧

利：防止打鼾。
弊：易导致磨牙和手疼、手麻。
该睡姿不仅会加重磨牙，当枕头过高或过低时，还易增加神经压迫几率，导致上半身神经系统问题（尤其是老年人）。建议喜爱俯卧的人最好选择乳胶泡沫或弹簧床垫，以保护脊椎，也可在肚子下垫一个枕头，以减轻后背压力。

健康睡姿排行榜

国外最新研究显示，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心、预防疾病的作用。美国有线电视新闻网（CNN）最近刊登出健康睡姿排行榜，让我们和专家一起看看有无道理。

最佳睡姿是仰卧？

答：孕妇睡觉不宜仰卧
最近刊登出健康睡姿排行榜认为最佳睡姿是仰卧，理由是有助于防止颈部和背部疼痛，减少胃酸倒流，减少皱纹，预防胸部下垂。对此，妇科专家可不这么认为。妇产科医生介绍说，习惯于仰卧睡觉的孕妇要留心“仰卧位低血压综合征”，这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，严重时会导致休克，一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失，严重的可持续至改变体位为止。
医生解释说，随着胎儿不断增大，仰卧时，孕妇增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，到达心脏的血液骤减，导致心排血量迅速下降，血压随之降低；增大的子宫还会压迫横隔，引起迷走神经兴奋，使心跳减慢，心脏血管扩张，同样导致血压下降。

最糟糕睡姿是俯卧？

答：男性尤其不宜
睡姿排行榜认为最糟糕的睡姿是俯卧，虽然优点是缓解打鼾症状。但是却能引起颈部和背部疼痛，导致长皱纹、乳房变形。俯卧难以使脊柱保持舒适姿势，还会给关节和肌肉施加压力，刺激神经，导致疼痛。
专家介绍说，俯卧的确不是一个好睡姿，对男人而言尤其不宜。俯卧位的睡眠方式对生殖系统也有一定影响，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。

什么睡姿最健康？

答：保健睡姿半侧卧
那么，最佳的睡姿是什么呢？国内的专家认为，国外的排行榜仅供参考，要因人而异。
专家介绍说，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时你觉得自己保持着一种相对固定的姿势，但实际在一夜的整个睡眠过程中，人的体位一般会变动20～60次。比较健康的睡眠姿势，古已有之，那就是“半侧卧”！唐代著名养生保健专家孙思邈在其所著的《千金要方·道林养性》中说:“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”，保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达。
如果更具体些，右侧卧是比较科学的。右侧卧时，双肺空气吸入量最多，而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的。另外心脏位于胸腔偏左位置，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，所以说，正常人侧卧时以右侧为宜。值得注意的是，侧卧的时候枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适，容易落枕。

箱子

鲨鱼巡航 发表于 2012-3-9 17:09
健康睡姿排行榜 错误姿势让你惹上病痛(转)

肥妮

我要是趴着睡就憋死了

简单答案

鲨鱼巡航 发表于 2012-3-9 17:09
健康睡姿排行榜 错误姿势让你惹上病痛(转)

水中游泳的鱼

身边的健康小知识，还真不能忽视

水中游泳的鱼

离开了痛苦，有时也是一种幸福。美国著名盲人女作家海伦•凯勒说，假如给她三天光明，她就是最幸福的人；南非前总统曼德拉，因反抗种族歧视入狱27年，他后来说，坐牢时每天晒半小时太阳，便是最幸福的事。其实，幸福也并非那么遥不可及，现在你就有好多这样的机会，但你珍惜过吗？
　　
　　——索达吉堪布微博

