浅谈早晨游泳的不利因素

守缺斋主

    鉴于许多游友喜欢在早晨游泳锻炼，我在这里谈谈我对早泳的看法------从健康角度讲，应该是弊大于利的！我们从两个角度分析：
    一 从环境角度：我们大家都知道，空气中的氧气都是植物光合作用的结果，空气中的含氧量取决于植物的工作状态，植物白天进行了一天的光合作用，到了晚上没有阳光照射而进入休眠，此时的植物也需要吸入氧气、吐出二氧化碳，空气经过植物一晚上的吐纳，第二天早晨，在植物没有回复光合作用以前，恰恰是二氧化碳浓度最高的时候；再者，早晨也是容易产生雾和露的时候，大家都是知道雾是不太干净的，人在这样个环境里锻炼，应该是不利健康的。
    二 从人体角度：早晨是人刚从睡眠状态醒来，离人体运动状态还需要时间来慢慢适应，如果这时候游泳甚至冬泳这种强刺激，人体应急反应下，会产生大量肾上腺激素，对人体也是相当不利的。
    以上只是纸上分析。但从报刊、电视各媒体都报道过，早锻炼出现过中老年人突发心脑血管疾病，有的来不及救治就走了；我 所在城市就发生不只一次早晨冬泳人猝死事件。。。。好了，我有急事，不说了

重庆两江-差差

所以正在考虑是否下午游。这意见好。

重庆两江-差差

说得好，但我们重庆基本上都是早上，下午没有时间哦。重庆早上基本上都是雾哦，的确应是下午。

汇泉湾泳客

我谈一点不同的看法，因地而异，我们青岛是一个沿海城市，晨泳的市民占每天游泳总人数三分之二，也就是说大部份泳友都是晨泳的，也包括冬泳，为什么呢？这就地域不同产生的差别，大家知道海水的自净能力很强，白天浴汤人流量大，造成水质下降，经过一夜的自净，早晨的水质是最好的。那空气呢？和内陆地区也有所不同，由于海浪的撞击，海边空气中的负氧离子含量很高，对人体很有益处。这就是泳友们喜欢晨泳的原因，也是地域不同的差别。交流了！

晋中海豹

我是晨泳，清晨有时间。楼主说的是有道理，看来得考虑调整一下。

我喜欢冬泳

   你分析的很有道理，不过我们这里有一群泳友，天没亮就下水，我们到他们已上来，准备回去了，经常讲不要那么早，可就是不听，请问有办法吗？

宿迁冬泳

说的好，我赞同这一看法！有一定道理的，支持一下。我也有这种体会的...

浪尖儿

因为店里忙我走不开 苦恼 泳友好心劝我早上游 可我也感觉晨游不好 刚从热被窝里出来就下冰水 间隔时间太短我感觉对身体不好 谢谢你的分析

班头

下午游感觉比早上舒服多了

快乐老船长

早上太阳升起来再游泳是最好的
汾河魂郭 发表于 2010-10-14 04:06

   

浪尖漂石

有道理！

平静湖

尔东

我们这一般都是傍晚下班游泳的多，早泳也在天亮以后进行，

黄河樂

支持！！有道理！！

骑行人

回复 1# 守缺斋主

平安是福

可是白天还要上班呢，只有早上有时间。看来得等到退休才能白天游泳了。

爱好冬泳

支持！有道理！

水上飞li

因人而异！

极限运动

回复 7# 汾河魂郭


   

孙晓坤

      我以为还是因人而异、因人而宜为好，不可定论。
      1、女士怕晒可以选择清晨游泳。2、工作繁忙可以上班前游泳。3、晨起没有事做，可以适当游泳。
      我夏天基本上是在清晨游泳，感觉很好。当然，雾天、雨天要注意。我们游泳的地方，树木也很少，估计二氧化碳气体含量也比较少。
     拙见。