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鲨鱼巡航

箱子 发表于 2012-1-3 22:38
呵呵，人心不足蛇吞象，呵呵，有一二个期待能成，就可以了，想太多，无用。

知足常乐!

箱子

鲨鱼巡航 发表于 2012-1-3 23:08
知足常乐!

乐，才足！  乐，不足，也乐！

大力刚

箱子 发表于 2012-1-4 21:23
乐，才足！  乐，不足，也乐！

就是乐不够呗！

鲨鱼巡航

箱子 发表于 2012-1-4 21:23
乐，才足！  乐，不足，也乐！

乐还是不乐;不乐还是乐!乐不乐,不乐也乐......

鲨鱼巡航

   震惊    2011中国人交了多少税(转)

这一年，中国政府的财政收入将超10万亿元，预计占GDP的近23%。若按照13亿人平均计算，相当于每人纳税约8000元。

半个月前，财政部公布的数据显示，2011年1至11月，全国财政收入97309亿元，同比增长26.8%。其中，税收收入85216.4亿元，同比增长24.7%。全年财政收入超10万亿元已无悬念。

若按照13亿人平均计算，相当于每人纳税约8000元，约等于4.3亿城镇居民一年的可支配收入；而如果以今年农民的纯收入作为基数，则相当于14亿农民的收入。

经济学家陈志武由此感叹，“我们的政府‘真贵’”。根据他的测算，1995-2010年，如果把通货膨胀的影响去掉，在这15年里，政府预算内财政税收翻了10倍，而城镇居民人均可支配收入，大概只增长了2.2倍，农民收入只增长了1.7倍。

北京科技大学教授赵晓则发了一条微博，“中国人每天不出门，25元钱的税先交上。世界上还有比这更恐怖的事情吗?”他列举了乾隆中期1766年的数据：当时朝廷税收为4937万两银子，只相当于205万普通北京人的收入。

2011年，中国人对税负的感受从未如此强烈。年初，网上一篇名为《月入万元“最高”税负多少》被广为传播。网友晒出个人账单：“月收入1万，要缴14%个税，12%公积金，8%养老保险，4%医疗失业险，总共3800元，如果你拿出6200元全部消费，需要为你消费的商品埋单17%增值税及28%各种杂税共2800元，所以，一个月赚1万的人，你相当于要拿出6600元来缴税。”

而流传于网络的另一个名为“人人都是纳税人”的视频，则更为详细地计算了中国人生活中的各种税和费：一个标价100元的披萨，含税约为21.4元；一件100元的衣服，含税约为16元；一件100元的化妆品，含税约为44元；一瓶3元钱的啤酒，含税约为0.6元。在其列举的各项消费中，有一项所含的税费最为吓人——房价，什么契税、印花税，产权登记费、营业税、个人所得税等加起来，总计62项，大约占到了房价的30%-40%。

与此形成鲜明对比的，是今年微博上另一条被广为传播的消息——香港某单身人士，2010年收入17.8万港元，最终却只缴纳了729港元的个税。

初看这一新闻，绝大多数网友都不相信。香港税务局发言人为此还专门出来解释：在香港的薪俸税中，高收入人士负担了大部分税额，中低收入的香港居民只需缴纳很少，甚至不用缴纳，这是很正常的现象。此外，薪俸税中还设有多项很高的免税额。

比如微博中提到的这位香港单身人士，年收入17.8万港元，而香港薪俸税基本免税额为10.8万；如果他需要供养父母两人，父母年龄都在55岁以上，可以获得供养父母免税额各1.5万，而如果他全年与父母同住，又可以获得额外供养父母免税额合共3万。这样减来减去，这个人应缴税的收入就只剩下1万多了。

港务局发言人没有说的是，如果是这位香港人是已婚人士，全年免税额就有21.6万元，这样算来，17.8万港元的收入，甚至根本就不用缴税。

2011年，中国政府也开始做出了一些调整。比如，将个人所得税起征点从2000元调高到3500元；将原来一刀切的车船税，改为按排量大小分档计征；对上海市的交通运输业和部分现代服务业开展营业税改征增值税试点等。在不久前召开的中央经济工作会议上，“完善结构性减税”甚至被摆到了财政政策的第一位。