鲨鱼巡航

      石述思：中国大学集体犯贱 核心在体制之祸


都知道中国大学有病，但没料到竟病成这样。 原北京大学中文系主任温儒敏最近专门撰文，直陈大学五种"重病"：分别为市场化、项目化生存、平面化、官场化、多动症。 五大顽疾并发，足以将一个人送进ICU，但中国大学表面上却一派繁荣景象，不断扩军还扩招，遍地教授，还不屑于给本科生授课。 这一神奇反差的背后是中国高等教育GDP化——只要面子，不要里子;只要增长，不要发展。 现在中国经济都转型了，政绩观也变成科学发展观，整个社会的理想家园——大学却裹挟着世俗的恶臭狂飙突进，着实令人忧虑。 其实，温教授能如此坦陈大学病灶固然难能可贵，但这五化顺序固然值得商榷，且不少因素不能简单并列，有些是因，有些却是果。 认真诊断，其中两化就足以使中国大学彻底沦丧。 一市场化，其实无非是经营化。或许在教育经费整体投入不足的背景下，许多大学变成学校卖文凭、教授卖风骚的生意场，骗科研经费、抄袭论文、走穴敛财成为时髦生存方式，斯文尊严扫地却浑然不觉。 二是行政化。过去大学校长往往靠社会地位和学术地位确定，现在却全面推行官本位，书记校长大权在手，吃个饭按级别派座次，跟发改委没啥区别，如果安心学术，不仅生活待遇低下，且很难获得由行政主导的课题项目，下场往往很悲催——刚刚仙逝的南京大学历史系教授高华便是生动例证。因此，为了获得更好的生存空间，中国大学曾爆出数十教授争夺一处座的奇闻。温教授的老领导、现任北大校长周其凤写作《化学之歌》备受身边人吹捧、却广受社会非议，其实是被官本位害苦了。 更可怕的是，当两者之间没有制度防火墙的时候，便形成了可怕的权力市场化，俗称权力寻租，在经济领域这样的联姻会加速行政垄断，催生腐败，在高校不仅会带来学术腐败严重，造假成风，还会完成对大学精神的致命一击。 不少学者认为古代大学是翰林院，即使在封建皇权严苛统治之下，在儒家文化的熏陶下，也讲求风骨和操守。现代大学更是有北大蔡元培先生开创的“学术自由，兼容并包”的民主之风，清华陈寅恪则有倡导的“独立之人格，自由之思想”的高贵气质。现如今，衙门直接开到了大学里，北大在习惯性地炫耀自己培养了多少大款，而清华直接将教学楼冠名廉价服装。 因此，中国大学之所以重病缠身，是由于痛彻的精神沦丧。古今中外，大学之所以被形容成象牙塔，主要是因为这里是全社会思想的先导，理想的源泉。统治大学的力量往往是超越金钱、地位的人文精神，普世价值。 越是在剧烈体制转轨时期，越是市场经济发展，社会物欲横流，大学更应该替全社会恪守道德和学术的底线。一切皆可卖的时代，不卖的东西最贵。 中国大学之所以集体犯贱，核心在体制之祸。去行政化，重建符合教育规律的大学治理结构已经渐成社会共识。 不过，即使如此，价值重构却更加艰难，随着高校里的人文大师、科学大师逐渐逝去，谁来建构这个繁华时代的高贵? 所幸高校还有宽容，至少温教授还敢炮轰自己的母校北大而不担心被打击报复，俺从来没见有关部门的官员敢炮轰自己单位。这也说明，中国高校去行政化还是有希望的

保健师

好好学习！天天向上！

鲨鱼巡航

保健师 发表于 2012-3-10 22:16
好好学习！天天向上！

学而时习之

鲨鱼巡航

                    春季易中毒的蔬菜(转)




       春季食物容易霉变，所以春季也容易发生细菌性中毒或感染疾病，随着春季气温升高，一些原本无毒或毒性很低的食品，会变成有毒或毒性增加的食品。春季日常膳食中以下食品易引发食物中毒：



　　酸菜、咸菜　经过一个冬天的储存和春季气温的升高，冬季腌制的酸菜、咸菜中亚硝酸盐的含量增加，一次性食用过多或颜色过深的酸菜或咸菜，容易引发亚硝酸盐中毒。



　　发芽的土豆　土豆发芽后产生大量的龙葵素，误食易引发食物中毒。发芽多、皮肉变色的马铃薯不可食用；芽较少者，可挖去芽及芽眼周围部分，烹调时加适量醋，烧熟、煮透后食用。



　　四季豆　含皂甙和血球凝集素，若加热不彻底，毒素留存易导致食物中毒。



　　霉变甘蔗　霉变甘蔗含有神经毒素，易损伤人体中枢神经系统。切勿食用质地较软，外皮无光泽，截面呈浅黄色、浅褐色至深褐色，甚至出现霉点的甘蔗。



小提示：中医认为，草莓有祛火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其性偏寒，且含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。



　　提醒：中间有空心、形状畸形不规则且过大的草莓，建议谨慎购买，因为一般都是使用过量激素所致。

箱子

鲨鱼巡航 发表于 2012-3-11 10:28
春季易中毒的蔬菜(转)

谢谢提醒。“远离毒菜”，呵呵，但愿春天里，能多吃营养安全的草莓，呵呵，快到季节，品尝烟台的时令水果她了。