今日泳情

浪头

11月20日，周四，农历十月二十三。天气预报是晴转多云，北风3~4级，气温是-7~6度【去年是-11~-2度】。日出时间是06.33.53；日落时间是16.22.36.。潮汐0324~325；1235~24；1612~198；--~0.。早6.40到江边，天空飘着朵朵白云，朝鲜那边还是云雾缭绕，阻挡着太阳的升起。江边还算风平浪静，但天还是相当的冷。水挺清，水流也挺急，水位在中间平台下一个台阶。实测气温是-6度，水温是8.5度，和昨天一样，比去年同期还高半度。天冷我还是在小房换衣服，7.05在6号台阶下水，原地顶流。今天的水感觉还是很凉，刚下水时脖子和腿感觉冰冰凉，还有点扎脸，那滋味真不太好受。不过，手脚还没麻木的感觉，坚持游一会就适应了。今天617和CP、小周下水比我们早点，我和教授一起下的，我们顶流游了8分钟，感觉还算可以，换好衣服我和CP跑步，小周和教授踢毽，活动一会就缓的差不多了。今天老P和小七嫌小房太挤，穿衣服不方便，又出来了，和小L、老海参在8号台阶那，露天换衣服，真坚强啊！

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11月23日，周日，农历十月二十六。天气预报是晴北风小于3级，气温是-2~9度【去年是-4~3度】。日出时间是06.37.13；日落时间是16.20.51。潮汐0248~28；0650~257；1537~16；1929~272.。早6.45到江边，江边忽然大雾弥漫，那灰白色的大雾从上游下来，很快就把大江遮盖，两岸的美景也都被浓雾笼罩。浓雾在北风的吹拂和太阳的照射下，象烟一样在江面上翻腾。风大时雾就被吹倒朝鲜那边，把朝鲜那边笼罩得黑糊糊，远远看去就像一大团乌云在那翻滚，云边则烟雾缭绕，把太阳遮的只放出惨淡的白光。风稍小点则大雾就漫延过来，涌过堤岸奔向城市的楼群，那场面实在是壮观。这时两岸的景色就像是海市蜃楼，时隐时现，太阳也被遮挡的不知去向。本来今天不是很冷，叫雾一搅和，还真是凉哇哇的，非常的阴冷。实测气温是-3度，水温是9度，还比昨天高了半度，比去年同期还高1度。今天的江水是潮满刚落，水清流缓，水位在中间平台上四五个台阶。群狼趁着雾小时下水，这时已经7.10了，水感还是挺凉，我在原地顶流游了7分钟，老P、田大车、小L 和我差不多，CP、512、教授和小周都在8分钟以上，还是他们厉害。上岸时感觉非常的冷，穿衣服时手都冻木了，有狼冻得只后悔没去小房，好在我们带有温水，冲冲手缓一缓，勉强把衣服穿上了。换好衣服我们又跑到大凉亭返回，身子才感觉暖和了。我们跑步时，大雾在我们前面跑，好像我们在后面追上来，结果被大雾笼罩，能见度也就有几米吧，在岸边跑都看不见江水！在我往家跑时，坝里也有雾了。

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11月19日，周三，农历十月二十二。天气预报是晴，北风3~4级，气温是-13~ -2度【去年是-8~3度】。日出时间是06.32.45；日落时间是16.23.16.。潮汐0221~351；1136~27；1504~196；2311~16.。早6.30到江边，天晴风轻，江边还是滴水成冰，寒气逼人。水是越来越清了，碧绿清澈，还有淡淡的水汽，更显得晶莹寒幽，冰清玉洁了。水流还是挺急，水位在水泥台上一阶多点。实测气温是-12度，水温是8.5度，比昨天低半度，比去年同期还高半度。群狼今天大多都进小房了，只有小L和田大车还在外面露天换衣服。小房太小，很拥挤，换衣服很不得劲。没办法，外面也实在是冻手冻脚抗不了啊。6.57我和CP、小七、教授、小周、老P等一起下水，在6号顶流，游了8分钟，感觉水很凉，不仅扎脖子和腿，手脚也有感觉，就连呼吸也有点急促了。游过100多下后才适应了，等感觉好了时间也差不多了。今天617和老L、老人儿没来，小鱼儿和512来的晚点，老宋听说是心脏病住院了，挺长时间没来了，抽空去看看他吧。