鲨鱼巡航

最“刮油”食物盘点：吃不胖的窍门(转)


    在减肥食谱之中，山渣、番泄叶等一系列的中药可说是常客。从中医学的角度来说，它们具有除积滞、去肥腻的作用，因此进食者会有轻泻的情况出现。不过，靠泻虽然可带来瘦身的错觉，但对积存的脂肪却是有心无力。而且，长期以肚泻减肥的话，不但治标不治本，更会影响健康。

    每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对瓜果蔬菜却视如莫见，其实它们才是餐桌上的“降脂药”。

    黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

    茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

    绿豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

    香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

    番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

    山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

    苹果：国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

    脂肪也分很多类型，包括浮脂、聚脂及赘脂等。它们能于人体“肆虐”，主要是由于体内某些内分泌不足。因此，减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。所以，只要懂得食用，就自然不会发胖。否则，身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作，年终无休。

    天然中药减肥食物主打冬瓜：冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜盅，也可以腌制成糖冬瓜等，且更可以入药治病。中医认为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效，治疗水肿腹胀，效果尤为显著。

    降脂食物：血脂的高低与饮食有关，故高血脂者宜多吃降低血脂的食物，以防止血液中的胆固醇和甘油三脂过高，使血液粘滞，血流缓慢，形成冠心病。1、食用香菇、蘑菇、草菇，可促使胆固醇分解和排泄。2、常吃大蒜可抑制血小板凝结，防治冠心病。3、绿豆含有“植物固醇”，能抑制胆固醇的吸收，并促使胆固醇从粪便中排出。

箱子

鲨鱼巡航 发表于 2012-1-6 11:09
震惊    2011中国人交了多少税(转)

这一年，中国政府的财政收入将超10万亿元，预计占GDP的近23%。若 ...

    搞不清楚啊，原来一个月好几百的税，现在，好象几十元了，我们打工的，是惠及民生的一部分啊。

鲨鱼巡航

箱子 发表于 2012-1-6 21:02
搞不清楚啊，原来一个月好几百的税，现在，好象几十元了，我们打工的，是惠及民生的一部分啊。:han ...

你说的只是工资收入部分吧

鲨鱼巡航

感叹号与智商(转) 网络上有个说法：感叹号的数量是和智商成反比的。意思是说，如果有人写文章、发帖子满纸都是感叹号，他的智商绝对高不到哪里去。当然，故意为之的“咆哮体”除外。 果真如此吗？我有点好奇。拿别人做例子容易得罪人，于是我到自己的博客上去翻从前的文字。不翻不知道，一翻吓一跳。写评论好多年了，果然是越往前翻，感叹号越多，文字也越令人难以卒读，简直是空话套话加口号，当中还夹杂着不少假话和违心之论。不由老脸通红，几欲动手将类似文字来个彻底的大清理。转念一想，算啦，好也罢、歹也罢，这些文字也算见证了自己的“成长历程”吧。所幸的是，现在写东西使用感叹号的频率极大降低，似乎也从一个侧面证明自己“不断在进步”吧。 其实也知道，所谓感叹号和智商之间的关系，不过是一种说法而已，不见得有多靠谱。但忽然发现，热衷于使用感叹号者多为两种人，一是年轻人——若干年前的我，不知可否归入此类？一是官场上人。年轻人年轻气盛、精力充沛，正是渴望获得关注和重视的年龄，时不时“感叹”一下无可厚非。而官场上人何以也对感叹号趋之若鹜呢？有个段子说得生动：会议没有不隆重的；闭幕没有不胜利的；讲话没有不重要的；鼓掌没有不热烈的；领导没有不重视的；看望没有不亲切的；接见没有不亲自的；进展没有不顺利的；完成没有不圆满的；成就没有不巨大的；工作没有不扎实的；效率没有不显著的；决议没有不通过的；人心没有不振奋的……而所有的胜利、隆重、重要，都需要有一定的形式来表达、来强化。特别是如果那些所谓的胜利、隆重、重要不过是自说自话、自我吹捧，就更需要一些表面上的形式来虚张声势。感叹号虽小，也称得上是“应时而生”哩。 有形的感叹号以书面形式存在于报纸上、报告里，还有一种无形的感叹号，则广泛地存在于生活中尤其是政治生活中，几乎也是无所不在。例如说吧，某单位要召开廉政动员大会了，台上台下的官员都正襟危坐、神情肃穆，一脸的“感叹号”。领导开始发言了，他慷慨激昂、义正词严，他强调，他指出，他重点提到，在谈到XX问题时他说……讲到高潮部分，领导或拍桌子或挥舞双手以助声势——这些动作，谁说不是形象化了的感叹号呢？可是，忽然警车就来了，当场将丑事败露的领导带走。警笛声中，大小官员心怀鬼胎面面相觑面如土色，又何尝不是“忐忑”版的感叹号啊。 某些主流媒体的头版重要报道也离不开感叹号。特别是到了最后一段，该“高举”该“紧密团结”该“全面推进”该“从胜利走向胜利”该“万岁”了，感叹号们也倾巢出动、晃人眼目。类似场面几十年如一日，未曾有多少改变。不知究竟是炮制这些东西的人水平有限，还是把“最广大的劳动人民”当弱智？

