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本帖最后由 峰泳 于 2017-11-2 14:54 编辑 ) M+ d: A4 d. Q: [6 L& } U( b
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2017年9月19日(周二),天气预报,温度19°C——31°C,风力2——3级。早晨5时起床,5时30分到达位于日月湖东南角的游泳点,游泳900余米,历时32分钟。中午在单位的跑步机上快步走4千米,历时40分钟,最后又做推了30个仰卧起坐,大汗淋漓。今天有十几位泳友的拖鞋被日月湖园区的城管踢下了日月湖。我当时看到很气愤,但后来想想,这是他们的工作。今天我穿的鞋是潜水是防止扎脚的塑料鞋,游泳时穿在脚上,没有被踢。7 P+ D4 K8 A& {) |
2017年9月20日(周三),天气预报:温度18°C——26°C,风力2——3级。早晨5时起床,5时30分到达位于日月湖东南角的游泳点,游泳900余米,历时35分钟。中午在单位的跑步机上快步走5千米,历时48分钟,最后又做推了20个腹肌轮。+ O# v2 Z# {% `! o& l1 w
2017年9月21日(周四),天气预报:温度19°C——30°C,风力2——3级。早晨5时起床,5时30分到达位于日月湖东南角的游泳点,游泳900余米,历时30分钟。中午在单位的跑步机上快步走4.3千米,历时42分钟,最后又做推了20个腹肌轮。$ E) d% |0 U" @" ]( k k' H
2017年9月22日(周五),天气预报:温度17°C——30°C,风力2——3级。早晨5时起床,5时30分到达位于日月湖东南角的游泳点,水温大约23°C,游泳900余米,历时33分钟。中午在单位的跑步机上快步走4.5千米,历时46分钟,最后又做推了20个腹肌轮。晚上3、5好友小酌几杯,甚是惬意。
7 g8 @; z& V+ V" i. |9 R 2017年9月23日(周六),天气预报:温度19°C——30°C,风力2——3级。由于昨日小酌,未去游泳。
8 z! u: y5 x% e/ y 2017年9月24日(周日),天气预报:温度19°C——28°C,风力2——3级。早晨5时起床,5时30分到达位于日月湖东南角的游泳点,游泳1100余米,历时38分钟。上午带岳母到华商文化广场一游,旨在给久居4楼的岳母一个透风的机会。中午在临近汇豪小区的饭店里吃到了久违的手擀豆杂面面条。 2017年9月25日(周一),天气预报:温度20°C——26°C,风力2——3级。早晨5时起床,5时30分到达位于日月湖东南角的游泳点,水温21°C,游泳1000余米,历时36分钟,雨中游泳真是惬意。中午在单位的跑步机上快步走4.3千米,历时42分钟,最后又做推了20个腹肌轮。6 v7 ?/ ~& n0 H# K- d# U f5 T+ e6 B
2017年9月26日(周二),天气预报:温度20°C——25°C,风力2——3级。早晨5时起床,5时30分到达位于日月湖东南角的游泳点,水温21°C,由于感冒的原因,今天游泳600余米,历时22分钟。今天游泳时不慎将我的一双防止在水中扎脚的拖鞋掉到了水里,不幸的是沉到了水底。中午在单位的跑步机上快步走4.3千米,历时42分钟,最后又做推了20个腹肌轮。
9 b6 x5 s, K5 `( {! ? o 2017年9月27日(周三),天气预报:温度14°C——26°C,风力2——3级。早晨5时起床,5时30分到达位于日月湖东南角的游泳点,水温21°C,今天游泳1000余米,历时32分钟。今天游泳时小雨下个不停,感觉特别得劲。中午在单位的跑步机上快步走4.5千米,历时45分钟,最后又做推了20个腹肌轮。
; F0 S3 P4 Y; P 2017年9月28 日(周四),天气预报:温度14°C——26°C,风力2——3级。今天早晨送媳妇上火车。未去游泳。中午在单位的跑步机上快步走4.5千米,历时45分钟,最后又做推了20个腹肌轮。昨晚伤酒,很不舒服。主要是犯困。2 o( b1 B. V6 P2 h( E, T
2017年9月29日(周五),天气预报:温度14°C——26°C,风力2——3级。早晨5时起床,5时30分到达位于日月湖东南角的游泳点,水温21°C,今天游泳1000余米,历时32分钟。中午忙于工作,未能到健身房走路。
. m: [! O1 u4 S: q3 ?- [ 2017年9月30日(周六),天气预报:温度15°C——25°C,风力2——3级。早晨5时起床,5时30分到达位于日月湖东南角的游泳点,水温22°C,今天游泳1000余米,历时32分钟。
' U* y) x2 x! l2 }1 T, o 2017年10月1日(周日),天气预报:温度19°C——25°C,风力2——3级。早晨5时起床,5时30分到达位于日月湖东南角的游泳点,水温22°C,今天游泳1000余米,历时32分钟。今天游泳时小雨下个不停,感觉特别得劲。今天是国庆节,也是信华城交房的日子,上午去看了看房子,下午宅在家里哪也没去。& \9 P" y2 ]" b* S2 U9 p3 K* u
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