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11月24日，周一，农历十月二十七。天气预报是多云，南风小于3级，气温是0~8度【去年是-1~7度】。日出时间是06.38.19；日落时间是16.20.20.。潮汐0406~25；0752~249；1629~13；2020~308.。今天早晨陪老伴上医院，要在7点前抽血化验，时间来不及就停泳一天，请今早去游的狼友给报一下泳情。谢谢了！

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11月27日，周四。农历十月三十。天气预报是雨夹雪转小到中雪，北风小于3级，气温是1~6度【去年是-8~4度】。日出时间是06.41.32；日落时间是16.18.59.。潮汐0651~17；1009~235；1831~4；2221~354.。早6.45到江边，天阴了，还有点北风，但天不冷。看样子一点下雪的样也没有。水还是很清，江面被缕缕北风吹起一片片条状的涟漪。潮刚开始长，水流由急渐渐变缓，水位在水泥台下一点。实测气温是-1度，水温是9度，比昨天高了半度，比去年同期也高了半度。群狼还是在8号根据地坚持，7.03下水，水感还是挺凉，脸和脖子冰凉，胳膊腿发僵，但还是可以忍受，游一会适应了就好了。我们往江中游了100下，差不多有4分钟，往回返时因为还有点流，所以我有点下偏，加上我的自由泳速度也不行，靠岸正好游了9分钟，一度水一分钟，还是符合冬泳规律的，感觉也很好。今天来游的狼有浪头、小七、CP、617、小周、小L、田大车、老P、教授、512、赵工、老海参等。我们跑步时，看见江中那条小鱼自己在6号那游，好像是在小房缓的衣服，这小子又开始耍单帮了。今天老宋也来了，他还没出院，可能吊瓶还没挂完，怕时间再长下不去水，大家都担心他扎出毛病，都嘱咐他一定要少游会，千万不能勉强，他下水又不一会就上来了，说是感觉水凉的厉害，扎的受不了。看样停时间长了再下水是有困难啊！

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11月26日，周三，农历十月二十九。天气预报是多云转雨夹雪，南风小于3级，气温是-1~7度【去年是-5~1度】。日出时间是06.40.29；日落时间是16.19.24.。潮汐0608~17；0930~241；1757~6；2144~351.。早6.40到江边，天终于阴了，但江边是风平浪静的，一点也不冷。水还是很清，涨潮没有水流，水位才涨到水泥台下。实测气温是-2度，水温是8.5度，比昨天降了半度，比去年同期也低半度。群狼今天还是在8号根据地露天换衣服，原地往江中游，我游了8分钟，群狼也都在10分钟以内。游的时间少点，感觉还行，穿衣服是还没感觉冷，穿好衣服跑一会，就舒服了。今天参加游泳的狼有浪头、CP、小七、小周、教授、老P、田大车、小L、512等。

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11月29日，周六，农历冬月初二。天气预报是晴转多云，南风小于3级转北风3~4级，气温是-4~3度【去年是-2~4度】。日出时间是06.43.38；日落时间是16.18.17.。潮汐0757~23；1117~220；1928~4；2329~339.。早6.20到江边，来得早正赶上江边那一怪游完刚穿上衣服。我说你游的挺早啊，他说比我早的还有不少呢，人家都走了。我说的这一怪就是人行的老刘头，他立冬来游，立春走，多一天都不游，而且每天都是天不亮就来了，等我们来时他早就走了，所以很难碰上他。今天我来早了点总算碰上一回，不容易啊。这天也真是怪，几乎每天都是我们这边晴空万里，朝鲜那边云雾缭绕。今早又是如此，我刚去时，朝鲜那边还有条条的云雾，在朝霞的映衬下显得会呼呼的，飘荡在朝鲜的天空上，我们这儿是碧空如洗。好像是被风吹拂的原因，黑云渐渐被赶向南方。当太阳出来时云彩已经被赶到大山的后面了，所以太阳一出来就光彩夺目，灿烂耀眼。虽然阳光挺足，但在北风的吹拂下，江边还是冷飕飕的。今天的水格外的清，大江被北风吹起满江的涟漪，水流还是挺急的，水位比昨天稍高点，但也落到江底部的石条下面了。实测气温是-3度，台阶上的残水结冰了，水温是8度，比昨天又低半度，与去年同期持平了。今天群狼还是在8号根据地坚持，7.07下水，都在原地顶流。今天的水感觉格外的凉，不仅胳膊腿和脖子发凉，手脚也有感觉了，特别是脸部更是冻得受不了。但是坚持一会，感觉就好了，这可能是适应了的关系。水凉不敢多游，我和教授顶了150下就想往回返，快到岸边一看表只有6分钟，真是水凉时间好像也过得慢，感觉挺长时间了，一看表才6分钟，我俩就又调头来了20多下自由泳，凑够了8分钟才靠岸。天冷下水前是真难受，感觉冷得受不了，不咬牙还真就下不去水。但是游完后那感觉还真挺爽啊，也不觉得冷的难受了，今天北风挺大，穿衣服时冻手，坚持穿上衣服，再跑一会就舒服了。今天我们往上跑到大凉亭子，返回来又跑到9号那的小凉亭子，跑完身上还感觉热乎乎的！今天参加游泳的有浪头、CP、617、老宋、小周、小七、512 、田大车、小L 、老P等。听说赵工出门了。