龙王

   ！！！！！！！！！！！！

龙王

    我就感叹了！我就弱智了！爱咋咋地！

鲨鱼巡航

龙王 发表于 2012-1-7 16:09
我就感叹了！我就弱智了！爱咋咋地！

龙王不管人间事啊

企鹅笨笨

科学饮食减掉赘肉大肚腩 还我窈窕帅气匀称健康体

沙中金

鲨鱼巡航 发表于 2013-2-14 06:11
最“刮油”食物盘点：吃不胖的窍门(转)

     谢谢大腕我现在就去吃水果

鲨鱼巡航

企鹅笨笨 发表于 2013-2-14 15:11
科学饮食减掉赘肉大肚腩 还我窈窕帅气匀称健康体

再现风采

鲨鱼巡航

沙中金 发表于 2013-2-15 22:17
谢谢大腕我现在就去吃水果

沙姐的标准体型,吃什么都无忧啊

沙中金

鲨鱼巡航 发表于 2013-2-16 05:30
沙姐的标准体型,吃什么都无忧啊

    大腕有所不知啊过年吃的没下海锻炼增肥长胖了许多

鲨鱼巡航

沙中金 发表于 2013-2-16 13:32
大腕有所不知啊过年吃的没下海锻炼增肥长胖了许多

胖了杨贵妃,瘦了赛貂蝉

沙中金

鲨鱼巡航 发表于 2013-2-17 09:13
胖了杨贵妃,瘦了赛貂蝉

    大腕把姐姐夸得找不着方向了

鲨鱼巡航

    人生最值得你去做的30件事(转)


    人生最值得你去做的30件事，一份积极的待办事项清单，从今天开始，创造你的美好未来吧。

    1、与对的人分享你的时间。这些“对的人”就是爱你、欣赏你、鼓励你的人，和他们在一起让你感到很舒适。他们的存在让你感觉自己的人生更加鲜活，他们不仅接受现在的你，还接受并帮助你成为你想成为的那一个人，而且是无条件的。

    2、直面难题，勇往直前。并不是你所面临的困境决定了你是什么样的人，而是你对此作出的回应决定了你是怎样的人。除非你采取行动，否则难题是不会自行消失的。在恰当的时间去做你力所能及的事，你就会收获成果。千里之行，始于足下。成功的本质就是朝着正确的方向，一步一步地往前走。假以时日，你自然会走到终点。

