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楼主: 守缺斋主

浅谈早晨游泳的不利因素

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发表于 2010-11-1 11:29 | 显示全部楼层
回复 1# 守缺斋主


   

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 15:04
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:38
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发表于 2010-11-1 11:31 | 显示全部楼层
回复 7# 汾河魂郭


   

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 15:04
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:38
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发表于 2011-1-11 23:23 | 显示全部楼层
我 是小兴安岭的  我们这的冬泳时间就是下午 13:30左右的 ,

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 15:05
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:38
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发表于 2011-1-11 23:35 | 显示全部楼层
我们和楼上的是一样的,都是中午1点以后去游泳,游好了回来上班.

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 15:28
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:38
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发表于 2011-1-12 09:23 | 显示全部楼层
    对此,我有较深的体会。
    我曾坚持在冬季凌晨游泳过三年,有时去得早,游完上来后天都没有亮。冬季早晨气温很低,出水后复温慢,身体有时很不舒适。那里偶尔在下午去游一次,感觉很好,特别是在阳光明媚的时候,在水中感受阳光的沐浴,身心都备感舒畅。慢慢的就改在冬季是在下午去游,夏季是在早晨去游。我认为选择时间可因人而异,但下午冬泳比早晨冬泳好处多多!

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 15:29
快乐就好!  发表于 2011-12-28 10:45
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:39
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发表于 2011-1-12 20:17 | 显示全部楼层
我们这里游泳的人群一般都在下午!

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 15:29
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:39
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发表于 2011-1-13 19:33 | 显示全部楼层
本帖最后由 爱好冬泳 于 2011-1-13 19:34 编辑

每天早上6点准时破冰下水!





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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 15:58
给力。  发表于 2012-5-9 19:56
冬泳快乐 裸泳万岁!  发表于 2012-5-8 09:59
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:39

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参与人数 1威望 +8 收起 理由
水-water + 8 回归大自然!我们也这样!1

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发表于 2011-1-13 20:00 | 显示全部楼层
奉天承运,皇帝诏曰:冬泳一律下午游,钦此!

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 16:00
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:39
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发表于 2011-1-13 20:16 | 显示全部楼层
佩服!!!

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 16:00
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:39
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发表于 2011-3-13 20:42 | 显示全部楼层
上班的时候我都是下午下班后游泳,休息的话,喜欢上午游泳。

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 16:00
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:40
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发表于 2011-3-13 22:27 | 显示全部楼层
楼主说的是有道理

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 16:01
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:40
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发表于 2011-3-14 21:04 | 显示全部楼层
回复 1# 守缺斋主


    拜读!感谢!
为不误正点上班,学习钉子精神,我曾游了一冬的早泳,严冬5点半出家,6点摸到水库,7点半准点上班.也收获到冬泳的普遍效果.但确存在着贵贴中阐述的毖端.还有狗咬,雾缠的风险.能避则避,无奈再选.

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 16:01
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:40
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发表于 2011-3-27 21:02 | 显示全部楼层
这人问题值得商榷!!!

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 16:01
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:40
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发表于 2011-4-2 15:43 | 显示全部楼层
本帖最后由 修理工 于 2011-4-2 15:53 编辑

   关于早晨和白天游泳好坏问题,本人认为应该客观、全面分析利、弊!
      仅就冬泳略谈一二:首先,白天游泳,气温相对较高,可享受日光浴,天气晴朗时,气压相对较高,易使人神清气爽、精神饱满、心情愉快!
      唯一缺点是寒冷刺激不如早晨强烈、每年冬泳时间较之早晨要短一个多月!(主要指气温) 下午及中午时水的表面温度比下层水的温度要高,而早晨正相反!(指平均气温较低时,尤其冬季)
      而早晨冬泳主要不足之处是不能享受日光浴!但其冷刺激更强烈!冬泳的效果更好!冬泳时间也相对要长一两个月!
      至于楼主所言早晨二氧化碳含量高的问题,这要看游泳地点,若是在森林里会有一定差别,其它地方可忽略不计!早晨有雾时尽量不要游泳!
      我几乎都是早晨游泳!偶尔中午或下午游泳,下午游泳时水温气温都相对要高,但总感觉不如早晨刺激强烈!我还是喜欢早晨游泳,尤其是冬泳!
      另外,对于上班族来说,也只有早晨时间富裕,白天没时间游泳,除非休息日!
     

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 16:01
所见略同!  发表于 2012-10-5 07:28
所言客观,赞同!  发表于 2012-5-8 10:01
不错!  发表于 2011-12-28 10:49
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:40
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发表于 2011-4-6 20:54 | 显示全部楼层
学习了!!!!!!!!

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 16:02
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:41
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发表于 2011-4-18 13:07 | 显示全部楼层

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 16:03
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:41
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发表于 2011-4-18 16:02 | 显示全部楼层
看来冬泳讲科学,夏季游泳也得讲科学。不管什么锻炼方法都要以科学的方法来指导锻炼。

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 16:02
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:41
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发表于 2011-8-18 15:03 | 显示全部楼层
我们南方可能要好些,7点太阳出来了,6点起床也唷一小时的过渡时期,再下水就蛮舒服。。。。。

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 16:03
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:41
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发表于 2011-8-18 15:03 | 显示全部楼层
本帖最后由 水-water 于 2011-11-1 06:23 编辑

我们南方可能要好些,7点太阳出来了,6点起床也唷一小时的过渡时期,再下水就蛮舒服。。。。。
但这常识我们以前也看到过,不知搂主还有更详细的吗???

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 16:04
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:41
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发表于 2011-9-1 18:24 | 显示全部楼层
非常赞同楼主的见解,凭我多年的亲身体会,特别是冬季最好调整为下午4点左右,当然还要因人而议,只有不上班的朋友才有资格享受这种待遇!

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 16:04
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:41
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