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11月30日，周日，农历十一月初三。天气预报是晴转多云，北风3~4级转南风小于3级，气温是-6~6度【去年是-7~4度】。日出时间是06.44.39；日落时间是16.17.59.。潮汐0827~26；1149~212；1955~6；--~0.。早6.35到江边，小舟已经到了，江边那一怪还没走，说是六道口那着火了，他看救火的耽误了，所以今天来晚了。今天虽说是多云，和阴天差不多，黑乎乎的云彩，象地垄沟一样，一垄一垄的从朝鲜那边延伸过来。遮挡的太阳到点了也不出来，后来出来就被挡住，刚露出个头有被挡住，让我们一点也感受不到太阳的温暖，只感觉江边越来越冷。今天我刚去时刮的是东北风，虽然风不大，但由于没遮挡的直吹下来，感觉风还挺大的，但气温还行，没感觉太冷，后来风向有点转，就感觉比清晨还冷了。今天的水还是相当的清，水流也是相当的急，水位还在石条的下面，实测气温开始时-3度，后来降到-5度，水温还是8度，比去年同期高了半度。群狼还在8号根据地坚持，还是在原地下水顶流。小周和老P先下水，看他们都没顶住流，所以我们下水后就先从边上顶，快顶到7号坝门那，才往江里面游。今天的水感觉还是很凉，有点扎手扎脚了，游一会感觉还好些。我今天游了8分钟，群狼也都在8分左右。游完感觉挺好，穿衣服时有点冻手，穿好衣服我们就开跑，一直跑到2号坝门那，看坝门那大风口风太大，这才挑头往回跑。开始跑时手脚还冷冰冰的，跑到大凉亭那脚底就有热乎气了，到2号那手也不冷了，跑回8 号根据地，寒气就全排出去了，舒服自然也就找回来了。今天参游的狼有浪头、CP、小周、老P、617、512、老人儿、田大车、教授、老海参等。老宋、小L、小七这几个战士不知何因未来？老L好几天没见了，江中那条小鱼儿不知臭到哪里去了？很长时间没见的王JA今天来了，在寒风中参观也不容易啊！

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11月28日，周五，农历十一月初一。天气预报是晴转多云，北风5~6级，气温是-4~7度【去年是-6~4度】。日出时间是06.42.35；日落时间是16.18.37.。潮汐0726~19；1044~228；1901~3；2256~349.。早6.45到江边，朝鲜那边还有云雾缭绕，遮挡的太阳稍露出点头就又没了。有点小北风，天还不算冷，路边的残水结冰了。水清流急，水位很浅，在水泥台下的石条下面，两块预制板都露出来了。实测气温是-3度，水温是8.5度，比昨天低半度，比去年同期还高半度。群狼还坚持在8号露天换衣服，7.03下水，在原地顶流，CP和小七顶到7号那，我游的慢，顶不一会就没劲了。我游了8分钟，感觉今天的水比昨天凉不少，不但脸和脖子冰凉，还有点扎手的感觉了，这可是今年的头一次啊！大家今年都挺谨慎，大都在8分钟以内，有的也就有个五六分钟就上来了。这样也好，健康比什么都重要！今天早晨参加冬泳的狼有浪头、小七、CP、617、512、小周、老宋、田大车、小L、老P、赵工、老海参等。游完大家都跑一会，排排寒气再回家，以防寒气於里！