    3、真诚地面对自己。什么是对的，什么是错的，你都要坦诚地去面对。此外，你还应抱有相同的心态去改变自己。你想要完成哪些事情？你要成为什么样的人？这两个问题都需要你坦诚地去回答。因为你是唯一一个你能够指望的人，所以你就应该要坦诚地面对人生中的方方面面。

    向你的灵魂发问，寻求至高无上的真理，你便能认识你自己。这样，你就能对自己为何处于人生的这个阶段以及自己是如何走到这步的有个更清晰的理解，不仅如此，你还可以借此更清楚地知道未来的路在哪里以及如何达到目的地。

    4、把自己的幸福事业放在首要位置。你自己的需求也是很重要的。假如你不珍爱自己、假如你不为自己设身处地地着想、假如你不为自己辩护，那你就走上了一条自我毁灭的道路。请记住，在照顾到身边的人的需求的同时，你也可以满足自己的需求，这是可以做到的。一旦你自己的需求得到了满足，那你就可以更自如地帮助最需要你的人了。

    5、自豪地做最真实的自己。假如你渴望成为另外一个人的话，那你就没有善加利用真正的自己。做你自己，而不是模仿别人。做那个有独立思想与特长还有自己的闪光点的自我吧！去做那个令你深信不疑的那个自我吧！尤其重要的就是真诚地对待你自己，要是你的内心并不认同一件事，那你就该避免此事。

    6、关注当下，并活在当下。此时此刻便是一个奇迹时刻。因为只有此时此刻才是你所拥有的货真价实的时光。此时此刻便是生命。所以，不要空想未来的日子有多美好，也不要为无关紧要的往事拿捏不下。学会活在此时此刻中，体验此时此刻中的生活。感激世界赐予你的所有美好吧！就在此时此刻！

    7、珍视自己从错误中学到的经验教训。犯错没什么大不了的；错误是取得进步的基石。假如你没有经历了一次又一次失败的话，那只能说明你还不够努力、你没有从错误中吸取经验。人生本来就是这样子的：勇于尝试、遇到障碍、跌倒了、爬起来、再去尝试。不断把自己推向极限、不要停止学习、成长与提升。

    伟大的成功几乎总是在人们经历了漫长的跋涉与无数次的挫败时诞生的。或许，你此时所惧怕的某个“错误”就是通向你的伟大成功的关键所在。

    8、善待自己。假如你平时是严格待己的，而你的一个朋友也以你对待你自己的方式来对待你，那你觉得你能和他继续相处下去吗？你对待自己的方式给周围的人树立了一个标准。只有你先爱自己，别人才会爱你。

    9、享受你已拥有的一切。大多数人所面临的困境就是觉得当自己达到了人生的某个层次后自然会感觉很幸福。而这一层次便是我们眼中的他人所拥有的东西，如，你的老板拥有一间拐角处的办公室或你朋友的朋友在海边拥有一套别墅。但很不幸就是你得花费一些时日才能达到这一层次，而当你真的实现了这些目标时，你或许早就已经有了新的目标。

    如此一来，你便把自己的一生都出卖在不断追求无法被满足的新欲望上了，这使得你根本就没有心思去享受你已经拥有的那些东西。所以，何不在每日起床时先对自己然后对自己已经拥有的东西表示一下欣慰呢？

    10、亲手创造属于你自己的幸福。你若在期望别人给你带来幸福，那你就会与幸福擦肩而过。欲变世界,先变其身。幸福就在于你的选择，为什么不选择微笑呢？因你自己而感到高兴，让这种积极的心绪伴你走进明天。无论何时，也无论何地，你去寻找幸福，幸福就会向你招手。不要奢求，抓住你所拥有的，你就会幸福。假若你在找寻不属于你的幸福，你得到的就是不幸福。

    11、给自己的想法和梦想一次破茧而出的机会。得到一次机会与把握一次机会在人生中可谓是意味深长。你无从知道自己的尝试是否会奏效，但你也知道无作为更不可能会有成效。大多数时候，你就是要有“老子豁出去了”的心态去争取一切可能。而且，无论最终结局如何，也不会太差强人意。因为不论是成功还是失败，你都能够从中学到许多东西。所以，勇于尝试是一种不会亏本的投资。

