泳醉不醒的气功恢复法

houzhaotian · 发表于 2011-7-30 05:54

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-7-31 05:05 编辑

☆33、第七段錦

攥拳怒目增力氣

動作口訣：

馬步下蹲眼睜圓

雙拳束抱在胸前

拳引內氣隨腰轉

前打後拉兩臂旋

吸氣收回呼氣放

左右輪換眼看拳

兩拳收回胸前抱

收腳按掌式還原

《畫外音·腎為先天之本 胃是後天根基·泳醉不醒》

（33）

houzhaotian · 发表于 2011-7-30 05:56

攝影海河輕游漂

houzhaotian · 发表于 2011-7-30 05:58

攝影海河輕游漂

海河轻游漂 · 发表于 2011-7-30 12:59

回复 309# houzhaotian

你好，越学越精。摇头摆尾去心火。所谓心火，中医认为是指心脏功能不正常，发生病变时产生的虚火和实火，也有人认为“火”是交感神经紧张的一种表现，心火是人体“火”的总称。也包括肝火等。现代医学认为“摇头摆尾”强调放松，是消除非正常神经紧张的一种方法。学习了。

houzhaotian · 发表于 2011-7-31 05:03

☆34、健身功效：

刺激肝經使肝血充盈肝氣疏泄有強筋健骨的作用刺激手、足三陰三陽十二經脈的腧穴和督脈等可使全身肌肉筋骨結實，氣力增加。

（34）

houzhaotian · 发表于 2011-7-31 05:04

☆35、動作要點：

馬步的高低可靈活掌握。左拳向前緩緩衝出，同時百會虛領，腳趾抓地，氣力發於丹田，沉肩墜肘，力達拳面，怒目圓睜，目視左拳。

（35）

海河轻游漂 · 发表于 2011-7-31 05:07

回复 325# houzhaotian

你好。太快了。我跟不上了。需要消化啊！八段锦，已经七段了。我加快速度啊！

houzhaotian · 发表于 2011-7-31 05:07

☆36、第八段錦

背後七顛百病消

動作口訣：

兩腿并立撇足尖

足尖用力足跟懸

呼氣上頂手下按

落足呼氣一周天

如此反復共七遍

全身氣走回丹田

全身放鬆做顛抖

自然呼吸態怡然

《畫外音·動中求靜 靜里覓動 動靜結合 全年安寧·泳醉不醒》

（36）

houzhaotian · 发表于 2011-7-31 18:36

☆37、健身功效：

調節臟腑功能通暢全身經絡氣血、調陰陽。拉長足底肌肉、韌帶，提高人體的平衡能力。刺激下肢及脊柱各關節內外結構，并使全身肌肉得到放鬆復位，有助於解除肌肉緊張。

(37)

houzhaotian · 发表于 2011-7-31 18:38

☆38、動作要點：

兩腿并攏，腳趾抓地，提肛收腹。兩腿跟盡力提起。百會穴上頂，沉肩墜肘。掌握好平衡。

（38）

houzhaotian · 发表于 2011-7-31 18:39

☆39、簡介《坐勢八段錦》口訣

叩齒三十六兩手抱昆侖

左右鳴天鼓二十四度聞

微擺撼天柱赤龍攪水津

閉氣搓手熱背摩後精門

左右轤轆轉兩腳放舒展

叉手雙虛托低頭攀足頻

河車搬運訖發火遍燒身

君意填一句結束全身輕

—— 《泳醉不醒》

第一段：干沐浴第二段：鳴天鼓第三段：旋眼睛第四段：叩齒

第五段：鼓漱第六段：搓腰眼第七段：柔腹第八段：搓腳心

houzhaotian · 发表于 2011-7-31 18:42

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-8-1 02:16 编辑

☆40、簡介《健身國術·六字訣》《童子拜觀音》三式《到此結束》

《六字訣》

春噓明目木扶肝

夏至呵心火自安

龝噝定收金潤肺

腎吹惟要坎中安

三焦嘻去除煩熱

四季常呼脾化餐

《童子拜觀音》

（1）觀音在下治療上焦

（2）觀音在中治療中焦

（3）觀音在上治療下焦

—— 《泳醉不醒》再見

houzhaotian · 发表于 2011-7-31 18:44

攝影海河輕游漂

houzhaotian · 发表于 2011-7-31 18:46

攝影海河輕游漂

houzhaotian · 发表于 2011-7-31 18:52

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-8-1 05:10 编辑

                     攝影          海河輕游漂

               《童子拜觀音上·泳醉不醒》

                  攝影          海河輕游漂

               《童子拜觀音中·泳醉不醒》

houzhaotian · 发表于 2011-7-31 19:03

攝影海河輕游漂

《童子拜觀音下·泳醉不醒》

houzhaotian · 发表于 2011-8-1 02:18

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-8-1 02:45 编辑

攝影兆田

第二辑《坐姿八段錦·泳花醉不醒》

houzhaotian · 发表于 2011-8-1 02:21

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-8-1 02:24 编辑

攝影海河輕游漂

《預備·寧心靜氣·泳醉不醒》

houzhaotian · 发表于 2011-8-1 02:26

攝影海河輕游漂

《百會1·泳醉不醒》

houzhaotian · 发表于 2011-8-1 02:27

攝影海河輕游漂

《百會2·泳醉不醒》

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泳醉不醒的气功恢复法

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