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11月8日，周一，农历冬月十一。天气预报是多云，南风小于3级，气温是-6~3度【去年是-9~1度】。日出时间是06.52.12；日落时间是16.16.55.。潮汐0117~39；0533~230；1408~22；1818~249.。早6.50到江边，天是多云，遮挡着看不到日出。江边是风平浪静的，不是太冷。水清流急，水位在中间平台上面两个台阶还多。实测气温是-4度，水温是5.5度，比去年同期低1度。天冷有积雪，群狼还是进小房换衣服，只有小L在外面坚持。我在6号台阶下水，顶流游100下靠岸，大约有4分钟。今天的水感觉很凉，有点扎手了，刚下水时呼吸还有点急促，游一会才好了。往小房走没感觉冷，进小房用温水冲冲手脚就没什么痛苦了。穿上衣服跑一会，舒服也找回来了。今天下水的狼有浪头、CP、617、老P、老人儿、小周、老宋、小L、512、田大车等，小七这几天早晨送孩子，来得晚。教授、老L、小臭鱼有好几天没见了。

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12月6日，周六，农历冬月初九。天气预报是晴转多云，北风转南风小于3级，气温是-18~--8度【去年是-5~2度】。日出时间是06.50.26；日落时间是16.16.57.。潮汐0328~264；1216~26；1612~196；---~0.。早6.20到江边，这时天还刚刚放亮，第一拨下水的已经往回走了，听说张书记的自行车还被小偷趁黑骑跑了，整得他挺闹心的。我到8号台阶那，鸭绿江边那一大怪也刚到，这么嘎嘎冷的天，他还在露天换衣服，太让人佩服了！！！今早江边的风不大，而且还有点偏南，但还是相当的冷。鸭绿江就好像是个大温泉，江面蒸腾着白茫茫的水气，把朝鲜岸边的小房、烟囱、枯树装点的更加缥缈神秘了。今天的水很清，江水随着天气的变冷，越来越清了。今天的水流还挺急，水位在水泥台上有大半个台阶。实测气温是-13度（是我量完水温后，拎着温度计走到小房门前时的温度，-13是这几年测得的最低气温了）水温是5.5度，和昨天差不多，比去年同期低了1.5度。天冷，我在外面手冻得穿不上衣服，所以只能进小房。今天我去的早，又赶上第一拨刚走，所以还不是很拥挤。小房的地面也开始结冰了，这是今年的头一回，可见今天有多冷。我换好衣服就往6号亲水台阶走去，那是真冷啊！感觉脚趾头都有点疼了。到水边我就赶紧把浴巾放到台阶上，放好拖鞋，按摩一下前胸就下水了，虽然下水前心里也有点打怵，但咬紧牙关下到水里就好了。今天的水感觉很凉，有点冻手脚了。特别是游自由泳时，手脚感觉格外冷。我坚持游了100多下靠岸，正好是4分钟。我又在岸边洗了洗眼睛和头，才穿上拖鞋，抓起浴巾把手包上就赶紧往小房跑，岸边的台阶还有点粘拖鞋，脚底还个咯吱咯吱的响。我赶紧加快脚步，生怕走慢了拖鞋粘石头台阶上！昨天就有泳友的拖鞋被粘上了，拽了半天也没拽下来，结果拽坏了一只，另外一只现在还冻在台阶上。小房离水挺远，往小房走是我们整个冬泳过程中，最痛苦的时刻，那手脚冻得真有想哭的滋味，这也是大家都念念不忘我们过去的冬泳更衣房的最主要的原因。进小房后赶紧用温水冲冲手脚，手脚缓过来也就没什么痛苦的了。穿上衣服感觉身上有点发抖，我就和小周一起开跑，跑一会身子和手脚不冷了，但脸却冻得有点疼，特别是嘴巴子，想被刀割了似的。跑完感觉把寒气排出去了，才背上包往家里跑去，这时更加感觉到家的温暖了。今天参加冬泳的狼有浪头、小周、老人儿、老P、617、田大车、张大队等。