    12、相信自己已作好了迈出第二步的准备。你已经做好了准备！万事都已具备，就看你是否迈出关键性的第二步了。若机会向你敞开大门，你怎能不接受挑战？只有这样，你才能成长。

    13、结交志同道合的朋友。与可靠、真诚，同时又与你志趣相投的人交朋友。哪些人是你乐意去相识的？哪些人是你所仰慕的？哪些人向你展现出了他们对你的爱与尊敬？哪些人珍惜你的善意与许诺？这些人便是你最佳的结交对象。与人交往时，你不仅要观察他们说的话，还要观察他们做的事。行动往往比言语更有说服力。

    14、给新鲜面孔一次深入了解你的机会。你与一些朋友的友谊迟早有走向终结的一天，这虽然听上去很难接受，但确是事实。人们的社交圈与亲密朋友总是在不断变化着的。一些友谊会淡去，一些友谊会增强。对于不再合适的友谊，那就去淡忘它吧；对于可能增强的友谊，那就去培养它吧。

    相信自己的判断，结交新的朋友；作好学习的准备、作好接受挑战的准备，更要作好与你人生中的下一个知己相遇的准备。

    15、不断超越过去的自己。受他人鼓舞、感激他人、向他人学习等都是好的，但你要是拿自己与别人作比较的话，那纯粹是在浪费时间。在人生的这场赛跑中，你的竞争对手只有一人，那就是你自己。你的目标就是不断超越自己，突破自己的极限，做更好的自己。

    16、为他人的胜利欢呼吧！发现别人身上令你欣赏不已的地方并告诉对方。学会欣赏别人会给你带来许多益处，如充实平和。所以，要是别人在进步，你就要为他们感到高兴。不仅如此，你还要祝贺他们，为他们所取得的成就献出真诚的赞美。这样，他们也会反过来为你的成就呐喊助威的。

    17、发现困境的积极面。当事情不尽如人意，而你又感到灰心丧气时，不妨先深呼几口气，然后去寻找困境的积极面——希望的微弱曙光。没有哪个人不是经历了种种磨难才最终强大起来的。处于困境时，你要时常想想自己所拥有的东西和曾取得的胜利，让这些积极的回忆坚定你前进的步伐。而最为重要的一点就是不要把注意力放在你还没有得到的东西上，想想那些你已经拥有的东西吧！

    18、原谅你自己，还有其他的人。我们都曾被自己或别人所作的决定伤害过。虽然这样的痛苦经历是很常见的，但它们有时也会成为萦绕在我们内心深里的一片挥之不去的阴影。一次又一次经历伤痛，一次又一次地恢复过来，有什么艰难困苦是熬不过去的呢？

    原谅是一剂解药——这并不是说你要擦除与往事有关的一切，而是说要让那些痛苦与愤慨消失在岁月的尽头。这也意味着你要从不幸中获取有用的经验教训，然后继续你的人生之路。

    19、帮助身边的人。多关心别人。多给别人提供一些有益的建议。你帮了别人，别人也会帮你的。当你做了好事，爱与善便会像一圈圈扩散开的涟漪那样在你的周围被传递。

    20、听从你内心的呼唤。如有必要，你可以向比较亲密得到朋友或家人征询意见，但你也要给自己留出足够的空间去听从自己的直觉。真诚地对待自己，说出你内心里的真实想法，做你内心所认可的事情。

    21、关注你自己的压力水平，适当作些休整。当你感觉累了、倦了就停下来调整一下，然后你就能以清晰的思路和明确的目标继续工作了。当你忙得焦头烂额之时，即使给自己腾出片刻的休整时间，也能在很大程度上释放你的压力并能提升你的效率。此外，你在休息时还可以审视先前的卖力工作是否偏离了你的目标。

    22、发现小事的独特之处。不要以为只有像结婚、生小孩、中大奖这些大事才能给你带来快乐，也不要等待此类好事的降临。幸福是要去发现的，幸福就存在于每日微不足道的细节中。冲一杯咖啡，在清晨里静静地享受；做一道家常菜，细细地品尝此间美味；牵着恋人的手腕或是与朋友谈心，又何尝不是件快意的事情呢？从日常小事里去发现小小的快乐，会给你的生活带来大大的不同。

    23、接纳不完美。记住，有“完美”的地方，就没有“满意”。假如你想提升自己或让这个世界变得更美好的话，那你所面临的最大的一个挑战就是学会接纳万事万物。不要给自己或别人，也不要给任何一件事套上一个完美的衡量标准，你要做的就是接受并感激这个世界和所有人以及所有事的真面目。当然，这不是说要接受一个平庸的人生，而是要在它与“完美”相去甚远之时学会爱、学会珍惜。

    24、每日都要为你的目标奋斗一点点。千里之行，始于足下。不论你的梦想是什么，你都要知道合理的计划去一步一步地实现它。所以就从现在开始行动吧！你努力得越多，你就会越幸运。许多人做事总是半途而废，而只有少数精明的人才能做到自始自终地追随内心的呼唤。我所说的”为你的梦想而努力“是指献出自己的时间与精力直到成功。

    25、保持更开放的心态。当你感到伤心难过时，给自己留出足够的时间与空间从悲痛中走出来。同时也不要忘了把你的烦恼倾诉给你的朋友或家人，让他们作你的倾听者，把你内心的感受说给他们听。这一小小的举措能让你的情绪有很大的好转。

    26、为你自己的人生全权负责。你作的选择和你犯的错误都是你自己的，所以你要有作出提高和改变的意愿。假如你不对自己的人生负责的话，别人就会替你担起这个责任。而当他们真的做了这样的事时，你就成了别人的想法与梦想的奴隶。

    除了你自己以外，没有人可以掌控你的人生。但你也要知道人生之路不可能是一帆风顺的。有谁不遭遇过艰难险阻呢？但你必须得对自己负责，只有你克服了困难才对得起自己。不对自己的人生负责就没有真正地活过。

    27、培养发展你所珍视的一段关系。真实地活着，真诚地活着。你无法成为每一个人的全部，但你确实可以成为某些人的一切。在你生命中有哪些人是非常重要的呢？那就告诉他们你很在意他们。而且，你还要进一步培养自己与他们之间的关系。记住，你不需要一堆朋友，有几个知心朋友就已足够了。

    28、改变你能改变的事情。你无法改变一切，但有些事确实是在你的掌控范围之内的。把时间、天赋和激情浪费在超出你的能力范围之外的事情上只会给你带来挫败感、痛苦感，而且事情也不会有什么进展。你能做的就是把精力放在你能改变的事情上，并且要立刻付诸行动。

    29、看到事物的积极面。即便你有能力完成某事，但假若你一开始就认为自己做不到的话，那你就真的无法做到。克服消极想法和负面情绪的方法就是培养更强大的积极情绪。审视一下你自己的内心世界，然后把消极的想法替换成积极的想法。不论眼下的情况是怎样的，你都要把关注点放在你想要的结果上，然后采取积极的行动。

    没错，你无法改变已发生的一切，但你可以改变自己的回应方式。每个人的人生各有其积极面和消极面——你的关注点是放在积极面上还是消极面上就在很大程度上决定了你的幸福水平和成就感。

    30、关注你当下的富足感。梭罗曾说过：“富足就是全然地体验生活。”即便是在你艰难困苦之时，你都要从长远的角度来考虑眼下的一切。你无需彻夜不眠，你也无需留宿街头，你可以选择穿什么样的衣服，你可以轻松地过完一天，恐惧感也离你远远的，你有洁净的饮用水源，还能享受医疗保障的庇护，你还能够上网，对于一些人来说，你就是富足的。

    所以，不要忘了为自己所拥有的一切而心怀感激。