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12月7日，周日，农历冬月初十，今日大雪。大雪是指太阳黄经达255度时进入大雪节气。这时我国完全受蒙古高压控制，强冷空气不断南下，受冷空气影响，常出现较大的降雪，北方进入隆冬气候。南方也有“大雪冬至后，篮装水不漏”的冰冻天气。大雪节气的三侯是，一侯鹃鸥不鸣，天冷的连寒号鸟都不叫了；而侯虎始交，阳气萌动老虎开始交配；三侯荔挺出，兰草感受阳气而抽新芽。大雪一过就开始数九了。今天的天气预报是多云转小雪，南风小于3级，气温是-12~0度【去年是-7~0度】。日出时间是06.51.20；日落时间是16.16.55.。潮汐0002~34；0427~245；1310~24；1715~217.。早，外面雪花飘飘，等了一会见雪小了才往江边走，到那都7点多了。江边风平浪静的，天不太冷。路面有雪，水面还出现浮冰。水清流急，水位在中间平台上一点。实测气温是-2度，水温是5.5度，和昨天一样，比去年同期低0.5度。天不好，群狼来的不多，我只看到512、小周、老人儿、老P、田大车等。台阶有雪，我们都进小房了。我去的晚点，群狼大多都游完了，所以就我一个人自己游。今天的水感挺凉，有点扎手脚。由于我今天没带泳镜，游了几下蛙泳，就闭眼游自由泳，但我碰到浮冰时，抬起头才听到岸上的泳友在大声的喊，真是幸运，我只是胳膊蹭了一下浮冰的挺圆滑的边缘，要是直接撞上，那还真有点危险呢！我游了4分半就靠岸了，在岸边又洗洗头，用浴巾包好手就往小房走，今天还真没感觉冷。我游完时老人儿才来，他也自己游的，他说他游了100下，时间也不少。穿好衣服我们小心翼翼的跑了一会，感觉缓的差不多了，才冒着越来越大的雪往家走去。

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12月9日，周二，农历冬月十二。天气预报是晴，南风小于3级，气温是-4~6度【去年是-7~1度】。日出时间是06.53.03；日落时间是16.16.57.。潮汐0239~39；0640~222；1507~20；1915~290.。早6.55到江边，虽然天是阴的，但江边风平浪静的，一点也不冷。只是地面上的霜很重，特别是江边的石头台阶，挂满白白的寒霜，走上去感觉非常的滑。水还算是挺清的，只是靠岸边的水还不够清澈，透明度能稍差点，可能是大沙河的浑水搅和的。虽然是潮满刚落，水流还是挺急的，水位在中间平台上面三个台阶。实测气温是-2度，水温是6度，比昨天高了半度，比去年同期还低半度。天不冷我就在8号根据地那露天更衣了，原地下水，顶流游。今天的水感觉比昨天好点，虽然脖子和退还是冰凉，但手脚感觉好许多。我没带泳镜，有20下蛙泳，就闭眼游20多下自由泳，就这样换着姿势游，感觉挺惬意的。大约游了100多下，感觉时间差不多了，就向岸边靠，游到台阶那正好是5分钟，上岸穿衣服是也不冻手了，穿好衣服再跑一会，那就更舒服了。今天冬泳的狼有浪头、CP、老P、小周、老宋、田大车、老人儿、512等。

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12月11日，周四，农历冬月十四。天气预报是雨夹雪转多云，北风小于3级，气温是-8~2度【去年是-5~0度】。日出时间是06.54.42；日落时间是16.17.09，天在晚上又长了7秒！潮汐0590~30；0840~222；1658~16；2059~361.。早6.55到江边，天冷怕小房挤，所以我特意去晚点。江边天很晴，7.01太阳爬上山头，日出的的地方就快到高丽大铁架子了，过了铁架子就回头了。今天北风挺大，有点刮脸。水还挺清，涨潮没流，水位在中间平台上一个台阶。实测气温是-7度，水温是4.7度，比昨天降了1度多，比去年同期低2.3度。群狼都进小房了，我去的晚点，CP、617、小周、老宋、老人儿、田大车游完了。我只好自己游了。换好泳裤，走出小房，啊！天是真冷啊！冻得人就像刚从热被窝爬出来，就进了冷库，那滋味真是不怎么好受。走到亲水台阶那，想想水温又降了1度多，那肯定是相当的凉了。望着清澈碧绿的江水，心里是真打怵啊！来了就得下，一咬牙就扑入冰凉的水中，在水中感觉比想象的要好多了，还真没感觉出有多大的变化，还是脖子和腿发凉，有点冻手冻脚的，并没有痛苦的感觉，完全可以承受得了。我游一会蛙泳又游一会自由泳，差不多有100多下，就靠岸了，看下表正好4分钟，再在江边摘掉泳帽洗洗头，才穿上拖鞋向小房走去。天是真冷啊，台阶又粘鞋了，脚下又有了咯吱咯吱的响声。617的拖鞋还真就粘台阶上了，仗着他带着热水，及时的冲了下来，时间长了有热水也冲不下来！往小房走真是遭罪，那真是“动人”啊。没办法我只好该走为跑，跑进小房手脚都冻木了。赶紧用温水缓缓手脚，穿衣服时还稍有点抖呢。穿上衣服我就赶紧跑，跑一会才把寒气赶跑。我游完后老P、512、老海参才来。教授又旷课了。

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12月10日，周三，农历冬月十三。天气预报是多云转阴，南风小于3级，气温是-1~5度【去年是-7~1度】。日出时间是06.53.53；日落时间是16.17.02.。今天是第一天日落时间往后移了。潮汐0358~35；0742~220；1603~18；2008~329.。早6.40到江边，天阴沉沉的，北风还挺大，天不太冷，但是越来越冷了。水清，涨潮没流，水位在中间平台上面3阶。实测气温是-3度，水温是6度，比去年同期低半度。群狼大多都进小房了，我和教授在8号露天坚持。我们原地下水，游了5分钟，感觉挺好的。穿衣服时有点冻手冻脚，游完跑一会就缓好了。

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12月12日，周五，农历冬月十五。天气预报是多云，南风小于3级转北风小于3级，气温是-6~2度【去年是-6~2度】。日出时间是06.55.28；日落时间是16.17.18，晚上天又长了9秒。潮汐0610~27；0933~222；1750~15；2150~380.。早7.01到江边，天有点阴，还有点偏东风，但不是很冷。水挺清，还冒着点水汽，涨潮，一点流也没有，水位在水泥台上两个台阶。实测气温是-3度，水温是6度，比昨天高了1.3度，与去年同期持平了。今天我在8号露天换衣服，在8号的还有小L和老武等。原地下水，我往里游了50下，没带泳镜，自由泳偏的挺大，好在没有水流，直接就游回来了。往回游了60多下，靠岸是4分多一点，感觉挺惬意的。穿衣服时还有点冻手，但不是很厉害。穿上衣服跑一会，手脚不冷了，全身都舒服了。今天来游的狼有浪头、小L、CP、老宋、老人儿、小周、512、老P等，我跑步时还看见江中那条小臭鱼了，挺长时间没来他还有点不好意思，看我跑过去他还把脸遮上了。

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12月16日，周二，农历冬月十九。天气预报是晴转多云，南风小于3级，气温是-4~6度【去年是-8~1度】。日出时间是06.58.20；日落时间是16.18.16，又长了18秒。潮汐0027~387；0941~36；1304~217；2112~22.早6.55到江边，天是多云，有点薄雾，江面有点朦胧的感觉。朝鲜那边还是云雾缭绕，7.10才透过云雾露出红彤彤的太阳，就像红心鸭蛋的蛋黄。江边风平浪静，水清流急，水位在水泥台那。台阶上还有点细细的黑泥，好像是海水倒灌沉下来的淤泥。实测气温是-3度，水温是5.5度，比昨天高了1度，与去年同期持平。群狼大都进小房里了，我和小七、小L在8号露天作业。原地下水，顶流游了4分钟左右，感觉谁还是很凉，扎手脚，但还没感觉木胀和疼痛。靠岸后在岸边用冷水洗洗头，以保持全身的一致。穿衣服稍有点冻手，穿上衣服我和小七向东跑到大凉亭，返回又跑到边防码头，大约跑了15分钟分钟，都有要出汗的感觉了。今天冬泳的狼还有CP、小周、老人儿、老宋、老P、田大车等。

浪头

12月17日，周三，农历冬月二十。天气预报是雨夹雪转晴，南风小于3级转北风3~4级，气温是-2~1度【去年是-9~-1度】。日出时间是06.58.58；日落时间是16.18.36，比昨天又长了20秒。潮汐0119~364；1031~34；1357~221；2205~24.早6.55到江边，天阴沉沉的，还下点零星的小雨。虽然刮着挺大的东北风，但天还真不冷。今天的零星小雨真是象雨像雾又像风，要不是衣服上的湿点，还真有点感觉不出来，但地面都淋湿了。虽然这几天潮大，海水带来点淤泥，但早晨是潮底子，水还是相当的清的，看上去还是那么清澈碧绿，水流也挺急的，水位以落到水泥台上一个半台阶那。实测气温是1度，水温是5.8度，比昨天又稍高点，比去年同期高0.3度。天虽然不冷，但地面有点湿，所以我还是进小房了。今天我和CP、老P一块游的，在6号那原地顶流，老P游了3分钟，我和CP游了5分多，感觉非常的好，没有了扎手脚的感觉，游的挺惬意，靠岸洗洗头，往小房走时也不冷了。穿上衣服我和CP、小七又跑到边防码头那，跑完都有快出汗的感觉了，往家走时是真挺舒服的。泳友们总结说冬泳后必须要运动，或者在冷的地方慢慢地缓，如果游完也不运动，急忙的钻进暖和的地方，就非常容易寒气於里，影响身体健康！这话我感觉很有道理，希望泳友们注意。今天参加冬泳的狼有浪头、小七、老P、CP、老宋、老人儿、小周、田大车、617等。

浪头

12月18日，周四，农历冬月二十一。天气预报是多云转晴，北风3~4级，气温是-9~0度【去年是-10~0度】。日出时间是06.59.35；日落时间是16.18.58，比昨天长了22秒。潮汐0211~343；1120~30；1450~226；2300~27.。早7点到江边，天空晴朗，万里无云。稍有点北风，天挺冷。水清流急，水位在水泥台上一点，比昨天的水位低了不少。实测气温是-5度，水温是4.5度，比昨天低了1.3度，比去年同期低了1度。天冷我又进小房了，只有小七和小L还在外面坚持，真厉害！我去的有点晚，我下水时同志们都游完了，我游了30多下蛙泳，又感觉扎手脚了。为加点运动量，我就改游自由泳，在我侧身时，右耳朵灌进水了，坚持游了20多下，感觉挺不好受的，就停下来使劲甩头往外甩水。哪知甩了两下就有点迷糊了，头发晕我就赶紧往岸边靠，到岸边还有点站不起来，我就四肢着地爬上了台阶。在往小房走时还感觉身体向一边偏，走到小房门前才感觉正常了。看来是岁月不饶人啊，年龄大了，在做幅度大的动作时 还真应该注意点！游完我又和CP、小七跑到边防码头那，跑回小房都快出汗了。今天参加冬泳的狼有浪头、CP、小七、老宋、老人儿、小周、617、小L、老P、田大车等。

浪头

12月19日，周五，农历冬月二十二。天气预报是多云转雨夹雪，南风小于3级，气温是-6~2度【去年是-9~0度】。日出时间是07.00.10；日落时间是16.19.23，比昨天长了25秒。潮汐0305~315；1209~26；1546~232；2358~31。早6.55到江边，天空灰蓬蓬的像棉絮一样的云彩，在南风的推动下，急匆匆的向东北方向涌去。江水非常的清澈，水流挺急，水位在水泥台上三个半台阶。实测气温是-3度，水温是4.8度，比昨天略高点，比去年同期略低点，去年是5度。南风天，虽然不太冷，但也不太好受。群狼都进小房了。我听老L说小房人多，我就在外面8号台阶那将就了。原地下水，顶流游了4分钟左右，也就100多下吧，感觉水还是很凉，冻手冻脚的。靠岸后赶紧用温水冲冲手脚，急忙擦干身上的冷水，就赶紧穿衣服，感觉冻手了就再用温水冲一下。穿上衣服就不冷了。我穿衣服时，小七来了，他赶紧换衣服，问我今天的水温和游多长时间后就下水了。穿好衣服时老人儿游完跑了过来，我就和老人儿一块跑了。跑了10多分钟身上就热乎了，我又在台阶那作了30多下双腿下蹲运动，听人介绍这样下蹲可以保护心脏，我感觉也只有好处没坏处，就坚持练吧。运动完了舒服也就回来了。今天参加冬泳的狼有浪头、CP、小七、617、小周、老人儿、老宋、老P、田大车、老L等。